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All posts tagged "自取"

时事

相信大家跟亲友出门用餐时,总会点各种美食,然后大家一起分食,这样可以尝到各种品项,也可以避免浪费。 有的店家会规定每名客人至少要点一份食物或饮料,不过也有的老板并没有这规定,导致一些顾客只是Order一点点餐点,却来了一大群人来Share。   根据《三立新闻台》和《东森新闻》报导,台湾台南玉井老街一家冰店就出现这样的情况,有12名客人到店里吃冰,但他们只点了一碗价值140元(约RM20)的小碗芒果冰,立马在网上掀起热议。 有网民在Facebook群组「爆料公社二社」分享照片,只见桌子上有一个装芒果冰的白色盘子,已经吃到见底了,旁边还放了12个小碗和汤匙,这景象让原Po无奈表示:“来自冰店的照片,看到拳头都硬了。”   12名客人分食一碗芒果冰也让店家很无奈,而这碗芒果冰的价格是140元(约RM20)。 至于店内其他芒果冰尺寸分别有: 家庭号470元(约RM68),可供6人以上食用 特大碗250元(约RM36),可供4到6人食用 大碗210元(约RM30),可供2到4人食用 最小碗140元(约RM20),可供1-2人食用   老板表示,这群客人是分批进来的,一开始只有4个人,随后其他人就陆续进来。 当时店里很忙,空间本来就小,客人们有的坐着有的站着,店员也没有特别去注意。 老板说,店里有准备小碗供客人自取一起分着吃。没想到这次收拾桌面时,才发现这群客人用了12个小碗。 ▼相关影片   老板无奈透露,以往最多10人分食一小碗,这次记录又往上推升。网民也看不下去,纷纷表示: —「这么多人吃一碗,帮店家呼呼。」 —「我最高记录遇过一碗冰8人的,你赢了。」 —「一碗如果很贵,可以两三人分摊一碗啊!何必12人吃一碗?」 —「以前念书在西门町打工,一碗冰17个人吃,老板还说,光餐具就亏本。」  ...

时事

网购最期待的就是等待快递Abang把包裹送到家里。相信大家在收到包裹的那一刻,都会感到非常高兴。但如果你迟迟都还没收到包裹,你会怎么处理呢? 根据《星洲网》以及《中国报》报道,位于麻坡分行的J&T仓库,因为逾20名员工不幸确诊冠病,所以暂时关闭进行防疫工作。没想到,一群心急的民众得知此消息后,纷纷前往仓库寻找自己的包裹!   据了解,该仓库在几天前就陆续有员工确诊,至今已累计确诊者超过20人。因此,卫生局是援引1988年传染病预防及控制令,指示仓库于2022年3月14日至2022年3月20日期间暂时关闭。   由于多位员工确诊冠病,导致麻坡区的包裹派送服务严重受到影响。因此,于2022年3月13日下午,许多民众上门极力要求领取包裹。不料,前来的人越来越多,公司唯有允许让他们进入仓库认领自己的包裹。   因为当时场面无法控制及陷入混乱,公司负责人只好请求警方到场维持秩序,阻止民众继续寻找和领取包裹。 随后,得知一些民众是因为等待多日都还没收到包裹,才选择上门自取。没想到在被允许进入仓库寻找物品后,却突然有警方到来,仓库门也随即被关上,并告知民众在家等待通知。   接着,快递公司客服也声明,虽然目前公司人手不足,但所有的包裹都会陆续被送出,让大家不必担心。   无论如何,大家一定要在家耐心等待Abang把包裹送到家里,毕竟仓库已经被命令暂时关闭进行消毒工作。如果大家因为到仓库拿包裹时,不小心感染病毒就糟糕了!   你还可以阅读:【等了半小时没人出来!】下雨天在门外痴痴等顾客拿包裹,大马Rider化身Spiderman翻墙进屋交货!(内有视频) 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 光明日报 照片来源:...

时事

农历新年本该是个喜庆的佳节,但有人竟然收到了包着冥纸的红包! 根据《The Strand》和《东方日报》报道,加拿大四大名校之一University of Toronto日前为了配合农历新年,宿舍给学生提供红包。 不料学生打开一看,里面装的竟然都是冥纸,让学生感到被冒犯,批评校方不尊重华人文化,事情也很快引起网民的注意。   该校的一名学生将照片上传至Reddit,跟大家分享此事。 这名学生表示,2022年2月1日,该校宿舍为了欢庆虎年,在宿舍的入口处摆了一些红包,让学生和住宿者可以自取。岂料学生打开一看,惊讶发现红包里装的竟是好几张冥纸。   他写道: “红包里装的是‘冥纸’,也就是地狱、往生者用的钱,这是给往生者焚烧的纸币,通常在清明节会使用。” 这名学生也指出,冥纸上面清清楚楚写着“Hell Bank Note(地狱纸钞)”字眼,而将冥纸送给一活人是个大忌,因为这是在传达“你已经死了”或者“我希望你去死”的意思,并批评这种错误让人无法接受。   该学生也说,尽管从宿舍的网站中可见,宿舍管理团队中有不少亚洲人脸孔,宿舍内也住了不少亚裔学生,但宿舍在发放“冥纸红包”之前,并未向任何人咨询及请教此举是否恰当。   据报道,事情爆发以后,校方紧急下令收回所有红包,并通过Email及微信发公告道歉解释,宿舍管理团队只是希望增添校园里的春节气氛,对于出现内容不当的事件,校方表达诚挚的歉意,并强调背后没有恶意动机。 校方对这样的错误深感遗憾,并表示会持续加强校园教育,增加对多元化社群的理解。   收到包着冥纸的红包,当下的好心情都被毁了吧~ ? 希望以后都不会有人再犯下这种错误吧!...

时事

大马疫情从10月开始逐渐严重,现在每天新增病例都高达两千以上,原以为大家在这时候会多加警惕,减少外出,但情况恰恰相反,因为政府放宽CMCO条例,大家在圣诞节和跨年期间都开始外出聚会趴趴走了,正好跟确诊的她相反。 近日,有名女网友就在社交媒体上分享了自己的经历,她和老公先后在12月期间确诊新冠肺炎,几乎整个月都在和病毒抗争,自己一直到12月31日才被送到医院治疗,当天就在医院跨年,隔天1月1日下午才回家。   根据网友的说法是,一开始她的老公出现喉咙痛症状,然后开始发烧,当时不清楚是否有接触过患者,为了安全起见还是去做了检测,结果呈阳性。当下她的老公立马将她这位孕妇送到老家进行隔离,避免自己将病毒传染给她,而她老公自己就回到原本的家自己隔离。   原以为KKM会很快的就联络上确诊的丈夫,结果并没有,网友的老公等到第4天才收到卫生部跟医生的电话,随后才被送入Sungai Buloh的隔离中心。而网友自己则是在确诊10天后,才被送入医院的。     网友也说,确诊了并不是一定会被送进医院,有些案例只会把患者送到隔离中心,这些都会视患者的情况而定。网友的老公当时就被送到隔离中心,那边设备有些简陋,刚开始的几天都没有床单,吃喝必须自己下楼自取。但是网友本身就不同,可能是孕妇的关系,她是直接被送进医院,环境比较舒适,也被照顾得很好。只是看着为患者忙碌的医护人员,心里为他们感到心疼。     由于网友是孕妇,所以也有很多人担心她和宝宝的情况。可是原来就算妈妈本身确诊了,宝宝也不会受到影响,除非孕妇是在生产时确诊,那么宝宝在出世后就必须被隔离2周。目前女网友已经痊愈出院,宝宝在接受检查后也一切正常。   女网友也有建议,如果在跟确诊的患者接触后,第一时间记得先自我隔离,之后再安排检测。由于多数人第一次的检测结果都属于Negative,网友就说可以先自我隔离几天,之后再去做检测,测验结果可能会比较准确。最重要的还是,就算刚开始检测结果呈阴性,都必须自我隔离,因为病症和病毒是有潜伏期的!     说到隔离,大家也会疑惑在家自我隔离的成效如何?毕竟跟家人共用的空间很多,也很难避免不使用某些地方。对于这点,女网友也有分享,在第一次检测出阴性时,她就已经到家婆家住,当时她们一人一间房和厕所,她每天都等家婆出门之后才到外面进行梳洗,只要是离开房间都会戴着口罩。3餐都由家婆打点放在门口自取解决,她们就那样一起住了9天。直到她送院治疗后,家婆也开始自我隔离,观察6天后才去做检测,结果呈阴性。   最后,女网友也表示,在确诊康复后不需要再做2nd test,因为病毒还留在患者体内,只是不再活跃,也没有了传染力。她也提醒民众,能避免外出就尽量避免,在医院和隔离中心过日子,一点也不好玩!病毒是无形的,大家还是要保重自己的身体啊!   你还可以阅读:教育部文告:全马包括CMCO地区,中小学生将如期在1月20日开课! 照片来源:...

时事

疫情期间闲时在家种菜盛产,女教师将多余的蔬菜分享给有需要的人! 一名在小学任教的女老师,自家后院种了很多蔬菜,近日空心菜盛产,由于份量太多,女老师担心吃不完会浪费,于是就将过多的新鲜蔬菜挂在离家不远的路旁任人自取。     因为担心没人敢拿,还特地挂上了纸皮写着“任何人都可以拿,不必付钱。我种在屋旁的蔬菜过剩”,让人拿了也不会不好意思。 据星洲网报导说,女老师一天会固定挂不超过10包菜,以免太多没人领,而且家里后院还有很多新鲜蔬菜,女老师表示会继续「免费供应」直到菜送完为止,在疫情期间帮助了一些有需要的人。     大家都说在这种非常时期,能顾好自己就好了,不需要帮别人……但仔细想想,如果自己还有能力赚钱,还有固定在领薪水,那出少少的力去帮助别人,何乐而不为呢?     你还可以阅读:【送出去,别浪费~】大马菜商送暖,免费送出10,000KG蔬菜给Kuantan民众! 照片来源: 星洲网 照片来源: 星洲网

时事

首相宣布5月4日起放宽行管令制度,各大行业可恢复作业,其中饮食业,政府也特别允许重开堂食,但必须遵守行管令,餐桌必须保持至少2公尺的距离及必须限制餐桌人数。     那么对于开放堂食,大家爱吃的快餐店KFC和McDonald’s又会有什么决定呢? 首先,McDonald’s已经在Facebook宣布表示因考虑到民众和员工的安全,不会开放堂食(Dine-In),至于想要吃麦当劳的顾客,5月4日还是可以通过McDelivery、Drive-Thru以及Take Away享受McDonald’s餐点,而营业时间将改为8am开始到10pm。 Dear Valued Customers,We can’t welcome you back to Dine-In yet as the safety of Malaysians are still our...

生活

大马实施行动管制令已经有2个星期,而政府也在一直在促请民众没事别出门。 最近AEON就带来了一个好消息!AEON身为一家零售企业,为了让大家在这段时间方便购物,减少接触,已经开始在AEON Maluri和AEON BiG Subang Jaya推行Drive-Thru服务,而其他指定分店也会在4月1日提供这项服务。   【Drive-Thru购物方法非常简单!】 ▼步骤1:?点击这里浏览AEON Drive-Thru的官网,选择AEON或AEON BiG。   ▼步骤2:选择指定的AEON或AEON BiG门市。   ▼步骤3:点击「Accept Terms and Conditions」接受条款与条件。   ▼步骤4:选择预购商品及数量。   ▼步骤5:填写姓名、电邮、手机号码、车牌等个人资料。  ...

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时事

相信大家最近都有看到一起轰动全马的新闻——沙巴一名13岁少女Zara Qairina离奇从3楼坠下身亡,引发社会关注。 如果还没看的,可以点击以下图片👇 【Justice For Zara案】沙巴13岁女学生『疑被霸凌坠楼身亡』!案情疑被“大人物”刻意隐瞒!   这起案件引发各界质疑,有人怀疑死者Zara Qairina并非意外坠楼,而是遭人推下。更有人指事件牵涉 “VVIP”,部分霸凌者据称是政治人物、当地警官及学校前校长的女儿或孙女,因此外界怀疑真相被刻意隐瞒。   一个Zara离去,千千万万人站起来为她发声! 根据《中国报》报道,为声援Zara,大马不少民众,包括沙巴、纳闽地区的人们举办集会,纷纷身穿黑衣,走上街头高举“#Justice4Zara”布条,要求有关当局彻查案件,势必要为Zara讨回公道。   不仅如此,国际社会也已经关注这起案件,多家媒体都针对该案件进行报道,包括: 香港的《南华早报》(South China Morning Post):Cover-up or tragic fall? Malaysian student’s...

时事

我国一名从海外归国的医生,本想加入公共医疗体系,却因底薪仅3840令吉、晋升无望,决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道,这名拥有海外临床研究经验的本地医生,原本打算回国投入公共医疗体系,却在求职过程中屡屡受挫,最终因薪资待遇过低,再度选择赴海外执业。   他表示,6月从英国回国后,希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合,为公共医疗贡献。 然而,在国内应聘大学医院的过程中,面试后等待数月没有回复,多次跟进也无果。直到8月才收到聘书,但职位为最低等级的UD10医生,底薪仅3840令吉,即使加上津贴,月收入也只有5800令吉左右。 他形容,这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下,他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生,职级相当于大马UD48–UD52,待遇与薪资差距显著。   他强调,他并非炫耀海外收入,而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生,即便转为永久编制,仍停留在UD10或UD11级别,有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出,若国内无法提供合理待遇与晋升机会,医生选择到海外服务并非“不爱国”,而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问,月薪5000令吉(税前)如何负担生活,尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下,这样的薪酬并不合理。   留不住人才,终究会失去的不只是医生,还有无数依赖他们的生命。   你还可以阅读:19年没有涨价诊所撑不住倒闭,大马医生组织建议『涨RM50-RM150』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...

时事

相信所有大马人从小开始就被教育,听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到,现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日,出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时,竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片,还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者,并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”,尽管他事后火速撤下影片及道歉认错,但事情还是炸开了锅,连巫青团长Akmal Saleh也出言表示:叛国行为应该严惩!   从影片可见,典礼正在播放国歌时,朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面,期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚,以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph(Joseph Lee)的脸上。   不仅如此,他还在拍摄Tomato时开口叫对方:“诶,唱叻”,更称别人:“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源:Facebook   尽管朱浩仁事后删除该影片,但影片已在社交媒体上传开,网民看后怒批:“完全不尊重我们的国歌!” 2025年8月10日,朱浩仁在发声明道歉,承认自己的举动不成熟且不合礼仪,并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文   然而,事情没就此结束。 根据《e南洋》报道,巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事,称之前有人把大马国旗倒挂,这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了,才来道歉!” “这不是什么种族或政党的问题,而是作为一名大马的公民,最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此,我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚!” 他也调侃,喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”,请他们也来为这件事护航看看。...

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有钱买这么贵的车,却偏偏忘记给Road Tax? 近期,陆路交通局(Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ)于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”(Ops Luxury 3.0),成功扣押104辆违法豪车,包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中,许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押,这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。   根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道,陆路交通局(执法)副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出,被扣押的车辆车主中既有本地人士,也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为,包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示,在这轮行动中,吉隆坡被扣押的车子数量最多(93辆),紧接着是雪兰莪(61辆)、槟城(28辆)、砂拉越(16辆)及吉兰丹(15辆)。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量,整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。   行动期间,当局开出了619张罚单,所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场,根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...

时事

“为了保护女儿,坐牢也值得!” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时,被一名孟加拉籍员工猥亵,事后女儿鼓起勇气告诉他这件事,让这名父亲非常愤怒,上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉,待他报警后,等了几个月却毫无下文,于是这名父亲把影片交给其他账号爆料,并发布一则长文指控当局办案不力,涉事员工依然在其他分店工作,引起热议。   根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道,这起案件发生在2025年2月27日,小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事,而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨,这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示,事发当时女儿因震惊没立刻开口,只是急着回家,后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气,隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来,Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据,Bro Man没能忍住,当场给了该男子几巴掌,随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗?他说是因为「他想念自己的孩子」。”   不过,由于店内闭路电视损坏,没有直接证据,案件不了了之,嫌犯甚至继续在另一家分店上班,没有被扣留,也没有被调查。 为了警惕大众,Bro Man将视频交给其他账号曝光,结果影片疯传,警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露,他近日才知道这起案件被标记为“NFA”(无进一步行动)。 “我很震惊!没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国,反而还在另一家分店工作,我更气了!我只是个平民百姓,可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵,早就解决了。”   Bro Man为了替女儿讨回公道,告诉调查官,可以控他触犯《刑事法典》第323条(殴打该孟加拉籍男子)和《通讯与多媒体法》第233条(散播该视频)。...

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近日,在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。   关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开,有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼,而是被人推下楼,甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是,这起案件被传出涉及“VVIP”(重要人物),谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”(包括政治人物、当地警官和学校前校长)的女儿或孙女,因此相信真相是刻意被掩盖起来,草草结案。 然而,死者母亲称在女儿下葬前的净身(沐浴)仪式中,发现女儿背部有可疑的瘀伤,因此再度向警方报案,要求开棺重新调查此案。   对此,数千人为了给死者讨回公道及争取正义,日前在街上举行和平集会,为Zara Qairina默哀及声援。   ▼案件&调查时间线如下: 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道,当天凌晨3点,就读初中一(Form 1)的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边,当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救,并被推测是从校舍3楼坠下。   2025年7月17日 隔天,Zara Qairina不治身亡,随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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