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All posts tagged "自制力"

时事

刚毕业就想“下海”赚钱,以后要怎么办? 近日,一名台湾女子在Dcard发文指出,妹妹刚毕业出社会,却什么工作都不想做,只想“下海”赚钱,让她很心累!   原Po透露,之前她就曾问过妹妹毕业后想要做什么工作,但妹妹却什么工作都嫌弃,让她尝试做服务业她说会算错钱要赔钱,叫她找Office工她又说早起太累不想通勤,让她在家接Freelance,她又没有任何专长。 看到妹妹这样,家里还特地出钱给妹妹上微商行销线上课,但她每次都不认真上课,打开课程后就开始网购,最后上完课也没有继续做微商的意愿。   最近,妹妹还跟原Po借钱买拍摄器材说要当直播主,并找了几个她认为不是美女或是声音没有很嗲的女主播当例子,表示他们都行的话,自己随便做都可以。 虽然原Po有尝试和妹妹沟通,让她知道如果没策略又没人脉,想要做直播主需要很久才能赚到生活费,但妹妹还是不听劝,甚至和朋友借钱买拍摄器材。   之后,妹妹还被朋友洗脑,认为现在20多岁的女生都是被人包养的,而且做一个星期就能比上班一个月赚到更多钱,所以就坚持要“下海”赚钱。 就算原Po一直劝,妹妹还是不听,而且如果她不理妹妹还会被妈妈情绪勒索,让原Po大叹自己已经烦到快疯掉了!   网友看完的意见十分两级,有的认为应该让妹妹出去闯一闯,有些则觉得妹妹太过冲动,更有人用身边的例子奉劝妹妹千万不要尝试。 ▼如果妹妹想做,还是可以让妹妹尝试的,但前提是妹妹需要清楚知道自己为什么入行。 —「支持你妹。人生是她的,她真的不想要,体验过一次就会后悔,去上班了。钱不好赚,但还是有赚法,身边有很多从包养伴游妹转行创业翻身变美甲老板娘。至于像直播的话,真的漂亮可以找经纪公司,他们会帮你操作的。」 —「假设你有个目标,知道被包养是为了什么,那还不至于迷失,会迷失的都是来赚快钱的。之前认识一个台大毕业被包养的女生,为了去美国读研究所,谈吐气质佳,言之有物,很得某老板喜欢(讲名字大家一定知道,他的股票大家常买),带出去很有面子,没脑没气质的带出去跟带传播妹一样。那女生也够有自制力,钱存够了就断了。」   ▼妹妹感觉是冲动想入行的,所以还是奉劝原Po和妹妹多谈谈才做决定吧。 —「这串的讨论太偏了吧?被包养确实也可以过得很好,但那是在有理财观念、有脑有规划的前提下,但像原Po妹妹这种无脑的(或者说比较冲动没多想的),下场绝对会很惨。建议原Po可以找妹妹深度对谈,不要一开始就反驳、排斥她的想法,可以循序渐进试着去了解她的想法。」   ▼身边就有长期被包养的女生,但还是不建议女生踏入这行 —「认真回……我身边有不少女生(超过3个),有长期在做包养,我有个别问过心路历程,每个都表示不后悔,除了要给非伴侣的人XX之外,每天就是旅游、Shopping、领钱。我自己在工作遇到一堆鸟事低潮期也差点心动,但心里那关还是守住了。结论是物质方面能过得比较好没错,考虑心里方面和未来稳定问题,还是不建议!」   赚钱的方式有很多,但如果不想付出任何努力,只想赚快钱,那就真的很难在社会生存喔~希望妹妹还是想清楚再做决定吧!...

娱乐

67岁还能保持这状态……太扯了啦! 台湾著名女艺人陈美凤有“台湾最美的欧巴桑”称号,今年67岁的她出道40年,曾出演多部知名戏剧如《夜市人生》、《世间路》等等,也主持节目《美凤有约》,广受大马民众欢迎。   根据《ETtoday星光云》报道,日前陈美凤出席活动,身穿黑色西装、黑色网袜,大秀事业线和美腿,造型十分吸睛。 她顶着一头粉色短发亮相,脸蛋精致冻龄,看起来年轻又性感,让网民惊艳不已,直呼:还以为是哪个韩国女团成员!   网红“半调子文青”发文赞叹:「还以为是哪个韩国女团成员,结果竟然是陈美凤(尖叫),好希望我67岁也能看起来这么年轻!」,开玩笑表示要开始存凤凰电波的钱。   他还在留言区发出一张陈美凤和美妆师小凯老师的合照,留言表示:「近照也是美到不行~~当然有修图啊,现在有谁不修图啦!」   ▼原帖如下   其他网民也认同: —「67岁长这样实在是太神啦,就算是医美过也是很神,想必平常也要付出很大的心思去保养。」 —「超级强大,67岁的紧实轮廓线赢好多人。」 —「这样非常厉害,还有她保持非常好的身材❤️」 —「都67岁了,能维持这样很厉害。」 —「真的好美~果然天后无误啊!」 —「无论怎么样,67这样都很美。」   事实上,陈美凤透露她没有复杂的保养秘诀,除了医美之外,平时就是认真卸妆洗脸,还有注重饮食健康,会尽量选新鲜的原型食材,并且以少油、少盐的清淡口味来料理,减少吃垃圾食品,保持喝水和运动的习惯,自然能有好气色。 妈妈年代的偶像好像都不会老~当然,除了借助医美之外,还需要有强大的毅力和自制力才能保持逆龄的美貌啊~   你还可以阅读:【比27年前还Young!】53岁『逆龄奶奶』样子超年轻,和儿子站在一起就像情侣!...

趣闻

工作的时候有人喜欢听听歌、吹吹水,但更多人都喜欢安安静静工作,早点收工早点回家。 不过,要顺利下班可不是那么简单,除了要具备一定的工作效率之外,还要拥有强大的自制力抵抗各种“诱惑”,比如拒绝跟同事闲聊。   大马一名网友在Facebook专页「Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题」分享被同事“干扰”的事迹,让原Po无法安心工作,却又不懂得拒绝。 原Po抱怨同事实在是太能讲了,却也因此耽误到别人工作。 “我有一位同事,他是我见过最能讲话的人,一开口Solo一小时也没问题,而且他好像什么都懂,不只是八卦类,新闻时事也懂很多,还有很多故事可以吹。”   有一名如此健谈的同事确实能为枯燥的生活带来乐趣,但问题是……这条友实在是太能讲了! “如果有很多时间跟他闲聊是很爽的,但是工作时间如果一不小心聊起来就惨了,他完全停不下来。最近跟他比较好的同事辞职了,他就开始爱来找我讲话,不好意思开口Stop他可是又耽误到我的工作,我该怎样应对呢?”   帖文一出引起网民热议,有的网民建议原Po如何礼貌拒绝: -“跟他说工作要紧,下班再聊,下班赶快溜回家,几次下来他就明白了。” -“就忽略他,不要给反应,不然就是戴耳机。” -“直接说很忙,午休再说。” -“倒讲回去,讲到他输、讲到他烦、讲到耽误他。” -“戴耳机。” -“其实只要不影响我上班,我也可以跟人家扯,如果影响到了,那就突然杀出你的工作的问题问问他,可能他会突然语塞。” -“我公司的同事也是很喜欢聊天,其实这样很不错,工作环境不会很沉闷?不过我都是耳朵听他讲,手没有停?” -“可能那个同事就是这样被他逼走的,下一个到你。”   工作难免沉闷,适时吹吹水可以让大家心情都好一点,但耽误到同事的工作就不太好啦~要有眼力见,要控制自己啊!   你还可以阅读:【太安静也是罪?】上司要求多跟同事交流,大马网友:“跟同事讲话太危险,一不小心就OT!” 照片来源:...

趣闻

有些事情不是办不到,或许只是缺乏了一个让你努力的动力~ 尤其是「减肥」这件事! 最近,一名人妻竟然为了老公的一句话而展现了超强自制力,2年内从130kg减肥至55kg,成功瘦身后判若两人,网民都直呼:太强了! 根据《ETtoday新闻云》和《CTWant》报道,这名老公将这个超励志的故事分享到《爆废公社》,瞬间引起网民的关注。   原来,2年前原Po的生日时,老婆曾经问他「要什么礼物?」 老公想了想之后说:「没有耶,不然认真减肥,这一辈子为我瘦一次好吗?」,也称如果130kg的妻子能瘦到55kg,他就送她一克拉的钻石?。   没想到,老婆事后真的很努力进行减肥计划! 他在两年后的生日,果然收到了「老婆两年前夸下豪语的大礼物」! 老公附上老婆瘦了一半的照片,写道: 「我说你瘦到55kg,我就送你一克拉钻石。   ❤️皇太后你做到了!   ?一克拉钻石项链准备在你生日那天出现。」   ▼原Po附上老婆体重抵达巅峰时期的照片,当时有130kg。   ▼老婆瘦下来之后,网民直呼根本换了一个人!   ▼相关影片 龍妹變正妹!她130公斤→55公斤 老公出賣照片網驚:像換一個老婆 瘦下來身體還會更健康喔!也很佩服她的毅力呢...

趣闻

自律的人很可怕,他们的人生一直在开挂! 生活中,我们总是羡慕那些学霸,“为什么他们可以轻松考出高分?”其实,他们并不是天生如此,更多的是后天的努力! 或许你会说你也努力过,但你坚持下去了吗?学会自我约束吗?   一名大马女子在小红书分享自己在SPM考试前的生活作息,每天清晨4点半起床就开始复习,超自律的生活让她在SPM考试中获得10A佳绩!?   4:30AM: 一般上早上,我每天4:30am就会起身(周日例外),从不睡回去,然后给自己泡一杯饮料,选一些奋斗的音乐,准备并复习一些我认为较有挑战的科目(例如:Add Maths)。 在一般上大家都还睡着的时间早醒有很多好处,比如:环境格外安静、思路特别清晰。况且,早醒让你对自己的一天非常有把握。读完书就洗漱,吃早餐上学去了。 7:00AM: 读完书就洗漱吃早餐,然后上学去。我一般会提前30分钟(7:00am)到班里准备当天上课目标,大概读一下老师今天应该要 cover 的课题。 课与课之间的空隙时间,我会准备下一节课要用的书本;如果还有时间,会先把一些较为容易的功课解决。 有效地准备好课堂所需会让你pick up学习节奏,提升自己的信心,这样一来课堂上的遇到的难题一般上不是问题。   中场休息时间: 我的休息节和别人不太一样,一般上吃东西很赶,因为有一些社团职责需要履行。 2:00PM: 2:00pm 放学后(没有课外活动的日子),一般上我会有一些补习。补习之前会和朋友出去吃午饭顺便八卦一下。这大约30分钟的休息时间,我会把一些课业的东西抛在脑后。 适当休息非常重要,因为长时间精神紧绷会影响自己的学习效率和表现。...

时事

每天24小时不够用?那是你不会利用时间!俗话说:一寸光阴一寸金,浪费时间就等于浪费金钱、浪费生命。记得有人说过,时间就像乳沟一样,挤一挤就有了。来看看日本专家教你如何从日常生活中“挤出”更多时间,每一秒都不被浪费。   根据《联合新闻网》报导,日本作家古川武士在网站「livedoor」上列出“10个浪费时间的习惯”,只要改掉这些习惯,成为时间管理大师指日可待!   1. 整理床铺 大人常常告诉小孩,早上起床之后一定要整理床铺,除了醒脑之外,还能让房间变得整齐,心里也能获得成就感。然而,就算早上起床后没有整理床铺,对我们的影响其实不大。要是你每天早上至少花费5分钟来整理床铺,一个星期就是35分钟,一年大约浪费30多个小时。   2. 点击“安全移除硬体”(Safely Remove Hardware)才拔出USB 以前科技不够进步,所以我们必须先按下“安全地移除硬体”才拔出USB,确保资料不会丢失。然而,随着时代的进步,除非是比较特别的装置,否则根本不需要多此一举,直接拔除USB就可以了。   3. 开启APP讯息通知(Notification) 无论是FB、IG、YouTube、Twitter、微博等等,都拥有一项Notification功能。只要谁发文、发影片、评论了你的帖文,就会马上收到通知。 不过,开启手机各种APP的讯息通知或许会扰乱你的工作效率。查看Notification那几分钟看似很短,这其实更容易打断自己的注意力,要恢复专心的状态可能需要花费更多时间。 有时候意外滑一下社交媒体,结果回过神来时都已经过去好几个小时了。最好的方法就是控制自己,固定每个小时一次查看手机,不要时时刻刻都紧盯着手机。   4. 一心多用 现代人工作繁忙,常常不得不一心多用,更大化地利用时间。如果是”非认知“和“认知”活动一起进行,例如通勤时听音乐、运动时追剧那可以,但最好不要一次处理2件以上的“认知”任务。 这样做反而让大脑把两件事情搞混,处理速度反而会降低,效率降低就会浪费许多时间,停止一心多用至少就能提高40%的工作效率。...

时事

对于金钱,要“取之有道,用之有度”。在能力范围花钱,不要为了迎合别人,而搞得自己入不敷出。 一名大马网友在面子书Po文抱怨,每次跟朋友出门都会花很多钱,让他觉得手头紧。并不是他自己自制力不好而乱花钱,而是朋友们每次出门都约他吃很贵的东西。 平时出街都吃贵贵的食物,比如BBQ,还有最近很流行的火锅。一餐除到来,一个人至少要付RM50-60。   一次两次就算了,每次都这样,他终于beh tahan! 「有时候真的beh tahan一件事,不懂有没有人跟我一样?就是我每天都在拼命打工赚钱,而有些人还一直jio出去吃东西,而且那些东西不是mamak那些,是贵的!可能是火锅啊、BBQ啊,一餐可能要RM50-60。」   最无奈的是,他必须自给自足,不像朋友们都伸手向父母讨钱,所以没办法做到那么阔气。 「朋友啊朋友,你们知道吗?这个50块可能我们需要站半天啊!!当然你们不懂的啦,你们都不需要做工,全部家里有给。要出门 爸爸给,跟朋友出去爸爸给,而我都不敢跟爸爸拿钱。」   他并不是看不过眼朋友们家境富裕,都比他有钱。他最心痛的是,他们竟然都不体谅他,甚至在背后说他坏话拉黑他。 「拒绝你们,又在背后拉黑我,讲我beh cham不能去。Hello,我叫你爸不给你一分钱看你能tahan吗?!我不是要讲什么,真心体谅下我们这些打工仔,久久一次ok啦,不仅要每个星期啦。」   偶尔吃贵一点,当作犒赏自己努力工作还是可以的。最重要是身边朋友也要多体谅,体谅不来就分道扬镳。   你还可以阅读:【不骂粗话的女生比处女还难找!】大马男子抱怨3个前任都爱『爆粗口』,让他很Beh Tahan! 照片来源: 新浪 |...

生活

时间“咻!”一声就过去,2019年也就来和你Say Hi啦~ 眼看一年即将结束,你达成了年头所设下的目标了吗? 最基本的目标应该少不了「存钱」吧?存钱两字看似简单,但却好像遥不可及。心里都想大喊:“做么我都存不到钱啊??!!”   那你有没有想过,为什么自己那么努力了,还是无法存钱?根据中国报报导,大马理财师找出了大马人都存不到钱的「4大原因」,快来看看你是不是都中了! 1. 目标太高,失败就放弃 谁不想在几年后存到一笔可观的数目?有梦想是好事,但达成目标必须一步一步来。一下子设太高,达不到的时候就直接放弃又有什么用呢?凡事要“Agak-agak”的嘛~ 假如你不想每次都面对希望落空的失落感,那就先设下短期内看得见的目标,比如每月存下薪水的10%,达成之后再设定另一个更高的目标。所谓“小成功也是成功”,有了成就感后就能继续往下个目标前进嘛~ 照片来源:Pinterest   2. 还债后已经没钱 多达75%的大马人背负着一个长期债务(车贷、房贷、PTPTN),38%背负个人贷款,47%背负信用卡代款。那么多债务缠身,每个月一半的薪水都拿去还了,怎么还有多余的存款?! 其实债务和储蓄是一样滴~ 都在考验人的「自制力」。不妨先将利息较高的债务或贷款还清,数额较小的也优先还掉。当你发现债务减少后,就会更积极加快还清债务的速度咯~   3. 身上太多现金 发生「漏财」的机会真的很多,比如朋友生日、过年过节、拿到Bonus后犒赏自己等等。面对这种情况,自制力差的人身上最好别带太多钱和信用卡。难道没听说过“有钱就会花掉”这句话吗? 除了基本衣食住行以外,其他开销像是买奢侈品,都要寻找额外收入来源。绝对不能动用原有的薪资或更改原先的生活开销分配,更不能动用紧急存款! 照片来源:Psychiatrist.lofter  ...

时事

近几年吹起一股“绑牙风”,很多大马人为了变帅变美都选择忍痛绑牙。有些牙齿明明很好看,也是要花钱去受苦。 由于民间流传绑牙会变瘦变美,所以大家“打死”都要去绑。听说绑牙矫正期不能吃太硬的食物,偶尔也会痛到吃不下,所以就会瘦下来。   再说,绑牙会影响脸型,所以就有了绑牙能瘦脸的说法。不过事实好像不是酱紫叻~ 有网友就在面子书分享两张图片,表示90%戴牙套的人,都听过“戴牙套会变瘦”,但80%的人没变瘦,反而变胖!另一个则是90%戴过牙套的人都曾有过牙齿掉光的恶梦。 照片来源:Facebook   原来许多网友都感同身受啊~ 纷纷留言表示赞同,但也有人经历不一样。 网友觉得这跟“拔智慧牙脸会变小”是一样的道理~ 照片来源:Facebook   网友终于说出瘦不下来的真正原因啦! 照片来源:Facebook   矫正期后又是一顿狂吃,最重要是敢敢去罢了! 照片来源:Facebook   不过还是有成功瘦下来的例子。 照片来源:Facebook   那些瘦下来的朋友,拆牙套之后就是恶梦的开始…… 照片来源:Facebook  ...

生活

大家都喜欢Jio自己的好闺蜜、另一半或家人一起到商场逛街。不过,每次逛街总会出现几个讨厌鬼,毁掉你逛街的美好Moment~ 快来看看这些讨厌鬼都有什么Pattern?   1. 选择困难症 闺蜜不管是在挑选衣服、口红、或点饮料,你一定会看到她傻傻地站在那里,选了老半天还做不出决定。最后,她很可能因为做不了选择而放弃购物,但回家后就会开始对那样东西念念不忘,下次再Jio你一起去买~ 照片来源:TripAdvisor   2. 厕所是他家 有时候,你会遇到厕所是他“第二个家”的人。每隔一小时,他就跟你说要上厕所。这时,你就要特地陪他找厕所,还要在外面等他出来。*真是浪费人家逛街的时间~* 照片来源:中时电子报   3. 喊累 高高兴兴出门逛街,人群中肯定会出现一个不停喊累,想回家的人。他将化身“牧羊犬”,不断催促人快点买好东西回家去。这种事最常发生在爸爸、弟弟或是男友身上,真的很扫兴叻!   4. 失踪狂 整群人一起逛街,走着走着突然发现“队伍”里怎么少了一个人?一开始时,大家都会打电话给他,问他在哪里。久而久之,大家都会Sien掉,直接忽视这个不告而别又不合群的人。反正他会自动出现就对了。 照片来源:痞客邦   5. 恶魔朋友...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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