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好不容易活到100岁，死前还要被人渣侮辱……? 据《每日新闻》和《自由时报》报导，日本北海道弟子屈町一所疗养院内发生了性侵事件，引起关注。 事发时间为2023年9月7日的晚上9点30分，当时受害的百岁老妇因病重早已卧床不起，沟通上也存在着困难。 79岁的犯罪人佐藤元二随后闯入老妇房间，并利用她无法拒绝的情况在客厅内实施了性侵，以满足自己的欲望。 遭到暴行的老妇病情开始恶化，在紧急送院抢救后，遂于2023年9月8日的凌晨12点55分不幸离世。 针对这一惨案，弟子屈町警署指出，事发时有设施人员目睹了全程。因此，警方已然以“非自愿性交”将佐藤元二逮捕归案，他本人也对这些指控供认不讳。 截至目前，警方仍在调查老妇死因与性侵案之间的关联。 哇……真的是毁三观啊！性侵本就罪大恶极，所以性侵手无缚鸡之力的阿嫲已经可以下十八层地狱了！? 但愿警方能够快速对佐藤元二做出相关惩处，以慰阿嫲的在天之灵！RIP！? 照片来源: 今周刊 | 示意图 照片来源: Know Law
和公司老板或主管对话时，难免会因为紧张而说错话，但这也太搞笑了吧！微博一名网友投稿分享自己的社死故事，公司老板请他帮忙买东西，然而商品有分不同长度，他怕买错所以私讯问老板，不料脑子一打结竟问：“老板，你长度多少？” 这名网友提到，公司老板请他帮忙去五金店买东西，他去了之后告诉店家品项，店家却问说要什么长度，有分成15cm、20cm和25cm三种尺寸。由于怕自己买错，他赶紧私讯询问老板，结果脑子一打结，劈头就问：“老板你长度多少？”，问完才发现这说法不对劲，赶紧补上“那个东西的长度”。 然而，补充完这一句，他却发现似乎越描越黑了，只好再补上最后一句：“就是你要买的。”虽然最后成功买到了老板要的东西，但整个过程就是「尴尬尴尬超尴尬」。对此，原Po语重心长奉劝发消息前记得要三思。 贴文曝光后，许多网友看了都笑翻！ 三句话，让老板不敢回我。 兄dei，你这补还不如不补！ 老板本来不想歪，一解释就歪了。。。 越努力越尴尬！ 跟老板或主管讲话是真的会很紧张啊！但原Po这种状况，是尴尬到会想连夜逃离地球的程度！XDDD 你还可以阅读：【每天喝2袋！】大嫂母乳太多男友帮忙喝，女子抗议竟被怼『管太多』！ 照片来源: 发表情 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源:...
为了给孩子灌输正确的观念，不少父母都使出十八般武艺，严苛或爱的教育样样来。 虽然文内这名教育女儿的父亲没有实施让人诟病、害怕的体罚，但其以身作则的狠厉程度却引人热议！ 据《点时新闻》报导，中国湖南张家界一名3岁小女孩偷偷将剩饭倒到垃圾桶里，而这一幕恰巧被父亲柴先生发现了。 于是，愤怒的他便勒令女儿从垃圾桶里将剩饭一一捡出来。 当女儿边嚎啕大哭边将剩饭全捡到饭碗里后，柴先生又作出了惊人之举——他竟然在女儿面前吃下所有剩饭！ 对此，柴先生在接受访问时表示，自己平时都会提醒女儿要依据自己的饭量来打饭，不能浪费。 因此，为了让女儿彻底懂得粮食来之不易，他便选择当着女儿的面把剩饭全部吃下。 然而，对于柴先生的教育方式，网友们反应两极。 有的人认为柴先生无疑是言传身教的好父亲，而另一派则是觉得柴先生过于小题大做，教育方式可谓是十分极端。 – 这名父亲做得对！ – 节约是对的，但也不必如此吧……而且为什么还要特意拍个视频，是在感动谁？ – 教育节约粮食是对的，但是不必从垃圾桶捡饭吃，发现浪费就让她饿一顿可能更长记性。 – 可能不小心多打了，大人可以帮忙打饭，小孩子很难衡量多少的。 – 节俭教育是到位了，但卫生健康教育严重缺失！ – 直接打一顿都比这有用，最讨厌的就是道德绑架。...
中国浙江一名大妈最近去吃面，享用餐点时发现隔壁桌一名陌生男子猛盯着她看，后来男子站起身走近她说：“你脑子里可能长了肿瘤”。过了几天，大妈半信半疑地到医院检查，还真的有一个瘤！? 根据澎湃新闻报导，男子当时上前询问她是否患有糖尿病及近年有否感到自己的容貌有变化。随后，对方观察了她的手指。 “垂体瘤会导致激素异常、面貌改变、手指粗大。” 原来这名和她搭话的男子，是医院神经外科主任！ “那天我也在面馆吃面，留意到她的面部有垂体瘤患者的特征：嘴唇肥厚、眉弓和颧骨突起、鼻子宽。虽然很冒昧，但出于职业习惯，还是决定和她说，以免耽误治疗。” 他提醒对方：“你脑子里可能有肿瘤，最好去医院检查，我是医生，可以来找我”，并留下自己的电话。 大妈最终接受手术，切除颅内的垂体瘤，目前已康复出院。 真是好医生，医者仁心！?⚕️ 你还可以阅读：【生死一瞬间❗】货车司机酒驾撞店，母亲救下女儿来不及救儿子！?（内附影片） 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 澎湃新闻
人一旦闲起来，果然没什么事是干不出来的，就连动物都可以拿来耍把戏！ 近日，一名马来男子“斗羊”的视频就在TikTok上广为流传，网友看后直呼这是吃饱没事做！ 从视频中可见，这名男子先是戴上头盔趴在草地上，接着再低下头比手示意唤羊往他的头撞上去，行径让人看了大感无语！ 然而，当羊真的往男子冲上去时，男子丝毫没有闪躲，反而与羊头对头互撞，还这样来来回回互撞了好几轮，撞到最后连羊自己都懵了！ 此视频也引起了网友热议！ ▼网友说这日后必定成为大马的传奇影片！ ▼网友说男子这是在检验头盔的Quality！ ▼网友说男子应该是没做工，才有时间搞这种东西！ ▼网友笑说男子脑袋肯定有问题！ ▼相关视频 @eykaldanial HAHAHA #fyp #ditaja ♬...
席卷全球的Netflix原创韩剧《鱿鱼游戏》证实将会开拍第二季！鱿鱼粉期待吗？? 根据SCMP报导，近期，导演黄东赫和剧里主要演员李政宰、朴海秀以及郑浩妍，4人一同前往美国洛杉矶出席《鱿鱼游戏》造势活动，并且受邀参加LACMA Art + Film Gala宣传晚宴。 在场许多好莱坞明星都争相与他们合照打卡，身兼编剧和导演身份的黄东赫也亲口证实会有《鱿鱼游戏》第二季！ ▲李政宰与Leonardo DiCaprio在LACMA + Film Gala上合照。 导演黄东赫表示大家都很喜欢第一季《鱿鱼游戏》，这让他不得不拍第二季啊！ “现在已经在我的脑子构思了。 如果说到内容如何进行，我想现在还言之过早一点，不过我可以向各位保证，成奇勋将会回来，他会为世界做一点事情！” 此外，早前他接受韩国JTBC新闻节目《News Romm》专访曾提到，倘若有第二季，剧情将以李政宰所饰演的“成奇勋”为主轴。 同时孔刘饰演的“画片男”也可能会出现，估计李秉宪也会现身，也会交代卧底警察“黄俊昊”的生死。 另外，导演黄东赫也剧透第二季会玩的韩国传统游戏：“为什么来我家”、“红绿灯”、“打陀螺”等关卡。 ▼相关影片...
做过餐饮业服务员的人都知道，同时间要Serve食物又要招待顾客是件不容易的事！ 工作忙还不用紧，要是遇到“没脑”的顾客你就头大了！ 以下为大家列出了服务业最常遇到的5种情况，真的让人Beh Tahan啊！ 1. 放任孩子跑来跑去！ 最beh tahan就是，父母竟然能让孩子在餐馆跑来跑去，还放任他们大吵大闹，影响到周围在用餐的顾客。服务员工作已经够忙了，难道还要帮你看管和注意小孩的安危吗？ 小编曾遇到的是家长让孩子在餐厅里互相丢饮料中的冰块，弄到满地都是，but家长还在那边继续聊天！? 难怪现在很多餐厅都专门设计了“Kids Area”，让这些“不照顾孩子”的家长把孩子“寄”在那里。 2. 服务员不是你的Kakak。 服务员的工作就是让顾客能有一个愉快又舒服的用餐体验。 但是，不要以为你付了钱你就是“王”，对他们召风唤雨般地使唤。 服务员好声好气的说话，也至少给他们一些尊重吧，毕竟做服务业的也是“人生父母养的”啊！ 3. 遇到一直不停换Order的顾客。 这个应该是很多甜品店和饮料店服务员最大的麻烦恼！要换Order是没问题，但可以麻烦顾客在Order之前先想清楚吗？ 如果大排长龙的队伍种出现一个这样的人，后面的人很多时候不会责怪消费者，反而是怪值班的服务员动作怎么那么慢！ 4....
“别随地乱丢垃圾”这句话从小听到大，但真正听进去的人有多少？ 一名大马女子Kelki在Tiktok发布了一段视频，显示在等候红绿灯时，发现一辆BMW车主开窗乱丢垃圾！ 据悉，女子在等候红绿灯时看见一位BMW车主摇窗把垃圾扔在马路上。女子看不过眼，直接下车把垃圾塞回去给他！ ▼相关视频 @sitisitieliza jenis bebal . kereta besaq otok kecek! ? padan muka hg . tu sampah kedua hg buang tau...
宠物或许听不懂你在说什么话，甚至不会回应你，但许多铲屎官就是喜欢和它们谈天，唠叨一番后感觉心情好多了~ 不过，最近网络上流传一支视频，显示一名男子因要求猴子和自己说话不果，竟然要了它的命！ 照片来源：Twitter 早前，大马一名女艺人Mira Filzah在Twitter分享这支视频，写道： “我不知道这男子到底还是不是人，但请大家把他给找出来。 他竟然对动物开这么愚蠢的玩笑！真是可怜了这只动物。” 从视频可见，一只猴子被关在笼子里，而男子则说「如果你不说“宝贝，我爱你”，我就开枪射你。」，说完就举起一把抢，对准猴子。 照片来源：Twitter 猴子显然不明白男子在说什么，更不知道大难已临头，只是低着头做自己的事。 这时，男子开始数3声，然后毫不犹豫地对猴子的头部开一枪！ 猴子中枪后，马上吐血并哀叫，而男子则得意洋洋地学猴子叫，并说「啊~ 下次就说“宝贝，我爱你”」，然后把镜头转向自己，说「它不要说“宝贝，我爱你”」表示它活该被射。 照片来源：Twitter 显然地，这名男子本来就知道猴子并不会答复他，纯粹只是为了杀而杀！ 相关视频：（画面可能引起不适，请慎入！） 视频来源：Twitter 视频很快就引起网民的注意，而网民留言说： 「别说是猴子，连人类都不愿意叫你宝贝。太残忍了！」 照片来源：Twitter...
GrabCar司机侵犯乘客的新闻源源不断，令不少经常搭Grab的乘客尤其是女性都担心不已，乘搭时都会对司机提高警惕。但，你以为搭车的时候，最危险的是乘客吗？那你就错了！ 日前有一位Grab女司机在夜晚载送客人时，突然被在后座的男乘客用刀挟持着，差点被强奸！ 根据News Straits Times的报导，当时，这名女司机从R&R Awan Besar的油站接了这位男乘客，没想到当他们进入了较偏僻的地区后，这位男乘客开始对她行凶，突然拿着刀要挟她以及捂住了她的嘴，要她闭嘴，过后还跳去了前座亲吻了女司机的脸和摸她的胸。 看到女司机束手无策的样子，男乘客展开了更过分的行为，竟然脱下了裤子，想强奸女司机！ 照片来源：Mobile Marketing 女司机顿时恐慌不已，满脑子想着办法想要逃跑…… 结果在和男乘客的争斗下，女司机混乱中跳下了还在开着的车，成功逃走！ 跳下车后，女司机看到附近有的士司机经过，连忙大声呼喊救命，顺利获救。而该男乘客在女司机求救时，已经落荒而逃。女司机随后让的士司机送自己去到附近的警察局报案。 照片来源：Vulcan Post Grab Malaysia之后也对于这个事件发表了声明，他们表示将确保司机的权利得到保障，并对犯罪者进行处罚。Grab还建议公众不要在社交媒体上分享受害者的个人信息，并对他们的司机发生的事情表示遗憾。 看到这里，突然觉得世界真的很不安全啊！所以小编提醒大家，出门在外一定要加倍小心喽~ 如果你对这篇文章有什么看法，记得留言告诉我们哦~ ...
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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