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All posts tagged "胸肌"

趣闻

人生这么长,大家总会不小心做出一些让人尴尬到脚趾扣地的事,让人每次在深夜回想起,都希望事情可以重来一次。? 日前,一名女子就在小红书发文,透露自己去补牙时发生了一件让她这辈子都会记得的尴尬事。   当时,女子去到牙医诊所进行根管治疗第二次拔牙神经,于是便想着顺便把蛀牙也补了。 补牙时,她额头上的头发突然掉到了右边脸上,让她感觉脸痒痒的,但牙医又正好坐在右边给她弄补牙的材料,所以她也不敢动,想着等等看什么时候可以见缝插针,找准时机抓痒。   等牙医把补牙的东西都准备好后,牙医就拿了个紫外线机器照女子的牙齿,这时她就看准时机,想把手穿过牙医的手臂和她的身体之间抓痒。 谁知牙医和女子的距离太近,她又没有把握好距离,所以她的手就这样从牙医的胸肌上蹭!了!过!去!碰到牙医胸肌的当下,女子甚至还感觉牙医颤抖了一下。   虽然想立刻道歉,但女子当时嘴里还放着吸口水的机器以及紫外线灯机器,所以她也只能勉强从喉咙中挤出几个模糊的“不好意思”。 由于女子感觉相当抱歉,于是还摆了摆手想要用肢体语言告诉牙医,她不是故意的,结果摆手的时候又蹭到了牙医的胸肌,而且还感受到了牙医胸前的“点点”。???   这时,紫外线灯也照好了,牙医便立刻转过身说: “你要是有不舒服的话,举左手就好了,不要憋着。” 就算牙医嘴上说着没事,但女子还是感觉到之后补牙的时候,牙医默默拉开了和她的距离,让她尴尬道,等自己的根管治疗弄完,她就再也不会去这家牙医诊所了!!!   尴尬的经历让网友看完都忍不住爆笑,而且原Po之前貌似还在做根管治疗时,不小心嗦过牙医的手指。?   姐妹没关系的,忍忍就好了,这一辈子很快就过了。???   你还可以阅读:【飞进嘴巴就GG!】女牙医为弟弟看诊『蟑螂突然现身』,姐弟俩吓到喊不停! 照片来源: NOODOU 照片来源:...

时事

人不管到了几岁都喜欢看帅哥美女,老人家也一样!不过,High也要有个限度,否则会乐极生悲啊~ 根据《香港01》和《CTWant》报导,哥伦比亚一名网红Nadia Cartagena找了一群辣妹和猛男到老人院表演,老人家们都喜笑颜开,玩得非常High。   Nadia还把这段影片放上Instagram,只见身穿兔女郎服装的辣妹露出屁股蛋,在阿伯面前搔首弄姿;而另一边的猛男则穿着紧身裤,卖力地逗阿嫲开心,还拉着阿嫲的手去摸自己的胸腹肌,让老人家拍打屁股。   万万没想到,其中一名被3位猛男围着的阿嫲突然用手捂着胸前,脸色变得很难看,接着就倒在地上,把在场的人都吓坏了。猛男围在阿嫲身边关心,并拿水给她喝,其中一个人还吓到脸红流泪。 随后,救护人员和救护车抵达现场,将阿嫲运上担架送院。据了解,阿嫲疑似是因为情绪太亢奋,导致心脏病发作。   视频链接:https://t.me/follownoodou 视频链接:https://t.me/follownoodou 视频链接:https://t.me/follownoodou   事件曝光后引起热议,不少网民批评活动太过火了。该名网红事后落泪道歉,说自己只是希望长辈们玩得开心,没想到会发生这种事,并难过表示:“我经历了一生中最糟糕的时刻。” 后来,这名网红又改口说阿嫲心脏病发是演的,借此希望引起当地市长注意,因为平常老年人很少受到关注。 ▼网红澄清Video View this post on Instagram A post shared...

趣闻

人靠衣装,佛靠金装这句话一点也没错,约会时穿搭得体不仅让整个人信心大增,还能留给别人好印象! 据《东方日报》报导,大马年轻人约会时会先看对方的穿着打扮,外在条件是次要。   根据调查显示,78%的人会先审视对方的穿着,表示从穿搭中能看出对方想表达的各种暗示和含义。 75%的大马男性认为,若女生穿运动服赴约,表示该女孩活力十足,若穿得较为正式或工作制服赴约,就会给人一种女强人既视感。   女生的看法却恰恰相反,61%的大马女生认为男生穿正式穿搭赴约表示他们有经济能力,带给人稳重的感觉;若穿运动服赴约就显得他们比较玩世不恭。   大马男女在关注约会对象的外在容貌时,所在意的部位也大不相同。 70%的男生表示他们首要看重的是脸蛋,其次则是看腿才到胸部;88%的女生则表示会先看男生的身材,其次是腿,最后才看脸。   也有少部分大马人表示会先看外表才看穿着,表示若对象没有外在吸引力,穿什么都无法挽救。   大家觉得这个调查准不准呢?大家约会时最看重约会对象的哪一点呢?欢迎留言分享~   你还可以阅读:【有屁不放,憋坏五脏!?】不想在男友面前破坏完美形象,美女『忍住不放屁』搞到进医院!(内有视频) 照片来源: 搜狐 I 示意图 照片来源: 搜狐 I 示意图...

趣闻

每个人多多少少都有一些从小养成、改不了的坏习惯,相信不少男生的习惯就是“脱掉上衣”。在家里倒是无所谓,但如果在外也要脱掉上衣的话,那可能会造成其他人困扰啊~ 还记得大马有一名男子脱掉T-Shirt驾车结果被警察问话的故事吗?没想到其实有很多男生驾车都不穿衣服啊!大马有位姐姐在「UTAR Confessions 2022/23」投稿吐槽自己的弟弟不爱穿衣服,喜欢裸着上半身。   或许大家觉得男生裸着上半身是很正常的事,不过原Po透露,弟弟并不是像其他人在家脱衣,而是走到哪就能脱到哪,甚至还可以裸着上半身载家人去Penang玩,让姐姐大傻眼。 随着弟弟脱衣的范围越来越广,姐姐终于受不了Po文求网友授招改掉弟弟的坏习惯,还顺便帮弟弟征对象咧!酱好的姐姐哪里找?   ▼原文如下 ⚠️ 要怎样改掉弟弟的坏习惯,这样正常吗? 本人女,有一个17岁的弟弟。从小有一个坏习惯就是不爱穿衣服? 不过不是指全luo那种,只是上半身不穿。 可能有人觉得男生不穿衣服很正常啦…天气那么热。不过他不只是像普通男生在家脱那么简单,他是去哪里都可以脱那种?   本来弟弟是很普通这样,放学回来洗澡完就不穿衣,吃饭看电视做功课那些(这个很多男生都会吧?) 一开始觉得做男生真好,热就可以不穿,姐姐其实也很羡慕(不对),过后慢慢地,弟弟不穿衣的时间就越来越长,范围也变大了?   因为家里是做批发生意的,时常会需要送货到处走。弟弟上了中学放学后,有时会跟着爸爸去送货。而我爸爸去送货因为会搬货那些,有时会直接不穿衣就出门。 弟弟想当然尔也有样学样,和学着和爸爸一起脱,就变成村里有名的“Luo Ben”父子档,大家都认识? (爸爸说男生脱衣不要紧,而且这边比较偏乡村大家不会介意)   可能是食髓知味,到了大概中二开始,可能觉得大家都习惯了,就直接来一个大解放(?以下是他裸上身做过的“战绩”...

趣闻

每个人的择偶条件都不一样,有些人寻求三观契合的伴侣、有的人希望对象拥有完美身材。说到完美身材,不知道女生们心目中Mr. Right的身材应该要怎样呢?是不是要六块腹肌、模特般的大长腿呢?   肌肉男的确很受欢迎,不过,不是所有女生都偏爱肌肉男哦~根据海外热门约会交友APP——JD针对600名大马用户的调查显示,原来有75%的大马女生喜欢微胖男生!   根据《中国报》报导,随着大马各个领域陆续解封,不少人也开始外出约会。JD调查发现,相对于约会穿着,大马女生则更专注在男生的身材。   为了赴约,不少男生都开始努力健身,努力练出大胸肌与人鱼线,拥有迷人的身材。不过,调查数据却显示,大部分大马女生更喜欢“普通身材”,她们似乎对“肌肉男”没有太大兴趣。   根据调查,高达75%的女生最喜欢微胖男生,尤其是有一点小肚腩看起来更性感,也给人一种事业有成的感觉。   同时,也有少部分的女生偏爱“精瘦男”,认为精瘦的男生特别诱人。另一方面,仅有11%的女生喜欢壮硕身材。   在约会装扮方面,70%女生表示,她们绝对会在解封后的约会盛装打扮,甚至选择穿上贴身性感的衣着赴约。 不过,高达82%的大马男生却特别喜欢居家休闲风的女生,尤其是穿“大码T-Shirt加短裤”,因为有种穿男友衣服的感觉。   除了“男友装”之外,接下来最吸引男生的装扮是健康性感美的运动装,以及工作制服。这是因为他们认为女生穿制服就像在玩变装,格外引人遐想。   无论哪一种身材,只要不影响自己健康、对象喜欢,那就是最棒的身材了!话说回来,你们会对另一半身材有什么要求吗?欢迎留言分享~   你还可以阅读:【肌肉男Out了!】大马女生更爱『肉感大叔型男』!有小肚腩,更有安全感,更性感! 照片来源: Pinterest丨示意图 照片来源:...

时事

有些人为了艺术而纹身;有些人为了记录生活而纹身;而有些人则是为了证明友情和爱情而纹身。 不过,在还没确定会否永远和一个人长长久久之前,千万别把对方给纹在身上,免得两人分开后才来后悔! 根据Xã Luận报道,早前,越南一名年轻男子就把05年出生的女友名字,纹在了自己的胸肌上,分手后只好用一个棺材纹身遮盖它。   照片可见,男子在胸口纹上了3行字,它们分别是: 第1行:写的是「我的公主」; 第2行:纹的是女友名字 + 左右两个粉色爱心; 第3行:女友的生日(2005年6月29日)。 可惜的是,这名男子很快就和这名现年15岁的女友分手了。为了把前女友的名字遮掉,他在该处纹上了一副棺材。   据报道,他分享说: “我在和她分手后很伤心,而且到目前为止都无法从痛苦中走出来。在平静了一段时间后,我来到之前去过的纹身店纹身,并在她名字的位置纹了一个棺材的图案,希望能早点忘了她,并开始新的生活。” 所以说纹身前真的要三思,千万别被爱情冲昏了头,一时冲动就把热恋时期的情人给纹在身上,免得后悔莫及啊~   你还可以阅读:【不怕丑,只怕老婆!】想剃光头但老婆不给,男子在头皮纹“黑色假发”想隐瞒真相!

娱乐

一般上,女性如果看到身材比自己火辣多倍的男性时会有什么反应呢?会是垂涎三尺多看几眼或者是鼓起勇气走向前要号码呢?   根据某Tik Tok网友分享的视频,拍摄了一部大肌肌小鲜肉在公共场所走动,观察女性各种反应的影片。 影片来源:Facebook   这视频里的肌肉男乃是外国健身发烧友Joe Bartolozzi,影片里可看出各路女性见到他的健壮身材时的各种反应。先看看这个火车里坐在他隔壁的女性。看到如此强壮的胸肌,女子把眼镜端起来仔细看了几眼。接下来,她把手放在自己胸口,似乎在想怎么size差那么远?   下一个场景,Joe前往商场选购蔬果。这名身穿黑衣的女子看了看,再拿番茄放在胸口量了一下。大概是心想就算塞了进去也不够fight,就丢下番茄离开了。   接下来,Joe走去另外一名身穿卫衣的女子身边继续采购。只见女子对着Joe的胸肌双目不离。然后,女子往自己衣服里看了看。嗯,大概是心想Joe到底是吃了什么导致胸肌那么大。   之后的场景是Joe从手扶梯走下去。在隔壁站着的女子看到Joe走过后,一脸讶异,然后就是手放在自己胸部摸了摸。唉,为什么上天这么不公平呀?分一半给我不好么?   从Joe自己的Tik Tok频道来看,他是一名热爱健身和lifestyle的男子,里头的内容大多和其运动日常有关。   不过说实话,到底是怎么练到那么大的胸肌的?这胸肌别说男人啊,就算女人看了也会有点自卑呀~   你还可以阅读:【2月14情人节送这个!】CASIO BABY-G 和 Pokémon再度合作,推出超可爱Pikachu联名款手表!...

时事

说到2020年窜红的YouTuber,你们会想到谁呢?相信大家的答案里,一定会有Uncle Roger!在今年5月Uncle Roger在YouTube上亲自评论了BBC频道主厨示范「亚洲炒饭」的料理过程,由于说英文的腔调和用词相当有趣,影片播出后在网络上爆红,还获得各国媒体报导。     Uncle Roger之后也相当积极地在评论各大主厨的「炒饭技能」,在每只影片当中,Uncle Roger的特色都显而易见。尤其为了真实扮演「Uncle」这个角色,他都身穿橙色POLO Shirt,单脚放在椅子上,边看主厨料理,边评论。       不过大家别被他的角色人设给骗了,其实出生于马来西亚、现居英国的Uncle Roger是一个超级型男!最近因为他亲自脱衣秀肌肉,让许多网民看了大跌眼镜,因为无论是腹肌、二头肌还是人鱼线,他样样具备! View this post on Instagram Oh the lengths I go...

时事

每次做工做到很累,都希望天降一笔横财、或者有人可以养你一辈子不愁吃穿,那该有多好啊~那你可能需要一位“王阿姨”! 不少国外网友分享自己找到“王阿姨”的经历,但没想到大马也有王阿姨!到底什么是“王阿姨”呢?其实王阿姨是一种网络用语,通指“有能力包养小鲜肉的富婆”。   大马一名自诩长得不错的23岁小鲜肉,分享他遇到一名40岁“王阿姨”的经历,让他的人生出现巨大反转,从一名辛苦打工的靓仔,变成不愁吃穿的土豪! 这名男子细数“王阿姨”对他的好,包括: 1. 驾豪车载他 2. 带他去高级餐厅 3. 去高级场所认识她的朋友 4. 带他去买名牌衣服 5. 把他当弟弟疼爱 6. 考试的时候买一堆补品 7. 提供很好的读书环境 8. 不开心就会带他去喝酒、带他去玩 9. 要送车给他当生日礼物 10....

时事

由于疫情爆发,许多餐厅不开放内用和堂食物,生意可谓备受打击。不过,一间泰国餐厅76 Garage就推出了“只送餐不卖肉”的“超养眼外送服务”。   让我们看看店内有什么食物,哦不对,是有哪位送餐员可以指名。   这服务已推出,大受欢迎,顾客们都不忘在76 Garage的Facebook下晒出自己收到了猛男的手递出的餐点!当然,和帅哥天菜合照是少不了的!   不过,要帅哥出现在你家的门口也是有条件的,那就是必须满足300泰铢的订单!如果想眼睛吃冰淇淋又想填饱肚子的话,这家餐厅也许是个不错的选择哟!   话说,马来西亚何时有这种外送服务?或者粉色熊猫送餐公司可以搞个这样的搞作呢?   你还可以阅读:为什么包裹迟迟不来?POS:我们每天要处理600,000个包裹,请见谅!(内附视频) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...

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趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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