时事
许多人的肚子明明不饿,但感觉睡前没吃东西就睡不着,久而久之养成了吃宵夜的坏习惯。 大家千万别以为吃宵夜不会怎么样,因为吃宵夜其实对人体的健康会受到很大的影响! 早前,Public Health Malaysia在面子书发帖文,列出吃宵夜会对人类带来的各种负面影响,并奉劝大家赶快戒掉这个坏习惯。 吃宵夜的「6大坏处」: 血糖上升 体重上升 肥胖症 心脏病 胃酸/胃食道逆流疾病 善忘/集中力不足 如果肚子饿的话,可以试看吃一些比较健康的食物,比如: 豆类 水果 水煮蛋 谷类 戒掉吃宵夜的坏习惯,才能保持身体的健康哦!赶快分享让你那些“无宵夜不欢”的朋友知道,提醒他赶快改掉这个恶习~ 你还可以阅读:【别再天天吃Maggi!】18岁少年每天把快熟面当宵夜,竟患『晚期胃癌』丢命! 照片来源:...