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All posts tagged "肆虐"

时事

新冠肺炎给世界各地带来了巨大的冲击,马来西亚当然也不例外,更是有人因为这场突如其来的疫情而丢掉了饭碗,面临失业的他们,甚至连三餐都无法温饱。 近日,根据中国报报导,有一名印裔女子,她上有患病的高龄老母,下有三个年幼的孩子需要照顾,加上本身因疫情而失去工作,在走投无路下来到了警察局,恳求警察给她和孩子一点食物。   在场的警察见状后,心生同情,当下立刻联络了大马人民社警协会主席关志庭(马铃薯叔叔),后者在了解了情况后立刻赶赴现场,不仅给了该名女子RM500作为应急之需,甚至还赞助了一个冰箱,以让她可以储存食物。 据悉,那名妇女的丈夫早逝,她就此成为了单亲妈妈,再加上在2020年12月的时候失去了工作,帮人帮到底的关志庭还协助她寻获了一份工作,希望她可以自力更生。   关志庭指出,那名妇女家境贫困,丈夫英年早逝,家中还有三个3-5岁的孩子要照顾,还有一名患病老母正在医院接受治疗。 关志庭也透露,该女子和孩子在2021年1月11日一整天都没有进食,为了因过度饥饿而哭泣的孩子着想,她只好在晚上10点来到双溪毛糯(Sungai Buloh)警局求助。 “当时已经这么晚了,福利部和其他援助中心都关了,幸好警方有我们的电话号码,赶紧联络了我们。”   另外,关志庭表示,该名女子在来到警局时是愁眉苦脸的,但在离开时却是笑着回家的,能够帮助到她,自己和警察都感到非常开心。其实,协助该名妇女并不在警察的职权范围内,但热心善良的警察仍愿意帮助妇女走出困境。 在这个异常艰难的时期,大家更是要团结一致,不是吗?若全部民众都能像上述文章那样的互相帮助和配合,相信马来西亚抗疫成功的那一天一定会更早到来的!   你还可以阅读:【我想靠自己!??】大马女子失业被迫转行,『骑脚车送外卖』赚钱还瘦了4KG! 照片来源: chinapress 照片来源: chinapress 照片来源: chinapress

时事

新冠疫情已经肆虐将近一年,想必多数大马人民都知道居家隔离者都需要在手上佩戴隔离手环对吧?而戴上了手环的受隔离者则必须乖乖呆在家直到指定日期,以避免将病毒传播出去。 然而,根据诗华日报报导,就在2021年1月12日,一名华裔老翁用毛巾包裹着手上的隔离手环,以为这样就能神不知鬼不觉地外出,可是他可疑的行径依然吸引了保安人员的注意,最终被保安拦截,丑行被当众揭发。     根据Info Road Block JPJ/POLIS的脸书帖子,这起事件发生在甘榜班丹(Kampung Pandan)的亲善广场(Kompleks Muhibbah),在1月12日下午3点左右的时间。 该名老翁不知何故出现在了亲善广场,那里的保安人员发现他行径可疑,於是决定拦截他,在查证之后,发现老翁竟然是受隔离者。 在得知这一消息后,当局立刻警惕曾经到过亲善广场的民众,若出现任何不适的状况,请立刻到医院求医。   此消息传出以后,不少网民也批评了这名老翁的做法,认为他实在是太过自私了,若保安没有及时发现,后果真是不堪设想。   最后,MCO2.0已经正式开始,在这两个星期中,大家务必要乖乖呆在家,遵守所有SOP! 希望我们可以早日抗疫成功吧!   你还可以阅读:【必知SOP?】国防部长公布MCO2.0细节,『什么可以做、什么不可以做』一次看清楚! 照片来源: bernama丨示意图 照片来源: seehua

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在几年前,如果你戴着口罩外出,相信很多人都会向你投来一种异样的眼光。然而,在新冠肺炎肆虐全球以后,若你出门没有戴口罩,别说遭到异样的眼光,分分钟还会面临罚款的可能! 是的,疫情当前,口罩已经成为生活必需品之一,许多商家更是看准了这个商机,制造出各式各样、五颜六色的精美口罩来吸引顾客购买。 不过,根据中国报报导,慈济医院胸腔科医生黄轩表示,彩色口罩会释放出一种含毒的化学成分,名为“偶氮色料”,严重的话,这是会致癌的。   当然,并不是所有彩色口罩都是含毒的,偶氮色料也不是随时都会产生的,是在特定的情况之下才会产生。黄轩医生解释道: “长时间戴着口罩的话,呼出来的气息会沾湿口罩,而若在湿度和温度都比较高的情况下,有一部分的油墨可能会水解成小型分子,从而释放出少量名为偶氮色料的化学成分,而该成分含有一定的毒素,但由于分量很少,所以很快便会自动消散。” 此外,黄轩医生也建议,若想戴彩色口罩,最好也是戴蓝色、绿色和粉红色的,因为会比较安全。   另外,根据光华日报报导,来自台湾的卫福部食药署品质监督管理组科长李思钰表示,有22种偶氮色料是不被允许用在衣服或口罩等纺织品上的。 因此,若口罩厂商想制造彩色口罩,它们需要提供合格的检验报告证明他们的产品中并没有那指定的22种偶氮色料,若检出违规使用偶氮色料,相关口罩厂将面临严惩。   除此以外,根据Yahoo报导,毒物专家招名威呼吁民众不要因为自己用过彩色口罩就过度恐慌。他指出,虽然彩色口罩的确存在致癌的可能,但偶氮色料是需要在特定的高温环境才会产生的。 招名威表示,只要不戴一些来路不明的口罩,并且不要戴超过一天,那样就不会有危险了。   总而言之,无论是不是彩色口罩都好,只要口罩弄湿了,那就一定要更换。而且切记,千万不要贪小便宜就随便购买路边那些不符合安全标准的口罩。最重要的是,一片口罩千万不能重复使用的,最好是每6-8小时就要换一次哦! 最后,希望新冠疫苗可以早日研发成功,也祝福我们早日战胜这场疫情吧!   你还可以阅读:【2020是环境污染年】15亿口罩流进海里造成污染,研究:多到需要450年去分解! 照片来源: chinapress 照片来源: yahoo 照片来源: kwongwah丨示意图...

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新冠病毒肆虐全球已经超过一年,虽然许多国家都在努力研发疫苗,但截至目前,新冠疫苗的可靠程度依然得不到保证。 根据Mail Online报导,一名41岁的葡萄牙籍女医护Sonia Acevedo在2020年12月30日接种由美国辉瑞大药厂(Pfizer)和德国BioNTech共同研发的新冠疫苗,不料,在两天后,也就是2021年1月1日元旦当天突然身亡。   报导指出,育有两名孩子的Sonia是在位于波图(Portu)的葡萄牙肿瘤学研究所儿科工作,她在接种疫苗后没有出现任何副作用,万万没想到,居然在48小时后突发身亡。 她的父亲在接受采访时说道: “她的身体状况一直很好,没有任何疾病。她接种了疫苗,没有产生副作用的效果。我完全不知道发生了什么,我只想要一个答案,我想知道是什么导致了我女儿的突然离世。”     据悉,Sonia是在2021年1月1日上午11点左右身亡,而在几小时前,她才刚刚与家人一起共进跨年晚餐。她的父亲心痛不已,表示自己看着女儿出去,却再也看不到她活着回来了。 另外,Sonia的雇主也证实,她确实是在12月30日接种了新冠疫苗,并且没有出现任何不适症状,她工作的医院一共有538人接种疫苗。 当局预计将在近期内进行验尸,以查清死亡原因。   你还可以阅读:【2021出国旅行有望了?】各大科技巨头联合开发“疫苗护照”,将成出国旅行必备之物! 照片来源: dailymail 照片来源: vaticannews丨示意图

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从年初的澳大利亚森林大火,再到篮坛传奇Kobe Bryant直升机遇难逝世,然后到新冠病毒肆虐全球。2020年,毫无疑问是令全世界都无比感伤,同时希望快点度过的一年。 不过,根据外国媒体Daily Mirror报导,16世纪的著名法国预言家Nostradamus曾经预测,2021年的地球将会是多灾多难的一年,他预测2021年将会有六件毁灭性的灾难发生,其中最惊悚的预言就是,他预测僵尸将会统治地球,而人类也会因此而灭绝。   或许有些网民会认为这些所谓的预言只不过是在虚张声势,根本不足畏惧。 但需要注意的是,在过去几百年来,Nostradamus的预言曾多次应验,其中包括1666年的伦敦大火(Great Fire of London)、希特勒的崛起与恐怖的世界第二次大战等。   下面,就让NOODOU小编带大家看看,究竟这位著名预言家所预测的是哪六件毁灭性的灾难吧! 1. 僵尸统治地球(Zombie apocalypse) 首先,这位预言家就曾经预测,一名来自俄罗斯的科学家将会制造出生化病毒,从而让人类变成僵尸。 Nostradamus表示,这场灾难将从少数半死不活的年轻人开始,死亡由怨而生,悲伤将降临在每个人身上,父母将在无尽的悲痛中死去,妇女们持续哀悼,世界将迎来终结。   2. 圣经级别的大饥荒(Biblicle famine) 此外,Nostradamus也曾表示,世界末日将会发生在频繁的地震以及病毒之后,而巧合的是,2020年就出现了地震和病毒。 他说道: “巨大的原动力将会改变这个时代。雨、血、奶、饥荒、钢铁以及瘟疫,是天堂的火焰,是一个长期运行的火花。”...

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当疫情肆虐全球的期间,为了能够让公司生存下去,许多行业都开始了「副业」,像是泰航为了自救还卖起了油炸鬼,如今还卖得有声有色。   大马航空公司也不例外,根据《中国报》报道,马航近日就看准自家招牌咸花生非常受欢迎,进而推出了招牌咸花生礼盒,让许多顾客能够回味往日在飞机上吃咸花生的美好回忆。   厉害的是,据说马航在推出招牌咸花生礼盒时,掀起了抢购热潮,开卖不到2小时就卖光了! You guys definitely went nuts over our peanuts! ??? We are all sold out in less than 2 hours!...

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尽管2020年多灾多难,疫情肆虐,但似乎不影响我国人民趴趴走的心情哦~ 圣诞节即将来临,各大商场已经摆出华丽梦幻的圣诞装饰。尤其是Pavilion购物广场,应该没有其他商场比它更夸张了吧?   Paviliong和奢侈品牌Christian Dior联手合作,打造绝美的圣诞装饰欢庆2020年圣诞节。入口处摆放一颗超级巨大,且bling bling的圣诞树。是很美啦~ 不过却造成大批人潮前来朝圣。 Malaysia Shopping Mall面子书专页于11月28日,上传一组Pavilion商场外的情况。只见人潮汹涌,完全没有保持1米距离,仿佛Covid-19不曾存在…… ▼说好的SOP呢?   看着每天有增无减的确诊人数,再看看这画面,haiz……?‍♂️?‍♀️ 网友们还捕捉到商场内“有趣”的一幕。我国的经济很不错hor,疫情来袭还能“gucci gucci~ prada prada~”。   ▼是看破生死了吗?   大家好之为之吧。   你还可以阅读:【Julie’s换脸了!】40年老牌『Julie’s』新Logo变“可爱小姐姐”,网友吐槽:“整容了!” 照片来源:...

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疫情肆虐,CMCO期间不敢出门寄货?来过Drive-Thru邮寄怎样? Pos Malaysia早前推出电子系统e-Consignment Note Form,无需手写填表格,只需用手机App填写打印即可。   为了配合这个电子系统,当局再次升级EziDrive-Thru服务,你可以直接在车上交货不需要下车,非常方便! 你只需要透过e-Consignment Note Form填好表格,然后选择有EziDrive-Thru的Poslaju分行,驾车前往交货即可。   5间雪隆区EziDrive-Thru分行: 1. Poslaju EziDrive-Thru Bandar Baru Bangi 2. Poslaju EziDrive-Thru Kelana Jaya 3....

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新冠肺炎肆虐大马,最辛苦的莫过于是在前线拼搏的医护人员!他们不仅要跟时间赛跑,从死神手中救回一条条生命,更是在疲劳之余,也不忘为隔离者带来温暖! 大马一名女子Nur Fakhira在Twitter上Po出一支暖心的视频。原来,10月15日是她的生日,然而她却在UUM(北大)隔离中。原本以为会独自一人过生日,没想到前线人员惊喜现身,为寿星女送上蛋糕跟祝福!   根据星洲日报引述Mstar的报导,Nur Fakhira表示:“生日前几天,北大副校长和我们这些被隔离的学生进行线上会议,他问及我们的生理及心理健康。” “我只是回答有一点难过,因为被逼一个人在房间里度过生日。他也提前祝我生日快乐。”   后来,在她生日当天,前线工作人员一如往常地送餐到房间。只见身穿防护装备的前线工作人员手拿蛋糕盒,一边左右摇摆一边高声齐唱“生日快乐”歌! ▼相关视频 视频来源:Twitter   这一次惊喜让寿星女十分感动,高兴得流出眼泪,并感谢前线人员道:“他们已经很累了,但还是会来逗别人开心。这让我很感动。” 除了她以外,前线人员仍不忘为10月寿星献上生日祝福,赠送蛋糕给寿星。   这绝对是最难忘的生日!感谢所有前线人员,谢谢他们牺牲自己的时间保护全马人民。大家一定要乖乖遵守SOP,携手阻断病毒传染链,早日疫过天晴!   你还可以阅读:【我们倒下了,人民指望谁?】呼吁民众遵守SOP留在家,前线人员:为了你们,我们奋斗到底! 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter...

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新冠肺炎肆虐全球,全世界都人心惶惶。这个病毒摧毁了不少美满的家庭,大家被迫与亲友相隔。有的人排除万难来相见,有的人甚至见不到至亲最后一面… Palestine有个30岁的年轻男子Jihad Al-Suwaiti,他的75岁母亲Rasma Salama确诊新冠肺炎,必须接受隔离治疗,无法与家人见面。   然而,就算再厚的墙也抵挡不了Jihad想见母亲的心。于是,他就每天攀爬医院外面的墙壁,坐在窗口外面,这样就能够“探望”病房里面的母亲,确保母亲有接受良好的照顾。   有人将Jihad攀爬墙壁的影片放上网,因此引起网友热议,大家对于Jihad的孝心非常感动。 可惜的是,Jihad的母亲依然没有挺过这一关,在7月16日逝世。直到最后一刻,Jihad依然在外陪伴母亲。   根据Astro Awani和Al Araby报导,一名医院官员透露,Jihad大部分时间都在窗户外面度过,每天都要花几小时观察母亲的状况,然后等到母亲睡觉时才下来。   Jihad的哥哥Rasmi说,Jihad和妈妈的关系非常亲密,尽管医院因安全原因而禁止Jihad的行为,但Jihad仍然固执己见。 “母亲患有白血病,她几周前被诊断出新冠肺炎。在得知母亲去世的消息后,Jihad非常愤怒,也不愿相信,但他现在似乎能够接受这个事实了。”   ▼相关视频 视频来源:YouTube   即使隔着一个窗口,也能感受到他对母亲深厚的爱。希望Jihad和家人能节哀。   你还可以阅读:【超心碎?】阿嫲送院时在车上断气,孙子『不怕Covid-19做人工呼吸』只为救回她的命!? 照片来源:...

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大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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