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多吃水果身体会更健康，是我们从小就被教导的知识。那多喝果汁身体会更健康吗？美国一项最新研究会给你意想不到的答案。 照片来源：Cellcode | 示意图 根据CNN报道，美国最新一项医学研究显示，100%纯果汁不但含糖量非常高，喝过量的话还会增加早死的风险！ 研究也表示，喝过量果汁对身体的危害，甚至比可乐和柠檬汽水等碳酸饮料更大，会将早死几率增加9%至42%。 照片来源：TropiFruit | 示意图 这项研究共花了6年时间，追踪1.3万名实验者。结果发现，每多喝350ml的含糖饮料，早死的风险会增加11%；而多喝一样350ml的果汁，早死风险竟然增加了一倍多，24%。 照片来源：腾讯网 | 示意图 果汁里的含糖量非常高，主要的维生素和植物营养素成分，就是『糖』和『水』。研究表明，虽然果汁中的糖是天然的，但和人工添加糖分十分相似，因此也被归类为“含糖饮料”。 美国埃默里大学儿科学助理教授吉恩•威尔士说： “只要是含糖饮料，无论是软饮（Soft Drinks）还是果汁，都应该加以限制。” 那到底一天最多可以喝多少ml的果汁呢？ 据报道，美国儿科学会(AAP)和美国饮食指南建议： 1）7岁或以上的儿童和成年人（250ml)...
