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All posts tagged "罪恶感"

时事

在没有出卖身体的情况下,卖自己的时间换取金钱,你觉得有没有问题? 近日,一名女子投稿到Facebook专页「八卦部门」,分享了她的赚钱方式,不过网友的反应却相当两极。   原Po在帖文中表示,26岁的她现在单身,目前是靠“出租自己”赚钱,不过她明确表示自己不是做色,也不是Sugar Baby。 所谓的“出租自己”是陪着客户去是东西、看戏、参加前任的婚礼,甚至连陪坐月子或陪吵架都可以。 她补充,她的收费是每小时RM100,每次最少要购买3小时,地点由客户自行安排,还自夸标准作业程序(SOP)比电召车服务更清楚。   虽然大家乍听之下会觉得没人购买这项服务,但她表示目前的预定已经满了。赚得最多的一单,是一位老板请她假装交往3年的女朋友,替他顶住家人催婚的压力,配合度高甚至会有Bonus。 朋友曾经问她有没有罪恶感,但她认为这份工作不偷不抢不卖身,只是出租时间而已。 然而,这份工作也让她不相信爱情,认为马来西亚人的婚姻更像是绩效指标(KPI)、社会责任以及家庭压力下的产物,她直言:“讲真的,有钱有预算,还不如租一个专业的。”   不过,大多网友却认为女子的这份工作有灰色地带,认为很少有人会出钱租女生却不动手动脚。 —「女生:不要把女生给物质化,然后女生…..」 —「不卖身那男的有多直才会需要。🧐」 —「往往动了感情就是买钟送身了。」 —「配合度高🤣,配配下就在床上聊天。」   小部分网友则认为这份工作看起来的确是很好赚,感觉是一个商机。 —「商机来了。」 —「还等什么,转行咯,趁我们还没被气出病前😂🤣。」 —「好赚,可以退休做这个了。」   大家怎么看?留言告诉我们吧!...

趣闻

每次看到什么涩涩的东西,你是否会以“帮朋友问的”或者“用于学术研究用途”为由来讨图片/影片链接叻?   万万没想到,大马一名有女友的男子竟然以“做Assignment”的名义来玩交友APP,不仅把妹子约出来见面,还跟不少人Do了! 不过, 他却强调自己是在做实验,不是出轨,也表示自己这么做是经过女友的允许。 他日前在《Dcard》发了一则题为“我是做实验,不是出轨”的帖文,分享自己这半年来的“研究结果”。   男子称,他最近的这个Assignment必须调查关于男女两性之间的关系。 “我也有跟女友说过,我会下载Dating APP,但是都是学术用途,她也没问题。   这样我就不是出轨了,我来跟大家分享结果。”   调查结果① 他表示,不少Dating APP上的女生表面上说自己不约(炮),但他实际尝试之后发现,其实她们还是愿意约的,但想要成功就不能急,而他自己就成功跟5名女生约到了…… “大多数聊聊之后,话题有对到、出门过几次,再找个机会喝喝小酒,基本上都可以的。哈哈哈。   我这边的Sample有8位,5位说不约的最后都有发生关系。”   调查结果② 他也表示,有男友的女生并不会比较乖。一些非单身的女生都是因为觉得自己恋情很无聊,才通过玩Dating APP寻求刺激。 此外,对于她们来说,约到有女友的男生,她们反而会觉得更放心,“因为她们会觉得我们都有秘密,罪恶感不会那么重,但是讲真的我不一样,我是做学术研究?”...

时事

吃炸鸡的人分成两种:一种是“必吃鸡皮派”,另一种则是“不吃鸡皮派”。 若你把炸鸡皮剥掉不吃,是因为觉得这样会比较健康,那你以后或许就不必再多此一举了!   台湾营养师曾依田日前在Facebook专页「营养食事Ms.E10-营养师依田」就分享了相关资讯,纠正众人对于炸物“剥掉面皮=去掉油脂”的错误观念。 曾依田指出,很多人在吃炸物之前都习惯撕掉外层的面皮,认为这样能去掉油脂,从而减轻罪恶感,但拥有这种想法的人已经掉入了“炸物陷阱”。   曾依田指出,除了面皮会吸油,食材被油炸后,其中的水分也会被油脂取代,所以就算剥掉外皮,也只能去掉一部分油脂,无法去除已经渗透进食材里的油脂。 此外,曾依田也指出,食材的表面积也会影响吸油率,不同的油炸方式也会导致吸油率不同。同一种食材在经过不同油炸方式处理后,热量和吸油量都会有所不同。 ▼她列出了4种常见的油炸方式,吸油率从低到高排行如下: 1. 不裹粉:吸油率 3~8% 任何东西都不沾直接将食材油炸,常出现在料理步骤当中,比如台湾料理中常见到的“过油”,例如炸蛋酥、茄子。 2. 炸粉:吸油率 6~8% 食材表面洒上面粉/太白粉/淀粉后油炸,表皮呈现硬脆口感,例如日式唐扬炸鸡、咸酥鸡。 3. 面包粉:吸油率 10~20% 在食材表面沾上面包粉后油炸,常见于日式洋食中,例如炸虾、炸猪排、可乐饼、咖哩面包等。 4. 粉浆:吸油率 10~20%...

趣闻

想放屁结果屎漏出来,你有试过吗? 一名女子在Zuvio校园匿名发文,分享近期发生在自己身上的糗事,让她无地自容想找个洞钻进去!   事情是这样的~ 她是一名健身发烧友,生病当天依然坚持到健身房做Gym。她在做深蹲动作时突然想放屁,她也就放了,结果下一秒就Feel到大腿湿湿的…… ▼原文 「我健身年龄已经3年多了,如果以女生来讲我已经算是女生里的巨巨了吧!今年也决定要报名比赛,就连饮食也非常讲究,真的超痛苦。 前一阵子因为这样,男友受不了我每天都上健身房,饮食他也很受不了我,所以跟我提分手(说我走火入魔==),但我依然没放弃,反而放弃他!但没想到我昨天在健身房发生了超糗的事情!   我前天肠胃炎,但因为我真的一天没健身就非常有罪恶感,所以我不舒服状况下还是去健身了。没想到我昨天去做深蹲的时候,不小心肚子超痛,就这样放一个屁==我就觉得大腿湿湿的了…… 我教练在后面超尴尬,问我要不要先去厕所,我一到厕所赶快打电话叫我朋友帮忙送件裤子。史上最衰的一天,裤子就这样洗一洗带回家了,超级恶心……」   网友纷纷留言,叫她拉肚子的时候不要相信任何一个屁!“拉肚子的时候不要相信任何一个屁XD”、“不管是发生什么样的糗事,都不能阻止去健身房的路”、“只要妳不尴尬,尴尬的就是别人”。 奉劝各位肚子不舒服真的不要去健身,一不小心放屁变拉屎!?   你还可以阅读:【我视金钱如粪土!?】科技公司公开招募志愿者『捐粪便』,拉个屎也能月入RM4,000!? 照片来源: 环球网 | 示意图 照片来源: kknews | 示意图...

趣闻

近日,一名居住在大马的台湾网红“温太”在Facebook发了一则贴文,透露大马人对辣椒酱的热爱,引起网友热议。 她惊讶大马人吃McD配辣椒酱的程度超夸张,每次给的辣椒酱至少都有8~10包,但大马人都可以吃完!   ▼原文 「大马人,我怀疑你们血管流动的不是血,是辣椒酱。 每次吃麦当劳,叫一个套餐就可以得到约莫8-10包辣椒酱,澎湃程度让我怀疑餐点成本有很大一部分是辣椒酱占比。 我很爱吃辣,但我从小吃薯条配的是番茄酱,吃鸡块配的是糖醋酱,配辣椒酱实在吃不习惯,很困扰啊!   这么多到底要怎么办?丢掉觉得可惜,收在冰箱好像会繁殖一样不停增生,有次挤了一堆腌纽奥良辣鸡翅,我也算是个小聪明。但野火烧不尽,春风吹又生,过不了多久又是一大堆,哎,最后只能闭着眼睛扔掉,罪恶感好深啊,我该不会死了下地狱还要把它们沾完吧? 那天在限动发文发问,原来大马人真能全部吃光咧!不只是薯条鸡块,连炸鸡汉堡也会沾。其实你们根本不是要吃麦当劳,就是要把辣椒酱挤到嘴巴里吧,你们承认吧!(同理还有鸡饭重点不是鸡,是辣椒酱和姜末酱,还有黑酱油) 这就跟台湾人走到世界各地,吃肉粽都要配甜辣酱,吃火锅都要配沙茶酱是同样道理,姐吃的不是酱,是乡愁啊。 最后发问,大马人点一个套餐得到这么多辣椒酱,你们真的都吃得完吗?还真有人不够吗?请回答。 下次我再来说说大马人对于美禄的狂热。」   帖文释出后,网友们纷纷留言表示辣椒酱是基本,少了辣椒酱的McD根本吃不下去! ▼辣椒酱是灵魂!   ▼吃薯条配辣椒酱✅;吃薯条配番茄酱❎   ▼每个都要沾一点。   ▼收着收着就那么多了……   ▼新马的McD特色。...

时事

KFC的snack plate和dinner plate附上的Coleslaw是经典combo搭配,不仅可以解腻还可以缓解吃炸鸡后的罪恶感,但大马部分KFC现在吃不到了! 近日,大马男子Izdhar就在TikTok上抱怨自己在KFC点了份套餐,结果打开沙拉时让他大失所望!   据悉,当时Izdhar在KFC点了份Snack Plate套餐,原以为会附上一份马铃薯泥及Coleslaw!没想到打开沙拉后,Izdhar发现Coleslaw竟换成了青瓜玉米,看了让他直呼:“我只想要吃Coleslaw,其它都不要!”   ▼相关视频 @ezhrjmn i want my coleslaw back :((( ♬ original sound – Abe – Abe 影片来源:TikTok|ezhrjmn...

趣闻

双11这个狂欢购物节刚过,相信大家都在当天下了不少血本,清空了囤积已久的购物车吧?? 再加上各大购物网站所推出的免运费礼券,就算只买小小一样便宜的东西也能得到回扣,超值得的!   近日,一名网友在TikTok平台分享了一段视频,只见眼前一艘满载货物的船,正在使尽全力飘洋过海去找他们的买主咯~   ▼ 相关视频   视频中,我们亦可听见这名网友的搞笑独白! 网友:Siapa ada order Shopee, barang2 OTW ya, sabar sikit! (谁有在Shopee上面买东西的?它现在正在路上哦,请耐心一点等!)   这段视频引起了许多网友的关注,纷纷在评论区里搞笑留言: ▼有网友称她只用11仙买下的商品也能有这般待遇,让她产生了罪恶感?   ▼从世界各地来的Order~...

时事

人与人之间难免会产生误会,有些人因为一场误会而导致关系决裂,但有人却也因为一场误会,而奇迹般地展开了一段爱情! 一名女子日前就在Dcard发贴文,分享自己与一名男同学因为一场误会,而让爱情萌芽的超甜故事。   ▼原文如下 事情是这样的 我高中的时候喜欢过一个男生   那时我当数学小老师 他当天缺考 隔天来学校补考 放学的时候我就走过去问他分数 我:「欸你数学3-1几分?」 他那时候大概是忘记我是数学小老师,一脸茫然地看我:「蛤?」 我有点不耐烦:「报一下啊。」   他看起来有点犹豫,我以为没考好还是什么的,就安慰了两句: 「没关系啦,反正放学人都走光了,没人会知道。」 然后 然后 然后 他就站起来抱我了。   当时我整个内心都在咆哮: 停下来!...

生活

“我这样做都是为你好!” 是否常听到父母这样对你说?其实这种话都是情绪勒索的惯用句。比起直接的暴力对待,情绪勒索会打着「爱与关心」的旗帜,让你屈服于对方。   情绪勒索最常见于亲子关系,用一个最好的例子,我们从小就接受“小孩要孝顺父母”的价值观,结果很多时候有自己的想法,却害怕爸妈失望,而勉强顺从爸妈的意愿。 近期,《DailyView网络温度计》就透过「KEYPO大数据关键引擎」调查网友对父母常对孩子说的情绪勒索金句。你又最不能忍受哪一句? 1. “早知道不要生你!” 这是一句杀伤力很强的话,等于是否定了一个人的存在,甚至影响整个童年。   2. “长大了就翅膀硬了!” 当自己的想法跟父母的不一样,父母不想承认孩子已是个成熟独立的人,就会说出这句,搞得好像自己做的事,只是为了忤逆父母。   3. “我为你付出那么多,这么爱你…” 这句话最可怕的含义,就是尽管对方做的事情可能是错的,都可以借此变得合理,让孩子瞬间充满罪恶感。   4. “不听老人言,吃亏在眼前” 长辈最喜欢用这句话,蛮横地要别人按照他们的意思做,通常最后还会加上“你听我的就对了”。其实,不是年纪大就是对的。   5. “你开心就好,随便你” 表面上听起来好像任由你做主,实际上都是不认同孩子,用激将法表达“你竟然敢不听我的话?”...

生活

做犯法的事会被抓去关起来,这就是为何我们会害怕内疚啦~ 不过,这世上还有一些事情不犯法,但做了之后超充满罪恶感!你肯定有试过滴~ 以下就是生活中15个做了不犯法,但很有罪恶感的事情~ 1. 跟女友说晚安,然后跑出去和朋友Yumcha   2. 进去7-11没买东西走出来   3. Shopping试用一堆,最后没买走出来   4. 没生病却跟公司请假   5. 买KFC去McD吃   6. 不想出门却跟朋友说突然有事   7. 跟爸妈说去闺蜜家过夜,其实是去男友家  ...

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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