Hi, what are you looking for?
疫情来袭，许多人都选择网购的方式买东西。虽然方便，但买家得面对包裹被打开或不见的风险。 我们经常在网上看到有人投诉收到的包裹已经被打开了，甚至是整个包裹不见的。虽然当事人向快递公司投诉了，但往往都是不了了之。 针对这样的情况，大马通讯及多媒体委员会（MCMC）表示消费者在选择快递公司的服务之前，也可以了解自己的权力。所以当你遇到包裹被打开/不见时可以联系有关的快递公司提出赔偿。 如果你不满意快递公司最终提出的解决方案，是可以通过MCMC的投诉网站提交上诉申请的！ 现在，小编手把手教你怎样上诉！ 步骤 1： 点击这里去到MCMC投诉的通道。 步骤 2： 在Buat Aduan Baru/Lodge New Complaint区块选择你要投诉的类型、类别等等。 Subkategori/Subcategory根据自己的情况选择。 Pembekal Perkhidmatan/Service Provider那一栏选择要投诉的快递公司。...
网购最期待的时候就是收到包裹的那一刻！因为种种原因，所以货物也未必会准时抵达，可能会迟到1-2个星期，但你有看过迟到2年的包裹吗？ 印尼一名女子在TikTok上分享令她觉得非常神奇的事情——2年前网购的东西，2年后才送到她手上！ 根据印尼媒体Suara报导，这名女子@irmahrma日前发布了一支视频，开玩笑吐槽： 迟到1个星期的包裹❌ 迟到2年的包裹✅ 原来，她在2年前（2019年）订购了一件塑身衣，想要送给刚生孩子的姐姐。然而当时的快递员联络不上她，所以包裹没有成功送到她手上。 快递员原本打算第二天再送货，没想到就把这件事情忘了。直到2年后清理屋子时，快递员才发现这个被“遗忘”的包裹。 最后，快递员连忙根据包裹上的地址，把货物送到@irmahrma手上，时隔2年总算是物归原主了。 可以看见视频里的包裹没有打开过，但标签已经泛黄，明显有了一段岁月的痕迹。 @irmahrma自己都哭笑不得，于是拍视频记录这一刻。她呼吁大家冷静点，快递员已经向她道歉，而她也原谅了快递员。 ▼相关视频 @yyyxxxsyg bukti kalo udah rezeki kita ga bakal...
一个人待人处事的态度和礼仪都非常重要，因为礼貌能表现出一个人的文化内涵和良好的修养。 可惜的是，现今时代有些年轻人连基本礼仪都忘了，被好声好气地纠正后竟然还表现出不屑的样子？ ▼根据星洲日报报道，最近大马一名男子Nafies Afkhory就在Faebook分享了一则贴文，附上了一名年轻人求职的短信截图。 双方交谈的过程中，年轻人总共只回了3句话，那就是「我在Facebook看到这」、「2500」、及「Hmmm（嗯）」，令他感到非常无奈。 从截图可见，这名年轻人通过WhatsApp想应征工作，但开头第一句话就是「我在Facebook看到这……」，连基本自我介绍、应征的职位等只字未提。 接下来，负责人问对方期望的薪资是多少，对方也只回了一个「2500（马币）」。 于是，这名负责人发了一则长文提出求职的建议，并指出对方求职时需注意的事项及方式。 “这样吧，我只是想给你一些忠告，你希望我们公司付RM2500薪水聘请你，但你却连如何传履历和自我介绍也做不好。” “你没有自我介绍，也没有说明想应征的是什么职位，更没说明自己来自哪里。” “这很没礼貌。你想要求职，但态度更像是要购物。雇主要如何有意聘请你？” “那个贴文已经写了，请把你的履历发到这里（WhatsApp号码）或者公司的email，但你却把招聘广告发到这里，写一句「我在Facebook看到这」。” “所以本公司是不是应该给你提问所有问题，或者说是你应该提供我们更多资料，以方便我们进行下一步的应聘程序，如查阅履历、电话面试或者安排工作面试等等呢？” 此外，男子还点出了求职信内必须附上的内容要点，甚至拟了一份自我介绍的求职信供对方参考，并表示这样写才会让雇主有信心联络他来面试。 没想到对方却看似不领情，只回了一句「Hmmm（嗯）」，令他感到十分失望。 对此，男子在贴文中说，即使他自己也很忙，但也愿意发长文给对方意见，没想到对方只回了一句「Hmmm」而已。 “有时候看到一些拥有学士（Degree）学位的年轻人，连求职的基本礼仪都不懂就觉得可悲。” 只想教导求职者正确的求职礼仪...
好康来了，好康来了！ 2021年9月末，Shopee正式在马来西亚推出『ShopeeFood』，为Klang Valley的用户提供服务。 同时，平台还准备了许多折扣券吸引大众“捧场”。服务推出的第一天，ShopeeFood就给用户带来高达RM8的折扣！ View this post on Instagram A post shared by ShopeeFood Malaysia (@shopeefood_my) 上周（2021年10月1日），ShopeeFood再次带来好康！这次的折扣居然高达RM10！小编也是无意中发现这个好康，经过实测之后这个voucher是真的work的！！ ...
有了外卖和电召车平台，人们如今的生活方便很多~ 只要用手机下个单，短时间内就能收到想买的东西，到你想去的地方。 不过，外卖平台给人带来方便，有人却用它来行骗？ 根据联合晚报和中国报报道，新加坡一名18岁少年通过外卖平台foodpanda购买食物、日用品和酒精饮料，再谎称没收到物品要求退款，8个月内骗走了送餐公司超过15,000块新币（约RM46,000）的物品，还把酒精饮料放上网专卖，再多捞一笔。 据报道，被告的代表律师请求法官给他一次机会，法官让被告接受评估，待缓刑监视报告以及青年改造所的报告出炉后再下判。 被告共面对9项控状，包括6项欺骗罪、一项滥用电脑法令、一项抵触酒类管制（供应与饮用）法令和一项抵触贪污、贩毒和严重罪案（没收利益）法令。 调查发现，被告于2020年1月发现了一套骗送餐公司foodpanda的方法，即在食物送上门后谎称没有收到食物要求退款。 尝试过成功的滋味后，被告后来于4月把计划“升级”成购买日常用品和酒精饮料，并把酒精饮料放上网购平台和社交平台专卖，从中赚取1,000-2,000块新币（约RM3,000-RM6,000）。 为了避免被侦察，被告总共使用58个不同的电邮地址和手机号码来订购食物和商品。 根据记录，被告在2020年1月9日至8月18日之间，共81次谎称自己没有收到订购的物品，总价值15,437块新币（约RM47,500）。 向别人“拜师”学习搭“免费”电召车的招数 另外，被告也花了500块新币（约RM1,500）跟网友“学招”，3天内25次“免费”电召车，导致电召车公司损失576块新币（约RM1,775）。 该网友说，只要设定用PayLah!付款，电召成功后再取消这付款模式，然后把手机号码也换掉，电召车公司便无法收到费用。如果账号被封锁，再用其他email及手机号码登记新账号。 被告用这种方法，于2019年为自己和朋友25次电召车子，车费共达576元（约RM1,775），一分钱也没付。 此外，被告也被指在网上伪装成提供性服务的女郎，还借用同学的银行账号收款。 2020年2月，被告向19岁的同学说自己网上售卖产品，要借同学的银行账号来收款，并会给同学5%的佣金。 其实，被告是在网络平台Locanto，以女性名字设立账号，谎称自己是愿意提供性交易的19岁少女。 他向上钩者索钱，称缴付身体检查费用确保没有性病、购买避孕套、避孕药等等。 受害者都在缴付数次款项后，怀疑自己受骗而报警。...
虽然上网买东西很方便，有时甚至能够拿到超值优惠，但网购依然存在不少风险。 最近，泰国一名母亲就网购了一部平板电脑，让6岁的儿子上网课用，没想到母子俩一起到物流站取包裹时打开一看，竟然发现卖家送来的是一块木砧板！ 根据泰国世界日报报道，快递公司一名33岁的员工Anon亲眼目睹了这对母子揭发这场诈骗事件的经过，因此马上拍照记录，并在Facebook曝光此事，提醒顾客网购时多加提防。 Anon说，事发当天，他负责在服务站为这名女客人Sasirin及6岁的儿子服务，母子俩说他们来取包裹的，于是他便按照寄件号码查找。 期间。他留意到包裹寄件人的名叫Jasmyn，地址则是曼谷叻甲曼区蓝康恒路帕他纳干路273号。 该邮件是采用货到付款（COD）的方式，不过Sasirin在还没打开包裹检查前，就先行把货款汇了过去。 她汇款后，就在Anon面前拆开包裹，但Sasirin花了1789泰铢（约RM221）买的平板电脑，竟然变成了一个价值约100泰铢（约RM12）的木砧板，让她非常生气。 幸好Anon第一时间检查公司系统，并且确认货款还没汇出给卖家，Anon立刻中止汇款程序，最终才没造成经济损失。 因为无良商家的这种行为实在令人无法接受，所以Anon在网上曝光此事，以警惕网购者更加小心。 虽然两个物品都有「板」这个字，但功能真的差很远咯！ 希望大家网购小心，别落入骗子的圈套。 你还可以阅读：【诈骗手法真的层出不穷?】最新『诈骗包裹』已有多人收到！不能签收，不要上当⚠️！ 照片来源: Nationtv 照片来源: Goaldaily 照片来源: 世界日报 照片来源:...
近日爆红的Netflix韩剧《鱿鱼游戏》（Squid Game）让不少观众都深陷其中，剧里出现的元素也成为热门话题。 对此，有不少商家立马抓住机会，售卖游戏参赛者和工作人员的制服。就算不能真正参加游戏，大家也可以过过瘾！ 只要在各个购物平台例如Shopee、Lazada、淘宝上搜索“鱿鱼游戏”、“Squid Game”等关键字，就不难发现各个商家已经推出了一系列有关《鱿鱼游戏》的产品，包括椪糖、游戏名片、手机壳等等，其中最多的就属于衣服啦！ 《鱿鱼游戏》的参赛者和工作人员从头到尾都穿着那一套标志性服装，吸引不少人想要买来Cosplay一下。而且款式简单不花俏，买回来还能穿去上班上课，绝对能抓住大家的目光。 参赛者的服装包括：贴着编号的绿色外套、印着编号的白绿色T-Shirt以及绿色长裤，售价从RM20多至RM60不等。 外套： 点击这里??购买链接1 点击这里??购买链接2 T-Shirt： 点击这里??购买链接1 点击这里??购买链接2 长裤： 点击这里??购买链接 工作人员的服装则有：粉红色连衣裤、⭕??面罩、Big Boss手下的黑色面具。售价从RM40多至将近RM60。 粉红色连衣裤：...
在人人皆是Seller的网卖年代，光有网店可不够，有创意才最Syiok！ Shopee上一名卖家，就靠超厉害的创意，成功吸引了一票网民！ Going Tasty是一家售卖中国零食的Shopee网店，外表看上去平平无奇，但是当你往下拉… 他售卖的每一样产品，竟然不是放正经的产品图，而是一系列超爆笑的Meme梗图！ ▼咸蛋超人都爱，你还不快买？ ▼什么是快乐星球？嫑问酱多，吃了你就懂~ ▼再不买这个产品，你就要被抓起来料！ 重点是，卖家不只Meme图超爆笑，就连产品Caption都超有梗！ ▼有女朋友的男生们，不要犹豫赶快买~ ▼你跟隔壁老王的老婆是什么关系？ ▼江郎才尽，但还是很爆笑！ 这么有创意的店家，真的太吸睛了！希望卖家能够成功售出产品，把网店成绩搞起来~ 你还可以阅读：【大马也有Squid...
疫情期间，人们无法随意出门购物，安全且方便的网购就成了大部分人的首选。 我国前首相敦马哈迪日前就在网上买了6只斗鱼，让被他帮衬的17岁小卖家开心不已。 根据星洲日报报道，来自怡保的17岁在籍中学生郑家勇与胞兄郑家乐一起经营售卖斗鱼生意。 郑家勇主要负责上Twitter推销，他的哥哥则负责配种与养殖。 两人的生意才经营了2个月，就获得敦马哈迪这个重量级人物的青睐，让郑家勇兴奋得赶紧在Twitter上分享喜悦。 他还配文：“是真的！敦马的手还握着我的照片！” 他说，敦马的助理在8月14日来电询问斗鱼的价格，他当时还以为只是普通客户，没想到是前首相敦马哈迪要购买斗鱼放在办事处。 当时对方在了解价钱后还问他，“知道是谁要买你的鱼吗？是敦马哈迪。他说在艰难时刻，一定要支持经商的大马人。” 郑家勇原本还以为只是恶作剧，当助理提供敦马在Pulau Langkawi的办事处地址时，他才相信这是真的。 “敦马有交代助理们，一定要支持用功经营生意的年轻人。” 敦马助理也提及，可以写信或留言给敦马。 郑家勇说：“我在信里向敦马说谢谢，谢谢他为马来西亚的付出，当然还有谢谢他支持我的生意。” 郑家勇在8月16日把6只斗鱼寄给马哈迪，8月18日马哈迪的助理就回复说收到了。 郑家勇也透露，敦马买的是Plakat短尾斗鱼，价格介于RM15到RM40。 他说，当他把“卖斗鱼给敦马”事件放上Twitter后，吸引了很多人来PM他斗鱼价格。...
由于疫情影响，不少店家已经开始从实体转战网络了，几乎每一天都会有各种不同的直播带货，但是谁说只有女人爱网购的？男人网购起来一点也不输哦~~ 近日，一名大马网友@erinladolly在TikTok上发布了一段录屏直播的影片，并配文写道：“当你老公在工作时一直看直播买表的时候”。 视频中可以看到，当时一名店家正在做卖手表的Facebook直播。 随后，Po主在该直播间的留言区留言道，希望卖家可以不要卖给自己的老公，还特地把老公的名字也写上去了！ 搞笑的是，下秒卖家看到后不仅大声地把这则留言念了出来，还特地交代旁边的同事，Banned掉Po主的老公，因为他老婆来投诉了！旁边的同事听到后，都忍不住笑了出来！ 完整视频? @erinladolly beli jam banyak2, pakainya 1 ? #fyp #fypシ #fy #fypage #gshockmalaysia #gshock ♬...
大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服，包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式，结果遭全网吐槽：设计又丑又老土！ 其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色，一些网民看不下去，纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服，并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图，有网民锐评：连AI都设计得更好看。 另外，大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套，并将国旗调整为原本的颜色，转发数超过3,700多次！ 网友大赞他的设计，认为至少看起来更有吸引力，并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...
霹雳Parit Buntar的吉辇中学（SMJK Krian）日前传出一起霸凌事件，几名女学生在厕所围堵另一名女学生，并赏她巴掌的视频在网上疯传，引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道，这件事发生在6月14日早上10点30分，受害者是一名13岁女学生，而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示，受害者被人围堵在厕所，2名女学生轮流掌掴她后，吩咐她不许哭，现场还有其他数名学生围观。 据悉，这起霸凌事件的起因是感情纠纷，该校校长黄良福表示，校方已成立一个调查委员会调查此事，并对加害者进行惩处，2名霸凌者遭校方开除，4人被勒令停学一星期，停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解，涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼，警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为，只是道歉还不够，他们已经向警方备案，一切后续交由警方处理。 霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实，这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密，因此不爽吃醋，所以才会动手。 据悉，霸凌者的男友也是来自同一所学校，也是15岁。警方透露，受害者已报警，警方则援引刑事法典第323条文（蓄意伤人）调查此案。 ▼相关影片 吉辇中学家协主席黄绍华表示，校方对这件事深表遗憾，并严正拒绝任何霸凌行为，绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴，在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑，这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训，不要再霸凌别人了。 你还可以阅读：女儿遭霸凌，同学不认错道歉！妈妈为女出头Kam他两巴掌，反被告上法庭！😦 照片来源: Facebook 照片来源:...
由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现，第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名，吸引各大知名组织和公众人物参与！ 过去的两季中，「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事，并形成了一个精英平台，使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日，第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会，许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外，Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福，并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter（歌曲《Bad Day》原唱）、来自印度尼西亚的Putri...
让5个成人坐在7人座MPV（多用途车）的后座，可以说是刚刚好，万万没想到，有人却将3只水牛塞进了一辆MPV的后座！ 根据《Sinar Harian》和《星洲日报》报道，上述事件是在彭亨Kuala Bera的Kampung Bukit Serdang发生。 Bera警区主任Zulkiflee Nazir指出，2024年6月24日凌晨3点20分，一名50岁男子发现一辆可疑的Honda Odyssey MPV无故停在路中间，于是上前查看，岂料却惊见车后座“塞了”3只水牛，随即报警。 他表示，那3只水牛被发现时，相信是因为被人注射了镇静剂，都乖乖地坐在车内一动也不动。 他说，警方目前正在调查此案，并呼吁知情者或丢失水牛的主人立即联系警方。 一辆车竟然能塞下3只水牛？希望不会再有牛受害了吧！ 你还可以阅读：【是谁家的牛哥乱乱跑？】牛凌晨在Highway上游荡被车撞，司机和牛都丢命！ 照片来源: Sinar Harian 照片来源: Sinar Harian...
不少蛇类都含有剧毒，要是一不小心被毒蛇咬伤，分分钟都可能丢命！ 根据《Thaiger》和《东方日报》报道，泰国一名男子正在睡觉时，一条眼镜蛇竟然溜进他的四角裤里取暖！ 男子睡醒发现裤裆里有蛇后吓惨，赶快打电话向救援人员求救。 其中一名救援人员Ner KhwaiTai将当时的求援行动上传至Facebook，写道：“拥有剧毒的小眼镜蛇。它在人类的四角裤内取暖。不要抓错蛇了！” 从影片可见，两名救援人员来到受害者的住家时，屋外围了一群看热闹的人，有人在期待见证救援行动，有者则在担心男子的安全。 当时，受害者躺在房内的床上，一动也不敢动，他的朋友告诉救援者，那只蛇就躲在受害者四角裤里，靠近左大腿的位置。 其中一名救援者随后设法将眼镜蛇从男子的四角裤里拖出来，然后放进一个黑色袋子中，同时要求他慢慢地起身离开。 ▼相关影片 该影片很快就引起了网民的关注，网民见受害者最后安然无恙也都放心了，纷纷留言说： -「看到我都不敢呼吸。」 -「裤裆里还有一条蛇呢！」 -「蛇是来找朋友的！」 -「它遇到了前辈，过来打招呼的。」 -「🐍：兄弟，外面好冷啊！」 -「如果是我，我早就吓晕了。」 -「幸好救援人员很专业。」 幸好有惊无险！要是不小心被咬，后果不堪设想。 你还可以阅读：【真•毒蛇钻！】大马小孩躺在家里地上，毒蛇竟然躲到他身体下！（内附影片）...
因为爱情所以在一起，因为缺乏理解所以分开，兜兜转转“缘”来还是你！ 根据《Harian Metro》和《东方日报》报道，大马一名女子Nur Amirawati在2011年和丈夫Ahmad Saharudin Mohd Salleh结婚，两人于2017年离婚，没想到5年后，两人破镜重圆，于2022年再续前缘！ 34岁的Nur Amirawati和39岁的Ahmad育有3名孩子，两人在2011年2月结婚，之后因缺乏理解而在2017年7月决定分开，结束将近6年的夫妻生活。 离婚之后，Nur Amirawati在彭亨Sungai Jerik照顾孩子，丈夫则搬到了马六甲。 夫妻俩分开期间依旧保持联系，这一切都是为了孩子。Nur Amirawati说： “我们分开时，孩子们还很小，他们好奇为什么爸爸没有跟他们住在一起，而且仅仅是打电话关心他们但从来不回家。当大儿子长大后，他才了解我们的情况。” 后来疫情爆发，全国落实行动管制令（MCO），丈夫无法回到彭亨跟孩子见面，只能对着视频通话，孩子们也很伤心。 Nur Amirawati说，其实分居之后，丈夫曾多次要求复合，但那时候她还没准备好。直到疫情爆发，夫妻俩在这期间深思熟虑并回顾自己的错误，决定再给彼此一个机会。 “我和丈夫回顾自己的错误，为了三个孩子放弃自尊，也不希望孩子在我们还拥有感情的情况下，将感情寄托在别人身上，我们的爱依然存在。” 因此，Nur...
当您开始迈入高等教育学习的门槛时，需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措，尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程，最终能带领您走向未来想去的地方，以下是您需要考虑的五个重要事项。 1) 寻找最适合您的理想职业，以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程，可能会让您感到压力。但是，请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈，积极参与大学社交媒体专页，然后整理您的课程列表，以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势，或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。 2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造，请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化，这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式，出国深造可以拓宽您的视野，在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习，提前了解校园文化都是有好处的，它不仅能契合您的个人价值观，而且也能推动您茁壮成长。 3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习，它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性，您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外，如果您计划出国留学，也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的，以及它是否符合您的个人期望，这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解，指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间，以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。 4) 想要出国留学？请考虑申请奖学金 大学是一项投资，您可能会觉得，为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式，可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您，可以尝试浏览英国教育官网Study UK，此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息，也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。 5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会，这些活动都提供了绝佳平台，帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...
一年已经走过了一半，还记得年初的感受和目标吗？记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗？所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况，以致当初设定的保健目标，突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢？别担心，无论您是正在实现健康目标，还是感觉有些偏离轨道，您毕竟已经走到这一步了！即使没有达到原本立定的目标或想要的结果，仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度，并反问自己：哪些计划有效，哪些是需要调整？只要稍微反思和检讨，从而发现问题，就能做出必要的调整和改变，以确保达到想要的健康和福祉。 【整体方法】 人们必须有一个重要的认知，整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统，会受到各种因素的影响，从身体健康到心理复原力，从营养摄取到工作事业满意度，每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法，意味着认知不同面向的相互关联性，以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅，以实现整体健康的目标： 1. 提升活力 当迈入年中时期，我们不仅要评估自身的运动习惯，也要评估整体健康状况。问问自己，是否保持活跃，或是持续久坐的生活方式？如果觉得一个人运动有点无聊，不如考虑新的运动计划，或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记，身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动，还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电，而压力管理可对健康产生积极影响；也可考虑安排一次健康检查，以深入了解本身的健康状况，以便主动采取调整措施。 2. 最近心情如何？ 在生活节奏紧促的今时今日，我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来，好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁，其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息，或是短暂休息一天，做自己喜欢的事情（甚至什么都不做），这些以心理健康为优先考虑的积极措施，是保持快乐和情绪复原的关键。 3. 滋养身体，健康茁壮 想想一下，您是否总是坚定地开启新一年，优先考虑健康饮食，最后却发现自己脱离计划，偏离轨道？事实就摆在眼前，保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事，但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程，而不是冲刺的目标，重点应该是在于滋养身体，并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释：“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上，坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...
早上喝一杯咖啡，才能开启一整天的活力！☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍 这款胶囊咖啡机拥有超高颜值，外型轻巧时尚，高度仅有25cm，可轻松融入各种居家和办公环境，还有6种缤纷多巴胺色可选，包括： 🩵薄荷绿（Aqua Mint） 💙太平洋蓝（Pacific Blue） ❤️辣椒红（Spicy Red） 💛芒果黄（Mango Yellow） 🖤甘草黑（Liquorice Black） 🤍生椰白（Coconut White） Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约，没有复杂的步骤，只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触，就能轻松享受高品质的香醇咖啡，绝对是咖啡小白的入门首选。 虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单，但它的功能却很强大，一起来看看Vertuo...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
