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All posts tagged "结婚纪念日"

时事

早上共结连理,晚上阴阳相隔! 巴西一名男子早上刚刚举办婚礼,晚上他和新婚妻子去散步,过马路时被一辆车子撞毙,婚礼日竟变忌日,夫妻俩结婚不到24小时就阴阳相隔……   根据《CNN Brasil》和《壹苹新闻网》报道,这件事发生在7月13日,42的死者Fábio Toshiro Kikuta当天早上与妻子刚刚举办完婚礼,夫妻俩晚上在酒店前散步。 当时是晚上11点30分左右,监控器画面显示,Fábio跟妻子正在越过马路,孰料一辆白色BMW飞驰而来,直接撞上Fábio。   强烈的冲击力让Fábio重重落在车子上,有目击者说,司机和车上5名乘客下车把Fábio移到人行道上,然后逃离现场。 然而,Fábio伤势过重,在救护车赶到前就不幸身亡。 根据调查,涉嫌撞死Fábio的司机是30岁男子Vitor Vieira Belarmino,是一名网红兼自由足球员,在IG上拥有28万粉丝。 事件发生后,Vitor关闭了社交帐号,目前下落不明。   警方调查发现,Vitor以时速约70公里撞上受害者,随后没有确认他的状况就离开现场。 警方在一栋公寓寻获肇事车辆,车子的挡风玻璃破碎,前部损毁并有血迹。 此外,警察还发现车内有红酒泼洒过的痕迹,并发现了破裂的酒杯。警方初步判断为酒驾,发出通缉令通缉Vitor。   网上曝光的影片和照片显示,受害者和妻子早上才在亲友簇拥之下完成婚宴,脸上挂满幸福笑容,未料当晚就天人永隔。 更令人难过的是,受害者的遗孀Bruna Vilarinho目睹了丈夫被撞倒的那一刻,相信受到了极大的打击……  ...

趣闻

生活中来一点“仪式感”,能为平淡的生活赋予一些特殊意义和色彩。 不少情侣或夫妻为了庆祝交往/结婚周年纪念日,都会相约一起去吃大餐、Staycation,甚至是出国旅行,但其实,想要制造仪式感,并不一定要花大钱。 大马一名男子Yèop Azrul(@yeopsenyom_)在TikTok发了一支影片,分享自己与妻子Liana如何庆祝两人的结婚1周年纪念日,引起了网民的关注。   这对夫妻并没有选择花大钱过节,反而是挑战在大马廉价连锁零售商店Eco-Shop内,按照指定颜色来挑选一种物品,然后再跟对方进行交换礼物。 从影片可见,夫妻俩各自挑选了粉红、绿、黑、红、蓝、黄和紫色的物品后,在家中按照颜色来揭晓自己为对方买的礼物。   根据影片,他们所选购的礼物都是一些便宜实用的东西,包括洗衣液、防蚊贴、洗发液、沐浴露、香水、马桶清洁剂等等。 由于Yèop Azrul挑选的礼物全都是清洁用品,导致他期间不断被妻子调侃,两人交换礼物的时候全程有说有笑,即搞笑又温馨。   ▼相关影片 @yeopsenyom_ First Anniversary Challenge. Tukar hadiah ikut warna, versi @eco-shop Malaysia...

生活

什么样的男生更受欢迎?大马的女强人,竟然特别钟意已婚男子! 据《Xuan》报导,伊斯兰家庭与婚姻的顾问胡欣沙烈受访时表示,他处理过不少个案,部分未婚马来女子宁愿爱上已婚男,也不愿选择单身汉!   这些未婚女子,有超过70%都是专业人士,她们并不是因为贪钱或物质,而是因为无法找到合适的对象! 她们认为已婚男生比单身汉更擅长管理家庭,而且体贴妻子、关爱孩子、有爱心、为家人提供宗教指引这些特质,也很吸引她们!   而且男子已婚,证明他们没有暴力、吸毒、懒惰这些陋习,也具备顾家的能力,是能够成家立业的好好先生。 胡欣沙烈表示,这些女强人都是得到原配的同意后,才嫁给男子。她们并不是抢人夫,而是和原配“共享爱”!   原来已婚马来男子的Market那么好,甚至比单身更有优势!但是华裔是不允许一夫多妻的,所以大家还是好好对待自己的另一半吧~   你还可以阅读:【Owner嫑生气,我女朋友留给你!】大马男子『欠3个月Rental』偷偷跑路,留下Lap Sap屋和神秘女朋友! 照片来源: 站长素材 | 示意图 照片来源: 黄巴士丨示意图 照片来源: 新浪 | 示意图

生活

新人为了举办梦想婚礼,往往需要花费一大笔钱。大马一位新娘为了节省开销,竟然厚脸皮要来宾一人Sponsor RM500?   据《mStar》报导,大马一位女子收到朋友发来的喜讯,宣布他们即将举办婚礼,并邀请她当伴娘!女子非常开心,当下立即答应,没想到接下来新娘却表示: “还有一件事,我需要你们每人给RM500,赞助伴娘服!我会跟你讲衣服的颜色,钱Bank in之后记得给我Receipt哦!”   女子当下非常傻眼,更回复了对方一连串的问号! 事件曝光后,不少网民纷纷批评新娘,指她不应该这样为难朋友!别人参加婚礼都是免费的,为什么她却硬性规定人家必须付钱?   婚宴应该是按自己的能力举办的,而不是强迫人家为你的梦想买单! 小编很好奇,这位新娘这样的Pattern,真的找得到伴娘咩?   你还可以阅读:【韩国有Oppa,大马有Abang!】帅气小鲜肉『路边卖章鱼烧』网络爆红,Fit爆身材+高颜值引网民尖叫! 照片来源: 知乎丨示意图 照片来源: mStar 照片来源: Astro Awani | 示意图

生活

结婚和蜜月往往需要花一大笔钱,美国一位新人为了解决这个问题,竟然要求宾客Sponsor他们的Honeymoon!   据《HK01》报导,美国一名新娘发布了一篇文章《如果您想喝一杯,就为我的蜜月买单》,说明将以Open Bar的形式招待宾客!   她将在婚宴上收钱,作为赞助她和老公的蜜月费用! 宾客可以在婚宴上无限畅饮,但是会强制性收取10美元(约RM44)的一次性费用,同时还要支付5美元(约RM22)小费给调酒师!   此外,宾客在喝第一杯酒时必须支付15美元(约RM66),但之后就不用再付款了~ 文章Po出后,不少网民纷纷留言批评,强调婚礼不是筹款活动,宾客不需要为此付钱!   没想到办婚宴还可以顺便筹款Honeymoon的费用,这位新娘也太会精打细算了吧!   你还可以阅读:【只租给华人和马来人!】拒绝把房子租给印度人,大马Airbnb屋主『称印度人太脏』遭批评Racist! 照片来源: kuekong丨示意图 照片来源: pesonapengantin | 示意图 照片来源: 婚礼纪 | 示意图...

趣闻

你认为办一场婚礼,到底需要多少钱呢? 大马一对情侣因为无法存到RM17k,担心无法顺利在2023年举行婚礼!   据《mStar》报导,一名女子计划在2023年9月和男友结婚,然而双方薪水都很低,月入分别只有RM1,400及RM1,600! 两人预估婚礼需要RM17k,因此担心凭目前的薪水,无法顺利存够钱举行婚礼!   曾经出版理财书籍的大马作者Azizul Azli Ahamad因此建议这对新人,最简单的方法就是降低婚礼的费用,根据自己的收入,举办一场RM3,000至RM5,000的婚礼就好!   他认为,不应该为了婚礼而向银行或大耳窿贷款。为了减少负担,这对情侣也需要跟双方父母沟通,别要求多达RM10k的聘金!   Azizul表示,一场RM17k的婚礼,需要花费长达12个月的薪水,不要因为婚礼而铺张浪费,导致自己负债累累!   Azizul的这番建议获得不少网民认同,认为婚礼应该要量力而为,根据自己的收入制定Budget~ 你认为收入不到RM3k的话,婚礼应该要设定多少预算比较好呢?   你还可以阅读:【Najib有新老婆??】网上疯传纳吉与女子挽手合照,网民爆料:他娶新妻子,是一名前空姐! 照片来源: read01 I 示意图 照片来源: 搜狗...

趣闻

坐享齐人之福,是不少男生的梦想,但是这样的生活,很可能没有你想象的那么美好!   据《星洲日报》报导,巴西一名男模乌索崇尚自由恋爱,反对一夫一妻制,更连续娶了9名女子为妻!   结婚后,他希望能够给每位妻子平等的爱,因此设置了一个“极乐轮班表”,每天都要按照时间表跟不同妻子打炮!   然而日子一久,他却开始觉得痛苦,觉得自己是被轮班表逼着打炮,一点都不开心! 因此,他最后决定抛弃时间表,改为采用“想要再行动”的模式~   就算已经坐拥无数娇妻,但乌索的愿望是娶10个老婆,并跟每一位老婆都生孩子! 看来这位老公的梦想真的很大,希望他在享受生活的同时也要好好照顾身体,避免精尽人亡啊~   你还可以阅读:【前世情人变现代仇人!?】Mercedes豪车被女儿『狂贴小猪佩奇Sticker』,爸爸看到当场Pengsan! 照片来源: 大纪元 | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: 时间表 | 示意图 照片来源:...

趣闻

你梦想中的求婚是什么样的?大马一名男子选择通过WhatsApp向心仪女子求婚,还要求对方去隆胸! 据《中国报》报导,大马一名女网友收到了一则WhatsApp,原来是一名曾经向她告白的男子,突然向她求婚!   男子表示自己的银行账户已经有RM21k的存款,资金非常足够,以后也会把所有津贴交给女子,因此当他老婆很Senang,可以轻松生活!   男子还提出无礼要求,希望女子可以把胸部弄大一点! 这句话让女子立刻气炸,表示自己就是平胸,男子如果喜欢胸大的可以去找别人!   但男子也尝试辩解,说自己并不是要她改变! “你的胸其实已经够大了,只是再弄大一点而已!”   女子也无意再与对方纠缠,直接骂他就是个变态! 结婚还要求对方隆胸,这个男人到底是个什么样的奇葩?连最基本的尊重都做不到,这样的对象还是能躲多远就躲多远吧!   你还可以阅读:【这是汽车司机的错!?】蚊型脚车党『撞路边的车』后跌倒,巫裔CEO反讽:快把车主告上法庭!(内附影片) 照片来源: kuekong丨示意图 照片来源: moneycompass | 示意图 照片来源: Intelligent Dialogue...

趣闻

双薪家庭的夫妻,往往必需共同分担工作与家务的部分,大马一名男子却把家务统统推给老婆,还埋怨她不配合行房!   据《星洲日报》报导,大马一名妇女表示,她和老公都需要工作,但是老公却不愿分担家务,导致她必须一个人Settle所有家务和照顾孩子!   她每天一大早就要安顿孩子、打扫家里,还要处理工作,而老公从来不帮忙,也不肯请女佣,甚至还抱怨妻子每周只跟他行房两次,根本无法满足!   当她想要出门去剪头发,老公还会问她“那谁来照顾小孩”,反而自己常常跟朋友出去好几小时!   就算老婆想要好好沟通,老公却生气地呛她“那你就去找一个完美男人”,更大言不惭表示自己就是很懒,不想帮忙做家务!   长期下来,老婆的心理压力越来越大,甚至忍不住自残,老公却也不闻不问。 这种老公真的很不负责任,希望这位妻子能够走出这个婚姻,重回开心的生活!   你还可以阅读:【“妈妈你看,机器脚!?”】母亲为儿子说的话珍重道歉,大马21岁残障男万分感动!? 照片来源: 奇摩新闻 | 示意图 照片来源: 宝贝来丨示意图 照片来源: 搜狐丨示意图 照片来源: 生命时报...

趣闻

随着社交媒体盛行,不少男女都积极在网络上寻找好姻缘,大马一对感情超好的闺蜜,就在网络上找一位愿意娶她们的老公!   据《mStar》报导,这两位马来小姐姐在网络上Po文征婚,并Po出自己的个人资料!   一位小姐姐是31岁的单亲妈妈,另一位则是27岁的单身小姐姐,正在经营一家洗衣店!   两位小姐姐表示她们是非常要好的闺蜜,不介意嫁给同一位老公~如果有男生愿意把她们一起娶回家,她们也非常乐意!   连老婆都能买一送一,这样的好姻缘你愿意吗?无论如何,祝福两位小姐姐能够成功找到适合的结婚对象!   你还可以阅读:【已经有16人Kena了!】马劳在新加坡租房遇到怪屋主,『只能冲凉5分钟』凌晨2点后不准开灯! 照片来源: Pinterest丨示意图 照片来源: mstar 照片来源: ohbulan | 示意图 照片来源: Facebook

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摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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