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All posts tagged "经商"

时事

2025年4月30日,中国一名18岁的富二代从新加坡入境大马后,遭到一群同乡掳绑,绑匪事后通过肉票的QQ账号联系其母亲,给她发了虐待儿子的影片,并打电话向她勒索350万元人民币的赎金(约RM206万),更恐吓如果不付款就会撕票,再强行摘器官贩卖。 肉票在迪拜经商的父母得知儿子遇害后,立刻飞来大马向警方报警,警方随后在48小时内,于槟城逮捕了一名23岁的中国籍男子,并在吉打州Baling寻获肉票。他当时衣着完整,只有大腿受伤,状况良好。   没想到,案件随后竟然出现反转,18岁富二代从“肉票”变成“涉案人物”,和该落网的23岁中国籍嫌犯于今早(2025年5月13日)一起被警方押到吉隆坡法庭,被控欺诈和企图犯罪的控罪。 根据《中国报》报道,经过调查,Dang Wangi警区主任Sulizmie Affendy助理总监指出,警方针对此案共逮捕了2人,即该23岁中国籍男子(嫌犯)和18岁中国籍男子(肉票)。 两人都在刑事法典420(诈骗)条文和511(企图犯罪)条文的罪名下被控上庭。 不过,目前为止,警方仍未正式证实此案究竟是否属于自导自演的绑架案。   案情背景 18岁富二代在被绑架4天后,乘坐嫌犯订的电召车离开现场。 肉票是在被绑架4天后脱绑。他坐上嫌犯给他订的电召车离开后,于隔天下午1时许步行到吉打Baling警局,向警员借电话致电给外公后,离开警局。 警方随后在附近寻人,最终在华玲一间油站寻获他的身影,肉票当时衣着完整,仅大腿受伤,状态良好,警方随后将他带返警局进一步调查。   23岁嫌犯指自己只是根据“中国公安”的指示负责拍摄肉票,且不知道拍摄目的是为了进行绑架。 根据《中国报》早前的报道,涉嫌绑架18岁富二代的嫌犯落网后曾告诉警方,他只是负责拍摄肉票被其他殴打的影片,并不知道那是一宗绑架案,也没有向肉票的父母勒索赎金。 嫌犯称,他在2025年3月接获一名自称是“中国公安”的电话,对方指控他涉及一宗盗用信用卡诈骗案。 对方随后指示他前往吉隆坡,协助拍摄一则暴力影片,以作反诈宣传片用途,并承诺事成后,就不再追究他的案件。 嫌犯随后根据指示,分别在吉隆坡Jalan Tuanku Abdul Rahman一间酒店房内和吉打Kulim一个油棕园内,拍摄两支殴打一名中国籍男子的影片,并将影片发送给该名“中国公安”。  ...

时事

要去中国的朋友注意咯! 在这之前,大马人前往中国都要申请签证(Visa),最近想要去中国的人越来越多,因此签证申请激增,中国大使馆签证中心几乎天天大排长龙啊~   如今,大马和中国终于互相提供免签啦! 根据《星洲日报》和《东方日报》报导,中国驻马来西亚大使馆发布声明指出,为进一步促进马中人员往来,中国政府决定对马来西亚公民赴华实施免签政策。 从2023年12月1日起,持有普通护照的大马人前往中国经商、旅游观光、探亲访友和过境不超过15天,可免签入境。   另外,不符合免签事由、时限的人员仍需在入境前办妥赴华签证。 至于此前已获发赴华签证的马来西亚公民,所持签证继续有效;已受理的签证申请,将正常审发。   这项新措施的生效期从12月1日开始,直至2024年11月30日,暂时为期一年。 另一方面,内阁消息称,从今年12月起,中国公民来访马来西亚能享有30天免签入境,据悉这项免签便利也是暂时为期一年。 如有任何疑问,可联络吉隆坡中国签证申请服务中心,电话号码:03-21760888(工作日上午9时至下午4时),或发送电邮至klcentre@visaforchina.org。 ▼相关声明   ▼申请中国签证常见Q&A   可以Plan去中国旅行咯~   你还可以阅读:【不用挑鱼刺是真的爽?】人均RM60起,自称爽麻无限,中国烤鱼店『探鱼』到底好不好吃?? 照片来源: 东方日报丨示意图 照片来源: 光华日报丨示意图...

时事

11岁的她在赚钱谋划未来,我们11岁时还在打闹玩泥巴!? 据《潇湘晨报》和《上游新闻》报导,中国四川自贡的11岁女童小雨点努力“搬砖”,最后赚得盆满钵满的事迹引起了热议。   对此,小雨点的父亲李先生也向媒体分享了她成功的经商过程。 李先生指出,由于自己的家临近自贡区彩灯大世界正门,再加上春节期间热闹非凡,他便随口说了句“在这里摆摊生意肯定会很不错”。 不料女儿记住了这句无心的话语,并主动要求、催促李先生帮忙进货。   在进好并组装手提灯笼、发饰等发光玩具后,小雨点便从2023年1月17日起开始摆摊。 起初收入惨淡,小雨点只卖出去100元(约RM64)或200元上下(约RM128),但她还是乐于和亲友分享自己那几天的“战绩”。 这期间,她观察学习了旁边卖家的技巧后,开始外向地和陌生人打招呼、叫卖货物。   随着游客数量的增加,小雨点的生意也跟着慢慢好起来,最后更净赚了10,000元(约RM6,400)! 当被问及经销秘诀时,小雨点则表示,合适的生意位置、亲民的价格以及不向同行透露自己的成本是最为基本的。 除了有着老道的经商经验,小雨点更是十分孝顺和理智——她将赚到的钱拿来买了些小礼物送给家人,其余的则作为大学基金储蓄起来。   对于小雨点透过摆摊而收获成长一事,不仅是作为父亲的李先生感到十分自豪,各路网友们也纷纷送上了自己的赞叹。 他们对小雨点的经商天赋表示羡慕,看好她在未来成为新一代女强人,并对年长但还未有所成就的自己或自家孩子展开了嘲讽。 – 「这就是别人家的孩子……」 – 「小小年纪就那么厉害赚钱,长大了肯定是个女强人!」 – 「这种视频能不能少推送点,我家孩子都睡着了,还要被生气的我拎起来打一顿。」 –...

趣闻

马来西亚是个多元种族的国家,常常会听到不同人对每一个种族都有既定的刻板印象。身为大马华人更是心有戚戚焉,例如经常会听到其他人说“华人比较有钱”、“华人数学比较好”之类的。 当然,这只是一部分人的刻板印象,每一族都有比较有钱的人,不一定是华人就代表有钱啊!(小编穷到爆呜呜呜? )   要成为有钱人,真的有什么特别的秘诀的吗?大马巫裔女子Siti Zulaikha在TikTok分享一支视频,她在视频里列出“华人比较有钱”的5个原因,结果引起网民热议。 根据《中国报》报导,Siti在视频里分析出“华人比较有钱”的5个原因,分别是:   1. 【从小就养成储蓄的习惯】 华人从小就被训练养成储蓄的好习惯。一般人会把 30%收入作为储蓄,但华裔是把50%的收入存起来。   2. 【勤奋工作】 华裔从小就被教导要勤奋工作,为自己的未来做打算。她说,比起土著,华裔比较难进入国立大学。   3. 【讨厌负债】 举例而言,华裔比较会克制购买豪车的欲望,直到他们有能力负担为止才会购买。   4. 【记账】 华裔会记录自己的资金流和开销,他们也能清楚掌握自己的钱到底花去哪里。  ...

趣闻

疫情期间,人们无法随意出门购物,安全且方便的网购就成了大部分人的首选。 我国前首相敦马哈迪日前就在网上买了6只斗鱼,让被他帮衬的17岁小卖家开心不已。   根据星洲日报报道,来自怡保的17岁在籍中学生郑家勇与胞兄郑家乐一起经营售卖斗鱼生意。 郑家勇主要负责上Twitter推销,他的哥哥则负责配种与养殖。   两人的生意才经营了2个月,就获得敦马哈迪这个重量级人物的青睐,让郑家勇兴奋得赶紧在Twitter上分享喜悦。 他还配文:“是真的!敦马的手还握着我的照片!”   他说,敦马的助理在8月14日来电询问斗鱼的价格,他当时还以为只是普通客户,没想到是前首相敦马哈迪要购买斗鱼放在办事处。   当时对方在了解价钱后还问他,“知道是谁要买你的鱼吗?是敦马哈迪。他说在艰难时刻,一定要支持经商的大马人。”   郑家勇原本还以为只是恶作剧,当助理提供敦马在Pulau Langkawi的办事处地址时,他才相信这是真的。   “敦马有交代助理们,一定要支持用功经营生意的年轻人。” 敦马助理也提及,可以写信或留言给敦马。   郑家勇说:“我在信里向敦马说谢谢,谢谢他为马来西亚的付出,当然还有谢谢他支持我的生意。” 郑家勇在8月16日把6只斗鱼寄给马哈迪,8月18日马哈迪的助理就回复说收到了。   郑家勇也透露,敦马买的是Plakat短尾斗鱼,价格介于RM15到RM40。 他说,当他把“卖斗鱼给敦马”事件放上Twitter后,吸引了很多人来PM他斗鱼价格。...

时事

所谓“男追女隔座山,女追男隔层纱”,那么穷小子想要追有钱女,就是隔了半个银河系! 一名大马男生喜欢上一名富家千金,他追了很久都失败。10次约吃饭9次都不回应,唯一一次是直接拒绝。   直到有一次,他穷追不舍问为什么不能出来约会,对方顶不顺他死缠烂打,说了一句很伤人的话,hurt到他脆弱的小心灵:“我们不配”。 对方坦白告诉他,两人的差距太大,怎样追都追不到的。他听了很火大,说有一天会让她高攀不起,但对方只觉得他很可笑,直截了当列出3个不可能的原因。 1. 家世 女方爷爷那一代就开始经商,是那种有排名的大牌生意。她说他再强,出身背景都无法改变。男方来自普通家庭,父母是小贩。他很不服气,这是嫌他没文化吗?   2. 学业 女方是世界Top 10大学全额奖本硕,但他认为学业并不能完全证明一个人的能力。   3. 潜力股 他说他是潜力股,对方却说自己身边有大量的「优质股」。他问她:“是不是因为他们家境更好更有钱,所以才能和她一起玩?”,女方回答:“是整体素质都很好”,说他永远不可能改变距离。   最心寒的是,他之后从共同朋友那里听说,女方把他和他家人归类为“闲杂人”!他现在唯一想做的就是让对方刮目相看,但他不知道要怎么做。   ▼原文   Bro,层次不同啊~ 听起来是有点讽刺,但现实就是现实,你以为是在演偶像剧?...

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如果有一个又大又宽的后车厢,逛街就不用担心买的东西太大、太多而放不进啦~ 不过,就算有再多的空间,你确定你可以把任何东西都放进车里吗?   昨天,大马一名男子在面子书Po了一个贴文,投诉自己在车后厢放工具,竟然被开罚单?? 照片来源:Facebook   从罚单的照片可见,这名男子的私家车载有数个工具箱、梯子和其他物品,而罚单上列明司机于昨天(11月21日)11点4分,在BERSRAYA大道9.5公里处,触犯了1987年陆路交通法令,所犯的错误是“Kenderaan Barangan Tiada Cop Body”。 根据中国报报导,吉隆坡交通调查与执法组主任Zulkefy Yahya受访时指出,罚单是由Petaling Jaya交警所发出,上面列明车主的错误是使用私人交通工具(未经允许下)载送商业物品。 照片来源:Facebook   他相信当时的交警鉴定车主使用私人交通工具经商,以及载送经商用具和商品,才会开出此罚单。 根据1987年陆路交通法令的第34条文,使用未非商业注册车辆来载送商用工具和商品,最高可罚款RM10,000,或监禁1年,或两者兼施。 照片来源:Facebook   男子将在明年上法庭 根据罚单显示,这名男子将于2019年1月上八打灵再也地方法院进行审判。此外,他也解释此案件并非以缴交罚款就能解决,而是必须出庭解决。 ▼商业交通工具上必须有公司资料,只有标记为商业用途的交通工具,才能被用来载送工作所使用的工具。 照片来源:中国报...

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时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

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打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

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由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

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槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

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想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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