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All posts tagged "素质"

时事

所谓“男追女隔座山,女追男隔层纱”,那么穷小子想要追有钱女,就是隔了半个银河系! 一名大马男生喜欢上一名富家千金,他追了很久都失败。10次约吃饭9次都不回应,唯一一次是直接拒绝。   直到有一次,他穷追不舍问为什么不能出来约会,对方顶不顺他死缠烂打,说了一句很伤人的话,hurt到他脆弱的小心灵:“我们不配”。 对方坦白告诉他,两人的差距太大,怎样追都追不到的。他听了很火大,说有一天会让她高攀不起,但对方只觉得他很可笑,直截了当列出3个不可能的原因。 1. 家世 女方爷爷那一代就开始经商,是那种有排名的大牌生意。她说他再强,出身背景都无法改变。男方来自普通家庭,父母是小贩。他很不服气,这是嫌他没文化吗?   2. 学业 女方是世界Top 10大学全额奖本硕,但他认为学业并不能完全证明一个人的能力。   3. 潜力股 他说他是潜力股,对方却说自己身边有大量的「优质股」。他问她:“是不是因为他们家境更好更有钱,所以才能和她一起玩?”,女方回答:“是整体素质都很好”,说他永远不可能改变距离。   最心寒的是,他之后从共同朋友那里听说,女方把他和他家人归类为“闲杂人”!他现在唯一想做的就是让对方刮目相看,但他不知道要怎么做。   ▼原文   Bro,层次不同啊~ 听起来是有点讽刺,但现实就是现实,你以为是在演偶像剧?...

时事

截至5月23日,槟城堂食的遵守率高达99%!   根据东方日报报导,槟城从5月15日开始允许堂食。负责掌管槟城地方政府的行政议员佳日星说,槟城市政厅一共检查了2740间餐饮店,堂食遵守率有99%,证明槟城人民的确有遵守堂食SOP。   另外,截至5月23日共有15万2135间商店被检查,SOP遵守率高达99.64%。 ▼人民懂得合作很重要   ▼有些网友还是宁愿打包回家吃比较好   看来槟城人民很乖哦~ 一直保持下去!?   你还可以阅读:【做么酱嚣张哦!】堂食硬硬不写个人资料,野蛮客人翻白眼呛:“不认识我咩?!” 照片来源: 东方日报

时事

行动管制期间,大马有多家酒店被征用让入境者隔离。除了特别情况之外,这些费用都由政府承担,隔离者基本上不需要出钱。 当然每间酒店也根据其性质不同,有些人可能真的住得比较舒适,有些人入住环境也不是很好,但有免费吃住也不算太差。然而,这样的方便,还是被人随便糟蹋!   据星洲日报报导,一名24岁的华裔青年,从西马入境砂拉越,被要求在酒店隔离14天。谁知道,这名青年疑似感到不耐烦,竟然大肆破坏酒店客房设备! 这件事分别被人传上Facebook,画面显示一间酒店房间被人大肆破坏,一片凌乱肮脏不堪,整个环境掺不忍睹!   ▼厕所乱七八糟,地板还有血迹   ▼热水壶旁边都是喝过的咖啡包装,里面还有奇怪的液体(?)   ▼就连电视机也被拆下!   这样的情况让酒店职员束手无策,只好报警求救。古晋中央警局局长Ahmad Abang助理警监证实,此事于发生在Jalan Tunku Abdul Rahman某酒店。 该青年情绪激动因此被反绑双手,也流血受伤,并由医护人员送往医院检查和治疗。   不仅破坏酒店设施,这名青年还开直播,对前线人员出言不逊,频频不肯合作。前线人员好言相劝他不要乱跑,他还拼命顶嘴,讲要出去游泳。 Tidak guna simpan spesis...

时事

「垃圾」很脏、很臭,相信这就是大家对「垃圾」的普遍印象,有时候走在街上看到漫溢出来的垃圾桶,也会自动闪得远远的……但你知道吗,瑞士这个先进国就发明了一个永远不会满的「无底洞垃圾桶」,重点是站在旁边也不会闻到异味,超神奇! 照片来源:Startup Selfie     这款垃圾桶叫做「Villiger」,别看它普普通通,其实它帮助民众解决了很多问题,是垃圾桶界的明星! 照片来源:SanSac 照片来源:SanSac     「Villiger」表面看似与一般垃圾桶一样,但底下还暗藏玄机,原来这款垃圾桶发明,在地底下有个垃圾处理系统,每个民众丢垃圾进去后,它就会把垃圾桶吸进去,让垃圾瞬间消失! 照片来源:Villiger     也就是这款「吸食」垃圾的设计,让垃圾桶永远都不会满出来,而且也不用担心苍蝇和臭味污染市容。 照片来源:SanSac     负责处理垃圾的工人也因为这样的设计,变得非常方便,他们只要透过控制器,就可以自由控制垃圾桶升降机上下移动,然后就可以将下层的垃圾储蓄槽载走,完全不需要用到双手去触碰垃圾,干净之余又有效率! 照片来源:Villiger 照片来源:Villiger     如果马来西亚也引进这样的科技,相信街道上一定不会再出现垃圾,干干净净,真是让人赏心悦目!不过人民的素质还是很重要的,再好的垃圾桶,没有好的观念,垃圾还是会到处丢……...

时事

大家上Supermarket买东西时都会希望自己选到最新鲜、漂亮的食材,然而大马有一名女子夸张到把Supermarket当成自家的水果批发市场,把一盒盒的草莓都拆开来精挑细选,被网民拍到放上网公审!   这件事发生在甲洞某超级市场,网民在水果部遇到一名华裔女子在选草莓,没想到该名女子竟然把多个草莓盒子一一打开,在从里面选出自己最满意的草莓,再凑成一盒。 照片来源:Facebook   网民看不过眼,于是上前劝阻,没想到草莓姐不赏脸,直接无视。网民气得半死,于是找来员工帮忙劝告,但该名员工却说自己只是负责看管葡萄而已,于是网民再找来另一名戴手套的员工帮忙劝告。 照片来源:Facebook   没想到草莓姐脸皮够厚,理直气壮地说:“这粒不美嘛,我就不要咯!” 照片来源:Facebook   员工无奈之下只好把被草莓姐乱配对的草莓重新称重,殊不知草莓姐的脸皮简直厚到像上了两层水泥,又再次自顾自地选心仪的草莓。 照片来源:Facebook   网民的白眼简直翻到后脑勺去,但也无可奈何。于是只好把整件事Po上网,让其他网友评理。 影片来源:Facebook   这种自私的行为,不仅带给别人麻烦,也让自己的素养全曝露在大众面前。你见过哪些更奇葩的奥客呢?欢迎留言分享~   你还可以阅读:Walao Ehhh!厚脸皮向新人讨喜帖,结果给的礼金只有……你是真的以为来吃霸王餐的Mehh?  

时事

我们从小就被教导不要随地乱丢垃圾,不过日前却有网民发现,某个著名的马拉松赛事刚结束不久,现场遗留下一堆垃圾,因此引起热议。   根据World Of Buzz报导,一名网友在Facebook上Po出照片,显示跑者经过的桥梁旁堆放着用过了的纸杯和香蕉皮。 Po主还嘲讽道:“有毅力跑马拉松却没能力把垃圾丢进垃圾桶,那就不要批评自己的国家不够邻国干净。” 照片来源:Facebook   大部分网民留言斥责垃圾虫“缺乏公民素质”、“造成其他人不便”。 照片来源:Facebook   不过有人持另外意见,说主办单位有收清理费,而且应该多置放垃圾桶,但却被网民反驳:“维护环境,人人有责”。 照片来源:Facebook   虽然知道沿途可能缺乏垃圾桶,不过垃圾堆在路边的状况实在是有碍观感。主办单位和参赛者都有责任维持环境清洁,希望下一届能吸取教训吧~   你还可以阅读:【我们的垃圾,外国人来捡?】老外自愿在公园捡垃圾1小时!网友:身为大马人,我很抱歉!

时事

炒楼、炒包、炒车牌,现在还能炒鞋!尤其是抢先拿到『限量版球鞋』,随手炒一炒就可以大赚一番。 也因此,许多人为了能第一时间抢到限量版不惜夜排,甚至为此闹出殴斗事件。   根据东方日报报导,6月23日时在巴西的一家鞋店就因为发售限量版潮鞋Adidas Yeezy ,而闹出殴斗事件。 据悉,该潮鞋在中国市场里,炒价炒到RMB6000(约RM3600)。 其中,欧洲限量推出的Adidas Yeezy Boost 350 v2 “Antlia”的某些Size,更被炒至到RM20,000的天价!???所以吸引了许多中国人前往巴西抢购。 照片来源:东方日报   而在排队期间,似有人插队而发生争执,多名中国男子互相拉扯,并发生打斗事件。 闹剧的真正原因仍在调查中,但最大的2个可能性是,数名中国人插队,导致矛盾产生;或是,有人聘请了当地居民来排队被发现,让排在后面的人觉得很不公平、不满,所以起冲突。 照片来源:东方日报   这双鞋有什么魅力? Adidas Yeezy Boost 350...

时事

槟城Batu Kawan新开张的IKEA才营业不到两个星期,就惹出了不少风波,例如屁孩学Monkey爬上货物架拍照,还有2名中学生在里面进行”24小时夜宿挑战”被抓!你以为到这里就结束了?Nonono! 日前有网友在面子书po文,揭露了槟城IKEA的Show Room凌乱不堪,像是被“强暴”过似的! 照片来源:says.com   该名网友表示,本来想一睹IKEA的风采,没想到一到Show Room,看到的却是…… 没错,进入眼帘的是凌乱到神似“案发现场”的Show Room! 照片来源:Facebook   还有人在桌子上胡乱涂鸦! 照片来源:Facebook   桌子上的镜子也被打破了!*到底是干了什么……* 照片来源:Facebook   天哪,谁能告诉我,这摊污迹,到底是什么?! 照片来源:Facebook   椅子沙发被乱骑乱跳!有人甚至还在沙发上“睡觉”! 照片来源:Facebook  ...

时事

许多学生拼死拼活努力读书,还没毕业就欠下一笔PTPTN,为的只是希望毕业后能找到一份高薪的工作。 但是,竟然有调查发现,现在“菜鸟”的底薪,竟然比8年前还低?!   根据大马雇主联合会(MEF)的调查显示,比起2010年,2018年的毕业生实际起薪更低! 照片来源:MBAtics   一名拥有专业文凭(Diploma)的毕业生,2018年的薪资水平仅RM1,376令吉,对比2010年为RM1,458令吉,少了RM82令。 而学士学位毕业生(Degree)的薪水则从RM2,923,减少至RM2,707。 照片来源:MBAtics   MEF解释,在2010年至2017年期间,虽然每一年平均都有17万Diploma和Degree位毕业生加入职场,但从事高技能职业的只有9万。这现象导致高技能职缺严重供不应求,也是促使毕业生底薪变低的主因。 此外,国库控股研究院调查显示,多达95%的年轻人从事不需任何技能的工作,从事低技能工作的年轻人则占50%。 照片来源:中国报   多么可悲的数据啊~~~你对这项调查结果又有什么看法呢?欢迎留言和我们分享!   你还可以阅读:大陆调查显示:穷人才用iPhone,有钱人都用HUAWEI!

时事

小时候,悠悠记得父母最爱在超市买大大盒的雪糕,然后用雪糕夹面包给我们当饭后的零食!想起来都觉得美味~ *都是童年回忆啊~* 不过,“面包夹雪糕”这美食日前竟被洋人评为“烂食物”,顿时引起新马两地网民的评击!   近日,有外国网民在美国社区讨论网站Reddit的其中一个讨论区shittyfoodporn(烂食物)分享了一篇帖文,并附上了一张“面包夹雪糕”的照片。 照片来源:联合早报   这篇帖文传到新马人民的耳朵里后,网友们纷纷留言了! 大部分网友力挺“面包夹雪糕”是不折不扣的美食:「面包夹雪糕是小时候的回忆,而且也很好吃!」、「它不只是食物,它是回忆。」、「我吃的开心、一点都不在乎你们说什么!」。 照片来源:deskgram   也有部分网友认为虽然口味不同,也不能乱评击别人的食物:「出于尊重原因,别随意批评饮食问题。」、「食物各人喜好。你说好吃的或许是别人认为烂的也说不定,不要乱批评。」、「东西文化国情不同,要彼此尊重。用‘烂食物’这个字眼来批评食物,就没有个人质素了。」。   *从小吃到大的食物竟然被说是烂食物,小编心塞呀~* 你们觉得“面包夹冰淇淋”好吃吗?还是也认同它是烂食物呢?欢迎大家留言告诉我们~   你还可以阅读:【童年回忆!】小时候超爱的『大白兔奶糖』变成Ice Cream啦~ 重点是大马也有出售!??

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巨好看!率先在中、港上映的《九龙城寨之围城》,口碑大好,反应热烈!香港上映首日便冲破 500 万港币票房(约 300 万令吉),打破近8年来香港电影首映单日票房记录成为总冠军。而中国票房至今更突破两亿人民币大关(约1 亿3千万令吉),势头强劲! 强势钜作值得等待,马来西亚定档 5 月 17 日全马戏院隆重上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 电影中运用九龙城寨逼仄狭小的空间特点,展开热血生猛、酣畅淋漓的武打较量,看得观众们直呼过 瘾!从香港和北京的优先放映会开始便大获好评,如今正式上映后更创票房佳绩,是继《叶问》、《杀破狼》后让人翘首期盼的香港动作电影新篇章,精彩程度绝对超乎想像!     这部精细还原 80 年代九龙城寨的最新武打电影,引领观众投身极具传奇与神秘色彩的「罪恶之城」,...

时事

学生出门时偶遇老师,难免会觉得尴尬和不自在,万万没想到,一名14岁男孩比大家都更“衰”……他在当伴郎时,竟然遇到自己的班主任,且对方还是新娘的伴娘!   根据《新浪河南》和《椒点视频》报道,这起尴尬事件是于2024年5月2日,在中国河南商丘发生。 据悉,这名男生起初并不知道伴娘是谁。从网上流传的影片可见,他一开始满脸笑容地跟新郎和兄弟团一起拍合照,结果到新娘家接亲时却惊讶发现其中一名伴娘竟是他的班主任,尴尬得头都不敢抬起来。   伴娘(班主任)的姐姐刘女士在受访时也说,小伴郎看见伴娘是他的班主任后非常害羞腼腆,开始眼神躲避,不敢看老师。   ▼相关影片 影片来源:椒点视频   网民看了之后纷纷留言调侃说: -「哈哈哈哈,这个好社死!」 -「瞧把孩子给吓的😂」 -「想知道男孩的心理阴影面积。」 -「伴娘会问:你作业写完了没?」 -「伴郎:这该死的缘分😂」 -「根本不敢闹,害怕被伴娘罚站。」 -「和班主任做了回同事。」 -「哈哈,这个男生,恐怕一辈子都会记住此事。」   看到老师,都瞬间变乖了🤣 你跟老师又有过什么样的尴尬经历呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【新郎不在,妹妹来代!】新郎来不及去婚礼现场,妹妹穿上西装『代替哥哥娶老婆』!(内附影片)...

时事

每个人都有自己的“梦想车”,但买车时必须按照自己的经济能力量力而为,才能承担起每月的分期付款。 然而,有些人仍然缺乏金钱管理意识,即使收入微薄,也想买一辆超出自己能力的车。   根据《星洲日报》报道,近日,一名Proton销售助理@nfykraaa在TikTok上分享了一张与客户的WhatsApp聊天截图,显示一名年仅19岁、月收入只有1100令吉的无驾照年轻人,打算通过全额贷款购买一辆Proton X70。   她当下向对方坦言,Proton X70的月供高达1200令吉,所以他凭1100令吉的月收入是不可能成功贷款购买Proton X70的,并询问他是否考虑购买其他车子。   此外,她透露,许多17至21岁的年轻人总是不切实际地想要拥有价格更高的车型,比如Proton X50、Honda Civic、Toyota Vios和Honda City。 然而,当她建议他们可以考虑选择Perodua Axia或Proton Saga时,他们都表示不感兴趣。 她也说,现在的年轻一代在选择车辆时总是喜欢挑战高难度,每个人都想要炫耀,但按照他们的经济能力,根本就无法负荷。   这视频迅速引起了不少网民的关注,许多人认为年轻人有梦想是好事,不过必须要量力而为。   另外,也有网民笑疯好天真,连驾照都没有。  ...

趣闻

道德用完就要下地狱了喂~😇 台湾调皮协会日前在Instagram上分享了一则国外影片,引起热议。 影片中,一众乘客正在滑手机,抑或发呆,直到一名戴着头巾看不清面容的驼背老阿嫲近身才打破了无聊静谧的气氛。 相较于唯唯诺诺,这名老阿嫲选择主动出击,Aim中了身穿黑色羽绒服的年轻小伙,更用手轻触对方,示意他给自己让座。   在好心的小伙主动让座后,老阿嫲也毫不客气地一屁股坐下,也终是揭开了头巾,露出自己的庐山真面目。 谁知道她不是她,而是他!原来年迈只是假象,头巾和驼背的表面下是一名比让座小伙更年轻的小伙! 只见这名Cosplay成老阿嫲的小伙随后摊开报纸,翘起二郎腿享受自己的阅读时光,丝毫没有觉得哪里不对…… 殊不知周围的乘客早已露出各种鄙视的神情,更有多人向他投去了眼神杀,令观阅这部影片的网友笑翻。   ▼相关影片 影片来源:weeklybestmessage | Instagram   就是因为有酱的人,才会导致被骗多了的好心人不愿意再善良,变得冷漠……🫠 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:导盲犬带主人上车没找到座位,自责全写在脸上:马麻不会怪我吧🥺(内附影片) 照片来源: weeklybestmessage | Instagram 照片来源:...

时事

到底是驾到多快多猛才能做到酱的Pattern?😱 据《mynewshub》报导,2024年5月2日早上7点,于Ramp F Kota Kemuning的LSKA Highway一带惊现神奇车祸,引起关注。 影片中可见,拍摄者兼司机途经事发地点,从远处一看就可以发现令人傻眼的一幕! 原来是有一定高度的路牌硬生生被截断成两半,切口还十分地……整齐~🌚   于是,司机继续减缓车速,以查看路牌背面状况。不看不知道,一看吓一跳,原来竟是一辆白色轿车闯出的祸! 此刻的它正“四仰八叉”地坠落,或卡在路牌中间,而路牌的其余碎片则凌乱散落在其周围。 对此,大批网民感到无语,纷纷猜测着这一轿车到底是用了多快的速度驾驶,才能撞断路牌。   ▼相关影片 影片来源:mynewshub | Instagram   无论如何,希望轿车内的司机和乘客都平安无碍~ 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【这样小要给谁看哦??】SUKE大道出现『最小路牌』,网民吐槽:给鸟看的?(内附影片) 照片来源: mynewshub...

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轿车换摩哆,谁换谁快落(乐)~~😎😇 据《星洲日报》和《光华日报》报导,大马一名网民AGreysious日前在社媒X上分享、对比了自己前后的生活方式,引起热议。 原Po指出,自己原先以驾车的方式通勤,然而一个月下来的开销却让人十分头大。 先是高达RM1,200的车油费,而停车费RM200、过路费RM160,甚至是需要凌晨5点出门避开塞车等方面加起来,都在拉低他的生活质量。   于是,原Po最终选择“降级”通勤方式,即以骑摩哆上下班。长期以往,他却惊喜地发现这一方式让他每个月省下了足足RM1,000! 原Po向NOODOU小编指出,原因在于摩哆的汽油费仅需RM40,更不需要支付任何停车或过路费。 不过,最重要的是,原Po得以从睡不饱的“轮回”中解脱——骑摩哆的他可以睡到早上7点,再悠哉地到嘛嘛档享用早茶,以睡饱+吃好+喝足的良好状态去上班! 相较于先前的社畜生活,现在的他的生活质量完全是Next Level了~ 原Po的分享也引来了大批网民的赞同,认为其骑摩哆完全就是明智之举。   不想整天Jam在车龙的大家或许可以考虑下原Po的方法啦~ 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ **感谢AGreysious授权分享**   你还可以阅读:【住Office附近的人不会懂!🥹】大马打工仔天天来回120km上班,只为了混口饭吃! 照片来源: AGreysious | X 照片来源: AGreysious |...

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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