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All posts tagged "精明"

时事

很多外籍人士来到大马辛苦打工赚钱,但有的外籍人士在大马当老板,成功开起了好几间店铺,甚至聘请本地人来掩护,生意做得风生水起。 最近,《Harian Metro》报道,在吉隆坡和Petaling一带有不少外籍人士开店做生意。 有的“外劳老板”承认,为避开执法单位,特意聘用本地员工当“挡箭牌”,让人误以为店铺都是由本地人经营,还能够吸引更多顾客。   其中一位名为Shah的孟加拉男子透露,他2007年来到大马,起初持工作签证在一家购物广场卖电脑,后来与本地朋友合伙在Petaling Jaya租了一个小摊位。 当时月租RM5,000到RM6,000,一开始生意惨淡,后来慢慢有了起色,现在开了多家店铺,涉及领域包括电脑及配件、餐馆和酒店,甚至聘请了不少本地员工帮忙打理。   Shah坦承,为了避开当局调查和盘问,他尽量减少现身在店铺,把生意交给合伙人和本地员工。 他也表示,聘用外籍员工手续繁琐成本高,本地员工反而更方便。 他知道自己违规开店,但坚称自己做的是正经生意,没偷没抢,只是一心想养家,强调自己还帮了很多本地人: “我知道这样做不对,但我努力工作,没有犯罪,也经常帮助当地人,我认识很多马来西亚朋友,大家都很好。”   另一名外籍商人Raju同样来自孟加拉,他表示,自己原本只是个销售员,月薪只有RM900,老板还经常无理扣工资,让他无法忍受。 三年后,Raju不愿再受雇主的压迫,就跑路了,他四处打工攒钱,后来开了一家卖电脑的小店。 他表示,他是通过本地朋友的名义租下店铺,每月支付一定费用给对方,并聘请4名本地人打理店面业务。   虽然每天提心吊胆,害怕随时被抓,但他说,自己宁愿被捕,也不愿继续被前雇主当成“垃圾”对待。 尽管知道自己在法律边缘游走,然而Raju表示:“我想在这里赚钱养家,即使有时不得不和警察或移民局打交道,我也不想回家乡。” “如果我回家乡会很困难,没有工作,没有钱,怎么生活?就算在大马再艰难,也比在家乡好,至少还能工作赚钱。”   对于外劳这种打“擦边球”做生意的现象,你有什么看法?欢迎留言分享,理性讨论!  ...

趣闻

随着物价逐年上涨,如何在有限的收入中精打细算,支撑家庭的日常开销成了不少家庭的挑战。 根据中国报的报道,近日,一名全职主妇在Facebook上分享了她如何凭借丈夫每月1500令吉的工资,养活一家五口。令人惊讶的是,除了满足日常开销,她每个月竟然还能存下200到250令吉,让不少网友惊叹她的精打细算。   这位主妇表示,丈夫的月薪在扣除公积金(EPF)等后,实际到手只有1335令吉。 她详细列出了每月的开销: 人民组屋租金124令吉 家庭日常开销400令吉 水电费70令吉 网络费70令吉 伊斯兰保险20令吉40仙 孩子零用钱92令吉 给双方父母的家用各100令吉 夫妻俩的摩托车油费各50令吉 剩下的钱,她还能精心规划,用于应急储蓄。   为了节省开支,丈夫和孩子们每天都会带爱心饭盒,而孩子们也享受免费食物辅助计划(RMT)。最小的孩子用的是可清洗的尿布,奶粉开销更是零,因为孩子完全是母乳喂养的。 她提到,虽然曾因压力导致母乳分泌不足,但她咬牙调整身体: “买不起奶粉,身体就必须‘争气’。”   这位主妇的省钱能力不仅限于日常开销,靠储蓄还以现金买下了一辆Kancil、两辆摩托车、冰箱、洗衣机、风扇和家具等必需品。她还透露,他们一家每年还能安排两次预算旅行,创造美好回忆。   看完这位女子的“账单”,网友们纷纷表示佩服: -「这才是真正的生活智慧,学到了!」 -「再也不能抱怨我的工资不够用了,人家真的把‘精打细算’写进了生活。」...

时事

为了举办一场豪华气派的婚礼,很多人不惜砸重金,甚至为了办婚礼而负债累累。 根据《mStar》报导,大马一对新人却不在意世俗的眼光,用了少于RM1000就搞定了一场婚礼。他们认为婚后的生活更重要,因此一切从简,精明花费,绝不浪费。   这名新娘日前在Twitter发帖文,跟大家分享自己简单婚礼的花费。 25岁的新娘Nur Ashiekin Johari Hamki和26岁的新郎Ahmad Farith Zulkefli于2023年3月3日,在马六甲宗教局完婚。 因此,他们的结婚照就直接在那里搞定了,而照片都是由她自己或者请朋友用手机来帮他们拍的。 “那里就有结婚礼座(Pelamin),所以我们只在那里拍照。”   另外,他们在宗教处举行婚礼、嫁妆、宗教师和见证人的费用为RM380,同时也省略了聘礼。 装扮方面,新娘当天的妆容由她自己化,穿的也是旧衣,Henna则花了RM55。   餐点方面,则是由男方家人烹煮。他们用RM200预算来准备白饭和配菜来宴客。 “这所有花费,包括戒指在内,总共花不到RM1000。”   Ashiekin指出,自己身为家中9个兄弟姐妹的老大,明白挣钱不容易,因此决定以简单的方式完成婚礼。 她说,她和丈夫更注重婚后生活,因为他们知道结婚后一定需要花更多的钱,例如买家具、买食物等等。 因此,她将结婚预算定在RM1000以内,也表示只要善于安排,一定能办得到。   她也说,自己自己不在乎别人的眼光:...

时事

「羊了个羊」这个打发时间的游戏一夕之间爆红,但也引起不少争议,包括抄袭、开发者赚大钱、玩家熬夜玩游戏搞到视线模糊等等。 除此之外,中国常州一名女子在玩「羊了个羊」时,为了获取道具观看广告,竟然被骗走了90,000元(约RM58,000)!   根据《江苏新闻》报导,受害者严女士在玩「羊了个羊」观看广告,有资金需求的她正好看到一个贷款广告,就按照指引下载并注册了一款贷款APP。 她见贷款APP显示有余额,想要把钱提出来。客服给予提示说,严女士填写的资料上面有错误信息,导致账户被冻结,想提现的话就要提交保证金和解冻金。   于是,她就按照客服的指示,累计转账90,000元(约RM58,000),之后才意识到被骗,于是马上报警。 ▼相关影片 影片来源:微博   不过,网民留言却两极化,有人要求「羊了个羊」负责;另一部分网民则觉得是事主自己的责任,不管广告出现在哪个游戏她都会上当的:   其实,「羊了个羊」爆红的同时,一些不法分子会通过售卖辅助过关的外挂服务、冒充客服人员、销售游戏道具、增加复活次数等手段进行诈骗。 中国多地警方也发布风险提示,提醒玩家警惕弹窗广告,不要轻易去点击二维码链,千万不要向陌生账户汇款,防止个人信息泄露。 总之,不管玩什么游戏都好都要精明一点,不要轻易相信各类广告,不要轻易点击不明链接,保护自己人人有责~   你还可以阅读:【为了破关,眼睛“完蛋”!】女子熬夜玩《羊了个羊》,第二天眼睛发红视线模糊! 照片来源: 手心攻略丨示意图 照片来源: 微博

时事

身为老板,该不该请员工吃饭呢? 大马一名企业家Ainon在Facebook发出一则“不需要请员工吃饭(Tak Perlu Belanja Staff Makan)”的帖文,引起网民热议,转发超过2,000多次! 根据《星洲日报》报道,这名企业家认为,一些小公司老板常常因为员工有不错的工作表现,所以请员工们吃饭。不过,她却持有相反意见。   Ainon认为,作为老板,他们是不需要请员工吃饭的,因为老板们已经支付给员工薪水以及其他应得的费用。 所以,老板们应该把这些原本用来请吃饭的费用存起来,这不是吝啬或小气,而是能更有智慧地管理好财务。   虽然Ainon的看法听起来很像是“惯老板”的作风,不过她最后也有建议老板们把这笔省下来的请吃费,作为年终花红回馈给员工。 此外,在等待年终的同时,这笔钱也可以成为老板的资本。这样一来,员工既可以得到花红,老板又能够拥有本金,实属一举两得。   然而,不少网民却在贴文底下留言表示不赞同Ainon的说法,并表示:请员工吃饭后,员工的生产力更高。 ▼请员工吃饭之后,我的福报也增加了。那些不曾在酒店用餐的员工,会谢谢我请他们在高级地方用餐,他们的生产力比之前更好。而且,请员工吃饭的收据是可以作为公司扣税用途的。 年尾也肯定有花红和青包,因为员工所达到的目标更高于我们请他们所吃的一餐。很多事情不能用数字来计较,因为你会得到一批诚实及优秀的员工。   ▼自掏腰包请员工吃饭,而这笔费用没有算在资本里的。老板诚意请员工吃饭,就像请家人或亲友吃饭。   ▼对我而言,请人吃饭是个习惯,不管是不是员工我都会请,上天会给你回报的。   ▼那是“白人”的作风,对Islam而言,你若请他人吃饭,会增加你的回报的。  ...

好康

送走了2021,终于迈入2022!过了元旦,接下来就准备等候农历新年的来临。新一年就要除旧迎新,根本就是买买买的最佳时期啊~!??   不管是买给自己,还是送礼给家人朋友,身为一位精明的消费者,当然要选择使用信用卡(Credit Cards)或扣账卡(Debit Card)购物啦!方便之余,还能让你获得不少好处呢?   偷偷告诉你,UOB Malaysia放送超多好康,他们家用户的奖励和回馈简直多到要疯掉~~~甚至还有双人份欧洲来回机票!?   不得不说,咱们UOB Malaysia有够大方!即日起至2022年2月28日,UOB Malaysia用户可以参加「UOB 2021年终回馈活动」,赢取价值超过RM500,000的cashback和奖品! 注意,是—— 超过RM500,000的cashback和奖品 超过RM500,000的cashback和奖品 超过RM500,000的cashback和奖品等你们来赢!   UOB Malaysia 2021年终大放送(Year End Campaign)   如果你已经是UOB...

趣闻

现在这个时代,不仅小孩变得越来越聪明,连狗狗也越来越精明了~? 根据《网易》的报导,日前中国重庆一名女子出门遛狗时被狗狗拉着追人,引起许多网友讨论。   根据《河南商报》上传在抖音的视频中可见,当时女主人牵着狗狗在街上散步。突然,它看见一名身穿白棉服的男子后就开始狂奔。   一开始女子想要把狗狗拽停,但狗狗的力气实在是太大了,完全阻止不了狗狗狂追男子。 视频中,被狗狗追的男子竭尽全力奔跑,但热情的狗狗还是对他穷追不舍。?   后来男子才知道,原来是他跟狗狗的女主人穿了同款的白色棉衣才会被它狂追。女主人透露已经成功拿到男子的联系方式,可能会请他吃饭替狗狗“道歉”~? ▼相关视频: 视频来源:抖音| 河南商报   这段视频被路人拍下并上传到网路上,引起了网友的热议。 ▼狗狗真的是为了主人操碎了心啊~   ▼狗狗没白养!?   ▼原来单身的原因是没有养狗。   ▼狗狗看上的男人不会太差~   ▼?:这桩婚事我插手定了!  ...

时事

随着网络普遍化,诈骗集团日前也开始转战「线上作业」了!从以前的电话诈骗,到现在的网络诈骗,真的是一年比一年还要猖狂……   尤其爱网络购物的大家更要多加小心了,日前,就有名大马网友在网络上遇到了诈骗卖家,重点是这个卖家不仅脸皮厚还很奇葩。这名大马网友叫做Justina,早前就在Facebook上分享自己的老公被网络卖家诈骗的经历。   据说,这个诈骗卖家主要贩售永生花,很适合在情人节时拿来送给女朋友,随便一个商品的帖子就有四千多个Like,让人第一眼看了都以为是真的卖家。     这位网友的老公也不以为意,就向这位卖家下单买了一样商品要送给网友,结果他们却迟迟等不到商品送来。在打电话到卖家提供的号码时,才发现有可能是被骗了! 于是,这名网友冒充买家,向诈骗卖家询问了一些商品的资讯和价格,想要证实卖家就是骗子。一开始时,卖家回答得很正常。     一直到网友透露自己联络卖家电话号码,一直打不通时,卖家才开始露出马脚!原本卖家还假装是别人拿了手机,可能手机没电没有接到电话。     之后网友再挖坑,问卖家能不能自取,面交好像比较保险,就问卖家在哪里,可以面交吗?   卖家还故意先问网友住在JB哪里,接着很信誓旦旦说自己在永平,距离网友住的地方很远,要网友不要面交。   可是卖家没想到网友有家人就在永平!然后,卖家就开始语无伦次了,突然说自己现在在怡保,那不是一个北一个南吗?火箭都没他快!   接着,网友继续问,怎么会突然在怡保,原本不是在永平吗?结果,卖家回答「我有任意门」,还大言不惭地说「对我这种有任意门的人来说,是没有东南西北之分的」,还问网友有没有家人在怡保,来面交啊!     网友证实卖家是诈骗后,还很有耐心找了一张Doraemon穿越任意门的图send给卖家,建议卖家卖任意门就好了,卖什么花呢……然后卖家继续扯东扯西不了了之,相信如果网友说怡保也能面交的话,这位诈骗卖家又不懂会用任意门跑到哪里去了!...

时事

香港娱乐圈突然爆出“安心偷吃”事件,引起网民的热烈讨论,纷纷替郑秀文和马国明打抱不平! 然而趁着这件事情的热度,头脑精明的商家们也借此萌起了一线“商机”~   日前,在香港的这个日本牌子连锁鞋店ORiental TRaffic在面子书专页ORiental TRaffic Hong Kong发了一篇帖文,宣布推出了「旧鞋-安心回收计划」,更说出口号——坏掉的鞋和坏掉的人一样,都不能再要啦! 照片来源:Facebook   帖文里还加上Hashtag:#向坏掉的旧鞋sayno、#人神共愤、#女人公敌,为“安心偷吃”事件受害者郑秀文打抱不平! 照片来源:Facebook   还有商家因为心疼马国明,推出特别Discount叻! 照片来源:Facebook   看到这里,只能说这个商家脑筋也转太快了,那么快就想到怎么用这个热度事件来招揽生意? 你对这篇文章有什么看法?留言告诉我们吧~   你还可以阅读:【没有最废,只有更废!】『安心偷吃』大闹全马,网民留言超爆笑!

时事

开斋节即将来临,而交通部一如既往拍摄道路安全意识短片,提醒大家回乡过年也别忘了要注意安全。 今年,交通部只获得媒体宣传拨款100万,比起以往的5000万真的少很多!因资金不足,他们决定舍弃寻找知名艺人为短片助阵,反而找了大马之星(首相)——敦马哈迪来拍摄这部宣传短片。   如今,这部Hari Raya的道路安全意识短片已经“出炉”咯!当然,除了敦马之外,身为交通部长的陆兆福也在这部宣传短片里露面~ *内容真的很搞笑!* 在这部搞笑宣传短片的开头里,只见敦马很豪放地把自己的西装外套向两边拉开,脸上露出一丝不削的表情,还“坏坏”地笑了一下。 拍摄组的人随后问道:“这样更休闲,对吗?”,还说了一句:“我喜欢这个人!”,逗得原本一脸严肃的敦马大笑起来。 照片来源:YouTube   过后,视频也正式进入了正题。敦马和陆兆福两人都向大家提出许多建议,让大家能够安全回乡庆祝Hari Raya~ 首先,当被问及如果在驾车路途中觉得累的话,敦马建议驾驶者把车停在路边,小睡一会儿,打起精神后再继续开车;而陆兆福则建议民众可以在车里听听歌,以保持清醒~ 照片来源:YouTube   过后,敦马被问对于老年人驾车有什么看法时,他先心虚偷笑了一会儿,再赶快解释说:“多数到了像我这个年龄的人,都会比较没有精神。通常90多岁的人都别开车啦~ ” “虽然开车对我来说是一种乐趣,但我也只会在周末开车,而且身旁都会有一名司机伴随。” “当我开车时,司机都会看着前面,做出这种手势。” 并示范了一下司机总是欲言又止的搞笑“喊Stop动作”。 照片来源:YouTube   接下来,陆兆福被问及为什么交通灯转红的时间时而长,时而短。他说:“这是现在的新科技,我们用的是“精明交通灯”,它亮青灯的时间会随着马路上的车辆频率而定,路上的车越少,就越快变红灯。” 照片来源:YouTube...

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最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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