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继The Knights Award 2023颁奖典礼于2023年6月结束后，大马各大企业和品牌都获得了更大的曝光率。 为了鼓励大马更多优秀的企业和领导人在行业内继续奋斗，主办方带着「The Knights Award 2.0」强势回归，要帮助更多的企业和领导人！ 就如此前的The Knights Award Season 1，这次他们也邀请了Petronas创办人 —— YBM Tan Sri Tengku Razaleigh Hamzah作为Royal Patron，而Tan Sri Dato...
如果人人都有恻隐之心，世界就会变得美好又和平！? 据《The Rakyat Post》和《星洲日报》综合报导，大马一名男子日前在TikTok上分享了68岁驼背老人艰辛送餐的影片。 后来影片爆红，该名老人坚持完成工作的努力模样被大马网红Bella尽收眼底，更让她想起了自己的公公。 在得知老人患有背脊问题，而医生也劝告其不再驾驶摩哆后，Bella便决定共享收入——在斋戒月里送老人一辆车来代步！ “这位大叔饱受背部疼痛的困扰，所以医生不建议他在继续驾驶摩哆送餐。” “我决定在这个神圣的斋戒月里共享收入，送大叔一辆新车，以便他能够更安全和舒适地在路上行驶。” 从Bella上传的Instagram影片中可见，她在准备好现金后便偕同丈夫到销售中心选购轿车。 随后，他们再将老人带到现场填写相关资料和提取新车。 Bella表示，当她看见老人获赠汽车后的开心脸庞，感动之余，也更加坚信自己共享收入的决定是正确的。 “当我们有多余的金钱时，拿来和他人分享并不是一件错事。” “我希望大叔能够因此过上一个快乐的开斋节，也祝他身体健康、工作顺利。” ▼相关影片 1 @hazwanhfiz Kesian pada masa...
师生们期待的假期它又双叒叕来了！? 据《星洲日报》报导，教育部长Fadhlina Sidek今日（2023年4月11日）出席教育部与反贪会签署零贪污宣言（IBR）仪式后，在新闻发布会上宣布了开斋节特假。 Fadhlina表示，教育部在听取各方看法后，决定全国学校于2023年4月19日享有特假。 “4月19日是假期，没有上课，我们听取各方意见，我们也祝贺教师们回乡平安，假期愉快。” 不得不感叹，上一篇新闻还是讨论开斋节特假事宜，下一篇就是宣布特假！? 教育部的效率和决定简直不要太赞！师生们真的超级幸福！ 你又怎么看待这突如其来的特假？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：大马掌玺大臣择定『2023年4月20日』观月，将于当晚公布开斋节日期！ 照片来源: 黄志汉 | 星洲日报
日前，马六甲旅游、遗产及文化事务委员会行政议员Datuk Muhammad Jailani Khamis宣布，东盟首座Disneyland预料在2027年于Jasin开建引起各方关注，有的网民兴奋期待，也有的网民非常质疑。 新加坡CNN记者Heather Chen在一条现已删除的推文中确认，迪士尼不会在马六甲建造主题公园。她说她“坚持她所说的话”，删除的推文是“迪士尼的命令”。 To clarify: My tweet has now been deleted on orders of Disney. But the original clarification I...
大马即将迎来第一座Disneyland？真的假的？ 根据《Bulletin TV3》和《星洲日报》报导，马六甲州旅游、文化及遗产事务委员会主席Datuk Muhammad Jailani Khamis透露，马六甲Jasin有望迎来迪士尼主题公园（Disneyland Theme Park）及迪士尼城（Disney City），预计将在2027年开建！ 他是在2022年11月15日出席见证数项签署合作备忘录时，在新闻发布会上透露此项消息。 这项发展计划占地约150至200英亩（60.7至80.9公顷），预计是东盟第一座迪士尼乐园。在这之前，只有美国、中国上海、香港、日本东京和法国巴黎有迪士尼乐园。 “大家来到马六甲除了去A Famosa之外，还可以有迪士尼乐园这个选择。迪士尼乐园发展在计划中，可能落于马六甲Jasin，我们还不能透露真实的地点。” “20多年了，我们将有一个新的主题公园，虽然它不是那么大，但我认为有冠上迪士尼乐园的名字就足够了。” 他说，整体计划预计将耗资高达RM20亿，其中RM9亿将用于打造长达22公里磁浮列车系统连接旅游热点。 根据《中国报》报导，如果一切进展顺利，包括征用土地程序等等，预计2027年就能够展开迪斯尼城和磁浮列车计划。 Jailani说，在欧洲、日本、韩国及中国已经有磁浮列车，是时候带入马六甲，一旦成功落实，也将是的东盟国家的首个磁浮列车。 这将加速州政府订下在3年内提升至2000万游客人次的目标，以便恢复在2019年达到1870万游客人次的目标。 ▼相关影片 距离2027年还有不到5年时间，不知道是否能够成真呢？就先期待一波吧~ ...
对面的大专生看过来！ 只要乖乖履行公民义务，就有特假等着你！ 据《马新社》报导，2022年10月22日，高教部总监Dato Husaini Omar教授确认，于2022年10月21日在社交媒体广泛流传且由他所签署的大专生享有返乡投票特假的公告属实！ 公告中可见，高教部已拟定从2022年11月17日至2022年11月21日为5天特假！这是为了让年轻的选民们配合第15届大选的节奏，有充裕的时间往返各自选区以履行选民义务。 除此之外，公告也强调，在此期间学生的所有课程和活动都必须推迟至其他日期！ Husaini在接受该报社采访时也指出，上述通函是发给所有公立和私立大专，包括工艺学院以及社区学院教育局。 Wow，人在家中坐，特假从天上来！ 各位大专生可要记得履行公民义务，好好享受且善用假期！现在就提前安排起来吧！? 你还可以阅读：【真的没位！?】近2万名STPM生和同等资格生『没收到政府大学Offer』，高教部：僧多粥少！ 照片来源: 蔡伟传 | 星洲日报 照片来源: 中国报 照片来源: mStar...
物价高涨、生活开销剧增、薪水涨幅慢，要买房确实有一定的难度。实际上，大马政府提供可负担的房屋计划和首购族政府补助计划，但要的买到政府屋也不是件容易的事。 一名25岁的女子就成功买到了，完全是按照正常程序提交申请，就这样买下一间价值RM150K的政府屋！她在小红书分享自己拿到屋子的过程和附上快问快答，有兴趣就继续往下看吧！ ▼原文 「耗费差不多半年的时间，终于等到拿锁匙这天，整个就是超兴奋的。虽然是townhouse，但毕竟是人生中属于自己的第一间房产，这个project地点在kempas，价格真的实惠150k 有1012sqft真的没得嫌了！来来来，我知道大家想问的问题是什么，我一一解答。 问：有给kopi钱吗/有undertable吗？ 答：没有通过agent，完全是自己到官网申请，自己跑政府部门。 问：还可以申请吗？ 答：答案是不可以哦，这个是必须在房屋局限定的内提交申请，错过了时间就没办法申请了。 问：怎么申请？ 答：首先要到erumah注册一个户口然后查询是否有新的project开放申请，如果有心仪的项目不要犹豫，直接提交申请，然后准备资料亲自交到房屋局。 问：申请了怎么知道有没有得到？ 答：注意查收邮件，会通知你几时公开抽签，然后准时出席抽签大会。*我的比较特别因为mco我们线上抽哦不需要出席* 问：抽中了怎么办？ 答：会拿到一张sijil，然后发展商会给你panel bank listing，自己联络banker申请贷款然后签买卖合同，然后等待拿?。 ...
就在昨天（2022年4月13日），2017年「8少年夜骑脚车遭撞毙」案件中的被告沈可婷被判监禁6年及罚款RM6,000。 ▼该判决引发众多网民的不满，事情在国内闹得沸沸扬扬，有网民也发起联署运动为沈可婷声援。 随后，大马网民发起了两个网上联署运动，替沈可婷伸张正义，要求撤销沈可婷的判决，还她自由。 截至2022年4月14日下午3点30分，其中两个联署活动各获得了超过43万多人签署，数量仍在增加当中。 另外，change.org上也陆续出现由不同人所发起的签署活动，签署数量也持续在增加当中。 ??欲参与联署活动，请点击以下链接： ?联署活动1：https://www.change.org/p/keadilan-perlu-ditegakkan-walaupun-pahit-dan-pedih-justiceforsamketing ?联署活动2：https://www.change.org/p/free-sam-ke-ting-from-charges-on-reckless-driving-bebaskan-sam-ke-ting-daripada-pertuduhan-memandu-secara-melulu-bebaskansamketing-freesamketing ?联署活动3：https://www.change.org/p/justice-for-sam-ke-ting-7f8ff23e-7376-48a2-9b42-58825fb04f37 ?联署活动4：https://www.change.org/p/free-sam-ke-ting 你觉得这是个公平公正的判决吗？不知道事情会有什么进展呢？ 你还可以阅读：【8少年夜骑脚车遇车祸案】5年后终于有结果，死者家属认为判决公平公正！“等待5年值了。” 照片来源: change.org 照片来源: change.org 照片来源: change.org
如今，许多大马人民都陆陆续续收到接种疫苗的通知，准备去打疫苗啦！ 砂拉越一名男子Kenny Sia日前也同样等到了接种疫苗的预约，被通知到Borneo Convention Centre Kuching（BCCK）接种疫苗。 不过Kenny为了做到更全面的防疫措施，于是就变身“恐龙”去到了疫苗中心现场！ Kenny Sia于7月11日，在Facebook和Instagram都上传了自己化身T-rex?去打疫苗的影片。 他露出短短的手臂，大摇大摆地“穿梭”在疫苗接种中心的人群之中，显得格外引人注目，调皮的举动也逗笑了不少人！ 他在影片中分享了他「打疫苗的流程&指南」，现在就来看看吧！ 1. 比预约时间提前30分钟抵达 2. 领取同意书 3. 签署同意书 4. 安静地排队...
有了颜值，连正义都不重要了？ 美国一名少年Cameron Herrin最近在网上声名大噪。不仅冲上Twitter热搜榜，还有许多网民成为他的粉丝，为他声援。只不过，他并不是受害者，而是撞死一对母女的罪犯。 根据The Nation和FOX News报导，这名少年在2018年和朋友分别开车前往健身房，然而他们一路上都在飙车。Herrin驾着Ford Mustang，时速超过160km/h，当年的他只有18岁。 当时有一名24岁的年轻妈妈Jessica正推着1岁女儿散步回家。绿灯亮了要过马路时，Herrin从路口窜出，直接把这对母女撞飞，妈妈和女儿不幸身亡。 事发区域限速72km/h，而他的速度是162km/h，根本严重超速。而这一场车祸，也毁了幸福的家庭。 直到2021年4月，这件案件审判有了结果。Herrin犯有二级重罪（车辆杀人罪）和一级重罪（非法赛车罪），被判24年有期徒刑。 Herrin的行车记录器还显示，他在事发前几天曾多次飙车，几乎每次时速都超过160km/h。 不仅如此，Herrin早在未成年时就因为超速而多次被警方扣押执照，并且多次给予警告。然而，他并没有吸取教训，结果酿成大祸，害死了两条无辜的生命。 由于Herrin家里不缺钱，他的家人为他找来很大阵仗的辩护团队。而他的家人朋友一直把他描绘成一个充满爱心又宽容的人。他们指出，Herrin无意伤害任何人，那场事故只是个“悲剧”。 其中一条辩护更荒谬，科学上来说18岁的人脑不如成年人发育成熟，他这次飙车、杀人、犯法，都可以因为生理发育不成熟，年纪小而被原谅。 州检察官表示，虽然事发时Herrin仅有18岁，勉强可以按照青少年的标准进行审判。几经考虑后仍然决定，最终判决是按照成年人的标准惩罚。 ...
现今职场竞争激烈，不少大学生毕业后要找一份理想的工作，结果处处碰壁，只好一边做着自己不喜欢的工作，一边持续投递履历。 大马一名25岁的女子Zuraini Zulkornain以一等学士学位（First Class Degree）优异成绩在玻璃市玛拉工艺大学（(UiTM）毕业，甚至荣获院长金牌奖，是妥妥的金融系优秀生。 她在2023年6月完成学业，毕业之后申请了上百份工作，可是未被录取，因此她回到家乡，在家人的餐馆工作。 尽管遭受旁人的闲言闲语，但她没有嫌弃这份工作，也并未放弃求职，并表示从不后悔读大学！ 根据《Harian Metro》报道，Zuraini Zulkornain在毕业后一直在努力寻找与自己的资历和教育水平相当的工作，惟目前还没有办法在金融相关领域担任职。 她也感到失望，但她不放弃，依旧积极寻找工作： 「我已经申请了数百份工作，有公司要求面试，但我没被录取。尽管如此，我从未放弃，一直在努力，我相信我的好运还在后头。」 在寻找工作的当儿，Zuraini在哥哥的餐厅工作将近一年，职务包括洗碗、烧水、接单和摆餐桌。她说，虽然她是大学毕业生，但她不介意做这份工作，因为这是正当的收入，没有什么好羞耻的。 尽管目前工资不高，Zuraini仍心存感激，而且爸爸妈妈、哥哥、亲戚、朋友们一直给予她鼓励。 她不否认经常受到旁人的质疑和讽刺，尤其是那些知道她是大学生的人，对此，Zuraini也会沮丧，而她选择坦然面对： 「有些人用尖锐的言语讽刺我，刺痛我的心，但我不会责怪他们，因为这是生活的一部分，尤其是你知道我们学习水平较高却从事这种工作。」 「有人拿我受过高等教育，日薪却只有RM30，与只读完小学但月入数万的人作比较，尽管我很沮丧，但我保持沉默。」 刚毕业不久的她眼看身边的人都已经工作了，Zuraini也会焦虑、沮丧，但她表示自己从不后悔读大学：「我从不后悔读大学，因为知识很重要。」 她将自己的故事分享出来，是想要传达积极的信息，希望大家不会以个人的职业来衡量Ta的教育程度，而教育水平也不是衡量个人成就的绝对标准。 对此，网友们纷纷给予她支持和鼓励，并为她祈祷，希望她早日求职成功。...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
