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All posts tagged "等候"

趣闻

疫情持续冲击各国,不少人纷纷转行另谋高就,送餐员就成了许多人的新工作首选,就连上了年纪的阿公依然靠自己努力工作赚钱,让人看了既心疼又感动。 日前,新加坡一名驼背的Uncle被人网民到用手推车送外卖。根据《新明日报》报导,这名阿公今年64岁,曾经当过10多年清洁工,在几个月前转行当送餐员。   由于他没有交通工具,只能选择走路或搭公共交通送餐,每次送餐得花上一小时。尽管如此,Uncle依然选择自力更生,到餐馆附近等订单上门,但每天接到的送餐订单却非常有限。 Uncle住在Bukit Panjang,经常搭列车到Chua Chu Kang地铁站一带送餐。他使用平常买菜的手推车来送餐,当收到订单时就会去取食物,然后走路或搭巴士送餐。每趟耗时至少一小时,包括取餐、上下巴士与送餐。   此外,Uncle是之前工作关系所以身子常常需弯腰,才变成这样子。他透露,自己回先吃早餐再去送餐,完成送餐后,就回去地铁站等待下一单,下午5点左右就回家。 他不愿说出一天会接到多少订单,只肯说:“做多就多,做少就少。” 《新明日报》记者观察了约一个小时,Uncle一直紧盯手机,担心没察觉到有送餐订单发来,但这段时间他都没接到任何订单。 为了当送餐员,他了约200新元(约RM622)购买一台智能手机,并登记成为送餐员用户,然后再慢慢适应送餐平台的手机应用程式运作。   幸好Uncle遇到许多同行伸出援手,其中一名55岁的送餐员蔡女士表示,Uncle不是每一天都出现,约一周会去地铁站三四次,但对方开始时什么都不会,也不会用送餐App。 她与其他送餐员见状都会主动帮忙,包括协助将顾客给Uncle的小费转到其银行户头里。另外有路人透露,有时即使下雨,Uncle也穿著雨衣送餐。 “他走得不快,有时交通灯变‘红人’了,他都还没过完马路,但司机都耐心等待。”   这则新闻见报后获得许多人关注,也有好心人表示愿意送一辆脚踏车给Uncle,方便他送餐。 不过,Uncle担心撞到人,因此拒绝了他的好意:“我年轻时曾因骑脚踏车差点撞到小孩子,现在腿脚不便,还是坐巴士更方便。” “谢谢对方好意,但若对方真的有意,或可提供经济上的支援,这样我可去买合适的代步工具。”   比起很多好吃懒做的人,Uncle那么大年纪自力更生真的很不容易!希望相关当局能继续关注Uncle的状况,让他可以过上好一点的生活吧……  ...

趣闻

外卖、外送已经成为大马人生活中不可或缺的一部分。除了享受外送员、送货员带来的方便,身为顾客的我们也要将心比心,给这些外送员们带来方便,最基本的就是货送到后就立马出去拿,别让他们痴痴在门外等。就算你不在家,至少也要写个备注啦~   大马网友Amir Saari在TikTok分享一支外送员在雨中等候顾客接收包裹,等了半小时都没人出来领取,于是翻墙进去的影片,顿时引起网民热议,还收获100万次的观看数。   Amir在影片中透露,他听到邻居屋外有送货员Horn了无数次,并且发现这名外送员被晾在门外长达半小时,期间一直都没有人应门。   更惨的是,当时还下着雨。或许是担心包裹被雨淋湿,或许是担心放在屋外会被人拿走,送货员把包裹放在柱子上,然后爬上大门翻进屋内,再把包裹放到门口。   任务完成后,外送员再一次翻墙到门外。   目睹这一切的Amir非常惊讶,感慨这名华裔外送员非常有责任感,也心疼他的付出:“送货员的牺牲,我们可能都不知道。” 最后,Amir透露,原来邻居其实有在家:“我不知道为什么顾客没出来开门,可能是睡得太死吧……” 相关视频?? 视频来源:Amir Saari丨TikTok   这支影片引起网民热议,大家纷纷称赞送货员很专业,也好奇为何他的头盔会突然半路失踪(?) ▼原Po说送货大哥是华裔,还很亲切地祝福大哥未来顺利~   ▼送货大哥真的好好!   ▼至少…至少开一下大门吧?  ...

时事

水灾无情人间有情,大马各个团体组织都出钱出力赈灾,帮助灾民们度过艰难时刻。   正当灾民们等候救援同时,也有部长“秀下限”,只重视自己的利益而罔顾人民于水深火热之中,态度让人失望至极。 事情这样的,大马网民爆料为了要等候某部长要到灾区探访,导致救援行动耽误超过一个小时。消息一出立马引起各方抨击,怒斥:“到底是救灾重要,还是做秀重要?”   根据《星洲日报》和《中国报》报导,大马民主联合阵线(MUDA)其中一名创办人Dr.Mathen在Twitter发了一支视频,表示他和团队到雪州Shah Alam Taman Sri Muda进行救援。然而,为了等候部长“莅临”,,导致救援工作耽误了超过一个小时。 Dr.Mathen说:“我们来到临时救灾中心想要帮助水灾灾民,结果被迫等候一个多小时,就因为部长要来。现在部长离开了,我们都还不能进去。为什么要这样为难来帮忙的人?”   不仅如此,Dr.Mathen也在视频中透露,有一名医生来到这里想要给予帮助,但因为部长要来探访,所以就算是医生也无法进去帮忙:“还有很多车堵在这里,这是现场的真实情况,我们来这里想帮忙却帮不了。” Datang beri bantuan sini di pusat penempatan sementara bagi mangsa banjir...

趣闻

女儿是父亲的初恋情人,想必这句话大家一定不陌生吧。父亲养家糊口,成为了我们最强的靠山。 如今父母老了,再加上孩子出门上班,难免在家会感到寂寞~ 大马一名女子Wahidah在TikTok分享了,父亲在楼梯口等她一起吃午餐的温馨影片,让许多网友感动又羡慕! 据悉,父亲跟随弟弟一家人一起生活,因为大家早上都出门工作了,只剩下他一个人在家吃饭感到有点寂寞。 于是每天都坐在公司外的楼梯口等Wahidah一起吃午餐。 ▼从公司出来就看见父亲的Motor park在外面了,知道父亲就坐在旁边。   ▼随之,Wahidah就提高声量想要吓父亲。   ▼父亲还没察觉女儿已经来了,还在静静的等着~   ▼Wahidah突然叫了一声,害父亲吓了一跳!(父亲吓到的反应也太可爱了!?)   ▼父女俩每天都不约而同的一起共渡午餐,享受温馨时光。?   Wahidah表示,自己的同事已经习惯她的父亲坐在楼梯口等待她一起共进午餐,有时后大家也会一起吃。 ▼吃完饭后,给父亲来买个木瓜当作甜品。   Wahidah透露,父亲是一名退伍军人。网友们的留言感到有些意外,没想到军人也有这样温柔的一面,还流露出满满的父爱! Wahidah表示自己的母亲已经去世了,失去老伴的父亲难免会感到孤独寂寞,每天才会在同一时间一起吃午餐。 ▼相关影片 @triplea201911 hari2...

趣闻

马来西亚是个美食天堂,各族的美食种类繁多,例如Nasi Lemak、炒粿条、Roti Canai等等。 这些美食不仅味道好,有的观赏性也很棒。就以Roti canai来说,不仅在口味和造型上有很多变化,这些大哥大姐在制作Roti Canai时的“甩饼秀”也是一大看点。   眼看他们游刃有余地把面饼抛在空中转圈圈,让小小张的饼皮变成大大一片,花俏的技巧让顾客啧啧称奇。 不过,高手也有“失手”的时候。大马女子Beveline Cie在TikTok分享一支Roti Canai大叔甩饼“翻车”的视频,惹得网民爆笑连连!   视频画面可见,有一名师傅正在甩着Roti canai面饼,在他面前则有位顾客在等候。   师傅熟练地把面饼抛起来,面饼就在空中转呀转。师傅重复了这动作2次,一开始都没问题,直到第三次的时候,面饼越飞越高方向越来越偏。   师傅来不及接住,面饼“着陆失误”,瞬间飞到顾客头顶上去了!   飞到顾客头顶上去了! 飞到顾客头顶上去了!   Roti canai变成”头巾“罩在男顾客头上,而他也被这突如其来的意外吓着,伸手试图把面饼拿下来,场面一度尴尬又爆笑。...

趣闻

洋葱,让人又爱又恨的食物。爱的是它的美味,恨的是切洋葱时总会刺激到眼睛,让人边切边流泪啊~   日前,外国网友Karmiona在TikTok上分享一只好奇心太重的“傻”猫咪,主人切洋葱它硬硬要在旁边观摩。短短14秒的视频引起网友热议,观看数突破800万!   事情是这样的,猫咪的主人在厨房切洋葱,这只猫咪就乖乖地呆在一旁看着。不过,由于洋葱实在是太熏眼睛了,小猫咪不得不把眼睛眯成两条缝。   不得不说,小猫眯起眼睛的样子真的有撞脸歌手李荣浩!它还露出一脸茫然的表情,仿佛在认真思考着:“为什么空气这么辣啊~?!”   然而,就算已经“戴上”痛苦面具,小猫依然不愿离开,非得在一旁看着主人切洋葱。(明明就可以跑开啊!你说你4不4傻?) ▼相关视频 @karmiona #onion #cat #simba #kitten #kitchen ♬ original sound – karmiona   网友们爆笑又心疼,纷纷表示: ▼猫猫明明可以走开,它不是被迫呆在那里的~好可爱好傻啊!...

时事

“别随地乱丢垃圾”这句话从小听到大,但真正听进去的人有多少? 一名大马女子Kelki在Tiktok发布了一段视频,显示在等候红绿灯时,发现一辆BMW车主开窗乱丢垃圾! 据悉,女子在等候红绿灯时看见一位BMW车主摇窗把垃圾扔在马路上。女子看不过眼,直接下车把垃圾塞回去给他!   ▼相关视频 @sitisitieliza jenis bebal . kereta besaq otok kecek! ? padan muka hg . tu sampah kedua hg buang tau...

趣闻

大马因疫情断断续续封锁了1年多,不能跨州跨县的期间,有许多分隔两地的家人、伴侣无法见面,只能透过网络表达思念。 等到跨州禁令终于接触后,大家总算可以回乡跟家人团聚。话说,这么久没见面,不知道你想念的人是不是也换了一个样子呢?   时间可以改变一个人的外貌,大马一名男子将近一年没回家,瘦了9kg的他简直“男大十八变”,自家妈妈还以为他是路人,根本认不出来!   根据《星洲日报》和《mStar》报导,这名“变很大”的男子叫Razi,今年44岁。他们家有6个兄弟姐妹,其他5位兄弟姐妹都住在雪兰莪Sepang,每个星期都会见到母亲。只有Razi一家人住在登嘉楼,并且在当地教书。   由于大马实施行动管制令,Razi从2020年12月开始就再也没见过妈妈了。暌违将近一年,政府终于宣布解除跨州禁令,因此Razi决定一个人回乡见妈妈,老婆孩子都没有跟随。   不过,由于Razi在过去一年瘦了9kg,身形变化太大,即使走到妈妈面前,妈妈竟然也认不出自己的儿子,还把他当成路人呢~ Razi回家那一天,他的妹妹Sufiah在当天带着妈妈到KLIA2附近逛一逛,让她坐在候机厅附近。然后,Sufiah就通知哥哥过来见妈妈,准备给妈妈一个惊喜。   只见Razi身穿白衣,戴着墨镜和口罩走向妈妈。手上明明带着手表,却假装向妈妈询问时间。 当时,妈妈不疑有他,根本没发现眼前的男人就是自己许久未见的儿子。   随后,Razi礼貌道谢并且转身离开,妈妈都还没发现异样。直到Razi拉下口罩,走上前与妈妈相认。这一次,妈妈终于认出儿子,两人在机场相拥而泣。   这场面让Sufiah看了也十分感动,于是将哥哥和妈妈相见的视频分享至TikTok,说: “哥哥在去年12月的时候体重80kg,回家前减至71kg,足足瘦了9kg。” “以前哥哥真的很大只,可能减了9kg变化太大,妈妈根本认不出来,连声音都不认得了。”   ▼Razi从110kg减至80kg,然后又瘦到71kg。   ▼相关视频...

趣闻

当动物受到生命威胁向人类作出攻击时,人类一般都会下意识将对方击杀自保。然而,中国山东省一名10岁男孩,面对小螃蟹夹住自己的手指时,处理方式非常有爱心! 根据新唐人报导,男孩当时被小螃蟹夹到手指破皮受伤,但他并没有哭闹,反而冷静地叫母亲耐心等候,不让母亲剪断蟹钳。   事发当时,男孩放假把家里养的小螃蟹放到水池。其间,他的手指被蟹钳夹住,并且一直没有松开。   母亲见状便打算用剪刀将蟹钳剪断,但他却边哭边阻止母亲这么做,同时将水倒在螃蟹身上,希望借此让它冷静下来。宁可自己受苦,也不愿让小螃蟹受伤。   不一会儿,小螃蟹便松开蟹钳,还好男孩手指只是轻微破皮出血,没有大碍。   ▼相关影片 影片来源:YouTube   男孩母亲表示儿子从小便很喜欢鱼、虾、蟹这一类生物,家中也养着一公一母的螃蟹。事发时,儿子虽然痛得哭出来,但仍然耐心地叫她冷静一下,让螃蟹自行松开。 小小年纪对待小动物那么有爱心,大人也应该多多向他学习呀~   你还可以阅读:【女儿你好像误会了?】爸爸Parking叫女儿下车指挥看有没有撞到!女儿:“可以了!撞到了!” 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博

趣闻

大家常说狗狗是很有灵性的动物,果然如此! 日前,巴西有一只怀孕母狗似乎知道自己即将生产,于是走到兽医诊所去。更可爱的是,第二天有一只公狗出现在诊所外,疑似是小孩的爸爸,迫不及待想要来探望狗妈妈和小狗狗。 ▼狗妈妈 、   ▼狗爸爸   根据Milenio和Bored Panda报导,这件事发生在巴西东南部的Espírito Santo。2021年9月9日,有一只怀孕的流浪狗似乎知道自己快生产了,便走到Cariacica一家兽医诊所外。   当时,这家诊所的兽医——Oliveira发现狗狗躺在诊所外,觉得有点奇怪。他马上外出查看,才惊觉这是一只怀孕的母狗,而且已经快要临盆。 “狗狗躺下来看着诊所的方向,仿佛在等待看诊。”   接着Oliveira马上把狗狗带进诊所里,工作人员帮狗妈妈取名为Amiga(葡萄牙文的朋友之意)。 Amiga就在诊所里住了下来,直到9月13日,兽医Santos帮助Amiga接生,最后成功产下6只健康的小狗狗。   在Amiga生产期间发生了一件有趣的事。9月14日也就是Amiga产下小宝宝隔天,诊所外头又出现一只棕白色狗狗,在路边严阵以待。   Oliveira推测,这只大狗狗是小狗的亲生老爸,似乎是在等待孩子出生的好消息。于是Oliveira允许它进入诊所,让它“探望”自己的伴侣和小孩。 ▼相关视频1 视频来源:YouTube   兽医将替这几只小狗狗除虫和施打疫苗。等到它们稍微长大一点,就可以被好心人领养了。...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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