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最近，社交媒体疯传一支「乞丐换班」的影片，让不少网友都看傻眼。 有人在关丹某商场前拍下这段视频，只见两名乞丐“换班”的场景很熟练，好像在上班打卡那样。 影片显示，一名男子坐在纸皮上乞讨。接着，另一名乞丐走近他“换班”。一个起身离开，另一个马上接手坐下，全程动作流畅。过程中，俩人毫无交流，默契地完成交接。 许多网友呼吁相关部门加强对街头乞讨的监管，防止不法分子利用公众的善意谋取私利。 网友留言让大家别捐钱给这种乞丐，也有人各种调侃。 ▼相关影片 影片来源：小红书 原来乞讨也有轮班制的，这背后是有组织操作的吧？🌚 提醒大家在行善时保持警惕，避免善意被滥用！ **感谢「蕉賴內幕Cheras Insider/小红书」授权分享** 你还可以阅读：【会玩！还真的有人给！】大马00后生日Po文讨钱，不到一天收获RM400！?网友：“乞丐从街上混到网上！” 照片来源: 小红书 照片来源: 小红书
一名5岁女童在一家店前穿鞋，岂料被一辆突然倒退的车猛撞，所幸她大难不死只受了轻伤！ 根据《中国报》报导，当时一辆黄色的Hyundai Elantra轿车在倒车停进店前的停车格里，岂料车内女司机突然踩下油门，导致车子急速往后倒车，撞到了正在穿鞋的5岁女童。 从监控录下的画面可见，当时女童正在店门口穿鞋子，一名男童在附近徘徊，旁边还站了一名男子。 不久后，另有2名男子正往店里的方向走去，此时一辆黄色轿车突然倒退，2名男子迅速避开，女童则被轿车猛撞，连店的落地玻璃也被撞破，女童随后便从画面中消失了。 发生车祸后，目击者马上示意司机撞到人了，要求她将车子往前移，可见当时车后座还载了一名女子。 瓜拉雪兰莪副警区主任莫哈末安比亚诺丁副警监发文告证实，有关事件是于2023年9月5日傍晚6点40分，在雪州Puncak Alam Eco Grandeur 1/8路一家商店外的走廊发生。 初步调查，当时肇祸女司机驾车要到幼儿园载孩子回家，随后在上述地点倒车进停车位时，突然踩下油门，导致轿车急速倒退，撞到一名女童后，再撞上店门。 他指出，该女童事后被送入医院治疗，女童脸部被刮伤，如今情况已告稳定，并于9月6日早上8点30分获准出院。 警方事后已录取肇祸无意女司机（30余岁）的口供，没有逮捕行动。警方将援引1987年陆路交通法令43（1）条文调查此案。 ▼相关影片 影片来源：星洲日报 幸好女童只是受了轻伤，希望她早日康复，不会留下任何后遗症。 ...
阿源的理想伴侣，你在哪里？ 根据《中国报》报道，新加坡一名自称为“老实人”的男子「阿源」为了寻找理想中的终身伴侣，在几年前就已经开始举牌站街宣传，最近又再引起网民热议。 日前，有网民在Facebook群组「人在狮城漂」分享阿源举牌找老婆的照片，只见这名戴着眼镜的阿源举着牌子，牌子上写着他的资料、联系方式、心目中伴侣的条件，以及他的“心里话”和“爱的宣言”。 这两个牌子以中英文写着： 心里话：老实人，需要老婆，不管年龄、样貌、种族都可以。不过后面要美，会疼你像宝宝。 大便可以跟你擦屁股，还有帮您穿鞋。会用爱心和真心替您服务，迫切需要个老婆。 根据《Mothership》在2020年对阿源的采访，原来阿源从几年前开始就这样举牌招亲，当时也有不少热度。 对于人们的质疑，阿源说：“这不是假新闻。这是真实的我，我的目标真的是找个老婆。” 当年57岁，今年已经60岁的阿源是一名冷气机维修员，他曾在新加坡一些地方举着纸板用中英文介绍自己，甚至也有淡米尔语的牌子。 3年过去了，他的电话和电邮都没有换过，牌子上只增加了他“爱的宣言”。 至于为什么要举牌来找对象呢？阿源透露，他不太会使用智能手机功能，而且经常看到网上爱情骗局，认为互联网已经失去了可信度。 若自己上网招亲，其他人可能不信任他，所以才会这种传统的方法宣传自己，这样也能把最真实的自己呈献出来。 不过，对于纸牌上所说的“后面要美”，这个后面确实是背面：“就是说后面，身体部分啦。抱歉，我不是变态啊，这是一种更像是艺术类的感觉。” 阿源对“漂亮背影”的偏爱，比作普通人欣赏艺术雕塑的欣赏，这是一种他难以解释的美感养成：“当你看到艺术（事物）时，你就会知道。” 网上很多人嘲笑阿源有“奇怪的癖好”，阿源则表示：“我已经习惯了因为我的诚实而被嘲笑、羞辱或看不起。这就是为什么很多人想要隐藏他们的真实想法。” 阿源生性胆怯和害羞，当他被女生吸引住时，经常会犹豫不决，并在内心纠结下一步该怎么做。这些年来和他关系要好的女性，最终都成了“朋友”。 迄今为止，他接到过很多电话，大部分是越南女性打来的，有些人甚至说想把妈妈介绍给他。除了女生之外，也有不少男生打电话鼓励他。...
热浪来袭，不仅人会在家里吹冷气，蛇也会钻进鞋里避暑！ 大马一名男子在TikTok上载视频分享，指其儿子在住家前玩耍时，被一条藏在鞋里的蛇咬伤手指，导致整只手至肩部一度肿成紫蓝色！ ▼相关视频： 影片来源：TikTok 根据视频内容，男子对孩子被咬伤感到非常担心和惊慌，只能迅速将他送往医院。 经过检查，医生证实男童是被含有剧毒的蝮蛇咬伤，所以整只手才会肿成紫蓝色。 医生随后为男孩进行血液采样和抗蛇毒血清治疗。在接受治疗时，男孩因伤口剧痛而大声尖叫，让为父看了都心疼。经过两天的治疗后，男孩已经康复，脸上也恢复了笑容。 最近天气炎热，小编提醒大家最好把鞋子收纳好，不要让你的鞋子成为蛇的“避暑胜地”！ 你还可以阅读：【妥妥的鲁“蛇”！?】出门散步和路人起争执，男子『狂甩宠物蟒蛇』把对方打趴在地！（内附影片） 照片来源: TVBS 新闻 照片来源: TikTok
只偷有味道的～ 根据新民晚报报道，中国有名女子报警，称家门口鞋架上的一只黑色高跟鞋不翼而飞，而且附近居民也经常遇到类似情况。 事后，警察根据线索及调阅周边的CCTV，发现鞋子是被一名有“恋鞋癖”的男子所偷走后，便立即将他逮捕。 男子在接受审讯时，表示自己很喜欢“收藏”女人穿过的鞋子，闻一下鞋里的味道就感觉很爽、很解压，并坦言至2022年11月7日以来，已经偷了8双女款鞋。 目前，男子因涉嫌盗窃罪，已被当地警方依法采取刑事强制措施。 有“香港脚”的人应该很适合这名男子，保证会让他欲罢不能，天天都有味道闻～? 你还可以阅读：【最有礼貌的小偷，还会脱鞋！?】大马小偷太猖狂，家里有人照样进屋偷东西！（内附影片） 照片来源: 新民晚报 照片来源: 新民晚报
相信大家都试过在上课期间打瞌睡，对吧？但，大家有试过在驾车的时候，等红绿灯等到睡着吗？在这里强调，没试过的朋友，千万不要去试，因为这是很危险的行为！ 根据WORLD OF BUZZ报导，有两名相信是喝醉酒的印裔男子，他们在等待红绿灯的过程中睡着了，导致交通严重阻塞。令人无言的是，即使有路人下车试图叫醒他们，他们也毫无反应，继续呼呼大睡。 相关视频： 视频来源：Twitter丨Jabatan Netizen Malaysia 上述视频显示，这两名驾驶着Honda轿车的印裔男子，一人是没有穿衣服的，而另一人则身穿英超球队利物浦的球衣，后者更是直接没有穿鞋地把脚放在车窗外。 无论路人如何叫喊，甚至打开车门试图摇醒那两名男子，但俩人依然毫无反应。据了解，这俩人很有可能是喝醉了，因此才怎么叫也叫不醒。 显然，俩人这样不负责任的行为给其他道路使用者带来了极大的麻烦。因为他们，其他车辆不得不缓慢行驶。 试想，如果当中有人正在赶时间，比如说有病人正急着被送去医院进行抢救，结果却遇到这俩人而耽误了最佳的抢救时间，这样如何是好？ 目前，仍不知道这起事件的事发地点在哪里。 最后，虽然这起事件并没有造成严重的交通意外，但依然给其他道路使用者带来了不便。 再次提醒大家，醉酒驾驶是非常要不得的行为，大家千万不要因为一时贪杯而做出令自己后悔终生的事情！ 你还可以阅读：【喝酒就不要出来害人！】女子醉酒驾驶『连撞4车+路边摊』，下车后要求民众不要报警！（内有视频） 照片来源: zhihu丨示意图 照片来源: Twitter丨Jabatan...
大马一名男子很久没穿鞋出门，但鞋子并没有发霉长菇，反而“生蛋”了！他在Twitter分享自己在很久没穿的靴子里，竟然发现有鸟窝，里头还有2颗鸟蛋！ 到底鸟妈妈是怎样在里面织鸟窝的呀？男子根本毫无头绪。 看看照片，靴子里的鸟窝并没有杂乱不堪，而是排得美美的，中间整齐地摆放着2颗鸟蛋。 Sebab PKP lama sangat. Kau tengokla sendiri. Picture speaks louder than words.Itu dalam kasut aku. pic.twitter.com/rEHHfAZfWw — SonOfRain (@MdAeEmAi) April...
小时候，无论自己有多累，只要一听到「上课迟到了！」这句话，就会马上跳起来，赶快梳洗上学去！最近，大马一名姐姐就利用了这个“理由”，恶整了2名可怜的亲弟弟！ 这名姐姐Amanina Azahar日前见2名弟弟睡午觉，睡到晚上都没醒来，因此灵机一动，打算好好整他们，还把搞笑的全过程上载到Instagram Story，结果视频在Twitter上被疯传！ 姐姐先是叫醒2个弟弟，然后大喊：「赶快冲凉去上学！都几点了！7点了啊！快点起来！冲凉！」 只见弟弟一脸懵地起身，再Blur blur地走开。 照片来源：Twitter 不久后，2名弟弟都换上了校服。当姐姐在一旁反问他们：「你知道现在几点了吗？」，他还乖乖地回答：「7点了。」 照片来源：Twitter 然后，2兄弟又根据上课时间表整理好书包……姐姐依然不忘在旁边催促他们俩。 照片来源：Twitter 接着，其中一个弟弟已经站在门口等待出门，而另一个还在慢慢地穿着校鞋…… 照片来源：Twitter 2人最后终于都准备就绪，正要出门时，姐姐却阻止并拼命狂笑，他们这才发现当时不是凌晨，是晚上！ 照片来源：Twitter 相关视频： 视频来源：Twitter...
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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