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All posts tagged "私事"

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时事

【这是我的责任！】大马GrabFood送餐员被打劫抢走电话，坚持先把外卖送上门！

CMCO的大家都被关在家里，因此点外卖成了大家的日常。外卖小哥哥们当然也还是风雨不改的为大家送上餐点。 日前，网友Heidy Imt在Facebook分享了，朋友遇到的无私Grab外卖小哥一事，惹得网民纷纷夸赞外卖小哥！   帖主的朋友在Grab点了份外卖，便到家里楼下等待外卖的到来。不对劲的是，App上居然显示外卖小哥U-turn倒回了餐厅的方向。她觉得可能是订单搞错或者Order错了，便先去忙自己的事情了。   10分钟后，朋友再查看App的时候，才发现Grab小哥居然离自己和餐厅越来越远！而且，外卖小哥居然到了Mahkota区域，让朋友超级的疑惑。   就在这时门铃响了，门外的居然是Grab外卖小哥！朋友当下傻眼，为什么App显示的，和外卖小哥的确切位置差那么大。   经过询问，朋友得知了让人吓到的真相！原来Grab小哥的电话在半途被盗走了！没想到的是，Grab小哥没有马上去报警处理私事。他选择向保安借了电话，向Grab Centre得到朋友家的地址，并将外卖送上。   帖主也曝光了Grab小哥的名字是Muhamad Hilmi bin Othman，并非常赞叹他无私，且超负责任的举动。当然，帖主希望GrabFood Malaysia可以给予外卖小哥应有的奖励！   ▼网友们也纷纷帮忙Tag GrabFood，希望外卖小哥的责任心可以受到认可！   不久后，帖主和网友们的努力得到了成果！帖主也在留言区晒出GrabFood Malaysia的信息，信息中表示一定会尽快联络无私的外卖小哥！...

October 28, 2020
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时事

【职场大禁忌】跟同事再好也不能说，职场高手必知的「不能说的10件事」！

职场如战场，身在职场随时都得战战兢兢，防这个防那个，「祸从口出」在职场更能显现出这句话的真理！因为在职场上，不是什么话都能随便说出口的…… 各位职场同仁们，如果想在职场上一帆风顺，混的如鱼得水，那么接下来的10件事，你必须记在心里，在职场上记得不可以、千万不要跟别人说出口！     1. 讨厌自己的工作 在职场上必须当个高EQ的人，工作再苦闷或累都不能跟别人抱怨自己讨厌自己的工作，要不然可是会被老板认为不积极上班，当作「唱反调」的人剔除的！     2. 认为别人不称职 任何工作环境中，都会有工作能力欠佳的人，如果你无法协助他提高能力，那么也就不要多口到处跟别人说他很无能，不要搞办公室政治，也顺便给自己积点口德！     3. 谈论政治和宗教信仰 身在多元种族的国家，我们必须理解每个人都有思想自由的权利，大家想相信什么就相信什么，我们无权干涉别人。所以在职场上也不要高谈阔论或批评政治和宗教这类敏感性高的话题，因为每个人信仰的事物都不一样！     4. 在社交媒体上公开你做过的事 人总会有情绪，有时候会想在社交媒体上抱怨或分享，但这要小心，如果让老板看到可能后果不堪设想……最好的办法就是，不要加同事或老板为好友，这样就能节省麻烦。    ...

August 1, 2020
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娱乐

【已经签字离婚！】阿娇闪婚后就后悔，多次提离婚！赖弘国难过：她不爱我啊！

39岁的阿娇（钟欣潼）惊爆已经与老公赖弘国签字离婚！? 根据星洲日报报导，阿娇2018年5月闪嫁台湾“医界王阳明”赖弘国，不料二人婚姻仅维持14个月，已于3月1日离婚。   据报导指出，友人透露是阿娇主动提出离婚，而且早在2018年结婚之后不久，她就曾提过一次，因为觉得彼此认识2个月就结婚；但赖弘国试图挽回，常自费飞到她拍戏的地方陪她，一度感情有回温。 不料今年2月多，赖弘国再度飞到马来西亚探望正在当地拍戏的她之后，才回台湾就接到阿娇再度提出离婚。   根据《苹果新闻网》独家报导，他们求证赖弘国，他刚承认今年3月1日已与阿娇离婚，至于离婚原因，他难过地说：“她不爱我啊！”，也坦承2018年5月美国婚礼后，阿娇就后悔这段婚姻，但为了已签约的真人秀，才继续维持假面婚姻。   据报导，锺欣潼公司随后代为回应： “承认双方已经签了分居协议，希望能够给双方一个冷静期。 两个人相处是一个大学问，双方也不能对大家有什么怨言，这始终是我和Michael之间的私人事，只想讲我们还是很尊重对方的，其他都不再多说，以后关于婚姻的问题，也不会再回应，谢谢各位的关心。”   因香港法律规定，夫妻必须分居达一定时间才能正式离婚，所以阿娇日前已寄协议申请书给赖弘国。赖弘国无法挽回，只好签字同意。双方结婚前就协议财产独立，所以没有分产的问题。     你还可以阅读：【9年情Bye了！】周扬青大爆罗志祥『爱劈腿+约炮+‘多人运动’』，发千字文控诉：你真的太太太太太 X100 渣了！ 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报...

May 8, 2020
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时事

空姐在飞机上被男友求婚，下机后直接被公司炒鱿鱼！网民：“这下浪漫变成烂漫！”

现代人都Pettern多多，喜欢搞一些轰轰烈烈的求婚，让另一半留下一辈子最难忘的经历！不过，为了搞一场浪漫的求婚，却害到对方被公司“炒鱿鱼”，值得吗？   根据东方日报报导，今年5月，中国一名男子在从西安飞往银川的航班上，突然单膝下跪，向26岁的空姐女友示爱，而对方还惊喜得拥吻他！大家这才发现，原来这是男子设计好的一场浪漫求婚！ 照片来源：YouTube   据悉，这名焦姓空姐与同公司的男友已经交往4年。当天值班时，班机起飞后半小时，男友突然拿着鲜花和钻戒出现，空姐感动到哭，也答应了求婚。周围的乘客看了，纷纷拍手祝福。 空姐被男友突袭求婚，表示自己完全没想到他会这样做。 照片来源：YouTube   这才高兴自己与男友的爱情终于开花结果，执勤完毕后，她更是发现公司也已为她准备了一个更大的“惊喜”！ 她突然发现自己不在下段航班的预定工作名单里，还被上级管理人员叫去谈话。 她被管理层批评：“私人的浪漫行为引起乘客间的骚动，对乘客的生命安全极度不负责”，随即被通知正式被“炒鱿鱼”！*放手也是一种祝福的概念？* 以下就是空姐被男友在机舱里求婚的视频： 视频来源：YouTube   网民看了，纷纷留下自己的看法…… 有人认为空姐根本不知道会被求婚，被炒了好无辜。 照片来源：Facebook   有人则认为这名高层人员可能是个单身狗/老姑婆，纯粹看他们不顺眼~ 照片来源：Facebook   也有人觉得就是因为求婚成功，断了高层人员的“炮路”，所以就炒了…… 照片来源：Facebook...

September 13, 2018
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生活

【男友们不可踩的地雷！】要是爱你的女友，就别和其他女性朋友做这8件事！

男生有了女友后，就应该学会避嫌，才不会让女友看了心里不是滋味，因而跟你大吵一架。再说，如果你真的很爱对方的话，肯定会想让她放心，让她有满满的安全感！因此，有了女友，千万别和其他女生做这些事！   1. 打情骂俏 虽然男生只是在和女性朋友开玩笑，但看在女友眼里，这根本就是语言上的调戏，一点都不好笑，还很荒谬！因为你当初可能就是和女友说了几个笑话，讲着讲着就爱上了对方！ 照片来源：Pinterest   2. 聊两人私事 如果和女友出现感情问题，可别以为再找个女的来谈这些私事，就可以解决问题哦！告诉你，要是被女友发现你们吵架了，还把两人的私事都爆给其他女生听，她不生气才怪！*这下好咯，又多了一个问题可以吵料~* 照片来源：新鲜事   3. 贴近拍照 要和女生Selfie，Wefie或是拍什么都好，就是不要和女生脸贴脸、手挽手、脚碰脚、或是让她把胸部压在你身上！尽量和女生保持一定的距离，这样女友才不会误会你们的关系！ 照片来源：Pinterest   4. 搭肩搂腰 挽手、搭肩、搂腰这些动作看起来都非常亲密！就算女友够大方不计较，但外人看了，都会觉得你们不仅是朋友，关系还有点暧昧！ 照片来源：新浪娱乐   5. 女友面前夸女生漂亮...

August 9, 2018
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时事

大马DJ Leng Yein被发现和前男友GG男在一起，网民讽刺像在演印度戏，林云姐：“我做事不需要征求你们的意见！”

早前，大马著名DJ Leng Yein被前男友家暴的新闻传得轰轰烈烈，许多网民都站出来为林云姐说话和关心她，让她的面子书Inbox爆满！不过，也有很多网民觉得她只是为了博红而演戏，根本就是个Drama Queen！ 分手后，林云姐也曾经说过会和律师前男友GG男“玩完”，不会再复合，但近来却被网民发现事有蹊跷！网上传出一张令人惊讶的照片，让林云姐面子书信箱再次被“炸爆”！   大马一名男子Sky昨天在KL吹水站发了一张帖文，和大家爆料关于林云姐和前男友的事。他在帖文里附上一张林云姐和前男友GG男一起在Setia City Convention Centre Hall出席Pet Fiesta Expo的照片。 他在帖文写到： “之前人家讲她是Drama Queen，是对的。那时吵到要生要死，看看现在，几恩爱？你他妈的，全马都给你骗了……” 照片来源：Facebook   看见帖文后，许多网民都纷纷留言。 网民说，一看就知道她很多Pattern，演技还超越这些“演员”…… 照片来源：Facebook   不知道大家是否看过林云姐的“洗鸟”视频呢？网民见林云姐和GG男一起出现，说她是因为忘不了前男友的…… 照片来源：Facebook...

April 17, 2018
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生活

【男友心声?】你以为只有女生讨厌男友打Dota？大马男生其实也超反感女友做这7件事！

女生总是会不喜欢男友做某些事，比如……打Dota！不哄她！还有整天去Yumcha！而女生们又知不知道，男友其实也很讨厌自己的女友做某些事情呢？ 别总说男友不够温柔体贴，你有没有想过男友也会有同感，觉得你一天到晚只会唠叨。所以女孩们，为了自己的终身幸福，以下这7件事千万不要乱来呀~   1. 拿男友和前任比较 这是谈恋爱绝对NG的行为！尤其是当两人吵架时，女方就会开始说起前男友有多好。这样只会让他觉得，在你心里他连前任都不如！你该做的是让他感觉自己被重视，让他觉得自己其实也很优秀哦~ 照片来源：AZG168.com   2. 逼男友坦白过去 “你以前也是酱对前女友吗？”，“你以前是不是也常常带前女友去吃IIao IIao啊？”。他不说你就不高兴，说了还要发脾气！到底想怎样？！其实，他过往和前任怎样已经不重要，重要的是，现在站在他面前的是他最爱的你！   3. 很瘦还要减肥 女生在意自己的外表是很正常的事，不过那些明明已经瘦骨如柴的女生，身上一点点的脂肪都嫌碍眼。一天到晚喊着要减肥！其实男友真的觉得你这样就很好了，再瘦下去就变纸片人了啦！ 照片来源：Tmall.com   4. 让男友学读心术 有人说，男人来自火星；女人来自金星。虽然说交往很久了，偶尔还是会有不了解的地方。两人在想法上总会有所差异，所以女生别每次都要男友猜你在想什么啦，这样很累人的叻~ 有话就直说，别总会说男友不理解你！你又有尝试理解他吗？   5. 随便把私事告诉人...

December 29, 2017
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生活

9个职场上惹人厌的行为，记得不要踩这些地雷，不然你就会犯众怒！

职场上总能遇见形形色色的人，不得不说，某些人的行为会让人翻白眼加无语！   1. 习惯推卸责任 最怕就是遇到这种只会推卸责任的家伙！他们永远都是先保护自己（自保是没错啦，不过拜托要顾全大局啊！），做错事的时候，死都不会承认。（你死好过我死） 照片来源：红粉女性网   2. 爱炫耀 他们到底能搞清楚自己是来工作还是来Show Off 的吗？每分每秒都抓紧时间来向别人炫耀自己的“威风史”，不Sienz的Meh？（老板应该会比较喜欢他们把这种紧抓时间的功力用在工作上……）   3. 翘班摸鱼 这类家伙最厉害的就是计算时间，每分每秒都被他们掌握在手中。只要逮到空隙，这类人会马上消失几十分钟，不懂混到哪里摸鱼去了。 照片来源：泸江日语   4. 超爱邀功 遇到这种人真的超惨！他们只会把不会属于自己的功劳往身上揽，错误嘛则撇的一干二净。 照片来源：Japan Today  ...

October 3, 2017
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时事

大马想把『榴莲封为国果』，印尼不服：凭什么？我们更有资格！

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？   你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

7 hours ago
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趣闻

货到付款竟然要自己『挖土取钱』？大马外送员超傻眼！

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。   是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚   你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报

12 hours ago
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时事

女友家中毙命，男友直接离开没报警！认罪入狱！

原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。   抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

1 day ago
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时事

【嫑仙家乱Share！】网红没执照分享金融资讯？最高罚款千万监禁10年！（内附举报方式）

从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！   大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...

1 day ago
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时事

【特种兵集合！ 🪖】全新升级『VIPER CHALLENGE COMMANDO』12月登场，跟着大马特种部队突破极限！ 🔥💪

Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！   GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！   可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

2 days ago
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趣闻

老牌英文报文章结尾『没删AI提示语』，被读者抓包骂翻！

新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！   根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报

2 days ago

通稿

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一起过欧式圣诞！Gordon Ramsay Bar & Grill 2025 节日菜单亮相♥

今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

3 days ago
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通稿

赞助2026马来西亚旅游年推出全民优惠：10万杯Aren棕榈糖咖啡供外国游客免费享用，大马公民每日享有97仙咖啡优惠！

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

November 12, 2025
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通稿

你以为只是太忙太累，其实身体正默默被“慢性炎症”吞噬

你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

November 12, 2025

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◤视频◢ 爱你的人哪怕在水里，也会随时秒回

以后别说冲凉没办法回复消息了，人家游泳都回消息了！🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

October 10, 2025
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◤视频◢  当打工人遇到阿飘……

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

September 10, 2025
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September 5, 2025
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你绝对想不到他拿手机来干嘛！？竟然这样都不会断？？    

September 3, 2025
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