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求神拜佛这种事情都是看缘分，没有人担保求神后你的愿望一定会实现~ 中国一名男子因买彩票花了好几千，特意拜神求佛让他发财中奖，不料求了也没中，他一气之下砸烂7间神庙！ 据西部决策视频分享，近几个月来警察多次收到有人恶意破坏寺庙的案列。警察到达现场后，发现寺庙一片狼藉，经调查后捕获了嫌疑人蒋某父子。 最终蒋某认了罪并表示因为自己祈祷能中马票不料未果，一怒之下带着儿子连砸7间寺庙，还偷走一些香油钱。 目前，蒋某和其儿子因涉嫌寻衅滋事罪被拘留。 ▼ 相关视频： 视频来源：星视频 求神拜佛不灵验就去砸烂神庙这种行为也太过分了吧！?温馨提醒切勿模仿！ 你还可以阅读：【我有问过老天爷了?】萌娃嘴馋想偷吃贡品，偷吃前不忘先『跪下来拜拜』征求同意！（内附视频） 照片来源: 102 like I 示意图 照片来源: 102 like...
为了祈求家人平安，万事顺利，各地不少华人都有祭拜神明的传统习俗，并会在拜神时准备一桌的贡品供养神明。 但摆在桌上的贡品在小孩的眼里也可能是让人心动的美食。近日，就有一段萌娃偷吃贡品的视频在网上爆红，萌化了一波网友。 从视频中可以看见，嘴馋的萌娃一直觊觎着桌上的贡品，准备过来偷吃。在偷吃前，她还不忘先跪下来拜拜，征求神明的同意。 向神明“打声招呼”后，萌娃谨慎地看了看周围，以确保没人发现自己的“偷吃行动”，然后便放心地从桌上挑选自己爱吃的东西来吃。? ▼相关视频 视频来源：好看视频 看到这段视频后，网友们纷纷留言： 笑死！这名萌娃在偷吃贡品前，还不忘先和神明“打个招呼”，真是个小机灵鬼呀~? 不知道你小时候也有干过这样的事吗？欢迎留言分享~ 你还可以阅读：【你睇我唔到~你睇我唔到~】小象偷吃甘蔗被发现，『躲在电线杆后面』以为神不知鬼不觉！? 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音
世界各地的钞票都大不相同，但还有另一种钞票是就算捡到也不能用的，那就是——冥钞！ 然而，并不是所有人都能分辨冥钞和普通人用的钞票，例如外国人。最近恰逢农历七月，本地不少华人都在进行祭拜活动，也因此买了很多冥钞。这些冥钞上写的是中文字，也难怪外国朋友误会啦！ 大马一名Hotel前台人员在Facebook分享，她在工作时遇到一位把冥钞误认为普通钞票的外劳，这荒唐事迹让她哭笑不得，也引起网友热议。 事情是这样的，郑小姐在Kepong某酒店担任柜台人员。在2021年9月1日下午4点左右，一名外劳拿着“巨款”来到酒店想要消费，然而这2张奇奇怪怪的钞票，却是冥钞！ 郑小姐担任前台4年以来，第一次遇到这种事，也被吓坏了，马上跟对方解释很多遍：“这笔钱不能用来消费！” 然而对方却说是在地上拾到的，整整500万咧！还很珍惜的放在口袋整个月了！ ！ 视频画面可见，外劳把2张500万钞票展示出来，总共是1000万，不过确实是冥钞。而郑小姐拼命解释：“这个不能用！看看，这是死人钱！” 争到最后，这位外劳朋友也无奈自己离开了。 郑小姐好气又好笑，说：“真的是大吉利是咯，还好不是夜班半夜遇到！ ???” “老兄，鬼节还没完，你不好这样子吓我咧！ ???” ▼相关视频 ???做了这么多年，第一次遇到这种事！真的是大吉利是咯。。。还好不是夜班半夜遇到！???和他解释很多遍不能用来消费的！???他和我说在地上拾到的，伍佰萬咧???还很珍惜的放在口袋整个月了！！！大吉利是。。。大吉利是！！老兄。。鬼节还没完，你不好这样子吓我咧！??? Posted by 郑心 on Wednesday,...
清明节的时候，不少人都会去扫墓祭祖。 根据星洲日报报道，中国一名男子苏先生，在4月3日和家人也趁着清明节假期回乡祭祖，抵达墓地后却惊讶发现3座祖坟都已经不见了，而且坟地变成了一片甘蔗园！ 苏先生表示，他当天回老家要扫墓时，发现自家坟地有3个坟头消失不见了，只见现场土地曾被推土机翻动过，当时现场还有几名农民拿着锄头在耕地。 苏先生见状马上叫停了正在工作的农民，其中一名农民说：“我们找村里的干部承包了这片土，现在耕地，准备种植甘蔗。” 原来，这片土地是村政府提供苏家作坟地，不能租给别人，但当地村干部却擅自将地租了出去。 村干部不仅没得到苏先生一家人的允许，也没有通知他们将坟地迁移，就直接找工人把土地夷平。 墓地突然被铲平、祖坟被毁掉，连坟头的位置都找不到了，即使找到坟头，是谁家的坟也分不清，大家一时之间都没办法接受。苏先生一家本来在当地有4座坟，事情曝光后也只找回了1座坟，还有3座还没找到。 苏先生目前正与找村干部协商这件事，并表明如果得不到妥善解决，将会报警处理。 ▼相关影片： 影片来源：漩涡视频 祖先的墓地就这样突然消失，不知道的话还以为自己走错了路！希望事情可以尽快得到妥善处理吧。 你还可以阅读：【30位送餐小哥同时被耍！】奥客一次『狂下80单』，食物送到后人却消失不见！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报...
清明节将近，大家除了要注意遵守SOP，还要小心不要在拜拜时烧掉整座义山！ 根据《中国报》报道，2019年9月22日在中国江苏连云港灌南县，有三兄妹带着火种和纸钱，到连云港花果山的山林祭祀，结果在祭拜过程烧纸时，不小心就把森林给烧了。据说，当时山上冒出浓烟，树丛上方还可以看到火苗，火势蔓延得很快，连附近居民都出动帮忙灭火。 在灭火成功后，相关单位鉴定那场林火烧死了近1,100棵树木，受灾树木材积近24立方公尺。由于三兄妹烧毁的是国家级公益生态林，所以被告上庭。 一直到近日法官才公开审判，以失火罪判处三兄妹有期徒刑一年，缓刑两年，另外还要赔偿生态环境的损失，三人必须在涉案地补种1,500棵松树和500棵朴树，共2,000棵。 只能说，烧金纸的传统文化不是不好，而是大家在进行这些祭拜程序时，记得要多加小心，用安全的方式去完成所有程序，避免造成不必要的灾害才对。 你还可以阅读：【快点Uninstall这些App】经查证！10款App含恶意软件，用户安装后银行帐号或被盗！ 照片来源: 互联网 照片来源: 互联网 照片来源: 互联网
去年2020年因疫情实行MCO的关系，导致许多华人子弟不能在清明节期间拜祭祖先。不过，今年清明节终于可以扫墓！ 近期，大马殡葬业——富贵山庄，发布了清明节扫墓SOP，以便民众能够在安全的情况下，进行扫墓仪式。 富贵山庄清明节扫墓SOP： 1. 没预约者不允许进入 2. 有咳嗽、喉咙痛或发烧等症状的人，严禁进入 3. 12岁以下及70岁以上者禁止进入 4. 拜祭时长最多45分钟（请勿久留或用餐） 5. 只限10位家属拜祭 6. 寺庙内仅限1位家属代表上香 7. 佩戴口罩，并保持社交距离及勤洗手。 拜祭扫墓日期：2021年3月6日至2021年4月11日（每日早上8时至下午3时），每日每个时段只限10组家属参与祭拜。为了避免预约额满，请大家提早预约。 有意到富贵山庄扫墓的人，必须透过富贵山庄提供的Google Link预约。? Nirvana Semenyih富贵士毛月：点击【这里】...
高级政务部长（国防部）拿督斯里Ismail Sabri Yaakob在2021年2月4日的记者会上宣布多项新策略，包括可营业的商店以及农历新年SOP。 根据中国报报导，防长指出，由于没有出现新的感染群，因此允许重开以下经济领域： ✅夜市 营业时间4pm-10pm，档口之间需要保持距离，进出口只能单行（One way）。 ✅理发店 可营业至晚上10pm，只允许剪发服务，其他如美容则不被允许。理发师必须佩戴口罩、面罩、手套及围裙。 ✅洗车中心 可营业至晚上10pm，须遵守SOP。 另一方面，他也针对来临的农历新年公布以下SOP，包括可以进行和禁止进行的活动： 可进行的活动： ✅允许一家人在家中庆祝，拜神仪式也要在家中进行。 ✅团圆饭也只允许同一家中的一家人共餐，不能邀请其他人来共餐。 不允许进行的活动： ❌禁止舞狮舞龙。 ❌禁止灯笼游行、游神、歌台戏等活动。 ❌禁止团拜、大型聚餐。 ❌禁止去亲戚家拜访。 ❌禁止跨州跨县回乡过年。...
相信大家都有听过很多关于忠犬的故事，比如说狗狗陪主人到医院、狗狗救起溺水的主人、甚至是狗狗到主人坟前陪伴等，好像只有狗狗才有那种忠心和灵性，其实不然。 日前，有位网友发文说，自己的爸爸在两年前过世了，在那之后爸爸养的爱猫都会跑到离家不远的墓地陪伴爸爸。 据网友指出，这只橘猫叫做Nana Oyen，家人已经领养Nana有6年的时间了，它跟爸爸的关系最好，在爸爸还在世时，Nana常常会对爸爸撒娇，每当爸爸外出祈祷，Nana都会坐在门前等他。 直到爸爸去世后，也许是因为还无法接受主人过世，或者是非常地不舍，Nana每天都会到爸爸的坟前，不做什么，就那样坐着等，可能就是想等到他回来。 网友还分享到，每当他们一家人去祭拜爸爸时，Nana都会比大家都早到那里。相信爸爸的离世，也对Nana打击很大。 贴文分享后，许多网友都表示被Nana的感情感动了，动物不分物种，它们的忠心、灵性，往往都会让人惊叹。 你还可以阅读：兽医院肥猫每天装可爱向人骗吃骗喝，医生无奈贴公告：别再受骗，减肥中，请勿喂食！ 照片来源: Facebook 照片来源:...
因受到新冠肺炎的疫情影响，婚礼都被迫延展，而大马国家团结部最近也宣布，非穆斯林宗教场所的婚礼都必须延至7月31日后。 大马一名网友日前就在面子书Po文，分享家人与自己在分隔两地的次子于MCO期间，使用网上视频举行结婚仪式的画面。 原来，这对来自怡保的新人因管制期留在新加坡，不能回家按照预定的婚期举办婚礼，所以家人灵机一动，决定不改婚期，反而选择了举办一场线上婚礼！ 从视频可见，婚礼当天，在新加坡的新人使用电脑，透过Zoom视讯软件与家人连线。虽然只是隔着屏幕举办拜堂成亲仪式，但仪式一点都不马虎，家人还请来了大妗姐来主持婚礼，仪式感十足！ 电视屏幕中的新人穿着证实，照着大妗姐的指示拜天地、祭拜祖先和向长辈敬茶。 根据星洲日报报导，这对新人的家人在接受采访时表示，他们早在去年为儿子挑选好日子，担心如果改期，要重新选择日子会比较麻烦，所以大儿子就提出了这个建议，让分隔3地的一对新人、他们一家和亲家都能同步见证嫁娶仪式。 为了营造燃放炮竹的氛围，他们还用在YouTube打开炮竹声响，大家当时还信以为真，都觉得相当搞笑。 “我们于周六日就开始打点拜神所需的用品，拜神最重要有鸡，孩子方面，就负责技术的层面，如设置电脑及电视连线、拍摄及录影等。由于Zoom视讯会议有45分钟时间限制，我们得重新连线及分段进行。” “我们是自1990年起开始经营和丰喜哥灯光音响生意，目前已长达30年，也负责结婚晚宴与卡拉OK音响系统、歌台及神坛灯光音响等，有齐装备，所以大儿子才想到这个构思。” 这对新人向太公太婆奉茶时，曾一度以为手中那杯茶是拿来喝的，大妗姐急得赶紧纠正，逗乐在场的每一人。 ▼相关视频1： 视频来源：Facebook ▼相关视频2： 视频来源：Facebook...
大马为期14天的行动管制令从即日（3月18日）起已经开始啦！小编这里整理了这期间民众不能做的12件事，提醒大家千万别犯错！ 1. 到公园运动 青年与体育部长拿督斯里利查马力肯提醒民众，在实行行动管制期内，禁止到休闲公园运动或跑步。 更仔细新闻内容，可点击查看：星洲网 2. 在餐厅堂食 行动管制期间，所有餐厅都禁止让民众堂食，但民众可以选择Drive-Thru、外带、或点外卖。 更仔细新闻内容，可点击查看：NOODOU 3. 举办婚礼、追思会 期间不可举办婚礼或丧礼祈祷会（Majlis Tahil），因为属于社群聚会。 更多新闻内容，可点击查看：NOODOU 4. 国内旅行 计算计划在国内旅游，并已付款，也被禁止到任何地方，包括旅游景点参与社交活动。一切旅游行程必须终止。 更仔细新闻内容，可点击查看：中国报 5. 不能去上课/上班...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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