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All posts tagged "社群"

娱乐

台湾艺人大S与汪小菲虽然已经离婚,但最近风波不断,堪称东方的“Kardashian家族”,而汪小菲就是东方的Kanye West,一直在微博发文骂人,被网友戏称为Kanye East!   【风波起源】 据悉,这是因为大S提告汪小菲未履行离婚协议,积欠超过500万台币(约RM733k),因此向台北地方法院申请查封汪小菲在台资产。 对此,汪小菲在微博疯狂洗版爆料,而他的妈妈张兰开直播不断大骂大S一家,包括大S妈妈、小S、大S丈夫具俊烨,顺便卖酸辣粉。其中汪小菲提到台北的豪宅是他花4亿买下,电费也是由他付,直接列出明细。   【床垫风云】 此外,汪小菲还提到,大S再婚后床垫也没换,甚至激动骂:“你个窝囊废换个床垫行吗?”   这床垫到底有什么来头让“40岁的北京巨蟹座大男孩”汪小菲如此心心念念呢? 根据《壹苹新闻网》报导,这个床垫实是超顶级床垫品牌Hästens,是瑞典皇室御用的品牌,被称为床垫界的劳斯莱斯。   据悉,当时大S与汪小菲购买的是床款为较高规格的Vividus,制作耗时45天,全球每年限量制作80组,销售人员称入手价不便公开,不过该床垫也从进口台湾时约600万(约RM880k),如今已经涨价到932万(约RM137万)。 ▼相关影片 獨家直擊|大S千萬床墊曝光!小S專車籌謀 「不窩囊」光速丟回汪小菲 是汪小菲心心念念的辣個床墊!!!【獨家直擊|大S千萬床墊曝光!小S專車籌謀 「不窩囊」光速丟還汪小菲】https://tw.nextapple.com/entertainment/20221123/050322B5CAA8EAA4C092A5F1D0E7766D_《#壹蘋新聞網》粉專 ?https://www.facebook.com/nextapplenews.tw《#壹蘋娛樂》IG?https://www.instagram.com/nextapple.entertainment/ Posted by 壹蘋娛樂 on Tuesday,...

趣闻

不知道你们有没有像小编一样觉得,夹娃娃真的好难哦!? 说夹娃娃需要靠运气?也不对,有时候站在机器面前一整天,最后还是有可能连一只都抓不上来!? 近日,台湾一名女子在「爆怨2公社」上发文表示,她的老公就是因为太会夹娃娃,导致他们家里的“战利品”数量已经多到不是第一次出来摆摊,并表明不希望再有下次了。?   从女子上传的图片中可见,地上的摊位被满满的“商品”占据着,明显已经不够位子放。 在这一大堆的战利品中,其中包括了各种玩具、模型,以及小工具等。不得不说真的很像Pasar Malam!?   此外,另一边的铁杆上也挂着一排不同Pattern的包包,任人挑选~   看这惊人的数量,光是要将它们全部载送,可能都需要出动到一辆小Lorry吧! 最后,女子无奈发文说:我是不是应该10元(约RM1.50)随便卖一卖呢??   ▼原帖   看完,网友们也纷纷发表了他们的意见: ▼夹到这样真的算平常吗?? 可恶… 小编就没有这种烦恼   ▼应该去租一台机器,把这些都放进去再让别人夹?   ▼发挥生意头脑,去夹一点比较实用的? 好用又好卖!...

时事

大马铅球选手在Muhammad Ziyad Zolkefli在东京残奥会F20级男子铅球比赛中,以17.94米的成绩打破世界纪录获得金牌。 然而,赛后Ziyad和一名厄瓜多尔选手以及澳洲选手被乌克兰投诉,指他们三人在比赛开始前迟去Call Room报到。因此,最终判定参赛资格被取消,Ziyad的金牌成绩也被取消,并且由乌克兰选手获得金牌。   大马代表团2度上诉失败,面对这种结果,部分网民气愤难耐,涌入社交媒体狂骂主办方和乌克兰代表,大骂:“不公平!”   残奥会官方Facebook: 残奥会官方Facebook在2021年8月31日颁发了180枚奖牌,其中就包括乌克兰选手Maksym Koval在F20男子铅球决赛的金牌成绩。 不少大马网民在该贴文留言,怒喊主办方“不公平”、“很失望”、“丢脸”,并且狂按“生气”表情符号。总数1400多个赞,就有800多个是“怒”。   乌克兰体育新闻媒体: 乌克兰体育新闻媒体Спорт 24在Facebook报导Maksym Koval夺金。然而,将近8万个留言数里,有不少是来自大马网民的留言,纷纷洗版表达不满。另外,此篇贴文的2万8000多个赞里,就有多达2万2000多个生气符号。   乌克兰驻马大使馆Facebook 乌克兰驻马大使馆Facebook不堪网民洗版,导致必须暂时关闭专页,目前仍无法搜索。   Twitter Trending: 另外,大马的Twitter...

时事

如今无论是看、Share、还是做Memes的人都很多,而有「职业Memer」更是以做Meme来找吃~ 但万万没想到,Memer收入过万如今已经不是梦!   早前,一家名为Gitcoin的公司在Cryptocurrency Jobs发了一则招聘贴,要以高达120,000元美金(约RM507,000)的高薪聘请Memer! 从Gitcoin的招聘贴可见,他们正在寻找一位全职的「Meme Artist / Shitposter + Community Manager」,而且远程工作也没问题! ▼如果成功被入取,公司就会给你80,000元美金-120,000元美金(约RM337,000-约RM507,000)的薪水!   该公司在岗位详细中列明了基本要求和工作范围,但要求的条件却不高。 招聘贴中不仅完全没提起学历这回事,也没指定一定要多少年的工作经验! 你的工作,就是必须要熟知关于有关公司行业所发生的新鲜事,并由此制造出创意的内容和Meme、以及帮忙经营公司的社交网站及社群。 公司也呼吁有兴趣应聘的人,可以在投Resume的时候附上几个你满分10分的Memes哦~ ?? 可点击这里了解工作详情   该招聘贴在网上被疯传,引来了不少人的关注。 早前,Growth Machine公司的创始人Nat...

时事

说起令人闻风丧胆的“小动物”,壁虎肯定占有一席之地!明明体型不大,但却不少人对壁虎极度恐惧。最怕熟睡时有壁虎掉下来、或者吃东西吃到一半发现壁虎等等。   没想到,“天降壁虎”真的在现实生活中上演了。台湾一名网友李大金在Facebook社群「爆怨2公社」贴出自己的倒霉事迹,结果引起网友关注、 原来,这名网友在煮泡面的时候,有一只壁虎就这样在刚刚好的Timing,掉进锅里“加料”!   李大金透露,当时他的面都快煮好了,没想到就被一只壁虎毁掉了。只见锅子里有泡面、蛋和菜,外加一只壁虎趴在蛋黄上面。   另一张照片则是“案发现场”,可以看到小火炉上面还有锅子,但没有盖子。原Po的厨房构造跟别人不一样,煮食和碗碟的位置是在家门外,有壁虎也不奇怪。   面对这一锅加料的泡面,原Po完全不敢吃,只好无奈倒掉。这次“天降壁虎”事件是第一次发生,而他也只能自叹倒霉。 这种奇葩情况立马引起热议,有超过2,300多次转发。网民们纷纷留言: ▼加料啦!赚到啦!   ▼给你营养均衡的一餐~   ▼你们家壁虎挺幸福的。   ▼《千与千寻》识货哦!   ▼有网民说看起来不是壁虎:   ▼有缘千里来相会~   ▼楼主厨房环境不行啊!...

时事

在这个科技发达的年代,现今网络如此方便,寻人不再是件难事。尤其是Facebook上有各式各样的社群,靠着网民们的力量,要找出20年前的初恋情人也不是问题了!   大马一名女子「KL吹水站」Po文发出寻人启事,表示想要帮哥哥寻找幼儿园曾经暗恋过的女孩——Vivian。根据楼主Tracy Chen透露,当年哥哥只有5岁,跟Vivian不同班,但两人被安排在同一个舞蹈表演,留下了这一张照片。   ▼Vivian(左)、哥哥(右)   Tracy圈出了小女孩Vivian的样貌,而她的哥哥就在旁边伴舞。为了能更快地找出Vivian,Tracy还贴出了其他资料?? 各位大大帮忙找出我二哥曾经暗恋的“美妹”。他说,她的名很像是叫Vivian(应该罢了,太小不记得了)。 如果结婚了,还是有男朋友了也没关系,可以让我哥哥死心。巴生人,小时候读快乐幼儿园(Tadika Merry),在Acmar表演。 图片摄于1999年10月24日。请把你们认识的____给Tag出来。 Vivian Vee vian V vian Vwien Vii vian Wee wien   这张图摄于1999年,距离2021年已经过去将近22年的时光,哥哥也从5岁小男孩变成快要27岁的青年。...

时事

你梦想中的完美工作长什么样,最想从事的又是什么行业呢?最近一家求职网站就做出了有关调查,结果令人意想不到!   Yes123求职网于2021年3月3日-3月16日期间,以网路问卷进行抽样,对39岁以下的青年做出调查。其中1,275分有效问卷中,男性占了649份,女性占626份。 调查结果显示,若衡量有形的金钱财富(如收入、资产)及无形的人生财富(如家庭幸运、健康状况)等等,只有9.2%人自认目前是「人生胜利组」,也就是说大约每11个人当中,仅有1个人觉得自己是人生中的Winner。   其余43.7%的人自认是「人生平凡组」,而自认是「人生鲁蛇组」的人最多,高达47.1%。   不过无论目前自评的人生成功或失败,对未来只要有梦就有希望。因此,该求职网站也对青年的「梦幻职业」做出了调查,想知道如果让他们可以重新选择,他们的梦幻职业是什么,结果相当出乎意料! ▼男性的Top 10梦幻职业 1. 科技工程师(30.2%) 2. 电竞选手(28.7%) 3. 银行家(26.7%) 4. 网红(24.7%) 5. 社群小编(23%) 6. 主厨(21%) 7. 演艺人员(20%)...

时事

身为一名道路使用者,一定要将心比心。每次看到那些没有脑乱乱Park的人,你是不是很想帮Ta的Tayar放风呢?不管你是骑脚车、Motor、电动车、汽车还是什么交通工具都好,一定要做守规则,不要乱Parking!   中国一名男子因不爽邻居乱乱Park车,好死不死Park到他的车位。原本已经信息提醒,没想到邻居屡劝不听。车位主人忍无可忍,直接把车的零件全拆了。   根据封面新闻报导,这件事发生在中国四川。住户回家时,发现自家的车位被别人的电瓶车霸占了,甚至还停在他车位上充电。 于是,他就在社区群组发公告请停车的人移走:“这是那个邻居的电瓶车?停车位上就算了还偷电充?有点过分了,等会回来还在,后果自负。”   “放心,拆成零件后,我会公示3天。还没有人认领,我就当垃圾处理了,谢谢。”   没想到第二天早上,他发现那人的车还在充电,十分嚣张。忍无可忍的他就拿工具把电瓶车全拆了,并且把零件一件一件摆在地上,还拍照发在群组。   更厉害的是,这名大哥详细解说这些零件有多么老旧,专业技能过硬让人十分佩服,是在大快人心,看到都说爽。   后来,电瓶车的主人看信息才发现自己的车被拆了,于是发文怒呛拆车的住户:“在不在,请你到地下车库,十分钟不来报警”。这件事最后由社区管理委员会出面调解。 ▼相关视频 视频来源:微博   吃瓜群众看了之后纷纷表示:“牛逼666!”、“不要得罪会修车的人!”   以牙还牙、有仇必报的戏码太过瘾了,果然实力就是底气,这位哥的技术简直不要太厉害!所以说大家还是要乖乖遵守规矩,不要乱Parking,不要乱偷电啊~   你还可以阅读:【包你Park到很Pro!】新手必须知道的『Parking技术』,再Noob都学得会! 照片来源: Lowyat丨示意图...

时事

大部分的人在万圣节都会选择,近期热门的角色来Cosplay,但日本有一群人却选了超废的角色来Cosplay哦! 近期,一名匿名网友在Dcard上传一则名为「日本万圣节“最废”装扮比赛」的文章,很快就引起网友们的热议。   ▼原文如下: 分享一下日本万圣节“最废”装扮比赛,看起来普普通通,但确实是日本Style的装扮。装扮是每个日本人生活的日常,一起看看哪个最废吧!   1. 一名中学生,第一次吃起司棒,但吃了一口却吃不下第二口。   2. 周末需要加班的女性上班族。   3. 一个本来只想买一件商品,但出来后却满手提不完。   4. 一个拿了购物篮却买不到几件东西的人。   5. 一个每次吃食物前都会帮食物拍照分享到社群的人。   6. 找不到眼镜却没发现眼镜在头上的人  ...

时事

靠运动减肥真的太无聊?那就学学这名男子,靠打游戏来甩掉肥肉呗~ 根据Niantic报导,英国伦敦一名男大生Tommy Monkhouse靠着玩Pokémon GO,在短短的一年内竟然就成功减掉了63.5kg! 照片来源:9TO5Mac   据悉,Tommy原本体重高达158kg,因此决定是时候要改变自我了! “我想要变得更有自信,然而当我看到自己的照片时,根本认不出自己。” “我发现我必须要做出改变,一定要开始减肥。” 照片来源:YouTube   Tommy说,Pokémon本来就是他童年的一部分,因此决定开始玩Pokémon GO。 他登记了一个游戏账号,然后就穿上运动鞋出门开始玩Pokémon GO。他原本只打算出去走个20至30分钟就回来,结果一走竟然就走了3个小时。 就这样,Tommy 1年后竟然就甩掉了63.5kg!为了和Pokémon GO的社群的人交流和战斗,他偶尔还会走上20km呢! 照片来源:Instagram   自从瘦下来后,Tommy也变得更加有自信啦~ Tommy也表示Pokémon GO除了让他的身心变得更加健康之外,也改变了他的生活。 照片来源:YouTube...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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