Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "社区"

时事

为了控制流浪狗的数量,森美兰州政府将从2024年6月开始落实「强制家犬结扎」的措施!   根据《中国报》和《光明日报》报导,掌管地方政府发展、房屋及交通行动理事会的Arul Kumar宣布,森州政府已通过推行“申请养狗执照需强制结扎”的措施,而这项措施于2024年6月1日正式执法。 如今,州政府在森州各县市展开宣传工作,鼓励狗主为家犬“申请执照、接种疫苗和结扎”。 “宣传及觉醒运动的建议推行期是行政议会(MMK)通过的日期,也就是2023年8月1日起,直至2024年6月1日的执法行动展开,对付没有替家犬结扎的狗主,而执法相关的微型法令也会在执法期前准备。”   他解释,州政府之所以强制狗主为家犬结扎,是因为雌狗一胎能诞下10只小狗;如果没加以管控为狗只结扎,每4个月又会有另一批小狗诞生。 “可是,许多狗主只会饲养一两只,其他的狗只就会被弃养,导致社区的流浪狗数量不断增加。”   另外,地方政府也承诺不会再采取“即捕即杀”的行动。 数个动保组织将配合执行“捕捉、结扎及回放(TNR)”的措施,所有已结扎的狗狗耳朵上都会有留下“V型”记号,然后回放在几个指定地点,而这些狗将不会被执法人员捕捉或处置。 他也强调,已结扎的狗狗攻击性不会太强,且他们也不会在所有地区放养一结扎的狗狗,长期下来,流浪狗干扰这区的投诉也会减少。 为减轻收容所的负担,州政府从2024年起,每年额外拨款RM10,000赞助这些组织,以协助他们为捕捉的流浪狗进行结扎。   他指出,芙蓉市政局从9月1日起至12月1日,会推出家犬结扎觉醒运动,凡是在上述期间为家犬结扎的事主,都可获得RM100津贴,但只限600只狗。 他说,凡有结扎的家犬申请狗执照,只需RM10。   你对这项新措施又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【毁了我Bitch生的幸福!?】狗狗不甘愿被结扎,连续3个月到医院狂吠复仇!(内附影片) 照片来源: ASPCA |...

娱乐

这是……扫到台风尾了?? 据《星洲日报》报导,在Good Vibes Festival音乐节被勒令取消后,英国歌手Dhruv也随即在Instagram Story上发文表达自己无法入马表演的憾事,引起热议与关注。   Dhruv表示这一切纯属事发突然,他没想到自己与团队抵马后,会在KLIA国际机场滞留长达14小时,更没料到最终会被禁止入境。 因此,他透过限时帖文向已购买门票的粉丝致歉,并承诺必将来马开唱作为未来的第一考量。   另外,Dhruv在发表无法出演的致歉声明后,也再度发文澄清造成这一状况的客观原因。 Dhruv强调,据他所知,他与团队无法入境大马的原因与The 1975乐团主唱Mattey Healy无关。 为此,他苦口婆心地劝诫粉丝切勿将音乐节被取消的怒火发泄到无辜群体身上。 “然而,我希望人们不会将音乐节被终止的怒火指向一个已经被边缘化的群体(LGBT)身上,多散播一些爱吧。”   真的好心累,继Charlie Puth后,小编再痛失观摩最爱歌手之一来马演唱的机会!? 你又怎么看待Dhruv无法入境的背后原因呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:再有2歌手绕过大马开演唱会,歌迷自嘲被Skip是命中注定! 照片来源: Last.fm 照片来源:...

时事

在那边Diam-diam不出声,原来是在等着放大招!? 据《星洲日报》报导,大马前任首相并被亲切称为Bossku的纳吉如今人虽还在Kajang服刑,但其团队再次透过Facebook分享重磅资讯!   只见纳吉团队甩出一张数据图,上面标示着纳吉任相10年来(2009年到2019年)在经济方面的“辉煌战绩”! 纳吉团队表示,在纳吉任相期间,大马创下了史上最高收入和工资增长,深受其益的尤以土著社区和农村人民为甚。   不仅如此,纳吉团队更引用了马来西亚统计局(DOSM)的数据,强调在纳吉2009年至2019年的任相时期,人们的平均家庭收入从RM4,025上升到了RM7,901,涨幅高达96.3%!至于土著和农村社区的整体收入则分别从RM3,624和RM2,459涨到了RM7,093和RM5,004! 对此,纳吉团队指出,这便是那一时期出现奢侈现象的原因,随后更是借机酸了继纳吉之后的领导者。 “在这段期间,许多人享受着富裕的感觉,导致无数家庭购买不止一辆汽车,更是经常升级到不同的品牌,并常常出门旅行。”   “然而,就在第14届全国大选之后不久,这些增长率就下降了。”   果然Bossku就是Bossku,不鸣则已,一鸣惊人啊!人家还是做好万全准备,拿证据说话的呢~Respect!? 你又是否察觉到了这些年的经济变化?欢迎在评论区和我们理性分享你的看法哦~   你还可以阅读:【安华任相】纳吉FB发出『四大天王』合照,全部人终于解锁“首相”成就! 照片来源: The Star 照片来源: Najib Razak | Facebook...

时事

大马美女DJ Emely Poon的工作室被陌生男子闯入,而公寓管理层不采取行动之余,还责怪受害者?!? MY FM DJ Emely潘毖伶发文透露,2023年7月11日早上,她回到工作室后,发现工作室竟然被不名男子闯入! 她吓得立刻拿起手机录影保留证据,同时呼喊公寓的保安人员前来帮忙! ▼相关影片 影片来源:Facebook   Emely在影片中,不断询问男子到底为什么会在家里,到底是怎么进来的,而男子还淡定一一回复。 据男子所说,他已经闯入过这家工作室3至4次,进来只是想用用看Emely的东西。   据悉,这名男子曾经因为在阳台全裸而被严厉警告,不过他并没有学乖,现在还是再次犯罪! 虽然Emely有尝试和管理层沟通,想要让社区的人都知道该名男子的恶行,但却遭到管理层的主要负责人拒绝: “如果一名女生很吸引人的话,那就是她的错。若是有什么不好的事情发生,那就只能怪她自己咯!”   Emely发文后,立刻引起网民热议,她的邻居也通过私信告诉Emely,这名男子闯入工作室的次数绝对超过4次! 据邻居的说词,他们经常能在工作室内看到男子,而且有时还会带有香味,相信是刚洗完澡。 ▼Emely和邻居对话内容      ...

通稿

Content Forum(大马内容论坛)和TikTok(抖音)联手举办「数码素养峰会」,要让大马人成为有知识并负责任的网络用户,以及为大家提供一个更安全的网络环境。   随着网络持续在大家的生活中发挥不可或缺的作用,网络安全变成了至关重要的课题。不管是个人、企业或是政府都必须了解网络安全,以应对使用网络时需要面对的风险。 为此,「数码素养峰会」特意举办讨论会,探讨网络言论与言论自由的平衡点,列出大马网民在网络上应当遵守的规则。   为了让大家获得更全面的知识,主办方邀请了来自各界的主讲者和小组讨论成员,其中包括: Jerald Joseph——人权顾问 & Human Rights Commission of Malaysia (SUHAKAM)前专员 Professor Gayathry S Venkiteswaran——University of Nottingham, Malaysia教授助理 Harme...

趣闻

“我要给它们生命!” 不少人坚信放生可以积功德,但并不是每一种动物都能放生,随意放生还可能破坏生态环境。中国广东一名女子日前竟然拿着5盒蟑螂到社区公园放生,让其他居民傻眼至极。   根据《广东台触电新闻》和CTWant报道,一名女子拿着5盒蟑螂到楼下花园放生,刚巧被其中一名散步的邻居张阿姨看到。   张阿姨说,女子拿着盒子在石头上敲敲敲,结果有无数的虫子跑了出来。张阿姨吓得够呛,马上阻止女子,但女子却坚持放生蟑螂,甚至说:“我要放生啊!我要放了它,给它生命!”   根据影片画面显示,花园的石头上的确有5个蓝色盒子,旁边还有“虫子”在爬行,怕小强的人看到都头皮发麻。 张阿姨猜测,女子可能是买了诱捕蟑螂的工具,捉到蟑螂才拿到花园放生。   社区的保安闻讯赶来制止女子,并且报警处理。女子终于肯停手,并向其他住户道歉,承诺不会再这样做了。 之后,社区也请消毒公司进入社区进行了两次消毒。 ▼相关影片 影片来源:微博   这件事也引起网民热议,纷纷表示: —「我现在对人类真是费解,损人不利己啊!」 —「放生蟑螂?………… 建议放你自己家里供着就行了。」 —「狗屁放生,这是发动生物攻击!!!」 —「这种不光要报警吧,还要请精神科的医生过来。」 —「这是明着来的生化武器了,看似无意,实则有心!必须判刑!」   另一方面,广东科学院动物研究所高级工程师戚根贤表示,蟑螂分成很多种类,若放生的是居家蟑螂,危害性更大一些。...

时事

英国摇滚乐团Coldplay即将在11月来马开唱,演唱会票也在5月16日和17日开卖。 大马一名19岁的少年Syafiq非常喜欢Coldplay,甚至在Instagram有一个Coldplay粉丝专页,收获将近12万的Followers。   随着Coldplay即将来大马开演唱会,面对这个千载难逢的机会,让Syafiq非常兴奋,但也为此困扰。 根据《中国报》报道,日前他在该IG分享一则帖文,希望有心人可以帮助他实现梦想,让他亲眼观赏偶像的演唱会。 “观看Coldplay演出是我的绝对梦想。他们要来我的国家,这超出了我的想象,而且就只有一场演出。”   这名少年解释说,由于售票在即,他没有时间凑到足够的钱,加上他几周后就要期末考试、交作业,没时间去打工,而且很多人要抢票,他担心门票很快就会售罄。 后来,有人就提出“众筹”这个方式,最初他也怀疑,觉得不应该自私地寻求帮助,但最后还是把希望放在众筹上。 从他的众筹页面看到,他把目标定为800美元(约RM3598),而这个价格就足以购买最贵的Ultimate Experience门票,价值RM3088。   这名少年说,他没有强迫任何人帮助他:“如果你们愿意提供帮助,这对我来说意义重大,我非常感谢你们所有人。如果不能,没关系。把钱省下来,以便更好地使用。” 目前为止,他的众筹页面已经筹获了58美元(约RM260.85),距离众筹结束还有168天。   当然,Syafiq的帖文立马引起网民热议,有不少粉丝支持他,希望他能买到心目中的位置,但也有人对他实现梦想的方式嗤之以鼻,认为他大可靠自己来赚钱买票: —「朋友,祝你好运!」 —「我会帮你分享出去的。」 —「希望你买到门票!」 —「你想要VIP座位和RM500零用钱?你还有170天的时间啊,实际上你可以在任何地方兼职工作170天。这真荒唐。」   目前他的帖文已经关闭留言。 或许这演唱会对他而言真的非常重要,但总感觉有更好的方式可以赚取资金,而不是这样打伸手牌。无论如何,那些捐钱的人也不是被逼的就行,还是希望他能去观赏Coldplay演唱会咯~  ...

好康

等了4年才等到的FIFA世界杯,做莫将快又结束了的??   足球迷们是不是还在为世界杯的结束而伤心?大家一定都觉得看球的快乐时光过得太快,明明还没看够却又要跟足球赛说拜拜了。? 如果你也是其中一个正在伤心的球迷,那就请看过来,因为「AFF Mitsubishi Electric Cup 2022」来了,接下来还有球赛可以追!?   「AFF Mitsubishi Electric Cup 2022」是亚洲一项职业男子足球杯赛,比赛一共有10支来自不同国家的球队争夺冠军,其中包括,泰国、越南、菲律宾、马来西亚、印尼、新加坡、柬埔寨、缅甸、老挝和东帝汶。 这么多球队之中,泰国球队除了是目前持有冠军头衔的国家,更是众多球队中夺冠次数最多的球队!?   想知道这次泰国可不可以卫冕冠军,还是会由其他球队夺走此项殊荣?那你就一定要留守「AFF Mitsubishi Electric Cup 2022」的每场比赛! 这次的比赛将于2022年12月20日开始,决赛则定在2023年1月16日举办,所以球迷们记得Mark好时间看球咯~   「Tiger...

时事

把职业精神发挥到淋漓尽致! 根据星洲日报报道,沙巴有辆救护车在送孕妇到医院时,不幸发生车祸。车上的2名护士虽因此受伤,但依旧忍痛帮孕妇接生成功。   据悉,此事发生于2022年12月21日下午1点。当时这辆救护车在赶往斗湖医院的途中发生车祸,导致车上的2名护士分别背部受伤和臀部骨折。 事发时,这2名护士依旧忍着剧痛为孕妇接生,被送往急诊室时还表示自己一定要撑着,不想让同事被迫承担自己的职责。 所幸的是最后母亲和婴儿都没事,母子俩也已被转送到斗湖医院进行治疗,2名护士则在接受专科治疗。   这2名护士的敬业精神也获得仙本那医院院长Syahfazreen在面子书上称赞,认为他们的牺牲是伟大的。同时也感概医护人员的生涯中充斥着嘲笑、疲惫和不幸,但他们仍旧要继续服务和帮助社区。 ▼原文如下   争分夺秒的和死神拉扯,对医护人员而言不仅是一份责任,更是一份对生命的交代,因为生命高于一切!   你还可以阅读:护士将婴儿从母亲的“Car Park”拉进拉出,结果扯断婴儿头酿悲剧! 照片来源: Facebook 照片来源: Health Plus|示意图 照片来源: Facebook

生活

俗话说姻缘天注定,不是你的求不来,是你的肯定躲不过!   中国一名女子和2位闺蜜到相亲对象家吃饭,不料在离开前遇到社区紧急封控,3女1男就这样瞬间从相亲变同居!   事后,女子在抖音分享他们的隔离生活。28岁的她自称“大龄单身女”,因此朋友便给她介绍了相亲对象。 在聊天过程中,对方告诉她自己厨艺很好,并邀请她和朋友一同到家里吃饭。然而吃完饭准备离开时,当地突发疫情被封控,她和朋友只好回对方家同居隔离。   在隔离相处期间,女子表示虽然对方话不多,但厨艺真的不错,每天都会准备不同的饭菜。而且每天还会让她睡到自然醒,打扫卫生也是由他一手包办。   女子的经历在网上顿时引起热议,有网友称这是天赐良机,让女子抓住机会脱单,更有网民调侃说月老给的这条红线太结实,硬生生把两人捆在一起~ 这样的相亲过程算是天注定的姻缘了吧!希望有缘人可以早日成眷侣,小编看好你们噢~   *感谢事主授权分享*   你还可以阅读:【恶邻还是恶灵??】夫妇投诉邻居『天天从早到晚都很吵』,邻居:“家里大部分时间没人!” 照片来源: 新浪 | 示意图 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 照片来源:...

More Posts
Advertisement

最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement