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All posts tagged "确定"

时事

每次看偶像剧,都认为那些超浪漫、超虐心的情节非常不真实。是骗人滴!不过,最近网络上竟然流传出一名女生的爱情故事,让人难以置信! 根据大风号报导,中国一名女生投稿和大家分享自己超感人的爱情故事。   2014年,还在上高一的女生认识了同班的他。谈了1年恋爱后被家长发现,最终被迫转校分手。虽然他们偶尔会偷偷联系,但有天不幸被男方家长发现,没收了男生的手机不准他谈恋爱! 那一次,前男友离别前赶去给女生送了最后一份礼物,从此再也没有联络。 照片来源:大风号   女生每次穿起这件牛仔衣,就会触景伤情,没穿几次就把外套“打入冷宫”。如今,已在念大二的她最近回老家。就在一次聚会重遇前男友,才发现原来他们都在同一个城市读书。 男生提起这件衣服,女生老实告诉他自己穿了几次就压箱底了。他苦笑说: “本来藏了一个小秘密,看你哪天会发现。哎,好笨。” 照片来源:大风号   她听男生这么说,回家翻了半天,终于找到他说的「秘密」!原来,男生在胸前左边口袋里,缝了一串歪七八扭的“秘密信息”。内容说着: “我在未来等你” 照片来源:Facebook   他们曾经一起看过《穿越时空的少女》,而这句话正是电影里的台词!他们曾约定好上大学后再谈恋爱,但时隔多年都无法确定彼此的心意。原来,他早就把心意表达出来了! 照片来源:Facebook   女生发现“秘密”后,就告诉男生那“5个字”。男生这么回答了…… 照片来源:Facebook   一些网民看了这个故事,都感动到哭! 照片来源:Facebook...

时事

谁说只有上班族,才需要想些有说服力的请假理由?现在的小学生也有大人的一半功力,找理由不去上课的本事也不输大人哦! 最近网上疯传一系列小学生的无厘头请假信,你绝不会想到他们连写请假信也那么有“创意”,真是人小鬼大!   最有才的小学生非他莫属,成语谚语都用上,不回到古代真是可惜~ 照片来源:中国报   小弟弟,外婆过世是不需要你陪葬的哟~ 照片来源:中国报   自己生病不要紧,最重要是狗狗不能有事啊! 照片来源:中国报   错字真的会影响一个句子的意思哦! 照片来源:中国报   人小小就那么多Pattern,长大还得了?!不过,最佩服的还是那名说要请假去陪葬的小学生。(老师:“你确定你酱紫做?”)   你还可以阅读:【椅子也可以当书包?】迷糊弟在课室睡觉,醒来后竟把椅子当成书包,一背就走!(内有视频)

时事

很多女生都渴望有朝一日能去迪斯尼乐园(Disneyland)这个梦幻国度。一生中至少要去一次,她们甚至希望能在那里举行婚礼。男生若想给女友惊喜,不妨考虑在那里求婚,对方肯定会点头Say YES! 迪斯尼已经成为很多人梦寐以求的旅游圣地,早前有迪斯尼乐园的员工说,曾经看过游客偷偷在乐园里撒骨灰,为先人圆梦。*生不能在迪斯尼,死也要在迪斯尼!*   没想到迪斯尼乐园还真的超贴心,竟然提供丧礼服务!以后不用再偷偷摸摸,就能直接在迪斯尼乐园,让米奇老鼠陪你走完人生最后一程! 今年刚好是米奇老鼠90岁生日,各地迪斯尼乐园都举行欢庆。而美国迪斯尼乐园目前也在兴建殡仪馆,预计将在明年年初提供“神奇丧礼(Magical Funeral)”。 照片来源:Gotrip   迪斯尼发言人Jun Disney很兴奋地说: “迪斯尼全力满足客人需要,你可以用迪斯尼方式举行丧礼。想象一下让米奇老鼠来安慰你婆婆是多么温馨。” 照片来源:Gotrip   网民对此很有意见,不过大多数都很不正经。还建议不如包办迪斯尼产房、老人院、医院和坟场。 请问有提供另类服务吗? 照片来源:Facebook   米奇老鼠不好当啊~~~ 照片来源:Facebook   Elsa的歌唱功力不容忽视!可能还会…… 照片来源:Facebook  ...

生活

人生有三大错觉:1. 有人敲门。2. 手机震动。3. 他喜欢你。互相有好感才会暧昧,但如果你们持续暧昧很久,却还是没有任何进展,这只能说明他还不够喜欢你。 想要知道你在他心目中是因真的喜欢而暧昧,还是纯粹只是个备胎,只要透过以下5个特点就能马上分辨出来啦!   1. 忽近忽远 虽然他没有非常非常喜欢你的感觉,但同时又会觉得,失去跟你暧昧不清的机会好像有点可惜。你对他来说就只是:“食之无味,弃之可惜”,才会对你忽近忽远。 照片来源:Pinterest   2. 借口多多 他总是很忙,1分钟的时间都没有,也总会有很多不同理由,拒绝和你约会见面。而你还傻傻觉得他是真的很鬼死忙。不要问为什么,因为你只是他的备胎。 照片来源:Pinterest   3. 对你超好 你觉得他对你忽远忽近,但有时又对你很好。一个不喜欢你的人,对你示好的原因只有一个:怕你不喜欢他。他就纯粹觉得失去你让他感到很可惜,仅此而已。 照片来源:Pinterest   4. 不回复 他很常Seen了你的信息之后不回复,只是偶尔会秒回你。常听很多女生说:“他有时也会秒回我啊~”...

时事

如果一对夫妇生了很多孩子,不想意外“中奖”怀上另一胎,但又不要再继续避孕的话,做结扎手术便是最好的选择啦~ 虽然男人或女人都可以结扎,但许多男人因为“尊严”和怕痛的关系,都提不起勇气去做手术。   早前,大马一名漂亮的妈妈Angeline Koh在面子书Po文,述说老公为了她而去结扎的故事。Angeline的丈夫为了不让老婆受苦,竟然自己毛遂自荐去做结扎手术,让老婆感动到不行,也让其他女人羡慕不已! Angeline在帖文里这么说道:“大家都懂我是‘少数民族’,因为我勇敢地生了5个孩子。以前,生5个孩子简直‘Sap Sap水’,但在现今社会,只要我告诉大家我生了5个孩子,很多人都会大跌眼镜。” “当时老公一直叫我多生一个小5,他就去做结扎。我个人认为他不可能会做到,但我还是勇敢地怀了第5胎,并默默地和自己说,生了这胎我就做结扎,所以我选择了开刀(生孩子),那就可以直接绑掉(输卵管)。” “就在我生小5那天,护士突然告诉,我等下只是单纯开刀,不能做结扎手术,因为老公不肯签字同意! 我也很懊恼,为什么我做结扎需要老公同意,那明明就是我的肚子,我的子宫啊!” “我问老公为什么不让我直接做手术,他说他问了医生,说男人做会比较好。当时我只是听听,因为觉得他根本是在套我的路!” 照片来源:Facebook   “生完孩子一段时间后,我就问老公到底是我去,还是他去?他就说:‘我我我!找天我才去!’。不过,过后又没消息了……其实,我也打算在孩子假期时自己去做结扎,但万万没想到,老公某天就突然说:‘我那天去问结扎,医生叫我下个星期去,你陪我去Har!” “当时,我被吓得傻眼,他竟然自己跑去咨询,而且我觉得不是每个男人都可以接受做结扎!” “我陪老公去复诊时重复问他,确定吗?真的要啊?你会怕吗?他都只是说:‘怕什么?啊不然你还要生吗?’,‘不用你去,医生说男生做手速风险较低,也不会有后遗症,只是在蛋蛋割个小洞而已’。当时我真的是满满的感动!” 当医生说他还很年轻,问他是否确定要结扎时,他坚决地说Okay,还很爽快地签了一份同意书,决定下星期就做结扎手术! 照片来源:Facebook   到了手术那一天,Angeline依然很紧张,一直反复问他确定吗?会紧张吗?会怕吗?会后悔吗?但老公的答案由始至终都那么坚定地说不会,也确定要做手术,让老婆感到莫名感动。 当老公在进行手术时,Angeline在手术室外面,紧张得快哭了。虽然医生一直强调手术不会痛,也没感觉,但由于只是局部麻醉,当老公从手术室出来后,第一句话就说:“唷,痛~”。 照片来源:Facebook   最后,Angeline说,或许有个男人会愿意为你买单、买包、买车、买屋,但他不一定愿意去做结扎手术!...

时事

人家说,人生得一知己,死而无憾。而我们前首相纳吉也那么幸运,有一个力挺到底、对他不离不弃、永远支持他的朋友!*还在一个人吃饭睡觉打电动的你,惭愧吗?* 根据星洲日报报导,一名自称是”纳吉好友俱乐部“成员之一兼波德申区巫统党员的中年马来男子Abdul Rahim Abdul Rahman在纳吉公寓外接受媒体访问时说,纳吉现在是无辜的,因为他还没被定罪。他是前来为纳吉打气,并送上问候及给予精神上的支持。 照片来源:中国报   接着,媒体询问他有关警方最近从纳吉家中搜出的名贵私人物品和巨款的看法时,他回答:”那是警方工作,他们有权利调查。“ 他表示,虽然他不知道那些是什么包包,但可能是人家嫁祸的叻?外人怎么可以确定那些包包是他们的? 照片来源:光明日报   他还不满地怒轰说:“有证据就起诉他啊,干嘛这样对待他!” Abdul Rahim Abdul Rahman还说,他上个星期五祈祷时以老朋友身份探望过纳吉。虽然现在他不是巫统主席,但他还是一名国会议员。他相信纳吉不会那么容易倒下,并表示对他有信心。 说真的,小编在想,为什么没有人愿意把名牌包包“嫁祸”给我呢?小编很随便的,什么名牌包包都接受,不一定要Hermes牌子的呀!读者们,你们对这件事又有什么看法呢?   你还可以阅读:纳吉紧急申请『人身安全保护令』:”我的生命受到威胁!”

时事

投票是所有大马人应该履行的义务,千万不能忽略它!当然,小编相信许多大马人也都已经做好准备回乡投票了吧~ 当选委会宣布把大选定在5月9日(星期三),很多人都因不能放下工作去投票而感到担心。不过,首相办公室已在昨天宣布将投票日设为公共假期,让所有人都能回家投票。 照片来源:Malaysian Outlook   同时,大马一家本地餐饮和超市的专营权公司The BIG Group(旗下的有名餐厅包括Plan B和Ben’s)决定要请所有大马选民吃椰浆饭喝Teh Tarik!*看来有去投票的人应该被奖赏!* 根据The BIG Group在Instagram上的公告,所有投票后的大马人都可以在投票日当天(5月9日,星期三)到Plan B、Ben’s General Food Store或Ben’s去Redeem免费Nasi Lemak和Teh Tarik当早午餐(Brunch)! 照片来源:Instagram   不过,大家记得要先去投票,再去吃你的椰浆饭,因为他们很会检查你手指上的墨水来判断是否已经投票哦~ 所以啊,大家记得要去投票哦!出门前,也千万别忘了先检查与确认自己的投选区~  ...

生活

你知不知道,大马父母是全世界最特别的家长?光是说话方式就和鬼佬父母有360度的差别,他们说话肯定会有一种Pattern。 你和父母平时的对话是不是也是酱紫叻?看看以下这15个大马爸妈和孩子聊天方式你就会明白料啦~   1. 孩子:妈~ 我今晚可以在朋友家过夜吗? 妈:你家没有床给你睡咩?   2. 孩子:Daddy,今晚我们可以出去吃晚餐吗? 爸:不能,妈咪要煮好了。 照片来源:Pixnet   3. 孩子:哎唷,不要问酱多啦~ 你不懂的啦! 父母:Please啦~ 你还小很多事都还不懂,酱大声做么?   4. 孩子:妈,我今晚和朋友去Yumcha蛤? 妈:叫你朋友过来啦~ 家里有Soya bean,不用出去喝茶啦~...

时事

我们经常会看到Grab和Uber司机因做了不恰当的举动,而被大家投诉和杯葛的故事。一名网民又在Twitter分享他遇到一名Grab司机的经历。 大马一名男子Hazrey在Twitter和大家分享Grab司机找上门的故事,还在帖文里Tag了Grab Malaysia!这名男司机Raymond于3月21日突然到Hazrey的家,和他说:“大哥,你妈妈昨晚乘搭我的Grab车时,把食油留在后车厢。”,并要把食油归还给他。 照片来源:Twitter   当Hazrey告诉司机他母亲已经去世之后,对方就猜测食油是他老婆买的。不过,Hazrey却告诉他,平时老婆出门买家庭用品都是由自己载送,食油并不属于他家。 经过一番解释后,他表示当时把那名女子送回来时已是晚上8点多。为了再次确认地址,他掏出手机检查,却发现Grab App的记录里只显示那条路名,并没有门牌号码。 不过,Raymond却非常确定女子当时带了3名小孩,就住在Hazrey家!   听Raymond这么说,Hazrey脸上表情变得沉重,很严肃地说: “Bro,我觉得你载的是鬼。” Raymond听了之后,苦笑了一下,却依然坚持是他妈妈留下的食油!Hazrey再次和Raymond说妈妈早已不在人世,还说:“我觉得你昨晚真的载到鬼了!”   此时,Raymond脸上的笑容瞬间消失不见,但Hazrey叫他再到其它巷子兜几圈,说不定能找到真正的主人。 过了半小时后,Raymond又回来了,还很肯定地说当时女子进的就是Hazrey的家!为了测试他,Hazrey就问Raymond他老婆的体型是瘦还是胖。不过,Raymond却回答错误,因为Hazrey的老婆是个瘦子,并不胖! 照片来源:星洲网   接着,他们俩就当起侦探来,才发现原来食油属于一名和Hazrey住在同排屋子里的女邻居,是Raymond搞错了! Hazrey和Raymond说:“你为了归还这瓶食油,真是经历了好多麻烦。” 但Raymond却回答他: “这妈妈要煮菜时,如果发现没有食油用一定很可怜。她昨天买了很多食材,要是没有食油的话就不能煮饭了。” Harzey在Twitter里称赞这名Grab司机,虽然那只是一瓶十多令吉的食油,前一晚的车费也只是区区的RM5,但他却愿意专程回来归还物品,真的很值得赞扬! 帖文被网民们转发,大家也称赞Raymond的好心,觉得这名Grab司机值得拥有5颗星的评价,也应该被Grab公司赞赏!...

生活

身为大马人的我们绝对知道这些Rojak词!有时候,外国游客会好奇我们在说什么东东?一下华语一下英文一下又广东话……等下还有马来文……他们总觉得我们说话很像外星人!要知道谁是100%的Malaysian,方法其实很简单,只要他把这些词说出口,我们就知道了!一起来看看有什么词吧!   1. Macam Yes! Yes就是可以的意思!只不过不知从什么时候开始,大家都把Macam和Yes加在一起!所以不管你做什么都好,只要觉得不错的,Ok的……他们就会说Macam Yes!*哇,你今天穿到Macam Yes酱Worr!*   2. Con-lan-firm! “Eh,这个星期你确定和我去看电影的吗?”,“可以啦,我Con-lan-firm陪你去!”。Confirm分为很多Level……例如说,Confirm是100%确定的意思,那Con-lan-firm就是200%了!所以当朋友说这句话,就表示他很确定了!   3. 我On the way料! 大马人好像都不太准时,但又不想承认迟到!明明他们还在家里赖床,可是就会打电话和你说:“你等我多一下啊!我On the way料!”,然后你只能在3小时后才看到这位“主角”现身。 照片来源:中国网 · 东海资讯  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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