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时事

当今青少年活在资讯爆炸的年代,懵懂无知的他们为了追求快感或刺激,可以不顾及生命安全而用尽手段追求自己想要的“真理”。 殊不知在大马,也有这么一群青年,为了一时的快乐,而断送了自己未来的幸福和性福! 据《mStar》和《CTWANT》报导,大马一名护士日前在社交媒体上分享了令人嘘唏的求医事迹,引起关注。 该护士指出,事发当时为凌晨2点,10名介于19岁至20岁的少年前来求医,而他们的阴茎竟有一半转黑,呈现坏死现象!   对此,护士表示,随后当值医生有询问少年们沦落至此的原因。 少年们坦言,他们当中有人是为了一时刺激,抑或是听取友人“建议”,了解到壮阳药可以让雄风更持久,便毫不犹豫地朝着敏感部位注射下去。惟后悔已来不及,由于阴茎有将近一半坏死,医生只得帮他们去势,以保住性命。 被问及少年们的后续状况时,护士强调,虽说是阴茎被切除一半,但仍不影响其功能:“医药官员是说还能正常使用啦……但就是变短了。” 面对少年们大胆的举动,护士痛批其得不偿失,引来诸多网友附和,认为现今的Z世代做事不计后果,社会需严加看管和教育。 “问题是,其实他们还很年轻,也还没结婚。真的不懂追求持久来干什么?现在的小孩子真的是。”   追求刺激想变成老攻,不料一朝失误差点变公公…… 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【鸡鸡差点GG!?】男子玩情趣用锁头『锁住那话儿』,唯一钥匙在前女友那儿!(内附影片) 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图

时事

房价越来越高,让人不禁开始思考,难道真的一定要买房人生才完整吗? 根据《BBC》报导指出,由于中国房价越来越高,不少年轻人都开始放弃买房,转而住在房车里,而28岁的何女士便是住房车的年轻人之一。   或许大家会觉得住房车的生活都很难,觉得房车不如房子宽阔,一定很难休息。 不过,何女士的黄色面包车里却一应俱全,连浴缸、开放式厨房、电子钢琴等都有。 ▼相关影片 影片来源:YouTube   何女士说,以前她的房租+水电费需要2500人民币(约RM1600),但现在就算她把车Park在停车场30天也只需要600人民币(约RM400)。 而且,从她的“家”去公司只要走2分钟就可以了,很多同事都羡慕何女士这么短的通勤时间。   何女士透露,这辆黄色面包车的名字是YOLO,意思为“你只活一次”。 她觉得住房车是很自在的一件事,而且她也不会有买房焦虑,更不会觉得自己需要在这个城市扎根。   在明知道自己赚的钱是无法买到一间房子的时候,你会坚持贷款买房还是和他们一样选择住房车?欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:【“睡车”变新潮流❓❗】塞车塞到怀疑人生,大马上班族5点就出门,在车里睡到9点才进公司! 照片来源: Yahoo新闻 照片来源: East West Bank |...

时事

熬夜一时爽,一直熬夜就一直爽,但生命很大可能比其他人来得短~?   根据芬兰的一份长达37年的研究显示,夜猫子会比早睡人士死亡风险竟然高出9%,若是有喝酒和抽烟的习惯,死亡风险就会更高!?   据《CNN health》和《yahoo!新闻》报导,这份新研究是基于2002 Finnish Twin Cohort的研究报告做出的进一步探讨,目的是为了更好地了解健康相关行为和疾病之间的关系。 这份研究一共选择了24,000的双胞胎作为研究对象,让他们选择自己是属于晨型人或夜猫子,且跟进了他们从1981年至2018年的情况。   当研究人员在2018年进行追踪研究时,就发现其中超过8,700人都已死亡,而夜猫子的死亡率则比早起人士高出9%。 研究人员表示,这或许是因为夜猫子大多都是酗酒者、有酒精使用障碍或是有使用烟草的人,至于那些需要早起工作或上学的夜猫子,也会因为缺乏睡眠而增加死亡风险。   这就代表说越迟睡,是会越早没命的,为了健康着想,大家还是早点洗洗睡吧!?   你还可以阅读:【口袋越深,鸟鸟越短??‍?️】研究发现:男生的Bird Bird越短,越爱买跑车炫富❗ 照片来源: 搜狐 | 示意图 照片来源: 搜狐...

趣闻

全球男子阴茎尺寸大公开!一起来看看最”长”的是哪一个国家!   《世界数据》网站针对88个国家男性的阴茎长度展开调查,发现全球男性的平均值为13.58公分。其中,南美国家厄瓜多的男性最为「雄伟」,以平均17.61公分夺下冠军,而排名最后的是柬埔寨,平均长度为10.04公分。   此外,在排名前20中,非洲国家占了一半,而亚洲国家排名最好的是印度,平均长度为13.71公分,排在第57名。日本、韩国和中国分别以平均长度13.56公分、13.16公分、13.07公分占据第61、66和69名。马来西亚男性的平均长度是11.49公分,位居第80位。   调查还指出,肥胖比例较高的国家,阴茎平均长度也较短。事实上,美国史丹福大学研究指出,近30年来,全球男性的阴茎长度有增无减,然而精子数量和睪固酮水平却逐年下降。对此,专家表示这很可能与接触垃圾食品和长时间久坐有关。   生殖器官的尺寸是不少男性在意的话题,但是不要认为越长就越好。阴茎太大在生活中也会遇到许多困扰,甚至还需要动缩小手术。因此,对于自身尺寸和长度不自信的你,也不必太自卑啦!   你还可以阅读:【??太长也烦恼?!】男子悲叹拥有过长的『凶狠武器』找不到真爱:“女生都只想一夜情试车” 照片来源: 搜狐 | 示意图 照片来源: world data info 照片来源: world of info 照片来源:...

趣闻

Bird Bird长度和买跑车做莫会有关联咧?? 根据《New York Post》报导,一份University College London发表的研究显示,男生的Bird Bird长度竟然会影响他们购买跑车的欲望。?   这份研究找来了200名介于18岁至74岁的男生,把他们分成了组合A和组合B,同时告诉他们错误的性器长度。 组合A:被告知Bird Bird长度为7英寸(17.78cm),比平均值长。 组合B:被告知Bird Bird长度为4英寸(10.16cm),比平均值短。 *男性性器平均值为5.5英寸(12.7cm)*   研究结果显示,觉得自己的Bird Bird长度比其他男生更短的组合B,更愿意花大钱买跑车! 同时研究也发现,年龄高过29岁的男生会对高档车有更高的欲望;年龄高过30岁并认为自己有更小Bird Bird的男生,也会更愿意购买跑车。   随后,研究人员有改变其他因素,如让参与者相信自己的个人财富或健康等比其他男性差等,但这些参与者购买跑车的欲望都没有增加。 研究人员因此总结,当男生认为自己的性器比其他男性短时会缺乏自信,进而通过购买跑车等行为向别人彰显自己的财富,借此增加自己的自信。?  ...

生活

对很多人来说,睡觉莫过于是世界上最幸福的事。不管平日里遇到什么让人Bek Cek还是难过的事,只要睡一觉就万事解决! 不过,大家是不是都认为每天必须睡满8个小时才算是睡够了呢?Nonono~   根据国外一项研究表明,其实每个年龄层都有不同的黄金睡眠时间,要是睡太多或是睡太少,都达不到最佳效果哦! 接下来,就让我们带大家一起看看以下9组不同年龄层的「每日建议睡眠时数」和「不建议睡眠时数」: 0 ~ 3个月初生婴儿:14 ~ 17小时 对于刚出生的婴儿来说,需要的睡眠时间很长,不论白天夜晚都没有差别,睡得多也没关系。 不建议睡眠时数:少过11小时、超过19小时   4 ~ 11个月婴儿:12 ~ 15小时 除了生理需求,婴儿也开始进入学习发展阶段,需要的睡眠时间会比刚出生短一点点。 不建议睡眠时数:少过10小时、超过18小时   1 ~...

时事

大马人找Parking时最绝望的事就是——遇到“Carpark骗子”!每次在Shopping mall里兜兜转转,好不容易看见远方有个停车位,驶近一看才发现:@#¥%&*怎么又是你!Kancil! 著名Carpark骗子——Kancil由于车型较小,要是停车时把车子Park到太里面,导致露出太多车位,会给其他司机带来假希望。殊不知走前一看,才发现早有Kancil停在里面了。   除了Kancil之外,其他著名Carpark骗子有Myvi、Kelisa、Axia、Viva等等。它们的特点是娇小玲珑,擅长在停车场里让其他司机空欢喜一场。   日前,大马Facebook专页Malaysian Modders上载了两张照片,配文写道:“不给其他司机假希望,值得Respect的Kancil!”目前已经超过4500多次转发~   原来,这辆Kancil的车主在停车时把车位Park好Park满。虽然车身不够长,但车主把Kancil往前停靠,宁愿留下一大片空位,也要让其他司机看清楚:“这里已经有人Park了噢~~”?   这种绝对不给别人假希望的做法超有同理心,让其他网友感动不已,纷纷留言表示敬意:Salute!   ▼虽然很棒,但是没有完全Park进去格子里,踩线了。   ▼这才是正确的Park车方法。我经常在找Parking时遇到这样的情况:以为有空位,转了方向盘要驾进去的时候才发现这个小可爱在里面,好像玩捉迷藏一样…   ▼其实Kancil从来没有不好的记录,虽然短小精悍但经常守规矩,反而Myvi要学着点了。   ▼Myvi才厉害给人假希望吧!我那天才中招,以为有空位结果是Myvi Park到太里面了…   ▼每次看到有车位都很开心,可是靠近一点后才发现…  ...

生活

你是否觉得剥蒜皮耗时又费力,不是要花很长的时间来把皮剥干净,就是需要用很多力气来把蒜头压碎,再把皮清理掉。   小编最近就发现了一个非常神奇快速的「剥蒜皮方法」,大家不妨学起来! 早前,一名网友 @VPestilenZ 在Twitter分享了这个剥蒜皮的超快速小贴士,只需短短几秒就能把蒜头瓣干干净净地“扭”出来。   从视频可见,她用一把小刀插进蒜头,然后再把蒜头瓣给“扭”出来。 她只用了短短的25秒钟,就把一整粒蒜头剥得干干净净,毫不费劲!   ▼相关视频: 视频来源:Twitter   视频很快就被网民疯传。很多人都被这神奇的剥蒜皮方式给震惊到,纷纷跃跃欲试。 ▼有些网民试了一下,还真的成功了! ? pic.twitter.com/ErxfXCoAXP — ??????? (@ShmullyWolfson) June 17, 2019 Can...

时事

头发对女人来说就是宝!要是好不容易留长的头发突然被剪掉,心肯定会痛很久! 没想到,土耳其的一个改造真人秀“Kuaförüm Sensin”(你是我的美发师)竟然会闹出这么一场“悲剧”! 根据Daily Mail报导,参与节目的其中一名发型师Bilal Ağın在未经女模Ilayda的允许下,减去了她30cm的长发。 照片来源:YouTube   看着她长发过腰的头发一瞬间只剩过肩,女模当下直接懵了! 她当场爆喊,用双手掩面,还把围巾脱掉,想走出摄影棚。原本面带微笑的发型师这才惊觉事情不妙! 照片来源:YouTube   女模边哭边走,却突然脚软倒地!在旁的女主持人见状马上伸手搀扶,摄影棚的其他参赛者更是一脸错愕。 所有人停下手边工作,静待节目工作人员上前处理。 照片来源:YouTube   等待女模心情平复后,女模继续登台进行改造,但坐在位置上的她难掩悲伤,一边拨发一边哭泣,看起来情绪依然相当激动,发型师也一脸尴尬,不知如何是好。 照片来源:YouTube   事后,该名发型师表示,他是为了支持癌症幸存者一项名为“让我的头发变成你的头发”的活动,才把女模的长发剪下来要捐出去。 照片来源:Daily Mail   相关视频:...

时事

如今目中无人、没礼貌的小屁孩越来越多,让人看了好无奈。最近,又有一名小屁孩的视频流出,在网上瞬间爆红! 早前,大马一名网民在KL吹水站上载视频,显示一名小屁孩拿刀恐吓人的自拍画面。 照片来源:Facebook   只见这名剪了一头陆军装的小男孩戴着耳机,手里握了一把小刀,用手机自拍咆哮道:「你知道这是什么?!这个是刀来的你知道吗?!」 照片来源:Facebook   说完,他又瞪大双眼大吼:「看到吗?你要我带去学校吗?操鸡掰!」,再“凶凶”地比了一个中指。 照片来源:Facebook   相关视频: 视频来源:Facebook   视频很快就引来网民关注,纷纷留言玩笑说: 照片来源:Facebook   也有网民把重点放在他比的中指上…… 照片来源:Facebook   年纪小小就学人家拿刀恐吓同学?难道想成为下一个大马“带刀弟”?   你还可以阅读:大马游乐园小贩上演Drama,“带刀哥”与7人霸凌妇女摊主一夜爆红,故事被网民翻拍成『微电影』!

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时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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