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什么样的男生更受欢迎？大马的女强人，竟然特别钟意已婚男子！ 据《Xuan》报导，伊斯兰家庭与婚姻的顾问胡欣沙烈受访时表示，他处理过不少个案，部分未婚马来女子宁愿爱上已婚男，也不愿选择单身汉！ 这些未婚女子，有超过70%都是专业人士，她们并不是因为贪钱或物质，而是因为无法找到合适的对象！ 她们认为已婚男生比单身汉更擅长管理家庭，而且体贴妻子、关爱孩子、有爱心、为家人提供宗教指引这些特质，也很吸引她们！ 而且男子已婚，证明他们没有暴力、吸毒、懒惰这些陋习，也具备顾家的能力，是能够成家立业的好好先生。 胡欣沙烈表示，这些女强人都是得到原配的同意后，才嫁给男子。她们并不是抢人夫，而是和原配“共享爱”！ 原来已婚马来男子的Market那么好，甚至比单身更有优势！但是华裔是不允许一夫多妻的，所以大家还是好好对待自己的另一半吧~ 你还可以阅读：【Owner嫑生气，我女朋友留给你！】大马男子『欠3个月Rental』偷偷跑路，留下Lap Sap屋和神秘女朋友！ 照片来源: 站长素材 | 示意图 照片来源: 黄巴士丨示意图 照片来源: 新浪 | 示意图
新人为了举办梦想婚礼，往往需要花费一大笔钱。大马一位新娘为了节省开销，竟然厚脸皮要来宾一人Sponsor RM500？ 据《mStar》报导，大马一位女子收到朋友发来的喜讯，宣布他们即将举办婚礼，并邀请她当伴娘！女子非常开心，当下立即答应，没想到接下来新娘却表示： “还有一件事，我需要你们每人给RM500，赞助伴娘服！我会跟你讲衣服的颜色，钱Bank in之后记得给我Receipt哦！” 女子当下非常傻眼，更回复了对方一连串的问号！ 事件曝光后，不少网民纷纷批评新娘，指她不应该这样为难朋友！别人参加婚礼都是免费的，为什么她却硬性规定人家必须付钱？ 婚宴应该是按自己的能力举办的，而不是强迫人家为你的梦想买单！ 小编很好奇，这位新娘这样的Pattern，真的找得到伴娘咩？ 你还可以阅读：【韩国有Oppa，大马有Abang！】帅气小鲜肉『路边卖章鱼烧』网络爆红，Fit爆身材+高颜值引网民尖叫！ 照片来源: 知乎丨示意图 照片来源: mStar 照片来源: Astro Awani | 示意图
结婚和蜜月往往需要花一大笔钱，美国一位新人为了解决这个问题，竟然要求宾客Sponsor他们的Honeymoon！ 据《HK01》报导，美国一名新娘发布了一篇文章《如果您想喝一杯，就为我的蜜月买单》，说明将以Open Bar的形式招待宾客！ 她将在婚宴上收钱，作为赞助她和老公的蜜月费用！ 宾客可以在婚宴上无限畅饮，但是会强制性收取10美元（约RM44）的一次性费用，同时还要支付5美元（约RM22）小费给调酒师！ 此外，宾客在喝第一杯酒时必须支付15美元（约RM66），但之后就不用再付款了~ 文章Po出后，不少网民纷纷留言批评，强调婚礼不是筹款活动，宾客不需要为此付钱！ 没想到办婚宴还可以顺便筹款Honeymoon的费用，这位新娘也太会精打细算了吧！ 你还可以阅读：【只租给华人和马来人！】拒绝把房子租给印度人，大马Airbnb屋主『称印度人太脏』遭批评Racist！ 照片来源: kuekong丨示意图 照片来源: pesonapengantin | 示意图 照片来源: 婚礼纪 | 示意图...
你认为办一场婚礼，到底需要多少钱呢？ 大马一对情侣因为无法存到RM17k，担心无法顺利在2023年举行婚礼！ 据《mStar》报导，一名女子计划在2023年9月和男友结婚，然而双方薪水都很低，月入分别只有RM1,400及RM1,600！ 两人预估婚礼需要RM17k，因此担心凭目前的薪水，无法顺利存够钱举行婚礼！ 曾经出版理财书籍的大马作者Azizul Azli Ahamad因此建议这对新人，最简单的方法就是降低婚礼的费用，根据自己的收入，举办一场RM3,000至RM5,000的婚礼就好！ 他认为，不应该为了婚礼而向银行或大耳窿贷款。为了减少负担，这对情侣也需要跟双方父母沟通，别要求多达RM10k的聘金！ Azizul表示，一场RM17k的婚礼，需要花费长达12个月的薪水，不要因为婚礼而铺张浪费，导致自己负债累累！ Azizul的这番建议获得不少网民认同，认为婚礼应该要量力而为，根据自己的收入制定Budget~ 你认为收入不到RM3k的话，婚礼应该要设定多少预算比较好呢？ 你还可以阅读：【Najib有新老婆？？】网上疯传纳吉与女子挽手合照，网民爆料：他娶新妻子，是一名前空姐！ 照片来源: read01 I 示意图 照片来源: 搜狗...
坐享齐人之福，是不少男生的梦想，但是这样的生活，很可能没有你想象的那么美好！ 据《星洲日报》报导，巴西一名男模乌索崇尚自由恋爱，反对一夫一妻制，更连续娶了9名女子为妻！ 结婚后，他希望能够给每位妻子平等的爱，因此设置了一个“极乐轮班表”，每天都要按照时间表跟不同妻子打炮！ 然而日子一久，他却开始觉得痛苦，觉得自己是被轮班表逼着打炮，一点都不开心！ 因此，他最后决定抛弃时间表，改为采用“想要再行动”的模式~ 就算已经坐拥无数娇妻，但乌索的愿望是娶10个老婆，并跟每一位老婆都生孩子！ 看来这位老公的梦想真的很大，希望他在享受生活的同时也要好好照顾身体，避免精尽人亡啊~ 你还可以阅读：【前世情人变现代仇人！?】Mercedes豪车被女儿『狂贴小猪佩奇Sticker』，爸爸看到当场Pengsan！ 照片来源: 大纪元 | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: 时间表 | 示意图 照片来源:...
你梦想中的求婚是什么样的？大马一名男子选择通过WhatsApp向心仪女子求婚，还要求对方去隆胸！ 据《中国报》报导，大马一名女网友收到了一则WhatsApp，原来是一名曾经向她告白的男子，突然向她求婚！ 男子表示自己的银行账户已经有RM21k的存款，资金非常足够，以后也会把所有津贴交给女子，因此当他老婆很Senang，可以轻松生活！ 男子还提出无礼要求，希望女子可以把胸部弄大一点！ 这句话让女子立刻气炸，表示自己就是平胸，男子如果喜欢胸大的可以去找别人！ 但男子也尝试辩解，说自己并不是要她改变！ “你的胸其实已经够大了，只是再弄大一点而已！” 女子也无意再与对方纠缠，直接骂他就是个变态！ 结婚还要求对方隆胸，这个男人到底是个什么样的奇葩？连最基本的尊重都做不到，这样的对象还是能躲多远就躲多远吧！ 你还可以阅读：【这是汽车司机的错！?】蚊型脚车党『撞路边的车』后跌倒，巫裔CEO反讽：快把车主告上法庭！（内附影片） 照片来源: kuekong丨示意图 照片来源: moneycompass | 示意图 照片来源: Intelligent Dialogue...
双薪家庭的夫妻，往往必需共同分担工作与家务的部分，大马一名男子却把家务统统推给老婆，还埋怨她不配合行房！ 据《星洲日报》报导，大马一名妇女表示，她和老公都需要工作，但是老公却不愿分担家务，导致她必须一个人Settle所有家务和照顾孩子！ 她每天一大早就要安顿孩子、打扫家里，还要处理工作，而老公从来不帮忙，也不肯请女佣，甚至还抱怨妻子每周只跟他行房两次，根本无法满足！ 当她想要出门去剪头发，老公还会问她“那谁来照顾小孩”，反而自己常常跟朋友出去好几小时！ 就算老婆想要好好沟通，老公却生气地呛她“那你就去找一个完美男人”，更大言不惭表示自己就是很懒，不想帮忙做家务！ 长期下来，老婆的心理压力越来越大，甚至忍不住自残，老公却也不闻不问。 这种老公真的很不负责任，希望这位妻子能够走出这个婚姻，重回开心的生活！ 你还可以阅读：【“妈妈你看，机器脚！?”】母亲为儿子说的话珍重道歉，大马21岁残障男万分感动！? 照片来源: 奇摩新闻 | 示意图 照片来源: 宝贝来丨示意图 照片来源: 搜狐丨示意图 照片来源: 生命时报...
随着社交媒体盛行，不少男女都积极在网络上寻找好姻缘，大马一对感情超好的闺蜜，就在网络上找一位愿意娶她们的老公！ 据《mStar》报导，这两位马来小姐姐在网络上Po文征婚，并Po出自己的个人资料！ 一位小姐姐是31岁的单亲妈妈，另一位则是27岁的单身小姐姐，正在经营一家洗衣店！ 两位小姐姐表示她们是非常要好的闺蜜，不介意嫁给同一位老公~如果有男生愿意把她们一起娶回家，她们也非常乐意！ 连老婆都能买一送一，这样的好姻缘你愿意吗？无论如何，祝福两位小姐姐能够成功找到适合的结婚对象！ 你还可以阅读：【已经有16人Kena了！】马劳在新加坡租房遇到怪屋主，『只能冲凉5分钟』凌晨2点后不准开灯！ 照片来源: Pinterest丨示意图 照片来源: mstar 照片来源: ohbulan | 示意图 照片来源: Facebook
不少新人会在婚礼时送伴手礼给宾客，以表示感谢，之前一对新人就突发奇想，送了Gardenia面包！ 【有送埋Kaya吗？?】大马婚礼花样百出，宾客收到Gardenia面包当伴手礼，大赞：实用又饱肚！ 如今再传出一对新人送了超实用的伴手礼——那就是新鲜蔬菜！ 据《星洲日报》报导，大马一对新人特地准备了一束束蔬菜以及感谢小纸条，送给每一位来参加婚礼的宾客~ 这些用牛皮纸包装起来的蔬菜包括葫芦、苦瓜、黄瓜和秋葵，在桌上叠成一座小山！ 新人表示，给宾客送蔬菜是新郎哥哥的主意，没想到会因此在网络上爆红！ 参加婚宴还能省了买菜钱，把伴手礼拿回家炒菜，这些实用的伴手礼真的很不错咧！ 你还可以阅读：【再也不怕上班打卡迟到料！】低薪男子穷到租不起房间，干脆把公司当成家『偷偷住在Office里』！ 照片来源: pesonapengantin | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
夫妻睡在同一张床上，睡眠习惯不同的两人往往会闹出不少摩擦或笑话，没想到一位妻子和老公睡了一晚上，竟然被对方压断肋骨！ 据《星洲日报》报导，中国上海一位72Kg的老公在睡觉时，把腿压在老婆身上，两人就这样压了一整晚… 隔天醒来后，老婆发现自己的腰痛得厉害，一个礼拜都没有好转，只好到医院去检查，这才发现原来是胸下的2根肋骨骨折了！ 老婆表示，老公体重72Kg，自己体重52Kg，没想到自己的肋骨那么脆弱，被老公的腿压一晚上就断了~并怀疑自己可能有骨质疏松的问题！ 睡觉睡到肋骨骨折，也太可怕了吧！看来老公以后一定要小心自己的睡姿，别再害老婆骨折啦~ 你还可以阅读：【惨咯没有McD吃料！?】McDonald’s宣布退出俄罗斯，当地居民熬夜排队『狂买Burger塞爆冰箱』！ 照片来源: Pixnet | 示意图 照片来源: kknews | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: nanofood |...
相信大家最近都有看到一起轰动全马的新闻——沙巴一名13岁少女Zara Qairina离奇从3楼坠下身亡，引发社会关注。 如果还没看的，可以点击以下图片👇 【Justice For Zara案】沙巴13岁女学生『疑被霸凌坠楼身亡』！案情疑被“大人物”刻意隐瞒！ 这起案件引发各界质疑，有人怀疑死者Zara Qairina并非意外坠楼，而是遭人推下。更有人指事件牵涉 “VVIP”，部分霸凌者据称是政治人物、当地警官及学校前校长的女儿或孙女，因此外界怀疑真相被刻意隐瞒。 一个Zara离去，千千万万人站起来为她发声！ 根据《中国报》报道，为声援Zara，大马不少民众，包括沙巴、纳闽地区的人们举办集会，纷纷身穿黑衣，走上街头高举“#Justice4Zara”布条，要求有关当局彻查案件，势必要为Zara讨回公道。 不仅如此，国际社会也已经关注这起案件，多家媒体都针对该案件进行报道，包括： 香港的《南华早报》（South China Morning Post）：Cover-up or tragic fall? Malaysian student’s...
我国一名从海外归国的医生，本想加入公共医疗体系，却因底薪仅3840令吉、晋升无望，决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道，这名拥有海外临床研究经验的本地医生，原本打算回国投入公共医疗体系，却在求职过程中屡屡受挫，最终因薪资待遇过低，再度选择赴海外执业。 他表示，6月从英国回国后，希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合，为公共医疗贡献。 然而，在国内应聘大学医院的过程中，面试后等待数月没有回复，多次跟进也无果。直到8月才收到聘书，但职位为最低等级的UD10医生，底薪仅3840令吉，即使加上津贴，月收入也只有5800令吉左右。 他形容，这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下，他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生，职级相当于大马UD48–UD52，待遇与薪资差距显著。 他强调，他并非炫耀海外收入，而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生，即便转为永久编制，仍停留在UD10或UD11级别，有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出，若国内无法提供合理待遇与晋升机会，医生选择到海外服务并非“不爱国”，而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问，月薪5000令吉（税前）如何负担生活，尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下，这样的薪酬并不合理。 留不住人才，终究会失去的不只是医生，还有无数依赖他们的生命。 你还可以阅读：19年没有涨价诊所撑不住倒闭，大马医生组织建议『涨RM50-RM150』！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...
相信所有大马人从小开始就被教育，听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到，现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日，出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时，竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片，还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者，并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”，尽管他事后火速撤下影片及道歉认错，但事情还是炸开了锅，连巫青团长Akmal Saleh也出言表示：叛国行为应该严惩！ 从影片可见，典礼正在播放国歌时，朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面，期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚，以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph（Joseph Lee）的脸上。 不仅如此，他还在拍摄Tomato时开口叫对方：“诶，唱叻”，更称别人：“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源：Facebook 尽管朱浩仁事后删除该影片，但影片已在社交媒体上传开，网民看后怒批：“完全不尊重我们的国歌！” 2025年8月10日，朱浩仁在发声明道歉，承认自己的举动不成熟且不合礼仪，并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文 然而，事情没就此结束。 根据《e南洋》报道，巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事，称之前有人把大马国旗倒挂，这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了，才来道歉！” “这不是什么种族或政党的问题，而是作为一名大马的公民，最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此，我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚！” 他也调侃，喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”，请他们也来为这件事护航看看。...
有钱买这么贵的车，却偏偏忘记给Road Tax？ 近期，陆路交通局（Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ）于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”（Ops Luxury 3.0），成功扣押104辆违法豪车，包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中，许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押，这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。 根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道，陆路交通局（执法）副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出，被扣押的车辆车主中既有本地人士，也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为，包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示，在这轮行动中，吉隆坡被扣押的车子数量最多（93辆），紧接着是雪兰莪（61辆）、槟城（28辆）、砂拉越（16辆）及吉兰丹（15辆）。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量，整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。 行动期间，当局开出了619张罚单，所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场，根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...
“为了保护女儿，坐牢也值得！” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时，被一名孟加拉籍员工猥亵，事后女儿鼓起勇气告诉他这件事，让这名父亲非常愤怒，上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉，待他报警后，等了几个月却毫无下文，于是这名父亲把影片交给其他账号爆料，并发布一则长文指控当局办案不力，涉事员工依然在其他分店工作，引起热议。 根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道，这起案件发生在2025年2月27日，小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事，而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨，这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示，事发当时女儿因震惊没立刻开口，只是急着回家，后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气，隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来，Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据，Bro Man没能忍住，当场给了该男子几巴掌，随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗？他说是因为「他想念自己的孩子」。” 不过，由于店内闭路电视损坏，没有直接证据，案件不了了之，嫌犯甚至继续在另一家分店上班，没有被扣留，也没有被调查。 为了警惕大众，Bro Man将视频交给其他账号曝光，结果影片疯传，警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露，他近日才知道这起案件被标记为“NFA”（无进一步行动）。 “我很震惊！没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国，反而还在另一家分店工作，我更气了！我只是个平民百姓，可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵，早就解决了。” Bro Man为了替女儿讨回公道，告诉调查官，可以控他触犯《刑事法典》第323条（殴打该孟加拉籍男子）和《通讯与多媒体法》第233条（散播该视频）。...
近日，在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。 关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开，有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼，而是被人推下楼，甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是，这起案件被传出涉及“VVIP”（重要人物），谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”（包括政治人物、当地警官和学校前校长）的女儿或孙女，因此相信真相是刻意被掩盖起来，草草结案。 然而，死者母亲称在女儿下葬前的净身（沐浴）仪式中，发现女儿背部有可疑的瘀伤，因此再度向警方报案，要求开棺重新调查此案。 对此，数千人为了给死者讨回公道及争取正义，日前在街上举行和平集会，为Zara Qairina默哀及声援。 ▼案件&调查时间线如下： 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道，当天凌晨3点，就读初中一（Form 1）的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边，当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救，并被推测是从校舍3楼坠下。 2025年7月17日 隔天，Zara Qairina不治身亡，随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
