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继飞汀一次又一次给大马人民带来夺冠的惊喜和荣光后，谢苏组合也是重拳出击，捎来了好消息！ 2024年11月10日，大马羽球男双组合谢定峰和苏伟译在韩国超级300赛中，对阵东道主组合真龙和金元昊。 在多达3局的比赛中，谢苏杀神上身，合力瞄准敌方攻防破绽，以21比23、21比19、21比14，拿下本届赛事的胜利与冠军！ 回顾谢苏在一系列羽球公开赛事的战绩，可谓是十分亮眼。 这是他们本年度第4次打进决赛，更是在韩国赛事中两局直落了来自台湾的2024年奥运羽球男双冠军选手的王齐麟，及其新搭档邱相榤。 同时，这也是谢苏两人在今年所参与的公开赛事中获得的第一个冠军，可喜可贺。 果然谢苏出手，冠军不漏~ 但愿他们能够保持这样的状态，继续在公开赛事捎来更多的喜报！恭喜恭喜！ 你还可以阅读：【太棒啦?】坚持战到2028年LA奥运会，大马羽总与谢苏组合官宣正式续约！ 照片来源: 柔佛圈 照片来源: 中国报
OH YEAHHHHH！继阀敏的混双银牌后，大马又双叒叕收获多一枚奖牌！ 2024年9月22日，大马飞汀组合吴世飞和Nur Izzuddin Rumsani在中国羽球超级1000男双决赛中对战东道主组合何济霆和任翔宇。 历经3局拼杀，飞汀首局以13比21失利，后再以21比12、21比17的佳绩勇挫对手，拿下赛场的最终胜利，将冠军收入囊中！ 这个冠军力证了飞汀组合在2024年9月正式转当自由人后，实力仍旧在线！ 不得不说，这也是飞汀组合的羽球生涯中首度闯进超级1000赛事，更是继日本超级750赛冠军后，再取得重大突破的表现！ 回顾飞汀组合在中国羽球超级1000赛中的点滴，他们自持着拼尽全力，“没有什么好输”的良好心态一路高歌猛进！ 因此，得以成功复仇印尼组合之际，更以良好沟通和扶持闯入决赛，拿下冠军，可谓令人感到十分佩服！ 恭喜飞汀！贺喜飞汀！相信他们的夺冠一定给大马人民带来了美好的“金”天~ 你还可以阅读：【??的MVP！】与韩国组合反复拼杀，飞汀组合摘下『日本超级750赛男双冠军』！ 照片来源: 南洋商报 照片来源: 星洲日报
It’s okay~ 下次再接再厉，创造“金”喜！? 2024年9月22日，大马混双组合吴埙阀和赖洁敏在中国羽球超级1000决赛中迎战东道主冯彦哲和黄东萍。 历经3局的比拼，阀敏先后以21比16、14比21、17比21的成绩败给中国组合，最终遗憾拿下本届赛事的亚军！ 值得一提的是，这是阀敏组合首度杀进羽球超级1000决赛，因此刷新了两人此前闯入2019年全英半决赛的最佳记录！ 回顾阀敏在中国羽球超级1000赛的表现，可谓是令人叹为观止。 阀敏先是在8强赛战胜了有力劲敌，即世界排名第2的蒋振邦与魏雅欣后，再于半决赛中挑落世界排名第22的黑马组合程星与张驰！ 对于短短一年内连闯3次决赛的超常表现，赖洁敏曾在接受采访时将其归功于彼此间的相互包容和良好沟通。 “能在一年内3次进入决赛，这是我们之前未曾有过的体验，这让我们觉得不可思议。我也要感谢我的搭档，虽然我们曾出现一些分歧，为此进行一些讨论，但最终还是可以保持耐心、互相理解和支持。” 恭喜阀敏拿下亚军！不得不说，夫妻档的表现力真的很赞！下次再一雪前耻，登上荣誉之巅！ 也祝愿飞汀能在决赛中拿下对手，为大马人民带来“金”喜~ 你还可以阅读：【报喜啦！】两局直落印尼组合，大马混双夫妻档时隔2个月再夺冠！ 照片来源: 光华日报 照片来源: 星洲日报
含恨“银”下这场比赛……? 2024年9月1日，大马乐蒂组合在韩国羽球超级500女双决赛中没能承接上一场的胜利，与冠军失之交臂。 历经2局的比拼后，乐蒂组合先后以12比21、11比21的成绩败给东道主韩国郑娜银和金慧贞组合，遗憾屈居亚军！ 然而，对比乐蒂与奥运时期的表现，她们当前已经从与奥运铜牌错过的阴霾中走出，一拍一拍挥出新成就。 在本次韩国羽球超级500赛中，世界排名第9的她们就已经先凭着过硬的实力重回赛场，再两局直落世界排名第2的韩国主队白荷娜和李绍希！ 这是乐蒂继2023年9月香港羽球超级500赛后，再度进入决赛的公开赛事之一！所以无论赛事结果如何，实力和心态在线的她们都令人敬佩！ 失败乃成功之母！相信乐蒂总结经验后，下次定能再以新高球技一路挺进决赛，为我国夺下冠军！?? Anyway，辛苦她们了！再接再厉！ 你还可以阅读：【2024巴黎奥运会】陈康乐10岁受访画面曝光『反差萌Max』！说话超可爱，场上超霸气！（内附影片） 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
大马终于收获第一枚奖牌，成功破蛋啦！?✨ 2024年8月4日当晚9点，大马男双“谢苏组合”谢定峰和苏伟译在奥运羽球男双铜牌赛中与丹麦男双Kim和Anders硬碰硬！ 然而，谢苏组合搭配得当，进攻防守皆处于稳定线上，虽不幸以16比21让出首局，但之后又以22比20、21比19的佳绩终结对手，摘得铜牌！ 回顾2024年奥运会羽球男双开赛以来，世界排名第3的谢苏组合如同2020年东京奥运会那般杀入男双半决赛，保持着水准，可谓优秀。 据《星洲日报》报导，虽然两届奥运会都被中国男双组合“劝退”，未能打破奥运生涯中闯入男双半决赛的最佳战绩，但谢苏仍是大马历史上连续两届闯入奥运羽球男双半决赛的第一支队伍！ 而本次摘获铜牌的荣誉，也让他们成为了大马史上连续在两届奥运会捞回奖牌的第一支男双队伍！ 不得不说，这已经快要赶上大马退役羽球一哥李宗伟连续3届获得奖牌的记录了！真是可喜可贺！ 再次恭喜谢苏组合！愿你们继续在球场上发光发热！?? 也祝福其他大马奥运健儿如愿以偿，带回荣耀！ 你还可以阅读：【背水一战！】招架不住对手强攻，李梓嘉没有Give Up继续追铜！ 照片来源: Kin Cheung | 亚洲点时新闻 | 照片来源: 八度空间8TV
继麟洋组合“躺赢”名场面后，奥运逗趣时刻再+1！ 2024年8月2日凌晨时分，大马男单李梓嘉与好友安东森正式对上，以争夺奥运男单4强的入门票。 不得不说的是，自奥运男单开赛以来，李梓嘉心态和状态十分稳定，由此以21比17、21比15的佳绩，两局直落打败了安东森。 然而，就在这令人紧张又兴奋的赛程中，李梓嘉却因为一个小细节在大马圈中掀起讨论热潮。 原来，在比赛期间，安东森曾往李梓嘉身旁死角开了一记猛球，不料李梓嘉疑似没反应过来，竟被羽球来了一波贴脸杀！ 只见在羽毛球世界联合会发布的比赛截图中，被羽球击中脸部的李梓嘉瞬间闭起双眼，整张脸甚至还揉皱在一起以抵挡羽球“杀”过来的疼痛！ 不仅如此，他还无意识地撅起了嘴——由此，羽毛球世界联合会以表情“?”配图发布帖文，让不少大马网民啼笑皆非。 只能说来自官方的调侃最为“致命”哈哈哈~? 希望李梓嘉看到后不要介意，转头为比赛再接再厉！ 你还可以阅读：【打到全身抽筋！】大马超级赛大战83分钟淘汰安东森，李梓嘉进4强勇闯半决赛！ 照片来源: 新华网 照片来源: bwf.official | Instagram
啊啊啊啊啊啊夫妻同心，其利断金啊啊啊啊啊啊！他们太帅太棒了！ 据《羽你同行》报导，大马男女混双组合吴埙阀与赖洁敏在马来西亚羽球超级500决赛中传来好消息——他们夺冠啦！ 在首局比赛中，阀敏组合先以21比18力挫印尼混双组合，后再以21比19的成绩彻底拿下比赛！值得一提的是，这是夫妻俩继2024年3月瑞士超级300赛冠军后第二次夺冠！ 同时，这也是大马混双时隔7年后在马来西亚羽球超级500赛中的第一个冠军！ 可喜可贺！可喜可贺！果然夫妻档就是非同凡响！ 愿所有马来西亚健儿再接再厉，再创巅峰！ 你还可以阅读：【他做到了！】两局直落伍家朗，李梓嘉摘下泰国羽球超级500赛冠军?！ 照片来源: 光华日报
他没有让喜欢他的人失望！羽球王者终于回归巅峰！ 据《星洲日报》报导，2024年5月19日，大马羽球男单选手李梓嘉在泰国羽球超级500赛中夺冠了！ 在当天的决赛中，李梓嘉（世界排名第10）对上香港选手伍家朗（世界排名第27）。原本伍家朗开场先以7比5领先，但后来李梓嘉连番输出10分，直接反超，以21比11拿下首局！ 后来，李梓嘉第二局再打出7比1的攻势拉开分差，最终以21比10的佳绩勇挫对方，彻底称王！ 本次夺冠是李梓嘉继2022年赛会后，第2度在泰国羽球超级500赛男单中称霸！ 同时，这也是李梓嘉今年赛事生涯的首个冠军！ 恭喜李梓嘉！愿他再接再厉，在奥运会上发光发热！ 你还可以阅读：【2024首个决赛！】泰国羽球赛3局逆转周天成，李梓嘉勇闯2024年第一个决赛！ 照片来源: 南洋商报 照片来源: badmintonwithu | Instagram
大马羽球健儿又双叒叕再创造历史性的一刻了！?? 据《星洲日报》和《南洋商报》报导，大马男单李梓嘉和男双谢苏组合皆在丹麦羽球超级750赛中捎来保亚争冠的喜讯！ 先是世界排名第11的李梓嘉直落两局，以21比15、21比17的亮眼战绩击败了世界第18名的香港选手李卓耀——这也是李梓嘉与李卓耀先后交锋3次以来的首胜！ 继上周的北极羽球超级500赛，终结17个月冠军荒的李梓嘉可谓是越战越勇，而今晚（2023年10月22日）的赛局可能是他第二次创下连续2个赛事夺冠成就的机会！ 后有谢定峰和苏伟译的配合无间，拿下了进入男双决赛的最后名额！在第一局比赛当中，谢苏组合被丹麦世界亚军Astrup和Rasmussen以16比21拿下优势。 不过他们随后便迎头赶上，在第二和第三局同以21比15的战绩力挫丹麦选手，为首局和之前被其淘汰的大马“新宇组合”复了仇！ 值得一提的是，本次大马男单男双决赛的对手不容小觑——李梓嘉将对阵中国选手翁泓阳，对方在与队友石宇奇首局内战当中以5比16落后，最终却实现了逆转，创下了21比19的奇迹！ 至于谢定峰和苏伟译将对上印尼组合Shohibul和Bagas，而对方两人曾在印尼内战里中断了队友Fajar和Rian的卫冕之旅。 啊啊啊啊啊真的好激动啊！DREAM一个大马男单和男双都夺冠的美好结局！? 大家赶紧来帖文的评论区为他们加油打气吧~ 你还可以阅读：【包办冠亚军！】大马男单『双双挺进北极羽球决赛』，李梓嘉对上黄智勇力决MVP！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
终于啊啊啊啊啊啊啊啊啊！大马男单要创下历史新高了！?? 据《星洲日报》和《东方日报》报导，大马男单李梓嘉和黄智勇齐拿下北极羽球超级500赛的决赛名额，两人将于2023年10月15日晚上6点半迎来看头满满的内战，让大马羽球爱好者兴奋不已！回顾两人在半决赛场的表现，可谓热血非常。 先是世界排名19的黄智勇以两局直落的亮眼表现，即21比12、21比16战胜了世界排名16的日本选手常山干太。 后有李梓嘉在对战丹麦猛将Anders Antonsen时，先以21比17拿下第一局。当第二局比分来到9比6时，两人之间的交锋因球场漏水而暂时中断，惟李梓嘉未受影响，在随后的比赛中以13比8的战绩领先Antonsen。 Antonsen最终因为腿伤选择退赛，李梓嘉也因此获得决赛席——这是他今年参加18个赛事，且继2022年10月的丹麦超级750赛以来，久违进入决赛的一次。 同时，这一双雄争霸的局面实属大马在自2018年所举办的世界巡回赛制度以来，首度创下包揽男单冠亚军的历史！ Wowwwww，不知道在今晚的比赛中冠军到底花落谁家呢？? 无论如何，小孩才做选择，作为大人的小编选择两位都支持！Malaysia Boleh！?? 你还可以阅读：【?她们真的成功了！】大马羽球女双『陈康乐&Thinaah』激战3局，赢下超级750级别赛事首冠！ 照片来源: 光华日报 | 示意图 照片来源: 羽你同行 | Facebook 照片来源: 光华日报...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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