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All posts tagged "监视"

时事

2022年10月29日,南韩梨泰院踩踏事件造成159人罹难,全国陷入悲痛。 为了避免悲剧重演,韩国政府不敢掉以轻心,今年(2025年)万圣节前夕全国进入警戒模式!   根据TVBS新闻网报道,这次韩国政府的“万圣节特别对策”为期10天,涵盖全国29个重点区域。从10月24日起至11月2日,在梨泰院、弘大等热门商圈全面启动人群危机注意警报。 行政安全部表示,这是首次发布人群危机警报,目的是提醒民众保持警觉,并确保安全措施落实。 首尔警察厅出动近5千名警力分布在梨泰院、弘大等人潮区,负责巡逻与管控,并设立联合状况室,透过监视系统即时监控人流,快速应对异常情况。   除了人力部署,科技也加入战局,像水原市就启用AI监控系统,当侦测到每平方公尺有超过3至4人时,会自动通报灾难安全中心和警消单位,提前预防拥挤踩踏事件。 政府同时加紧稽查夜店、酒吧等高风险场所,特别是那些非法营业、人流密集、逃生困难的地点。   首尔街头依旧热闹,南瓜、骷髅头、蜘蛛网装饰挂满餐厅,节庆气氛浓厚,不少年轻人已换上万圣节造型,但在笑声背后,不少人仍心存不安。一名韩国民众就说: “虽然有点担心,但听说有很多警察,我们也尽量小心一点,去比较安全的地方玩”   ▼相关影片 影片来源:小红书/fabulous-rain   防止悲剧重演,不只是政府的任务,更是全民的责任。   你还可以阅读:【泰国“冬季”来了!】曼谷最低气温降至18°C,“冬天”将持续到2026年2月初! 照片来源: Korea JoongAng Daily 照片来源:...

时事

2025年8月6日凌晨4点10分左右,吉隆坡Jalan Bukit Tunku发生一起警匪枪战,最终疑是犯罪集团大佬的印裔男子被击毙! 根据《光华网》和《CNA》报道,案发地点在距离双子塔约9km的地方,当时嫌犯正在对潜在的入室盗窃目标进行视察,被警方发现后进行拦截。 之后,嫌疑人先对警方开火,警方为了自我防卫开枪回击,双方激战一触即发,最终嫌犯被击毙。   全国警察刑事调查局(JSJ)总监Fadil Marsus指出,警方一直在监视这名36岁的嫌犯,他拥有多达44项前科,其中包括抢劫、暴力犯罪、破门行窃以及毒品相关罪行。 自2024年起,这名嫌犯便在吉隆坡、雪兰莪、霹雳犯下多起破门行窃和抢劫案,造成的损失金额超过RM100万。   击毙嫌犯后,警方在他驾驶的BMW车内找到了一把左轮手枪、破门工具以及一件警察背心,怀疑嫌犯曾假冒警察犯案。 之后,车子的车牌也被证实是伪造的,可能是从国外走私入境。目前,警方正在追捕该犯罪集团的其他成员,仍有数十名成员在逃。   希望警方早日抓捕在逃的犯罪成员!   你还可以阅读:【刺激❗】柔佛大街上发生『警匪追逐战』!小路追到大街,警方持枪逮捕!(内附影片) 照片来源: 光华网 照片来源: CNA 照片来源: Must Share News

时事

曾被存放在厕所里的食物,你还敢吃吗? 根据《Harian Metro》和《中国报》报道,马六甲Tanjung Minyak Perdana一家由本地人和外籍人士所经营的杂货店,被马六甲国内贸易及生活成本局(KPDN Melaka)执法人员发现把蔬菜放在厕所内! 由于该店的卫生堪忧,最终遭严厉谴责和调查,而其突击检查过程也被上传到了KPDN Melaka的TikTok账号。   KPDN Melaka局长Norena Jaafar指出,当局是在接获公众的投诉后,经过两天的监视,于2024年9月30日早上10点至下午1点到上述店里进行突击检查,并发现该杂货店抵触了2011年反暴利及价格控制法令。 当局在进行检查时,发现即将被售卖的蔬菜被存放在店内的厕所里,并相信这是为了在出售前先在厕所进行清洗工作。   此外,执法人员在检查商品上的价格标签时,发现有包装食品也已经过期,甚至在店内的冰箱底下发现老鼠屎。 检查也发现,有关杂货店因价格标签不当,抵触2020年售价控制和反暴利法令2(1)条文(商品标价和服务收费)。   Norena Jaafar也表示,事发当日,当局是在“乔装行动”下,取缔26间店铺,其中20间店铺因不符合规格而遭到对付。   ▼相关影片 @kpdnmelaka Kebersihan kan...

趣闻

行走的CCTV!这位爸爸确定不是在恶搞吗? 根据《Times of India》和《联合新闻网》报道,巴基斯坦一名父亲在女儿的头上安装了闭路电视摄像头,以监视她的一举一动,确保女儿的安全。 日前,社交媒体X帐号@ikpsgill1上疯传这名女孩正在接受采访的影片,影片画面显示,女孩的头上确实有一个监视器摄像头,看起来诡异又奇葩。   女孩说,父亲不在身边时,监视器可以起到“保安”作用,特别是最近在Karachi发生的谋杀事件。 据悉,当地有不少女性遭到杀害,女性只是出门就可能面临暴力威胁,甚至丢掉性命,所以她的父亲才会出此下策,来保护女儿安全。 当被问到她是否反对父亲安装摄像头时,她回答说没有,她认为,家人的担忧其实是合理的,她愿意配合家人,好让他们放心。   然而,这项安全措施看起来有点荒谬,毕竟只是安装一个摄像头在女孩头上,到底要怎么供电?怎么远端监控?万一有人从背后攻击女孩,镜头要怎么拍到? 退一万步说,就算真的发现女孩陷入危险,但远在另一处的爸爸似乎也帮不上什么忙。 不过,也有人认为,这样做至少起到吓阻作用,可以击退那些心怀不轨的人,减低犯罪的可能性和受害的几率,还有人调侃称这是“She CTV”。 ▼相关影片 next level security pic.twitter.com/PpkJK4cglh — Dr Gill (@ikpsgill1) September...

趣闻

科技日新月异,无人机的用途越来越广,可并不是每个人都能熟练掌握这项技术,万万没想到这位阿嫲有点“潮”! 根据《Lobak Merah》和《东方日报》报道,一名网友sitimuzainahmarju在TikTok分享一支老奶奶用无人机管理榴莲园的影片,观看数突破90万次。   画面显示,这名老奶奶手上拿着无人机的遥控器,并说道:“看看我手上拿的是什么?是无人机(的遥控器)!” 奶奶说,如今时代进步了,连她都学会用无人机来巡视榴莲园,并落实数据化管理,不过她并未提及详细的管理方式。   随后,影片展示了奶奶果园上空的画面,果园面积相当大,有了无人机帮助视察果树,奶奶也不需要东奔西走了。 原Po在影片表示:“奶奶用无人机监视榴莲园,还以为只有年轻人厉害用罢了。”   另外,奶奶补充说,她的果园位于霹雳中部,果园里有Paduka、Kucing Tidur和Kunyit等榴梿品种,有兴趣的观众可以到她的果园参观或购买。 短短30秒的画面引起网民热议,纷纷表示阿嫲非常与时俱进,时代的洪流没有将她淹没,反而让她掌握不少新技术,又可爱又厉害!   ▼相关影片 @sitimuzainahmarju Opah guna dron cek durian..ingat org muda je...

时事

吉兰丹发生一宗命案,一名男子把28岁女子拐走囚禁3天,之后想强迫她与自己发生性行为时,却被反杀身亡!   根据《Berita Harian》和《星洲日报》报导,吉兰丹警方于2024年4月1日,6:30PM接到投报,有民众在位于Kuala Krai的公厕前发现一具男性尸体,而警方调查后发现该男子是吉兰丹当地人,但尸体所在位置并没有发现血迹。   吉兰丹总警长Datuk Muhamad Zaki Harun指出,该案件发生在3月28日,死者从登嘉楼Sungai Tong拐走了一名女子,之后把她带到了Kuala Krai的几个地方,并将她非法囚禁。 一天,死者把女子带到公厕想强迫她与自己发生性关系时,女子却用刀子刺了死者腹部3刀,随后死者从女子手中挣脱跑走,而女子也在脱离死者的监视后逃离了现场。   事后,男子的遗体被送往Hospital Sultan Ismail Retra (HSIP) Kuala Krai进行解剖。据法医鉴定,死者的致命伤在腹部,被女子用刀刺破肠道后,没有及时求医,导致伤口细菌感染,最终才会丧命。 警方审查资料后还发现,死者生前有几项犯罪记录,其中包括刑事案和毒品案。目前,警方已把涉案的28岁女子逮捕归案,并把凶器没收,接下来会援引刑事法典302(谋杀)条文调查此案。   希望警方可以还受害者一个公道吧!...

趣闻

到底是做莫要在公司看片咧???? 近期,一名男子在台湾批踢踢实业坊发文爆料,他的朋友传送了一张照片截图给他看,主要是让员工不要滥用公司的笔记型电脑,像是使用盗版或是浏览奇怪的网站。   一开始原Po还觉得没什么问题,因为前面的几位员工浏览的都是游戏网站或使用电脑上网看戏,直到看到其中一名员工浏览的网址竟然是《隔壁独居太太的诱惑》,让他觉得荒谬又搞笑。 而且,公司甚至还附上了这位员工的姓名和部门,所以全公司都知道到底是谁喜欢看人妻片了!离谱的行径让原Po表示,到底是谁会用公司的电脑看迷片啊!!!   不过,网友们对此事的看法却相当不同,有的认为公司这么做是为了保护公司的权益,有的却觉得公司侵犯了员工的权益。 ▼为什么公司要监视员工? —「会监视员工电脑的公司不要去。」 —「侵害隐私当有趣?」 —「公司决定那天要监控我就离职,这种很不尊重。」 —「监控、提告没问题,但公告会有问题。」   ▼电脑是公司的,监控员工有什么问题? —「公司电脑有监控没啥好奇怪的吧!?」 —「有问题的是公告员工的使用网站。」 —「用公司电脑浏览不该去的网址,被解雇也没话说。」 —「用公司网络都会有记录,这样算监视?」   大家觉得公司这样的操作,到底是监视员工,还是应该的呢?   你还可以阅读:【尴尬❗】女子半夜进房间没敲门,直击14岁弟弟偷看“咸片”!进房原因曝光! 照片来源: 搜狐...

时事

霸凌者真的不怕报应吗? 根据《中国报》报道称,一名品学兼优的中五女学生遭受严重的校园霸凌。她持续地接收到匿名的骚扰和恐吓信息。短讯写着“你要时刻小心,随时有人监视你和对付你!”不是闹着玩的,对方真以卑劣的手段去伤害该学生。 另外,霸凌者还在受害者的便当里下了不明药丸,受害者的家人和朋友都有在便当里看到药丸,十分惶恐。   日前,受害者和其母亲已经针对此事报过一次警,但却不了了之。因此,受害者一家寻求了马华登州委员会妇女组主席翁秀秀的协助,一同前往警局再次报案。 目前受害者因为霸凌事件已经承受了巨大的心理压力,翁秀秀促请警方尽快彻查事件,还受害者一个安宁的校园生活。   如果连警察都漠视霸凌对一个青少年的毁灭性,那么她还可以求助谁呢?希望能尽早查个水落石出!   你还可以阅读:【大马版黑暗荣耀?】新出炉的美姐冠军『被爆霸凌』!取笑同学外貌、欺负人、散播谣言样样做! 照片来源: 中国报 照片来源: 新浪网

时事

网络上有这样一句话,人的一生免不了“出生、辱华、死亡”。大马籍脱口秀演员Uncle Roger(黄瑾瑜,Nigel Ng)日前在一场脱口秀演出中,因疑似调侃中国,结果微博、B站、抖音账号都被禁言+封禁!   根据《星洲日报》和BBC报道,Uncle Roger日前在Instagram等社群平台发布影片,影片中他点到了一名来自中国广州的观众,Unlce Roger立马表示中国是好国家,调侃中国的手机科技监控,还对着自己的手机说:“习主席万岁”。   接着,他又询问是否有来自台湾的观众,获得热烈回应后,他马上说:“(台湾)不是个真正的国家,我希望有一天你们重回祖国的怀抱。一个中国!” Uncle Roger还说自己要被“Cancel”(抵制)了,请那位中国观众帮他写一封正面报告,说Uncle Roger是好同志,别让他“消失”。 ▼相关影片 View this post on Instagram A post shared by Nigel Ng...

时事

一年级新生开学第一天,肯定会对周遭的一切都感到比较陌生,甚至因为害怕而哭闹。只是没想到,有些学生的父母可能比他们还紧张! 不久前,大马小学开课了。网上疯传一支影片,一群爸爸们踩在学校外巴士站的长凳上,只为了能透过围墙偷看自己的孩子!   这支TikTok影片中写道: “小孩去上学,爸爸更感性的证据。竟然站上巴士站的长凳上,想偷看孩子?”   ▼相关影片 @malaysianupdatenews Ayah dok intai belakang tembok je, mau tokwan yg hantar ni silap2 masuk duduk dalam kelas...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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