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All posts tagged "病菌"

时事

连绵大雨导致全马各地发生大水灾,尤其是半岛多个州属深受严重影响,包括吉兰丹、登嘉楼、霹雳、森美兰等。 洪水深至屋顶,道路被淹没,灾黎被迫离开家园,迁至安全地区。 随着雨势变小,水位逐渐消退,不少人选择“苦中作乐”,把淹水区当成“水上乐园”。有的人当众跳水、有的家长更是带着孩子一起玩水,引发热议。   根据《New Straits Times》和《Kosmo!》报道,TikTok疯传一支民众在洪水中玩乐的影片,至今已有77万多次观看数。 上传者写道,该地点位于吉兰丹Kota Bharu,并表示是这里俨然变成“水上乐园”(Waterpark)。 从画面中可见,这些民众有大人小孩,他们在齐膝深的水中嬉戏、游泳,显然把水灾当成“嘉年华”,令人看了不禁捏一把冷汗。   这些家长的行为被网民抨击,指他们把洪水当成“水上乐园”的做法相当危险和不卫生,因为这些积水非常肮脏,到处都是都是垃圾,且有很多病菌,会导致疾病。 一些网民透露,他们的孩子之前在洪水中玩耍,结果因此生病了,出现发烧、腹泻和呕吐的症状,让家长十分后悔。 不仅如此,有一名用户DrAnorHidayah警告,在洪水中玩耍会有感染钩端螺旋体病(Leptospirosis)和伤寒的风险。 ▼相关影片1 影片来源:TikTok   另外,据《中国报》报道,吉兰丹Kota Bharu市区皇家码头淹水路段也变成民众的戏水之处。 影片画面显示,一名男子化身“跳水哥”大显身手,表演奥运选手“跳水”,站在高处翻身跃进积水处,引起其他人欢呼。 评论区的民众不知是在反讽还是真不以为意,有人称这是吉兰丹民众释放压力的方式,并表示他们已经习惯了水灾。   吉兰丹总警长Datuk Mohd...

时事

生病了就要去看医生,不过有许多人在生病时,除了寻求医生帮助之外,还会借由宗教的力量,到庙里“问神”、喝符水等等。 暂且不管这些方法有没有用,但一些治疗过程实在太奇葩,甚至可能引发安全隐忧,连大人都会感到不舒服,更何况是小孩子? 最近,大马一名网友在Facebook分享一则庙宇乩童帮小孩子“治病”的帖文,不过治疗方式看起来很奇葩,瞬间引起全网热议。 根据这位不愿具名的原Po截图显示,这些照片是在2023年12月16日,由该庙宇的Facebook专页所发出的,不过这些照片在专页已不可见,疑被删除。   画面显示这些孩子躺在铺着蓝色布料的桌子上,乩童正对着小孩子不知道在进行什么仪式,还用脸贴着小朋友的脸,距离非常靠近,有些小朋友表现明显抗拒……   原Po透露,他也不知道这是什么仪式,但据网民指出,乩童的治疗方式是:“假装神明附体,割破舌头流出血液,然后再用流血的舌头去舔,甚至亲吻孩子!”   原Po愤怒不已,在文中怒斥: “那些小孩真无辜,有病的是你们那些家长?符水喝太多是吗?真恶心?分享原帖被删了,还好我有截图。求求你们这些迷信的父母不要这样来伤害自己的孩子!”   这些照片让网友们大感震惊,不到一天转发数就已经超过6,600多次,大家纷纷抨击道: —「到底干嘛?医什么要嘴对嘴? ? !多恶心! !」 —「这些都是语言迟缓的小孩子,这些无知的家长以为这样医就可以让小孩说话!有病!」 —「语言迟缓就去找专科医生嘛,这些父母真的脑进水!恶心?」 —「看得出孩子很奋力地挣扎!?」 —「为何家长迷信小孩要被逼接受?有病啊!」 —「Halo polisss……这里有变态恋童癖的神棍!」 —「这父母到底在想什么,这样恶心的东西都相信。」...

时事

槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗??   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

时事

说到壮阳,相信很多人都会马上想到“伟哥”、生蚝等药或食材,但就是不会想到生壁虎……吧? 根据《Thaiger》报道,泰国一名59岁男子Sommai独有的一套“壮阳方法”,竟然是生吃活壁虎,还称这是他家里的祖传秘方!   Sommai在接受媒体访问时透露,自他年幼开始,他的祖父母就会吃壁虎,也是他们告诉他,吃壁虎能提升性功能。 Sommai说,在食用活壁虎后的3个小时内,性能力可以提升,而他自己吃了之后也觉得有效。   至于卫生问题,Sommai解释说,壁虎主要捕食小昆虫,所以相当干净,也称居住在自然栖息地或郊外地区的壁虎基本上都是干净的。 尽管如此,他建议大家在食用壁虎前,先用苏打粉和水来清洗壁虎的表面。   从影片可见,他当时对着镜头示范生吃壁虎,只见他徒手抓了一只壁虎,用一瓶水冲一冲壁虎的表面之后,直接放进口中咀嚼,让人看傻眼。 Sommai指出,他吃壁虎是因为他个人相信吃它能给他带来好处,并不是为了博取关注才做出一些不寻常的举动。 不过,兽医提醒,食用野生动物会增加接触病菌的机会,不仅对身体有害,也可能影响消化系统,造成腹泻和胃肠道感染。 ▼相关影片   这……小编接受不到啊? 虽然他说有效,但奉劝大家千万别尝试。   你还可以阅读:【自曝连续吃了几天的变化!】男子爱上『蟑螂煎蛋』,拍吃播影片吃给大家看!(内附影片) 照片来源: Thaiger 照片来源: Facebook/Thairath 照片来源: Facebook/Thairath

时事

为了追求美丽,不少人都尝尽了各种各样的方法,但对一些人来说,变美也要有个底线,太危险的事绝对不随意尝试。 根据《星洲日报》和《mStar》报导,大马一名女子日前在社交媒体X发了一则帖文,分享自己的“美颜秘方”,瞬间引来网民的激烈反应。   原来,这名女子的“变美秘诀”就是吃鸽子肉,她在帖文中写道: “变美的小贴士,吃鸽子。外面下着雨,来个黄姜炸鸽子和热米饭当晚餐。”   女子所分享的“变美秘诀”很快就引来网民的抨击。 网民纷纷留言指出,鸽子身上带有很多可致病的病菌,不明白为何会有人会愿意吃拥有“会飞的老鼠”之称的鸽子。 此外,也有人指出鸽子是重感情的动物,一生只有一个伴侣,而如果一只鸽子被吃掉后,活着的另一只就会饱受煎熬。   对于酸民的抨击,女子回应表示不明白为什么会遭到攻击,并指自己吃的是饲养的鸽子,而这些鸽子跟野生鸽子是有区别的。 她也透露,她家从小就有吃鸽子的习惯,因为自己的爸爸有饲养鸽子。 “有人还说我吃鸽子是疯子?   如果你想象的是那些在市区到处大便的鸽子,那种连我都不敢吃。   我吃的是那些从蛋里孵化出来,并悉心照顾的鸽子。要我吃野生鸽子我也觉得恶心。”   尽管如此,依然有很多网民不买账,认为女子吃鸽子是个残忍的行为。 你会为了美颜而尝试这些非主流的偏方吗?来说说看吧!   你还可以阅读:【学生要吃药,你给他喝尿?!】教师让30名学生『喝尿』,还谎称那是寺庙圣水! 照片来源: X...

时事

医院作为救治病人的场所,理应把卫生打理好避免滋生细菌,没想到现在竟有老鼠出没于病房内! 近日,一名马来女子Dayana就在TikTok上,分享了其家人入住某政府医院的遭遇,网友看了后都难以置信!   据悉,当时Dayana姐姐的孩子因感染新冠病毒,所以到政府医院进行隔离,不料竟在病房的地上发现有老鼠! Dayana家人出于卫生上的担忧,便立即将老鼠一事转告护士要求进行清理,结果此举却惹怒了对方!   据Dayana及其家人所述,护士当下听了后立即板臭脸说:“你想要怎样?难道要我去抓老鼠吗?”,甚至还怒怼Dayana家人,如果嫌弃就去住私人医院,态度非常傲慢! 事后Dayana也解释说,当时其家人并没有强迫护士处理老鼠,只是希望对方可以帮忙转告清洁工,但没想到该名护士会给出那么偏激的反应。   此视频也引起了网友热议! ▼网友说应该要投诉那名护士的态度,但认为抓老鼠并不属他人的工作范围之内。   ▼网友说病房内每天有病人进进出出,打扫起来也真的不是件易事。   ▼网友笑说这是2 In 1医院,看病人的同时也可以看动物!   ▼网友说老鼠已经把医院当自己家了,完全不怕人!   ▼网友表示自己在隔离所期间,也有两三只老鼠在他床下跑来跑去!   ▼相关影片 @dayanaradzuan...

趣闻

老鼠,其实在我们的日常生活中也是一种经常见到的动物,但是很多人都会因为老鼠身上带有大量病菌,而十分惧怕老鼠。那如果有一天你家里突然出现老鼠,你会不会也被吓到不行呢?   近日,一名大马网友在TikTok上发布了一段自己打算准备早餐时,遇到两只贪吃的老鼠的视频。 视频中可以看到,当Po主早上起来正要准备早餐时,发现有两只老鼠被困在灶炉上的锅子里。   不止如此,由于锅子里面都是油,这两只老鼠全身都被油浸湿了,其中一只老鼠更是不死心,一直尝试逃跑,而另外一只老鼠则乖乖待在锅子里看着它尝试。 然而,因为锅子实在是太滑了,无论它们怎么跑都还是停留在原地,一直都逃不出去。   完整视频? @aiman_kingleadervitamilk olympic dah nak start… kau baru nak training.. cari tempat lain la klo nak...

时事

疫情期间,不少无辜的人也因为经济受创而失业。不少失业人士选择转行当起外卖员,送外卖维持生计。因此,外卖员来自各个宗族、性别、年龄等等。 根据光明日报报导,日前就有一名网友分享自己所看见的一个外卖员,居然是已经长了白头发的阿嫲!帖主表示自己是在Sunway的一家餐馆遇到这个阿嫲外卖员的。   阿嫲坐在餐厅外面,腿上还放着送餐袋,相信是在等餐馆准备好外卖食物。让人比较震惊的是,阿嫲拥有很强的防疫意识。她不仅带上了口罩和手套,更在自己的手机外层包上塑料袋,更好的隔绝了病菌的接触。   阿嫲虽然已经一把年纪,却还是选择脚踏实,工作赚钱。这种精神值得鼓励!帖主透露出了自己对阿嫲的敬业感到佩服,更同时觉得一些四肢健全却到处行乞的人感到羞耻。 ▼原文如下   年纪不轻的阿嫲为了谋生,不惜在疫情严重的情况下努力奋斗。大家应该也要像阿嫲学习,学习自给自足的精神,学习他的努力积极也要学习她的防疫意识!   你还可以阅读:【不留名义,只留心意!?】马铃薯叔叔表扬『foodpanda外卖员留义款的善举』,想帮助有需要的人! 照片来源: 光明日报 照片来源: 光明日报

时事

洗虾时不慎被刺伤,男子手指发黑又发烧,到医院检查才获悉感染食肉菌(flesh-eating bacteria),被迫截掉半根手指保命。 根据早报报导,新加坡一名网民李金兴于7月9日在面子书发文,指他的一名男性友人在被生虾刺伤的隔天,半截的食指被截肢。   据李金兴的帖文,其朋友在湿巴刹买虾后,洗虾时不小心被刺伤,不过由于是常发生的事情,也就没在意。没想到的是,隔天友人被刺伤的手指变黑,他也开始轻微发烧,于是前往大巴窑的24小时诊所求医。 该名男子被告知要尽快去医院急诊室,结果当晚就做了手术,截掉了半根手指住院7天,其中两天还被送进加护病房。 帖文指出,医生告知患者,他感染了食肉菌,细菌已扩散到他的腋下以及其他身体部位,如果再晚一天治疗,或会失去手臂,甚至致命。为此,该名男子提醒大众,在处理清洗生虾或其他海鲜时需多加小心。   新加坡伊丽莎白诺维娜医院传染病专科医生梁浩楠受访表示,海鲜上会带有食肉菌,通过伤口进入人体后,感染皮下的筋膜引起发炎,并会迅速扩散。感染后,病菌每小时就会增多1吋,伤口会在几小时后变黑,变黑的部位需要尽快动手术割除,以免病菌扩散,不然会有生命危险。 他建议,处理海鲜时做好防护措施,如戴较厚的手套。如果处理海鲜时弄伤手出现红肿、麻痹等症状必须马上求医,不可拖延。   梁浩楠指出,病人患病的严重程度,往往取决于个人体质。如果病人本身免疫力较差,患有糖尿病、肾功能衰退、肝硬化等,易出现比较严重的感染。 此外,生吃或未完全煮熟的海鲜也有感染的风险,建议煮熟为宜。   你还可以阅读:【加工食品少吃为妙!】研究:Nugget非纯肉类,60%是加工而成! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 亚太报道 | 示意图 照片来源: 东盟头条 |...

时事

在进入RMCO阶段后,有更多的行业以及学校都陆续恢复作业,能工作的开始工作,能开学都已经开学。     而在这段期间,为了防疫,很多单位都使出大招,在入口处安装消毒室,让进出的人都能消毒,避免病毒传播。最近常见的就是开课后,有学校就在入口处安装了消毒室,进出的学生都被消毒水「洗礼」一番才能入校。     虽然那样看似干净、能够有效杀菌,但卫生部却不这么认为!在6月26日时,卫生部就在Facebook上发布了相关文告指,卫生部不建议使用消毒箱或消毒室。 KKM ingin menegaskan sekali lagi bahawa penggunaan Disinfection Box, Chamber/Tunnel/Booth/Partition/Gate untuk… Posted by KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA on Khamis,...

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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