疲惫 Archives

生活

【你还有我?】若发现身边人有这『9种症状』，请多多关心TA！

这世上除了癌症，就属忧郁症最可怕。轻微患者或许只需服药几个月就能康复，重度患者可能还会被它折磨十几年！很多人并不知道自己患上忧郁症，等到病入膏肓时，可能已经太迟，甚至会想不开……只要你发现身边朋友出现这9个征兆，就请多关心他，给他们多点爱，因为他们很大可能患上忧郁症！ 1. 持续心情低落若他大部分时间都处在情绪低落的状态，那你就要担心咯！他会感到很抑郁、空虚、无助。就算没什么严重到需要担心的事，他也会无法控制这种恐慌的感觉在心里驻扎。照片来源：Pinterest 2. 对任何事没兴趣他对于原本的爱好都失去兴趣，对生活没有干劲，完全失去动力。 3. 暴瘦没胃口忧郁症容易让人没胃口吃东西，然后就会突然暴瘦。就算没有刻意减肥，体重也会节节下降。 4. 失眠或睡太多患上忧郁症的人会被失眠折磨，每晚躺在床上就是睡不着，关上眼睛之后，脑海就会想些有的没的。越想越多，越不能入眠。不过，睡太多也是征兆之一，也需要多注意哦。 5. 精神紧张或过度冷静一般上，忧郁症患者都会觉得焦虑不安，心情无法平静，他们很常表现出激动的情绪。相反的，患者也可能出现迟滞的现象。动作变得缓慢，说话的速度和声量也会减少。照片来源：Pinterest...

关你Peace小编July 11, 2018

生活

【别只懂得喝热水！】女生可以煮这10道美食和靓汤来调理身体，减少经痛！

女人就是一种每个月都会流血，痛不欲生，却又死不了的超神奇生物！几乎所有女人都会在这个时候面临久久也挥之不去的经痛，忍不住时只好吃止痛药，但其实这样对身体非常不好！因此，为了减少经痛的感觉，女生更应该使用天然食材和药材来调理身体，让自己当个由内至外都容光焕发的漂亮女人！【糖水和汤水篇】 1. 五红水这里所谓的5红便是红糖、红花生、红枣、红豆和枸杞！只要加水煮沸便能喝啦~ 虽然做法简单，但它能补血、补气，对于贫血的治疗也很好。女生只要在月经过一个星期喝下五红水，下一次的月经就不会再那么痛了！照片来源：搜狐 2. 黑糖姜茶大家都知道姜就是经痛的救星！月经期间，把姜切细，加入黑糖煮沸即可饮用。它不仅能让身体更暖，也能活络气血、补血排毒、补中气、补血养肝，让月经更顺畅~ 如果没有黑糖的话，也可以用红糖来代替哦！照片来源：优优健康网 3. 三花茶将玫瑰花、月季花、红花，以沸水闷泡10分钟就能喝啦~ 三花茶可每日食用，但在月经前喝的话能更有效活血调经、理气止痛，适合月经量少、腹胀痛、闭经等症状的女生服用。照片来源：太平洋时尚网 4....

低调小编July 10, 2018

时事

Tun Siti Hasmah：敦马用睡觉时间看文件至凌晨4/5点，7点就到办公室。我真的很担心他的身体！

自从敦马上任首相以来，他似乎没有一天有充足的休息时间。除了要调查我国贪污问题，出席上百个记者会，还要解决时下的社会问题以稳定民心。如今，敦马已经93高龄，这样的年纪还要日夜颠倒地工作，让妻子Tun Siti Hasmah也开始担心起他的身体状况，着急地说： “我担心敦马不够睡，他一直用睡觉时间来阅读政府文件。有一晚，他甚至读了200份文件至凌晨4/5时。之后，7时正就已经在办公室了。” Berita Harian也在昨天上载一张敦马的照片。照片里的敦马面容憔悴，看起来非常累。让人看了好心疼…… 照片来源：Instagram 昨晚，有网民在面子书分享Tun Siti Hasmah的担忧，贴文瞬间引起网友们的关注，纷纷留言表示关心。大家都很关心敦马的健康状况，担心他的身体支撑不住繁重的事务。照片来源：Facebook 网民甚至说若敦马不肯好好休息，他们就要罢工抗议！照片来源：Facebook 网民也批评那些只想着什么时候废除GST的民众。照片来源：Facebook 敦马之前也有在记者会上表示，接管首相一职就是对他体能的考验。不过，既然人民委任他为首相，他就不能投诉！他很坦白地向大家说，这是件很困难的事，耗时又耗力，毕竟他也93高龄了。...

关你Peace小编May 17, 2018

时事

【你是有理由不加班滴！】原来工作超时会导致精神问题，甚至早死！看看专家怎么说~

根据马来西亚劳工法令，员工一天的工作时间限定为8个小时，每周不超过48个小时。但有多少人真的做到这一点？如果你是常加班的人，那就要小心自己的身体状况。若持续加班，你可能会面临精神疾病的风险哦…… 根据新海峡时报报导，健康专家近来非常注重员工的工作超时问题，他们一天的工作时间甚至可以达到12小时。Malaysian Trades Union Congress (MTUC) 主席Abdul Halim Mansor指出，如今许多员工正在被雇主剥削，让他们上班超时。照片来源：ST Booking 在这样的情况下，员工将会出现慢性压力和精神极度疲惫的状态。他还说，雇主必须了解劳工法令的条规，不该擅自增加员工的工作时间。身为发展中的国家，大马需要制定更全面的法律，确保员工有充足的休息时间，以提高工作效率。此外，多数员工的休假天设定在周日而非周末，导致他们没有社交生活。照片来源：FMT 更严重的是，部分大马员工虽然表面看似休假，实际上却处在“待机模式”，根本不能好好休息！尽管这已经不是什么新鲜话题，然而严重超时加班却能够导致死亡。就像近来国内已经发生许多因为工作，过度操劳死亡的新闻。 Malaysian Medical Association (MMA)主席Dr Ravindran Naidu也指出，大马人抑郁和焦虑的精神问题有严重的趋势，工作压力被认为是造成这个现象的主要原因之一。经济问题也是造成部分员工每周工作超过60个小时的原因。他们没有选择，只好加班赚钱，否则将会失去唯一的收入来源。*人类还是输给了金钱啊……...

关你Peace小编November 27, 2017