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All posts tagged "男女"

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保险员行李箱藏尸案出现重大突破!警方逮捕了4名嫌犯,包括2男2女,全员已被押上法庭延扣7天协助调查。案件的真相越来越近了。   根据中国报报道,这4名嫌犯分别在北海与霹雳金宝落网。落网者包括: 2名男子(两人是兄弟,分别24岁与38岁) 2名女子(分别31岁与42岁)   警方是在槟州警察总部刑事调查局与威北警区刑事调查组合作下,通过情报锁定嫌犯并展开突击逮捕。 【法庭画面曝光】 10月22日早上,4名嫌犯身穿橙色扣留服、双手上铐,被警方带上北海推事庭。推事艾妮阿迪拉批准延扣7天至10月28日,警方援引刑事法典第302条文(谋杀)继续调查。   【案件回顾】 死者李文翰(31岁,来自槟岛)自10月7日中午起与家人失联,亲友随后在社交媒体发文寻人。 当天凌晨1时许,他母亲收到“他”发来的讯息,称要去玻璃市处理事务,但家属怀疑那讯息并非他本人所发。自那之后,他的电话彻底失联。   直到10月9日下午1时45分,警方接获民众报案称在北海安邦惹惹组屋后方,发现一个装有人体的行李箱。 调查显示,死者颈部有伤痕、双手被绑、头部套塑料袋。经家属确认,死者正是李文瀚。法医解剖结果证实他死于窒息。   从失联、寻人,到行李箱藏尸,再到4人被捕,整起案件扑朔迷离。真相虽未完全揭晓,但已渐渐浮出水面,希望早日查个水落石出。   你还可以阅读:【校园刺杀案】14岁嫌犯正式被控谋杀,法院下令『送精神病院评估1个月』! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...

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因为爱动物而走在一起,也因为各自的爱宠而走向了“离婚”这一条路! 根据《India Today》报道,印度Bhopal一对夫妻因为他们各自的宠物猫和狗天天吵架,导致两人闹离婚。 这对夫妻是在2024年12月结婚,但两人才结婚8个月,婚姻生活就出现了问题。   据了解,两人最初因对动物的热爱而结为夫妻,如今这份共同爱好却成了他们婚姻破裂的原因。 婚前,丈夫就已经有一只宠物狗、一只兔子和一缸鱼,而妻子则在婚后将她的宠物猫带过来一起生活。 起初,两人的同居生活并无大碍,但他们的宠物却无法好好相处,导致夫妻之间不断起争执。 妻子称,丈夫的狗不断对着她的爱猫吠叫,导致猫咪饱受惊吓,压力过大,有时甚至拒绝进食。 丈夫则反驳说,妻子的猫咪经常坐在鱼缸前面盯着他的鱼看,还多次对他的狗展现出暴力行为。   随着双方因宠物的问题矛盾不断升级,两人最终决定离婚,目前案件已进入家庭法院程序。 负责此案的辅导员Shail Awasthi说: “这对夫妻都是宠物热爱者,两人仅步入婚姻8个月,但围绕宠物的纠纷已持续一段时间。目前已进行了一轮辅导,下次辅导定在十月举行。”   有些人因为婚后发现两人性格不合而离婚,而他们却是因为宠物不合而闹离婚…… 希望两人能找到解决此问题的好方法,并成功挽救二人的婚姻吧!   你还可以阅读:【1年没吃东西!】宠物龟被主人遗忘1年却『奇迹活下来』,整只瘦成皮包骨!(内附影片) 照片来源: 123RF | 示意图...

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一群中国人漂洋过海到大马设“诈骗大本营”,最近这个电诈集团被瓦解了! 根据东方日报报道,36名中国籍男女(31男5女)今早(9月2日)在波德申推事庭面控诈骗罪。他们被控于2025年8月21日在波德申丹绒花园设点,涉嫌共谋投资诈骗,主要目标是中国公民。   由于被告听不懂马来语及英语,庭方将安排中文翻译员,并把案件展延至9月12日过堂。 在庭上,被告代表律师曾凯斌请求保释。他指出,被告们已被扣留13天,希望能保释外出候审。然而,检方坚决反对,表示被告们是外籍人士,有潜逃风险,还需接受移民局进一步调查。 检方也出示了中国大使馆的正式函件,证实36人的护照已在8月25日被吊销,将他们引渡回国调查。   推事莫哈末费里兹在确认函件真伪后,裁定被告若要在下次过堂时保释,必须符合4个条件: 需有2名大马公民担保人 必须拥有效证件 在大马有固定住址 护照必须交上 他们被控违反《刑事法典》第420条文(诈骗),并可依120B(2) 条文处罚。一旦罪成,可判最高6个月监禁或罚款,或两者兼施。   不要过来我们这里做坏事叻……   你还可以阅读:【“没有中国,就没有新加坡!”】中国女子在新加坡环球影城『插队』,还爆粗口呛人家!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报

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位于吉隆坡Bangsar South的某商业大楼,疑似藏有诈骗和网络赌博集团的呼叫中心(call centre)大本营。 根据《中国报》报道,警方于昨日(2025年8月26日)到该大楼展开取缔行动,捣破该大本营,并出动了至少7辆大卡车,载走上百名男女,将他们带回警局以协助进一步调查。   《中国报》报道指出,有消息称,该呼叫中心的幕后操控者是一家自称“全球金融服务集团”的公司,总部在邻国。 该公司长期以“合法金融公司”形象来包装,并吸纳各领域专业人才。该公司突然被“连根拔起”,让不少网民都感到惊讶。 有网民也表示,他们在里面工作的朋友全都失联了,相信是因为被带往警局扣查,所以手机都被警方没收。   警方一下出动那么多辆大卡车,确实不常见。不知道事情会如何发展呢?   你还可以阅读:【呼叫中心离Balai只有1.5km!】诈骗集团开“黄片网站”,专Aim印度人来骗! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

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日前,一对未婚男女被柔佛州伊斯兰宗教局(JAINJ)抓到在酒店里共处一室,但男子当时已经累得“睡死”在床上,完全没发现执法人员上门抓人! JAINJ于2025年8月14日,在Facebook发帖文分享此案时指出,当局是于凌晨1点,在Mersing的一家酒店展开突击检查。   涉事的19岁男子和26岁女子都单身,两人在同一间店打工。 执法人员敲门时,是由一名穿着T恤、长裤、没戴头巾的女子来开门,而男子则只穿着一条短裤,在床上熟睡。 他可能是因为太累,完全没意识到执法人员的存在,直到执法人员把他叫醒。 无论如何,执法人员因担心他以为自己还在做梦,还叫男子去洗脸。   这对男女称,事发当天他们店内顾客很多,因此很迟才下班。由于两人的家比较远,又在下毛毛雨,因此两人到酒店开房休息。 这名男子说,他当晚因为刷太多TikTok导致手机没电,才过来女子的房间给手机充电。 “在等待充电的过程中,他不知不觉睡着了。”   无论是什么理由,两人因不是夫妻却共处一室,违反了伊斯兰教法中的“通奸罪”。一旦罪成,最高可被判处罚款RM3000,或监禁最高2年,或者两者兼施。 到底是哪一种充电,才会那么累呢?🌚   你还可以阅读:【钓虾还是Diao阿姨?】骗老婆去看朋友钓虾,大马30岁男子跟50岁离婚妇女开房! 照片来源: Facebook/JAINJ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...

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近日,新加坡Bukit Merah组屋发生一宗致命火灾,一对情侣不幸葬身火海。 事发当时,由于火势太大,两人被困在家中无法逃生,只能在窗边伸手呼救。   他们在失去意识前,为了让宠物猫能活命,奋力将猫放到窗沿。两人后来昏迷在家中,送院后不治身亡。 事发画面随后在网上传开,让众人看了都心痛不已。   ▼相关影片 @asiaone Two persons died after an afternoon blaze in a fourth floor unit at Block 106...

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日前,大马一名年约30岁的男子骗老婆说他要去看朋友钓虾,结果竟被柔佛宗教局(JAINJ)执法人员抓到与一名年约50岁的离婚妇女在酒店开房! 该局事后在Facebook专页「Penguatkuasa JAINJ 2025」发帖文分享这起案件。 2025年8月6日凌晨1点左右,JAINJ执法人员在Muar一间酒店进行突击检查时,逮捕一对涉嫌通奸的男女。   帖文指出,涉事男子年约30岁,与妻子育有2名孩子,当时妻儿都在等着他回家。女方则是一名50多岁的离婚妇女,拥有3名孩子。双方都居住在Muar。 据了解,该男子平时都会以去麻坡大桥(Jambatan Muar)或麻坡清真寺附近看朋友钓虾为由,在晚上出门。然而,他当晚竟突然“换口味”,到有冷气的酒店房内“钓鱼”。 两人原本打算在一家廉价酒店开房,但这名男子为了“安全起见”选择租下了一间较高级的酒店房间,每晚价格为RM240。 这笔费用对该男子来说不成问题,因为他的薪水约有RM4000,且他刚领薪,车贷也已经还清。   这对男女却没料到,他们的夜晚会被“打扰”。当执法人员敲门时,两人都大受惊吓。 执法人员在房内发现一盒湿纸巾,其中一半已使用。该湿纸巾并非酒店提供,而是由该男子自行购买。 这对男女因违反伊斯兰教法中的“通奸罪”被逮捕,一旦罪成,最高可被判处罚款RM3000,或监禁最高2年,或者两者兼施。   难道50岁的“大姐姐”比自己的妻子更有魅力? 只能说若要人不知,除非己莫为~   你还可以阅读:【直播翻车!】在马六甲男扮女装开Live,大马25岁网红被罚款RM1800! 照片来源: Facebook/Penguatkuasa JAINJ 2025...

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诈骗集团太大胆,竟然选在距离警方办公楼大约1.5km的一座高档商场的办公楼内设立呼叫中心! 该诈骗集团以经营“色情网站”为圈套,专门欺骗印度用户,让他们假看片,真诈财!   根据《中国报》报道,Bukit Aman商业罪案调查局总监Datuk Rusdi Mohd Isa于2025年7月23日指出,警方是在7月1日捣破该位于医药机构大厦(Menara KPJ)的呼叫中心,并逮捕了57人,包括28名本地男子、26名本地女子和3名中国籍男女,年龄介于19至53岁。 该集团主要锁定印度人,并特别设立一个专属网站提供用户付款。 该集团每日骗取收入达61,200卢比(约RM3,000),短短3个月内就骗走了3,672,000卢比(约RM180,000)。   该诈骗集团以合法注册公司为掩护,设立色情网站,并以“点赞和分享”方式引流,吸引用户注册成为会员。 若用户无法完成指定的点赞与分享任务,或想在1天内观看超过10部色情影片,甚至解锁更“高级”的内容,就必须付费购买会员配套。 ▼该网站会员配套分为3个等级: 基础配套:每月50至100卢比(约RM2.45至RM5) 高级配套:每月200至500卢比(约RM10至RM25) 贵宾配套:每月1,000至2,000卢比(约RM49至RM98) 此外,他们提供积分和回扣机制,引诱用户越花越多,让人不知不觉越陷越深。 一旦用户深陷其中,该集团便以“违规”为由封锁账号,卷款潜逃。   他说,其中6名嫌犯,(包括公司负责人、看守员和4名宣传员)已于7月4日,在刑事法典120B(2)条文下面控,但6人皆否认有罪,并以RM1,500和RM2,000保释;其余51人将成为控方证人。   竟敢在警方眼皮底下犯法,简直无法无天。希望所有罪犯都能被严惩,也奉劝各位小心被诈骗。...

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早前,大马一名女子在Facebook发帖文指控,一场标榜“重拾幸福婚姻”的激励活动“eHati”涉及淫秽行为,其中包括有脱衣跳舞环节、让人喝下不明饮料,甚至有疑似巫术的宗教仪式等。 帖文曝光后立即引起警方、大马伊斯兰发展局(JAKIM)和雪州宗教局的关注。   根据《中国报》和《Harian Metro》报道,警方证实“eHati婚姻激励课程”确实涉及裸体环节,并已逮捕6人包括创办人夫妇助查。 2025年7月16日,雪州总警长Datuk Hussein Omar Khan召开记者会指出,落网的6人分别是4女2男,包括创办人夫妇和一对参与者夫妇。他们于7月15日被捕,并将被延扣3天助查。 警方也起获参与者活动中饮用的饮料,并送往化验,以检验是否含有毒品或其他成分。     据了解,上述婚姻激励课程是于2024年9月27日至30日,在雪州Shah Alam的Konvensyen IDCC举办。 警方证实,该“裸体环节”名为“Queen’s Night”(女王之夜),是在活动的最后一天举行。裸体活动由主持人和参与者共4人进行。 他透露,该婚姻激励活动分成两种配套,配套A的价格约RM6,000;配套B的价格则为约RM9,000,此配套包含“Queen’s Night”活动,而该仅限女性参与的裸体活动也被称为“Rebirth”(重生)。 不过他强调,该活动与宗教无关,参与者包括穆斯林和非穆斯林。   警方证实,该活动大约有50人参与,参与者来自全国各地、不同职业背景。目前警方已掌握名单,并向约30人录取口供,包括创办人、策划者及参与者。 警方呼吁尚未现身者尽快到Shah Alam警区总部自首,否则将上门逮捕。...

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2025年7月14日,雪州某间私立大学校园内发生一宗恐怖情人用刀割前女友颈部的案件,事情曝光后引发社会关注。   警方事后发文告指出,涉案的男女为前男女朋友关系,两人都是外籍人士。 男嫌犯现年21岁,20岁的伤者则是该校大学生,她事后被送往医院接受治疗,目前情况稳定。   根据《中国报》报道,该中国籍男嫌犯今天(7月13日)早上10点,被警方押送到法庭申请延扣,获准延扣4天至7月19日助查。 嫌犯今早约10点抵达Shah Alam法庭时,身穿案发时所穿的西装,在经历逾1小时的程序后,于早上11点51分离开法庭。 嫌犯全程神情呆滞,对媒体的提问保持沉默,但未躲避媒体镜头,随后被押上警用卡车离开。   作案动机曝光! 根据《星洲日报》报道,警方初步调查显示,嫌犯的作案动机是因不满前女友说谎。 Subang Jaya警区主任Wan Azlan助理总监在回应媒体追问时指出,嫌犯声称自己因不满伤者谎称遭到他非法禁锢,不准她出门上课,才会在校园内亮刀伤人。 查案官目前正在向目击证人录供,以厘清案件来龙去脉。   此案曝光后,网上也传出几张对话截图,称嫌犯是个恐怖情人,不仅涉嫌虐待女方的宠物、暴力,还非法禁锢伤者,强迫她裸体待在家,更曾带一群男子上门威胁伤者。 不过,警方初步相信嫌犯并没有暴力倾向,目前也在查证他是否是在违禁品的影响下干案。   希望真相能早日水落石出。   你还可以阅读:【恐怖情人❗】疑不满女友提分手,男子闯大学Duk女友颈+喷杀虫剂杀宠物! 照片来源:...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

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泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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