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All posts tagged "男人"

时事

日本一名女子靠着自己甜美的外表吸引「干爹」资助。不仅如此,她还出书教人如何「榨干干爹」!最夸张的是,她本人已透过这种手法成功骗取超过3亿日圆(约马币9百万)!   据联合新闻网报道,该名女子在网上贩售「恋爱诈骗教导指南」,书中内容是教女生如何在不发生肉体关系的情况下,成功骗取男性的金钱。 女子在书中建议女读者可以营造自己有个悲惨童年的形象,借此引发「干爹」的同情心,并砸钱在自己身上。女子还教读者向「干爹」谎称身体有问题无法工作,以此为由要「干爹」帮忙付房租。   此外,女子还整理了骗钱时的3大重点。她表示首先要了解对方的一切,博取他的信任。第二,要时时暗示自己的经济环境不好,向对方展现柔弱的一面,但要在对方第一次出钱时假装拒绝;第三,要感激对方的付出,这样才能满足男性的虚荣心。 不但如此,女子更在书中公开了最容易受骗的5种人。第一种是孤独的人,第二种是没有特别兴趣的人,第三种是从来没有被别人依赖过的人,第四种是爱情经验少的人,第五种则是不擅长理财的人。   「恋爱诈骗教导指南」一套有3本,售价为2万8千日圆(约马币860)。书籍推出后,有读者也成功从2名男性身上骗取1,065万日圆(约马币32万)。然而事后,警方调查到该读者就是参照「恋爱诈骗教导指南」进行诈骗,因此女子最终以教唆诈骗罪遭到警方逮捕,日前此案件正进行初次审理。   虽然是干坏事,但小编不得不说,这波操作真的好厉害!如果女子把聪明放在做正事,肯定很有前途!可惜了~   你还可以阅读:【你在热恋,他在诈骗!】改编自杀猪盘真实案例,首部受害者反杀电影《鹦鹉杀》921上映!(内附预告)   照片来源: h5 ifeng | 示意图 照片来源: 中时新闻网 照片来源: 香港01 照片来源:...

生活

都说好色是人的本性,据旺好运分享,一个男人是不是好色,从面相就能看出来哦!赶快准备好镜子,看看你是不是长了Hamsap样!   好色面相一:毛发鬈曲 若天生头发、毛发鬈曲的男人,加上全身手脚的毛发也多,表示性欲强,特别好色,很受女人欢迎,他们只要遇到美女就会出手!   好色面相二:脸型修长 脸型修长的男人颇有城府,他们很善于操控异性的心理,总会让女性不由自主想靠近,在一起后又有偷吃、劈腿的问题,最后落得人财两失。   好色面相三:眼睛狭小 眼睛天生狭小又眯眯眼的男人性欲强、且精力旺盛,看见漂亮的女性就控制不住欲望,会想尽办法靠近对方,是个好色之徒!   好色面相四:眉眼有痣 在眉毛、眼睛的中间,也就是「田宅宫」有痣的男人,心性比较不稳定,尤其对美色没有抵抗力,很容易掉入桃色陷阱。   好色面相五:眼白有痣 眼白中有痣或斑点的男人,是天生的强力发电机,到哪都有桃花运,而他们也不会拒绝异性投怀送抱,就算结婚了也容易受外在诱惑。   好色面相六:嘴唇浑厚 上、下嘴唇都偏厚的男人,是热情主动的肉欲派,性方面的需求很强烈,他们对感情和性都十分坦然,不会放过任何能亲近美色的机会。   看完就知道谁是Hamsap鬼了~?   你还可以阅读:【扮鬼遇到Hamsap鬼!】女孩在鬼屋当女鬼NPC,男子竟然伸手抓她的Nei Nei...

时事

Erm……择偶很重要~ 根据《WeirdKaya》报道称,马来西亚移民局(JIM)曾在最近于脸书提醒过外国工人,警告他们在与马来西亚人结婚时,如不遵守法律可能面临驱逐出境的风险。 持有临时外国工人许可证(PLKS)的外国工人,如果在持有该许可证的情况下与马来西亚人结婚,可能会面临许可证被自动取消并被遣返回国的风险。所以不要傻傻以为随便跟这边人结婚了,就是马来西亚公民了!没那么简单……   JIM还表示,这种情况将使本地人,尤其是女性,在坚持嫁给持有PLKS的外国工人的情况下,会大概率面临被抛弃的风险。好选不选,Zmk要选一个Risk酱高的害自己……马来西亚的男性挺多的,考虑一下…… 如果这对Couple还涉及到穆斯林宗教问题就更Kek水。如果夫妻是穆斯林,并符合伊斯兰法的所有标准,那么这段婚姻还是会被视为有效的,只是PLKS持有者将被驱逐出境。   真爱没法挡?离婚程序和法律条例了解一下,你就知道几严重了……   你还可以阅读:一群外劳在顶楼Tangki尽情洗衣洗澡,水还流回去给住户用!(内附影片) 照片来源: Astro Awani | 示意图 照片来源: Pinterest | 示意图

时事

这是在……报复社会? 根据《Khaosod》、《星洲日报》和《泰国网》报导,近日网上出现了一条令人震惊的帖子,泰国北部一名女大学生在Facebook发文表示,她感染了艾滋病毒,但依然到处一夜留情。经历这样的生活7个月后,她感到愧疚,于是发文忏悔。   这名女大生透露,自己从出生起就感染了艾滋病毒。她目前就读大学二年级,即将升上三年级。四月份时,她因为情绪低落而去旅行,结果跟别人发生关系。 自此之后,她去到哪都会跟人家一夜情,就这样玩了7个月。这7个月来,她一直在旅行的路上,也到处约炮,最常去的地方是加油站附近的酒吧。   虽然她每天都有吃药,但她也一直喝酒,因此产生了耐药性。如今她出现了并发症,不能再喝酒。这名女大生想要改过自新,接受治疗并完成学业。 此时,她脑海里总是浮现一个画面,如果那些男人未来要成家,她担心他们的孩子会面临跟她同样的状况。 “我想了很久要不要发。我为那些和我约炮过的人感到难过,请原谅我。现在我想逃到很远的地方去出家,我不想见任何人。”   她在帖文内表示:“我向自己保证,我不会再这样做了。 我会照顾好自己,我会努力学习完成学业。” 所以,她促请那些与她有发生过关系的人赶紧去检查:“我在酒吧遇到的人,如果你看到这条消息,我希望每个人都去接受检查。”   这则帖文引起网民热议,Khaosod新闻Facebook转发数高达10k,可见这起事件在泰国社区有多么火红。 ▼相关帖文   针对这一情况,泰国卫生部提醒民众不要与陌生人发生一夜情。另外,卫生部也提醒大家要使用安全套,若出现疑似症状,建议马上到医院检查。 要好好爱惜自己,不要伤害自己也不要去故意伤害别人啊!   你还可以阅读:【男以置信!?】夜晚街头猎艳、作风淫乱引不满,纯欲正妹遭爆料真身为『和尚』! 照片来源: Unsplash丨示意图 照片来源:...

趣闻

提倡穿衣自由!但是老公介意的话,还是可以稍微调整一下尺度的吧~ 一名男子在Dcard上分享了一篇以「到底是什么关系会穿这样的服装聚会?」命名的贴文,“控诉”老婆的一些行为。 他发现老婆会穿得比较暴露去参加聚会。重点是,是在和前男友晚上吃饭的时候穿很露噢!男子因为这个行为而怀疑老婆,却被老婆反说“想太多”! ▼下图为男子的贴文附图   他表示,老婆说“女生穿衣服都是穿给自己看的”!于是,男子在贴文中怀疑是不是自己太古板,不理解为什么会有这样的想法。他觉得这样的做法,难道不是为了取悦对方吗? 网民的留言更多地关注「和前男友吃饭」这点!婚后和前男友吃饭好像真的不太合适……还穿到那么”好看“,也难怪老公会想多~   穿少可能是因为热leh~别自己想歪!前男友的聚会,如果一定要去的话,就把老公也带上吧!他省心,你省事!   你还可以阅读:【又不是没穿衣??】女子第一次穿Bikini激动Po Story,男友一看直接提分手!? 照片来源: Dcard | 示意图 照片来源: Dcard 照片来源: Dcard 照片来源: Dcard 照片来源: Dcard

时事

好像戏里面男主角出来追女主角,然后趴在人家车头不给人走的那种Pattern…… 根据World of Buzz和8 World新闻网报道称,10月8日下午3点45分,路况缓慢的马新通道发生了一起离谱的“挡车”事件。 面子书上流传的视频显示一名戴眼镜的男生为了让自己的同伴可以顺利换车道,竟下车用自己的身体挡着一辆白色轿车前行。这一做法惊呆了一众网民。   眼镜男用肉身挡车后,白色轿车也没有在理会,继续缓缓前行。把惯性压在轿车的眼镜男还因此抖动了几下。评论区涌现大量如“不应该惯他”、“超车后也只是前进了100米”、“野人出没”等酸评。 马路入虎口,大道上这样做损人损己罢了!请大家安全驾驶,行车记录仪一定要装!保护自己,保护他人!   ▼相关影片   很Kiasu噢~~~割车都要用身体挡!   你还可以阅读:【马路如虎口,Aunty真的凶!】大妈不爽黑色MPV车主不让路,徒手暴力拆车牌『狂砸车子挡风镜』! 照片来源: World of Buzz 照片来源: World of Buzz

时事

早前RapidKL宣布,MRT Kajang线新推出的「女性专用车厢」于2023年9月18日开始正式启用。   View this post on Instagram   A post shared by Rapid KL (@myrapidkl)   不过,不少男性似乎还没意识到这项新措施,仍会“误入”女性专用车厢内。   根据《The Sun Daily》和《东方日报》报导,大马一名网友@jai.samad在TikTok上传了一支影片,显示一名foodpanda送餐员正在将“误闯”MRT女性专用车厢的男子赶走,而他敢敢发声的举动引起网民的称赞。   从影片可见,这名男性送餐员看见女性专用车厢里有男乘客,便走进去要求他们离开,并告知他们那里是女性专用车厢:“这里是给女性的,女性!去坐那里。”...

趣闻

近年来,通过网络找对象变得越来越普遍。很多人除了使用交友软件找另一半,还会透过Facebook等社交媒体发文寻找有缘人。 最近,一名35岁大马男子通过Facebook「寻友馆Meet & Match — 全马脱单平台」寻找对象,该帖文引起了网友的热议。   这名大马男子表示,自己来自一个比较传统的家庭,所以希望老婆最好是生3个儿子,因为传宗接代很重要。 而且,原Po希望另一半可以待在家里照顾孩子,同时不要干涉他出去喝酒,且不可以看太多毒鸡汤和不能太过物质。   除了上述要求,他表示不希望另一半浓妆艳抹,但又要求对方要保持身材。 想要成为他的另一半,还不可以是扶弟魔或妈宝女,必须要孝顺他的父母,并且不能出差,最好是做家庭主妇。   另外,原Po也附上了自己的资料,表示自己是个乐观、成熟、细心的男人,身高170cm,体重85kg。 最后,他还提出,他的理想对象身高至少要有160cm,体重不可超过50kg,且年龄必须是28岁以下,会烹饪和做家务的女生。?   一系列离谱的要求,让网友看完纷纷抨击他普通又自信,薪水不高却要求高高。 ▼这个身高体重……   ▼这样的要求只有梦里才有可能找到你的另一半啦~   Bro,你还是继续单身比较好,不要出来害人Please。?   你还可以阅读:【想要感情好,沟通不能少!】大马24岁男子找对象,希望未来女朋友『MUET有Band...

时事

欲练神功,必切奶头?? 据《J-CASTニュース》和《Share News Japan》报导,日本人气吉他手阿津翔也(Mia)日前在Instagram上分享了一组照片,引起争议。 只见照片中Mia的胸前两点都贴上了纱布,但他并不以为意,还拿着手机对着镜头自拍。 对此,Mia指出,自己已经进行了乳头切除手术,更表示自己想在日后将晶片植入被消失的乳头之中。 “男人不需要乳头,因为一直这么想着,所以我切除掉它了,算是断舍离。”   面对大波质疑其举动的粉丝或路人,Mia随后又在社媒X上公开说明自己切除乳头的原因。 Mia强调,每每在弹奏吉他时总会摩擦到乳头,导致他感到不舒服之余,还会分散他的注意力。因此,为了成为最强的吉他手,他才会选择将乳头切除,以期自己能够心无旁骛且美观地表演。 不仅如此,Mia更呼吁所有吉他手跟随其步伐,举例舍去乳头的各种好处,惟大部分网友们并不买账。 “弹吉他时产生摩擦的话,注意力会减少,所以(乳头)真的很碍事。这样在演唱会中才可以不被乳头分心,集中精力演奏。”   “为了成为最强的吉他手,做到这种程度是理所应当的。所有的吉他手都应该切除乳头,穿上合身的衣服时乳头也就不会那么突出。”   Ermmm……这很难评,只能说自己的身体自己做主,Mia开心就好~ 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【迷信要不得!】新手妈妈误信 『要为初生Baby“挤乳头”』的迷思,竟害宝宝乳头… 照片来源: mia_0917_ | Instagram...

时事

怎么会爱上了她,并决定跟她回家,却换来这样的心碎下场!? 据《大湾区视频》和《头条新闻》报导,中国湖北的某处街头日前上演了一幕出轨闹剧,令人感到心酸又哗然。 只见影片中的夫妻面对面站立着,被指责出轨的女方神情冷静,而男方则声泪俱下地控诉自己一路以来的不容易。 “一天到晚你什么都不管,你不管小孩不管我,一天到晚谈恋爱!”   说到激动之处,男子还大力跳脚,甚至是失控到用力捶打自己的头部:“你为什么要嫁给我!我已经要死了!” 针对妻子出轨仍不知悔改这一点,大批网友劝分不劝和。在抨击妻子不知廉耻的同时,他们也鼓励男子放过自己,好好生活。   ▼相关影片 影片来源:绅士兔哥 | 微博   哪怕男子再怎么生气和不甘心,他也只是把怒气发泄在自己而不是老婆身上!真的是爱到卡惨死!? 你又怎么看待这一出轨闹剧呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【哪里来的时间出轨?】每天拼命打工『只睡3小时』,男子惨遭女友PUA到想跳楼!(内附影片) 照片来源: 绅士兔哥 | 微博 照片来源: 绅士兔哥 |...

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最新

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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