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All posts tagged "用心良苦"

时事

所谓“养不教,父之过”,大马一名少年因为经常半夜骑摩托车外出,父亲最终忍无可忍,一把火烧掉了自己买给儿子的摩托车!   根据《光明日报》和《星洲日报》报道,这名父亲@kajolmarey01日前在TikTok上传了一支影片,显示自己把儿子的摩托车烧掉的画面,写道:“我已经失去耐心”。 从影片可见,他当时非常生气,一边拍摄摩托车正在被火烧的画面,一边说这就是儿子不听话,每晚骑摩托车夜归的下场,也指自己这么做,好过孩子因飙车而发生意外丧命。 “在我失去你之前,这就是‘解药’,烧掉了,一了百了。没有摩托车,更简单。” “有了摩托车,你就变成鬼,变成魔鬼。” “这是致喜欢半夜出门的孩子们,不听父母的话,父母已经好好跟你说,但你不听教,这就是‘解药’。” “在你死在别人手中之前,死在马路上,我烧了它更好,这(摩托车)就是原因。”   ▼相关影片① @kajolmarey01 Aku dah hilang sabar #vidioviral #budakmotor #matrempit #tiktokviral #fyp #rxzmalaysia #ex5 #ex5malaysia #bakarmotor...

时事

上课吃火锅是奢望吗?当然不是! 从小到大,校规限制学生不准在课室吃东西。不过,相信大家多多少少都打破过规则,偷偷摸摸偷吃东西。从小小包的零食,到大大碗的杯面,在课室里偷吃东西最难忘的不是味道,而是那一段快乐刺激的回忆啊~   日本大阪公立大学教授增田聪@smasuda打破传统,不按牌理出牌,竟然允许学生在课室里吃火锅! 火锅那么澎湃、那么大阵仗,教授,你确定吗?学生们不敢相信,所以,就算教授强调了不仅一次,也一直没有学生这样做。   日前,他在社交媒体X分享一则推文,说自己允许学生在课堂上吃火锅,并附上了两张照片,瞬间引起网民热议,浏览率突破1,000万次,转推超过7,000多则!   他说: “我一直强调「在我的课堂,你可以吃火锅」。终于,有一位一年级的学生带着火锅来上课了。我认为大学应该是一个让你花时间和精力去确认「自由的细节」的空间。 这些年轻人有潜力靠自己做到这一点。 祝你好运!”   照片中可见,课室的长桌子上摆着一个瓦斯炉,上面有个锅子,锅子里装着汤料,桌子上还有两盘肉类。   下一张照片显示,同学们拿着碗筷在课堂上开吃,分享着火锅也分享着快乐。   这则推文随后被转载至Facebook,网民爆笑不已,纷纷表示: —「是教授自己想吃吧?」 —「上课吃火锅特别好吃。」 —「不是不吃,是准备起来好麻烦……」 —「教授:我期待的画面终于出现啦!」 —「教授:也不晓得给劳资带个碗筷?」 —「我们公司也有人会煮火锅???还带鸳鸯锅的锅子来。」...

时事

香港一名网友说自己妈妈从小到大都会替她保管红包,说是帮她存起来,等她长大后才还回去。 原以为这是妈妈“善意的谎言”,没想到妈妈说到做到,把20多年间帮孩子存起来的红包通通还给孩子。 ?点图片看新闻?   所以说,不是每一位家长都言而无信,或许孩子不理解父母的一些行为,但这有可能是家长的用心良苦! 根据《星洲日报》报导,大马一名网友投稿至社交媒体X(Twitter)账号@meinmokhtar,说自己被妈妈逼着上缴每月RM300的家用,这让原Po非常不爽,有时候也想拒绝妈妈。   不过,等到原Po失业之后,才知道原来妈妈一直都在未雨绸缪!   原Po说,妈妈每个月都会要求原Po给RM300家用。有时候手头很紧,原Po也曾想过不给妈妈家用,但最后还是会乖乖缴纳。 不仅如此,原Po也会负责购买家里的日常用品,因此对妈妈的行为很不理解,也曾埋怨过。   后来,原Po失业了,妈妈就给了原Po一张银行卡,里面存着原Po一直以来给妈妈的家用,足足有RM7,800。 原来,妈妈一直逼原Po上缴家用,其实目的是为了要帮孩子存钱。这让原Po感动不已,而收到这则投稿的Po主也不禁感叹:妈妈才是真正的理财规划大师! ▼原帖如下 Mak the real financial planner sebenar. pic.twitter.com/jgoNVMoKkg — ?meinifesting?...

趣闻

爸爸对女儿的保护欲真的不是开玩笑的! 根据中国报报道,日前有一位父亲在Tiktok上发布了一段自己和女儿们“签约”的视频。合约内容为:“未完成学业前都不能谈恋爱!” 女儿们都还年幼,根本就没有听懂父亲在说什么。父亲根本就是“趁早打劫”!   该父亲对这件事好像真的很认真,一直让根本听不懂的女儿专心听他解释“合约内容”。 女儿们天真地点头“答应”。父亲也“天真”地再三强调大学结束后才可以谈恋爱,Form 5毕业后都不行。 ▼相关影片   爸爸用心良苦啊~你开心就好~   你还可以阅读:【加了又加!?】大马6岁小妹妹给爸爸煎蛋,直接把『煎蛋』煮成『咸蛋』!(内附影片) 照片来源: abah_double_sumayyah

趣闻

不怕不怕,爸妈陪你上学去!大马一对巫裔父母穿着大人版的校服陪儿子新生开学,引起网民热议! 开学了,校园里总会传出一年级新生不想上学的哭闹声,然而一所国小在迎新日当天,竟出现了一对“超龄新生”!原来是夫妻俩为了陪孩子开学,特地穿上校服、背上书包为儿子加油打气!   根据网上流传的影片显示,这对大马父母“全副武装”迎接儿子的开学日。不仅换上校服、背上书包,还穿上校鞋,十足像个学生。 事实上,站在中间的小男孩,也就是他们的儿子,才是迎新日当天的主角。该名父亲非常细心地帮儿子调整背带、背上书包、背上水瓶,细心的程度让人想发出一声“Awww~” ▼相关影片 影片来源:TikTok | ohbulanofficial   有关视频发布后,随即引起广大网民热议。有人直呼这一家人太可爱,但不少网友都认为这种做法没必要,反而会害了孩子。 ▼父母用心良苦。   ▼网友认为父母不应该这么做。   此事件虽然很有爱,但也引发争议。有人认为影片中的父母这么做会加剧孩子依赖性,表面上看来父母是疼爱孩子,但在孩子要开始学习独立之际,父母却不舍得放手。 你认为这个举动值得赞扬吗?对孩子的成长是否是一件好事?留言和我们分享你的看法吧!   你还可以阅读:【逃学威龙!】大马小妹妹上学第一天就『翻门Ponteng』,当场被保安姐姐“断正”!(内附影片) 照片来源: TikTok

趣闻

有些打工仔想准时下班都难,因为老板就爱看人加班,认为这样的员工才是努力上进的好员工。 不过根据《星洲日报》报导,mySUKEtv日前就在TikTok上传了一支影片,大马一名老板每到放工时间就说要关掉公司的无线网络和冷气,只为了让员工们准时下班。   影片中,经营一家公司的本地演员Dato AC Mizal站在办公室中间,对着员工们嚷嚷着要关掉公司的无线网络和冷气。 他说: “6点就是下班时间了,WiFi关掉,冷气也关掉,6点后全部只能吹风扇,现在已经是6点了,全部回家,回家,回家!   在我泼油漆之前,全部给我回家。”   他摇了摇头还继续说: “你们这些家伙,等下6点05分只剩下一部电梯运作而已,大家快下班去!”   影片中也可见,当时办公室里还有不少员工正在工作,但老板为了让员工达到劳逸结合(Work-life balance),所以要求他们下班。一些员工看老板赶人回家觉得有趣,还用手机拍下这一幕。   网民看了之后纷纷被逗笑,不少人留言赞Dato AC Mizal是个好老板,说他不要求员工加班,反而要他们准时下班回家;有人则玩笑说,老板是因为不想付加班费和节省公司开销。 ▼相关影片 @mysuketv Haa balik...

生活

有一种话,叫听妈妈的话;有一种爱,叫母爱。❤ 小时候妈妈常常对我们唠唠叨叨,告诉你别这样别那样~ 注意这个注意那个~ 虽然听多了很烦,但长大之后才明白妈妈用心良苦。   以下这3句「妈妈经典语录」,你小时候肯定听过!长大之后才发现妈妈说的不是没道理啊~ 妈妈经典语录1:“要下雨了,记得带雨伞!” 明明没有下雨,但妈妈还是会叮嘱你出门带雨伞,好像她能预测天气一样。其实提前预防也不是坏事啊~ 所谓“天有不测风云,人有旦夕祸福”,我们无法事先预测意外的发生,能够做的就是提高防范意识,早早就做好准备。   对于“好天收埋落雨柴”的故事,让小编联想起保险保障的重要性。在这充满未知数的日子里,往往一个身体不舒服就让我们陷入财务危机。医药费不断上涨,拥有财务保障应付突来的医疗费用是何等重要。 作为大马人民最值得信赖的生活伙伴,Prudential Malaysia保诚保险的医疗保险现在提供全方位大流行病保障。也就是说,如果你被诊断出感染大流行疫病,保诚保险将会支付你的住院和手术费用。不仅仅是新冠肺炎而已,未来可能出现的大流行疫病也有提供保障,让你无忧无虑地自信生活。 来看看到底保诚保险有哪些适合我们的医疗保险! ?PRUMillion Med – 高保额,获得至少一百万的年度限额,可保到100岁 你可以在无需担心费用的情况下,放心的接受所需要的治疗。有了PRUMillion Med,Prudential将补偿你住院或接受门诊治疗的费用。此保单备有高额年度赔偿额,并且在保单生效期间无限额索偿。随着医疗费用通膨现象,我们必须确保时刻拥有足够的医疗保额,好让真的不幸需要治疗时,我们也无需担心医疗及手术费用。 以下是你可从PRUMillion Med获得的保障: 每日住院与膳食 加护病房/心脏病监护室...

趣闻

最近超夯的「小香风花束」,可说是女生近期梦寐以求的情人节花束了!花束的外层由一大片小香风编制布料制成,第一眼就给人满满的高级感~ ? 一名网友在面子书分享自己给老婆买的情人节花束,是用老婆最爱的小香风外套制作而成的,顿时让网民们为他捏了一把冷汗……? ▼原帖 “这次的情人节,为了让老婆印象深刻,于是我把他最爱的外套拿去剪裁,要求花店帮我做成捧花。希望她会很开心,懂我的用心良苦,一起度过这难忘的情人节。而用她心爱的外套做的捧花,我会把它放在床头柜,让老婆每天都能看见它。时时刻刻提醒著老婆,让她记得我对她的用心❤” 他竟然把老婆心爱的小香风外套拿去剪掉做成小香风花束……网友们纷纷留言表示这老公看来是凶多吉少了。?   看来这名老公是凶多吉少了,让我们一起来为他默哀1秒吧~ ?   你还可以阅读:【惊喜都没了啦!】大马知名花店情人节送货大迟到,顾客惊喜变惊吓还差点搞到分手! 照片来源: Facebook

趣闻

现在的小孩个个都人小鬼大,童言童语的他们所讲出的话,让人啼笑皆非,有时甚至不懂该如何回应他们! 近日,一名中国7岁小男孩被妈妈训斥的视频在抖音上广为流传,因为他竟怀疑自己不是亲生的,搞得妈妈哭笑不得!   据悉,当时妈妈正在辅导小男孩写作业,过程中批评了他几句,这让小男孩感到很委屈! 然而更搞笑的是,小男孩被批评后便感觉妈妈老是要骂他不疼他,竟然提出要滴血认亲,怀疑自己不是妈妈的亲生儿子!   妈妈听了小男孩的话后还愣了一下,过后便直接了当地拒绝了他滴血认亲的要求,并告诉小男孩不需要验,他百分之百是亲生的!     小男孩稚里稚气的一番话,也笑翻了一众网友! ▼网友说现在的小孩都很精!   ▼网友说每次教儿子写作业时,儿子也怀疑自己不是亲生的。   ▼网友说自己以后也要用这句来话对付老妈子了!   ▼网友说妈妈听了后,都被吓出冷汗了!   ▼网友说当父母还真是挺不容易的~   ▼相关视频 影片来源:抖音|大象新闻   看来小男孩还没听过“打是疼,骂是爱”这句话,也许再长大些他便能明白妈妈的用心良苦了!...

趣闻

伤风感冒时,来一碗爱心姜汤肯定会加快痊愈,但是若用料过猛反而会弄巧反拙,闹出笑话~ 据长沙政法频道报导,一名男子感冒,老婆见状后立刻帮他熬姜汤,殊不知老婆下手太重,真材实料的姜汤让老公感冒变上火。   男子张先生日前感冒,吃了感冒药也不见好转,他老婆知道后特意买了2.5Kg的姜为他熬姜汤,连姜皮都没有削、直接把姜拍碎熬汤。   老婆帮他准备的姜汤非常浓缩,姜还多过汤,让人一喝就感受到满满的“爱”!   张先生随后吐槽老婆用料过猛,他喝了2杯后,隔天嘴巴直接冒泡!   这份浓烈的爱,希望张先生能感受到老婆的“用心良苦”!   ▼相关视频: 视频来源:长沙政法频道   你还可以阅读:【姜还是老的辣!?】萌娃吵买东西还『躺地耍赖』,结果老爸一招让他Paiseh到捂脸!(内附视频) 照片来源: 长沙政法频道 微博 照片来源: 长沙政法频道 微博 照片来源: 长沙政法频道 微博...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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