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All posts tagged "生活质量"

趣闻

新加坡开销大,在那里生活很Stress?新加坡这名男子用一种你意想不到的方法解决这个问题。 一名39岁的新加坡男子Shao Chun Chen在新加坡上班,但他却选择搬到泰国清迈住,然后每星期飞回新加坡上一天班。 根据《CNBC》及《泰国网》报道,他在新加坡国立大学(National University of Singapore)当兼职讲师,一星期只教3小时课,收入大概在2000到4000新币之间(约6,500-13,000马币)。   你肯定会好奇,他是新加坡公民,为什么不要直接住在新加坡,还要跑去泰国来回工作那么麻烦?他说,因为这样比较省钱,而且生活质量更好。 他原本是是一名全职雇员,此前在Google工作了14年,直至2024年2月被解雇,同年11月便和妻子搬到泰国清迈居住。 除了当Lecturer讲课赚钱,他也有其他收入来源。他多年来把一半收入用来投资,同时也在YouTube上传影片做教育内容。 那他在泰国过得怎么样?当然更好啦,不然也不会这么做。他透露,自从和妻子搬到清迈后,他们的生活质量好很多,不用再每天为钱和时间感到压力,也觉得没必要为人生做太多规划,生活过得更轻松了。   两夫妻住进豪华公寓,月租才11,400泰铢(约1,480马币),如果签订年租合同,每月价格只需7,600泰铢(约990马币),而新加坡的公寓月租则高达62,000泰铢(约8千马币)。 至于在泰国的生活开销,吃饭买东西也不贵,每月食物及生活用品花费约7,500-12,000泰铢(约970-1,550马币),每周五往返泰国新加坡的机票约6,300泰铢(约800马币)。 他坦言,很多外国人总说泰国生活成本高,但他却不这么认为。他吃本地食物、用本地药品、喝泰国啤酒,其实都很便宜。 虽然偶尔会因为工作不稳定、飞行疲劳而烦恼,但整体来说他非常满意现在的状态。   或许他的选择在你看来不是个好的抉择,但最重要的是找到一个让自己最舒服的生活方式。   你还可以阅读:生活费太高,新加坡人想搬到新山!网民:赚新币,花马币,当然咯! 照片来源: Must...

通稿

2023年3月,大马一项全国性调查显示,吉隆坡民众的心理疾病患病率比其他州属更高,而随着国人的心理健康问题逐渐增长,科学家们竟发现健康的肠道可能是迈向心里更健康、更快乐的第一步。 据最新的科学研究指出,人类的肠道和大脑之间有一种特殊的关系:肠脑轴(Gut-Brain Axis),而这也是大脑和肠道消化间的沟通桥梁,意味着吃进胃里的食物不仅会影响身体健康,还会影响心理健康。 另外,临床实验也证明,拥有超过45年历史的肠道健康专家「Vitagen维他精」可增强免疫力并改善情绪,因此这款大马国民饮料绝对是你改善整体健康的实际选择!   持续使用「Vitagen维他精」有什么效果? 为了仔细研究含有乳酸菌的发酵奶对情绪的实际影响,马来西亚国立大学(Universiti Kebangsaan Malaysia)医学院的GUT研究小组进行了一项临床试验。 该试验的研究对象是患有阈下抑郁症(Subthreshold Depression)的肠易激综合症(IBS)患者,当患者连续12周每日饮用两瓶「Vitagen维他精」后,研究小组发现患者们都有了以下的改变: ◾血清素水平增加近47% ◾抑郁症评分降低近42% ◾生活质量评分提高了7.1% ◾IBS症状(严重程度、排便习惯、腹痛)减轻了42.1%   「Vitagen维他精」如何实际帮助到大家? 想要保持心情愉悦,随时随地感受到快乐的心情,就必须激发快乐荷尔蒙,但是快乐荷尔蒙是什么呢? 快乐荷尔蒙包括多巴胺、催产素、内啡肽,还有血清素,这一系列的激素将帮忙人体调节情绪、感觉和整体健康。不过,大约90%的血清素都在的肠道中产生,大脑只产生其余的10%。   此外,血清素对我们在社交场合的情绪、行为、饮食和消化,甚至睡眠质量都有极大的影响,而低血清素水平则通常与抑郁症和焦虑症有关。 由于这种激素皆由一种叫做色氨酸的氨基酸制成,所以大家只能从食物中摄取这种氨基酸,而想要获得快乐荷尔蒙就可以饮用「Vitagen维他精」,因为它可以提高血清素水平,并让大家的情绪变得更好!   为什么要选择「Vitagen维他精」?...

生活

每次日忙夜忙,忙到最后到底是为了什么,连自己都搞不懂了。这时候就需要提高生活质量,好好放松一下才会有动力继续打拼! 想有效提高生活质量,不如就试试以下的5个小妙招,提升幸福感其实并不难~?   1.看喜欢的电影? 空闲时,大家可以选一部喜欢的电影,找个朋友或是自己进场看电影,尽情享受属于自己的时间。 趁着特定日子、周末早晨、或是使用信用卡看电影,还能以更便宜的价格买到戏票,这样就能用最少的钱获得最大的快乐!   2.找Café“叹”一下☕ 如果周末有一小段空闲时间,也可以找一家喜欢的Café坐一坐,享受悠闲的时光。毕竟大家每天都被工作追着跑,适当地休息一下,是能够很好地提升生活质量的。 不想花太多钱的话,可以搜索“平价咖啡厅”,很多时候是能挖到不少宝藏Café的!   3.花一笔小钱取悦自己?‍♀️? 平时总是告诉自己要存钱,不可以浪费一分一毫?其实适当的消费,反而可以避免自己突然冲动消费。 想让自己保持愉悦的心情,可以定期花一笔小钱取悦自己,不管是做SPA或是购物都可以~   4.安排一个小旅行? 想要暂时脱离忙碌的生活,可以为自己安排一个小旅行,不管是酒店Staycation、去露营、国内旅行或是去邻国旅行都很不错。 如果预算不多,可以直接选择到酒店Staycation,这样也是能够得到充分休息的~   5.养成积少成多的习惯? 想养成积少成多的习惯并不难,网上就有很多的例子,大家可以参考并尝试RM5/RM10/RM20储存法,存久了就会变成一笔金额不小的钱。 另外,你也可以通过获取回扣的方式存钱,因为只要拥有信用卡就能消费即“赚钱”,而且累计分数还能兑换优惠券!   想要提高生活质量,获得无数的好康,不如就使用✨AEON...

时事

大马是个多元种族的国家,首都吉隆坡更是一个繁荣的城市,吸引了许多外国游客前来观光。 虽然吉隆坡是大马国内生活水平最昂贵的城市,但它的平均生活费用并不比其他国家的首都来得高~   根据《南洋商报》及《The Star》报道,全球最大旅外人士网站InterNations日前发表2021年《全球最适合海外人士移居城市排名》,吉隆坡成为外国人最喜欢生活的城市,位居世界第一! 全球共有大约12,000名来自187个国家地区的线上网民参与这项调查。   其中,调查发现85% 的人普遍觉得在大马首都——吉隆坡生活会感觉很快乐,而 65% 的人则认为在当地很容易就能交到朋友。 2021年,吉隆坡在全球57个城市中排名第一。比起去年,大马的排名上升了7位,深受外国人的好评。 生活在这里很容易,再加上当地人都很好!   【全球排名】 1. 吉隆坡 Kuala Lumpur (大马) 2. 马拉加 Malaga (西班牙)...

趣闻

有时候听长辈说“东西酱便宜?可以不可以pakai的wor?”,而我们的心里也是得过且过的。可以用就继续用咯,不能用也没办法,最多下次不要再跟他买了啦~ 众所周知,太过便宜得不合常理的商品会受到质疑,很多人都会想那个商品是不是Quality很烂,所以才会卖到这样便宜的呢? 但是,还有一类型人他们就是依然会不顾外界的想法,抱着试一试的心态去入坑!要是幸运的话就捡到宝咯,否则就只能像以下事件的主人公那样咯!?   前阵子,小红书上一名网友@菟丝子呀分享了作为她的室友的新娘和伴娘之间所发生的一部小插曲。 ▼原帖   文中指出,网友@菟丝子呀有两名室友,室友C为新娘、而伴娘室友S将作为此事件主人公。 事情发生在她们要前往婚礼举办场所之前,这名网友担心启程之后想要上厕所的话会很不方便,于是劝伴娘先在新娘家解决。   本来伴娘并没有那个意思,但思考网友@菟丝子呀的建议之后也觉得不无道理。情绪经过几番酝酿之后,最终还是听取了她的意见乖乖去如厕。 由于当时新娘家的马桶是没有马桶垫的,于是为了卫生起见,伴娘在表面上垫了一些卫生纸再坐在马桶边侧。   结果,新娘家的马桶就因此被坐碎了。?   当然,贴文一出,许多网友纷纷对此表示质疑,认为如果伴娘单靠坐的话,马桶不可能碎成以上那种地步,除非她是踩在马桶上边蹲坑。? ▼网友认为马桶是被踩的,人怕脏的话通常都不会坐   ▼网友怀疑是新娘和伴娘太胖才会坐碎马桶   对此,网友@菟丝子呀面对所有质疑的声音,整理并统一回复了以下几点: 马桶垫在前一天已经被信娘坐裂了,伴娘是垫了纸再坐在上面,并没有踩。 新娘和伴娘都不胖。我在90斤(54kg)的时候也坐裂过马桶垫。 是马桶质量的问题。...

生活

很多人都觉得省钱是贤妻良母的优势之一,但是省到太极端,可能就成为了一种缺点! 台湾一名网友就在Facebook上Po文分享了自己有个超会精打细算的女朋友,拥有7招省钱大法,却因为太抠门让Po主觉得很丢脸!   1 很爱关东西 不管是风扇、电视机还是电灯,就算只离开2分钟,也要统统关掉!   2 很爱加水 从shampoo、洗碗精、清洁剂到汽水,统统都要加水!   3 超爱试用 一起逛Costco、Watsons的时候,有免费试用品就要用!有免费试吃就要全部都吃!   4 很爱收集东西 娃娃、相框、椅子、坐垫…免费的二手东西统统都要收!   5 一定要一起洗澡 两个人一起洗,省水省电省时间!   6...

时事

首先想问大家一个问题:你每个月的生活费多少?薪水够Cover你的开销吗? 根据《星洲日报》引述iPrice Group的报导,吉隆坡平均每名单身人士的每月支出是RM3,262。然而,这个生活成本却是东南亚国家6个城市中最低的! 这6个城市包括: 马来西亚- Kuala Lumpur 菲律宾- Manila 越南- Ho Chi Minh 印尼- Jakarta 泰国- Bangkok 新加坡 ▼东南亚6国城市单身人士的每月支出   这项数据是由全球城市国家数据库网站Numbeo调查而出,数据是于2021年4月20日从该网站上获取,其中费用包括了最低单人房公寓的租金。 iPrice的调查报告指出,吉隆坡居民每月开销大约RM3,262,然而我国最低工资RM1,200,平均开销比每月法定工资高出了63%。   虽然如此,吉隆坡居民每月平均净工资大约RM4,259,在这6个城市排名第二,仅次于新加坡的RM10,195。...

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最新

时事

为了配合国庆月,森美兰州政府下令,强制州内约7000名公务员必须在住家挂上至少1面马来西亚国旗“Jalur Gemilang”,直到马来西亚日(9月16日)后才可撤下。   根据《中国报》报道,森州务大臣Datuk Seri Aminuddin Harun说,这是州政府通过州秘书首次发出以上指示,目的是为了培养爱国精神和对国家的热爱。 ▼森州政府规定: 所有部门主管:必须在各自住家悬挂2面旗 —— 国旗和森美兰州旗。 其他公务员:必须悬挂至少1面国旗。 不过,州政府并不会提供国旗,因此公务员必须自行购买,以表达对国家的忠诚与爱国精神。   他坦言,目前州内的国庆日气氛依然冷淡,因此呼吁全民积极参与挂国旗。虽然州政府未强制要求民众挂国旗,但他希望他们能自发行动,展现爱国与团结。 他也指示州政府改进国旗悬挂方式与设计,以增强吸引力及营造国庆气氛,同时也提醒民众,务必确保国旗正确张挂。   你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【免费送学生!】教育部长:政府拨款RM840万,给全国学生买国旗徽章! 照片来源: Harian Metro |...

趣闻

一名饲主收养了一只小哈士奇,奇怪的是,这只狗从小到大都特别乖,不拆家、不捣蛋、甚至连常见的“二哈发疯日常”都没有。 听起来是好事,但养过哈士奇的人都知道,这种安静过头的二哈,不太对劲……   根据Teepr亮新闻报道,此事发生在中国。饲主越想越不安,担心狗狗是不是身体出了问题,于是决定带它去看兽医,希望能尽早发现尽早治疗。 经过检查,兽医表示狗狗没病,身体很健康,之所以不吵不闹,竟是因为它“弱智”…… 主人听到后很失落,以为自己那么幸运得到了“天使狗狗”,殊不知是只智能不足的狗狗。虽然一开始有点失落,但饲主很快释怀,并把这段经历分享上网。 贴文一出,网友们纷纷忍住笑安慰:“水汪汪的眼睛很可爱啊”、“要那么聪明的动物干嘛?”、“呆呆的很有趣”、“这只二哈的眼神太清澈了”、“毛孩负责可爱就好,笨不笨都不重要”。   对铲屎官来说,宠物聪不聪明不重要,只要它能健康、可爱地陪在身边,就是最大的幸福。   你还可以阅读:【我不是故意的】可爱Chow Chow不小心弄伤主人眼睛超愧疚,每小时跑来检查主人伤势! 照片来源: Teepr亮新闻 照片来源: Teepr亮新闻

时事

近日,沙巴一名寄宿宗教学校的13岁女学生离奇坠楼案引发社会关注。 死者Zara Qairina相信是因为不堪被霸凌,从校舍3楼坠下后不省人事,被送医抢救后于隔天离世。 由于案情疑点重重,死者母亲日前要求开棺验尸以查明命案是否涉嫌刑事成分,目前案件仍在厘清中。   然而,事情曝光期间,网上传出了女死者“曾被塞入洗衣机”的传言,警方如今证实此言论属于谣言,并逮捕了在社交媒体上传该言论的网民。 根据《东方日报》报道,Bukit Aman刑事调查总监Datuk M. Kumar在记者会上指出,警方是在雪州Rawang逮捕这名34岁的本地女嫌犯。 警方目前援引《1948年煽动法令》和《1998年通讯与多媒体法令》第233条文,扣押其手机以调查此案。 嫌犯的通讯设备已被送往科学鉴证组进行验证,报告出炉后将采取下一步行动。   他也说,警方至今已开启15项档案,对死者坠楼案展开调查,并传召了82名证人,包括学生师生、医生、家人及其他相关人士录供助查此案。 “警方已派出多名来自性罪案、虐待儿童及家庭暴力调查组(D11)的警官,对124名该校学生进行辅导,避免类似惨剧再次发生。” 希望众人不信谣,不传谣。也愿真相早日水落石出。   你还可以阅读:【Justice For Zara案】沙巴13岁女学生『疑被霸凌坠楼身亡』!案情疑被“大人物”刻意隐瞒! 照片来源: Kosmo 照片来源: 东方日报

时事

近期轰动全国的Justice For Zara事件,让无数人开始正视校园霸凌的严重性。 为打击校园霸凌现象,大马教育部决定让全国所有中小学生必须在上课前和放学前,喊“我们痛恨霸凌”(Kami Benci Buli)口号。   根据《Astro Awani》和《Kosmo!》报道,教育总监Dr. Mohd. Azam Ahmad表示,教育部要求校长带领学生喊出有关宣言。 这项措施将在近期内推行,旨在重新建立学生的正确心态,同时营造一个安全的校园环境。 他表示:“这是我们向霸凌文化宣战的方式!”   此外,教育部还会采取各种行动,例如每周进行学校安全审计、增加宿舍管理员人数、在校园关键位置安装CCTV、强化所有安全程序等等。 不仅如此,教育部已指示全国所有州教育局局长及教育局(PPD)官员,必须突击前往学校进行检查,以确保校园霸凌问题能够得到遏制。 官员不仅要在白天进行突击检查,还需在夜间前往寄宿学校视察,看看学校的真实情况,贴近并了解寄宿生的生活状况。 ▼已经有学校开始喊口号 @tsmat_ict Saranan daripada pihak KPM...

时事

从2025年4月21日起,大马教育部为了培养学生的爱国精神,正式施行佩戴大马国旗扣章措施。 根据《东方日报》报道,如今政府已拨出RM840万,为全国514万名隶属教育部的学生采购国旗徽章。 这批徽章将免费发放给中小学、大学预科班学院(Kolej Matrikulasi)、中学学院(Kolej Tingkatan Enam)及师范学院(IPG)的学生,每人可获得2枚国旗徽章。   她指出,采购由州教育局、县教育办公室及相关教育机构通过电子采购系统,以公开招标或报价方式进行,并依拨款执行。 教育部长Fadhlina Sidek于8月11日透过国会书面回答国盟Kuala Krai国会议员Abdul Latiff Abdul Rahman的提问时,如是指出。   她也补充,州教育局获准按照不同区域分批采购,以加速配送,并鼓励更多合格供应商参与。全国共有91家供应商负责供应徽章。   希望学生们获得免费的国旗徽章后,能好好保管它们吧!你对此事又有什么看法呢?   你还可以阅读:【真的出事了❗】女学生不小心踩到『大马国旗扣章』,扣针直接插进脚底! 照片来源: New Straits Times...

时事

如今,不少家长都会允许小孩玩他们的手机,岂料一名小妹妹不仅用父母的手机来看直播,还给直播主刷走了整整RM4.2万的礼物,成为多个直播间的“榜一大姐”!   根据《东方日报》引述《法治日报》报道,中国新疆一名8岁女童平常都会拿父母的手机来玩,而父母平时使用手机付款,输入密码时也不避讳,因此女童偷偷记下了密码。 2025年5月,女童被平台上许多直播主的热情和夸张表演吸引,看到别人刷礼物后,竟然也开始学别人给直播主刷礼物打赏,从此一发不可收拾,2个月内成为多个直播间的“榜一大姐”。   6月30日,父母急需用钱给雇工结账时,才发现存款只剩下50元人民币(约RM29),其余7万多人民币(约RM4.2万)不翼而飞,才终于揭发此事,随后赶紧报警求助。   警方第一时间联系平台客服,详细说明事件性质,指是未成年人未经监护人同意进行的高额消费。 为了确保证据链完整,警察全程协助家长到银行调阅详细的银行交易流水记录,对消费事实和时间节点进行确认。   经过警方努力协调,平台方积极配合,该高消费被证实是未成年人所为,且未经监护人同意,因此最终成功挽回那笔钱,全额退款回家长的账户。 对此,警方表示很高兴能帮助这家人把钱找回来,并指保护未成年人的合法权益、守护好人民的钱也是警察的职责所在。   ▼相关影片 影片来源:抖音/沙雅公安   幸好警方和直播平台都愿意配合,才能成功将这笔钱追回来。 在此奉劝各位家长看好家里的小孩,时刻监督未成年子女使用电子设备和电子付款,并加强孩子的消费观念和网络安全教育。   你还可以阅读:11岁男孩大方打赏女主播,3天内花光爷爷的RM24,000退休金! 照片来源: Unsplash | 示意图...

通稿

通稿

为期两天的「Tastefully美食展」于谷中城会展中心圆满结束,成功吸引超过186,000名访客! 2025 年8月8日至8月10日,「Tastefully美食展」再度燃起美食与生活的热潮,让所有到场观众在同一屋檐下尽情体验健康、美丽与生活方式的多元盛会。   本届展会阵容空前盛大,汇聚200多家参展商,不仅带来琳琅满目的产品,更安排了丰富的现场活动、重磅新品发布及互动体验。 展商包括Guardian、PIN TAIWAN、FitArch、Avomilk、U2 – Taste K、SDM – LOVEBITE、Yew Chian Haw、Hang Wai Seafood、Beacon Mart、Victual、BenMart、O’Seeker、Bestari / Kow Kow、Nissin、The Meat Expert、Tip Top Meats等知名品牌,以及TKA(The...

通稿

 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

通稿

全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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假如炫富有段位?王者居然是…!#炫富新境 #王者操作    

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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