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All posts tagged "生活开销"

时事

大马统计局最新推出2023年生活成本指数报告指出,一名18至29岁单身汉,如果在大马要过上体面生活,那么他每月的基本开销需要RM1,733左右。这数额是他的“体面生活基本开销(PAKW)”额。 根据星洲日报报道,对于拥有2名孩子的家庭,“体面生活基本开销”额则是RM5,445;对于已婚夫妻(未有孩子)的“体面生活基本开销”则处于RM3,157的水平。 换句话说,从RM3,157(一对夫妻)增加至RM5,445(育有2名孩子)的水平,意味着这户家庭基本开销上涨了RM2,288。这是负担2名孩子的生活费,每名孩子平均负担RM1,144。   2023年生活成本指数报告指出,这一家四口家庭的“体面生活基本开销”水平因地而异,例如在吉隆坡为RM6,560,在PAKW的排行居榜首,在玻璃市州则是RM3,984,榜中最低。 单身人士方面,在雪州他每个月需要RM2,300,来应付基本生活开销。这是全国最高的平均基本开销州属,反观全国最低基本开销州属落在彭亨,为RM1140。 报告指出,2023年生活成本指数是根据2022年市场问卷调查、433种项目(食品、非食品)价格等因素统计而成,因此,体面生活基本开销(PAKW)是受每户家庭人口、大马人口特征、花费习惯、收入、价格及地区6因素影响。   民众只要将家庭成员、州或县区、性别年岁等资料输入由统计局开发的MyPAKW(我的体面生活基本开支计算器),就能知道自己/家庭所需基本开销。 你的每月个人生活开销平均是多少呢?留言一起讨论。   你还可以阅读:【“知道大家生活不容易”】IKEA调低『2000种产品价格』!网民:是IKEA不容易吧 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

55%的新加坡人表示,为了避免高昂的生活成本,会选择搬到柔佛新山居住。 星洲日报引述《The Independent》一则报道,指一项在answers.sg上的民意调查显示,1,548名受访的新加坡人中,竟高达55%的人表示愿意搬到柔佛新山,以避开昂贵的生活成本。   报道称,这项民调的结果其实对很多人而言并不意外,因为很多人都说新加坡是世界上最昂贵的城市之一。 虽然新加坡的生活成本对于富豪而言,不会造成太大问题,但其他并不那么富裕的人,会选择在新加坡工作的同时,居住在柔佛新山。 根据《早报》报道,大马籍新加坡艺人陈泓宇日前就卖掉了在新加坡的房子,带着妻子女儿搬到了新山定居,并让女儿报读新山的国际学校。他透露,自从举家搬到新山之后,一家人的生活开销下降了30%。   另外,部分受访者表示,高昂的住房成本是他们选择搬离的原因。根据全球城市国家数据库网站Numbeo的数据,如果不计房租,新山的生活成本相比新加坡低了高达66.1%。如果包括房租,新山的生活成本甚至更便宜,比新加坡低了74.6%。 不仅住房问题,新加坡的食物开销也比新山贵,因为新山的食品杂货比新加坡低52.3%,餐馆价格更是低近60%。   对此,不少网民认为赚新币,花马币,当然便宜咯~   你对新加坡人想搬来新山有什么看法?留言一起讨论。   你还可以阅读:【“这不可耻”】大马男子SPM考获5A,到新加坡当『清洁工』被冷嘲热讽!(内附影片) 照片来源: Pandacojb 照片来源: 早报 照片来源: The Independent

时事

大马一名前直销公司经理在退休后,短短7年就花完RM750k的公积金,用来装修房屋和办子女的婚礼。 根据《Sinar Harian》及《星洲日报》报道,来自东海岸的前经理Abdul Rahman Abdullah(64岁)表示,他于2017年退休后,就开始靠这笔退休金维持生计。   他在这家总部位于国外的公司服务了27年后,在57岁决定退休。 “我从公积金局领取了总额为RM750k的退休金,包括第一户头的RM500k,以及第二户头的RM250k。” 他花了约RM200k来装修房子,一部分则花在两个女儿的婚礼上。 “我的两个女儿分别在2016年和2018年结婚,当时也花了RM70k,其余则用于退休期间的生活开销,包括饮食、水电费、网络费以及汽油费等。”   他说,当今高昂的生活成本和昂贵的物价,也导致他的退休金很快用光。 “每次购买食材,至少需要RM100或更多。我建议退休人士要节约开支,这样公积金的钱就能继续帮助他们度过退休后的生活。” “我很幸运,因为我62岁的妻子是一名退休的政府雇员,领取了一定数额的养老金,可以帮助我们应对日常开销,安稳度过晚年。”   即使领了公积金也不要随意乱花,免得坐吃山空,节约使用才能安稳度过晚年生活。   你还可以阅读:【70岁了还相信爱情❓】阿嫲遇上『爱情骗子』,被骗EPF和房子,痛失RM700k! 照片来源: Sinar Harian 照片来源: Sinar Harian...

趣闻

一名44岁的男子原以为自己算是很幸福的人了,结果看到小十几岁同事的IG贴文后,不禁感叹自己的人生白活了。 根据《三立新闻网》报导,原Po在PTT发文指出,自己已经44岁,是一名上班族,年轻时就结婚、生子、买房。如今房贷已经还清,几年下来也有一笔可观的存款。每个月靠薪水已足够支付生活开销,让他感到满足。   看似人生胜利组的他,却在得知小十几岁同事的生活后,感到无比沮丧。年轻同事因房价太高,所以不打算结婚买房,而且他看了对方的IG,发现对方几乎都是旅游照,生活过得精采丰富。 反观,自己很多地方都没去过,生活被小孩绑死,薪水几乎都花在妻子和孩子小身上。羡慕同事的生活过得多采多姿,而自己只是过了一个“大家接受,但个人却无法认同的道路”。   ▼原文 「先自介,44岁大叔,26岁当完兵、念完研究所,很快就结婚买房,所有薪水奖金全部提前还款,房贷已缴清。 现有两个小孩(其实没有很喜欢小孩,抱歉),薪水今年虽然减少,但光靠薪水生活,就不窘迫了。 本来应该要很满足了,真的,但最近和部闲聊,虽然小我十几岁,但似乎已看透一切。声言房价太贵,不结婚、不买房,IG上遍布台湾旅游照(也有国外的),感觉得到彻底活出精彩的自我。 我回首想想,很多地方都没去过,目前生活也被小孩绑死。每天就是社畜,日复一日上班给老婆小孩花钱。 现在心中极端震撼、萎靡,觉得人生44年好像走了一个大家接受,但我个人却无法认同的道路。求解????」   帖文曝光後,有网友羡慕原Po的生活,也有人表示这只是中年危机,原Po的生活已经比大多数人好了。 —「你随时都能出国的,孩子不是理由」 —「你已是人生胜利组了,羡慕」 —「你要重新思考一下生活与人生的定位」 —「你可以等到小孩18后放生,开始过你的人生」 —「现在想法有点负面,但不代表就值得你抛家弃子去追求自我。建议你,找朋友聊一聊先找一个新的兴趣」 —「离婚,把房卖了,离职」 —「撑到小孩18岁,加油」 —「买不起房的人觉得是炫耀文」   有人会觉得获得无尽享受是最好的人生;有人会认为拥有权势是最好的人生;有人觉得平平稳稳是最好的人生。人都是这样,坐这山看那山,都觉得另一边比较好。没有所谓最好的人生,所以不必羡慕他人。...

时事

在大城市生活不容易,百物通货膨胀加上工资低的现象,让民众感叹钱不够用! 根据《Harian Metro》及《东方日报》报导,公积金局(KWSP)与马来亚大学社会福利研究中心(SWRC)联合发布的“Belanjawanku 2022/2023”显示,Klang Valley单身人士的生活成本为RM1930,与2019年的RM1870相比增加了RM60。   至于家中没有孩子的已婚夫妇,他们需要月入高达RM4630令吉才能过上舒适的生活,与2019年的RM4420相比,生活成本增加了RM210。 对于家中育有2个孩子的家庭,在Klang Valley生活的基本开销预计每月高达RM6890,与2019年的RM6620相比,增加了RM270。   至于刚踏入社会工作的单身人士,如果是选择乘搭公共交通上班,其每月的生活成本为RM1930。如果财务能力增加35%,他们可拥有一辆汽车,生活成本增至RM2600。 对于没有子女的新婚夫妇,他们所需的生活成本为RM4630,如果他们计划生一个孩子,生活成本需增加29% ,即RM5980。如果要养育2个孩子,生活成本再增加15%,即每月RM6890。   现在什么东西都贵,薪水又少,生活不简单啊~   你还可以阅读:【Degree平均起薪RM2700?】毕业生要求薪水太高,大马雇主:给不起! 照片来源: FMT 照片来源: FMT 照片来源: 东方日报 照片来源:...

趣闻

简直不要太离谱!中国一名女子日前因银行存款莫名少了钱,因此在男友的陪同下去警局报案。不料,警方调查发现作案的不是别人,正是陪女子报案的男友!   据陆媒《环球网》报道,该名女子在查看自己银行户口时发现名下一张储蓄卡余额莫名减少,交易明细显示该银行卡曾于2022年12月17日、2023年1月6日、2月2日及3月5日转出资金,共计人民币36,995万元(约马币2万)。 面对这一切,女子想不通钱是怎么被转走的,于是她询问男友,因为女子曾与男友交换过银行帐户和密码。然而,男友却表示不知情。于是,女子便和男友一起去警局报案。未料,警方透过转帐纪录发现,盗领女子钱财的正是陪她来报案的男友,因此将他当场活逮。   男友被逮捕后坦言,他以为警方不会发现作案者是自己,因此才强装冷静陪对方一起走进警局。此外,他也表示,其实盗领的钱财大部分都用在女友的生活开销,希望警方能放宽处理。 事件曝光后,网友们都惊呆了。 —「难道这就是传说中的羊毛出在羊身上吗?!」 —「看得出来有点爱但不多。」 —「真的好离谱!」 —「你说他爱吧,他偷人家钱;你说他不爱吧,他偷了人家钱还给人家花。」 —「取之于民用之于民,就是这个道理!」   小编不明白,所以这位大哥偷钱的目的到底是什么呢?对于男子的这波操作,你们有什么看法?欢迎在留言区分享~   你还可以阅读:【以为是米,结果是虫!】开斋到Pasar Malam买鱼吃,女子吃完才发现『鱼肚里都是虫!』 照片来源: 环球网 照片来源: 环球网

时事

有人买车是为了代步;有人买车则是为了身份面子。你又是哪种人呢? 近期,一名大马银行职员发帖分享一则真人真事,主要奉劝大家全额贷款买车要三思,千万别为了满足虚荣心而造成负债累累!   根据星洲日报报导,这名Banker透露时下不少社会新鲜人为了面子排场,即使月入RM2500也要买下能力以外的车子。 不仅如此,Banker还爆料一对育有2名孩子的夫妇,家庭收入仅有RM5400,却要全额贷款买下RM87K的Honda BR-V!   MStar引述该名Banker的Instagram帖文,内容指这名Banker近期接到来自2年前顾客的电话,对方因没有能力缴付贷款所以要求重组车贷。 她指这名顾客当时是申请购买 RM87,000的Honda BR-V,但夫妻俩的收入加起来才RM5400,加上还要抚养2名3-4岁的孩子、租房子RM900以及两个孩子的幼儿园学费RM600。   由于考虑到这对夫妻每个月的生活负担,扣除这些费用以后他们的收入也仅够日常饮食,所以就劝他们再三考虑,没想到顾客坚决再申请全额贷款买新车。 “小姐,如果我没有能力我就不会买车,就是因为我有能力我才敢买!” 她认为有本事购买昂贵轿车,就不必申请全额贷款,并且还称:“时下局势都在鼓励人人有储蓄,以应付紧急开销。” ▼原帖   坚持买下力所能及以外的东西,最终辛苦的是自己罢了。   你还可以阅读:【很勇敢!一毕业就买City!】大马网友毕业就出了一辆Honda City,后悔薪水不到RM3,000就供车!? 照片来源: hmetro |...

趣闻

说到就业机会高,多数人都会推荐到雪隆区工作。话虽如此,当中还是有许多因素要考虑,例如塞车、生活开销高等等。 近日,一名大马网友在Facebook专页“8FM881”匿名投稿分享自己宁愿选择在家乡芙蓉工作,而不是人人向往的大城市,引起网民们热议。   正当身边人都认为他都快30岁了,应该到KL工作,而不是一直拿着RM3000的薪水。他列出几个拒绝的理由,小编看了看也不是没有道理。 ▼原文 「很多人看我差不多奔三的年纪却还在家乡(芙蓉)拿着三千的工资,问我为什么一直不去雪隆区工作,起码工钱高一点。我说不想租房、不想塞车…这样的理由不充分吗? 我在家乡工作真的很开心。没有压力、不用加班、年年有花红、上下班不用塞车,单身而且还能负担家里的费用。虽然薪水只有三千,但我有做一点兼职,每个月还是存到千多、两千块的。我是真的不懂,我这样的状态有什么不对?」   ▼很多在雪隆区工作的人,都做不到月存2千!   ▼个人选择,没有对错。   ▼生活水平提高,开销也高。   不用加班、年年有花红、每月还能存2千,是多少人梦寐以求的生活,最重要是不用塞车!?   你还可以阅读:【外人都以为做这行很有钱!?】大马网友匿名分享各自的『职业薪水』,工资不合理引争议! 照片来源: CNT 照片来源: 123RF | 示意图

生活

物价高涨、生活开销剧增、薪水涨幅慢,要买房确实有一定的难度。实际上,大马政府提供可负担的房屋计划和首购族政府补助计划,但要的买到政府屋也不是件容易的事。 一名25岁的女子就成功买到了,完全是按照正常程序提交申请,就这样买下一间价值RM150K的政府屋!她在小红书分享自己拿到屋子的过程和附上快问快答,有兴趣就继续往下看吧!   ▼原文 「耗费差不多半年的时间,终于等到拿锁匙这天,整个就是超兴奋的。虽然是townhouse,但毕竟是人生中属于自己的第一间房产,这个project地点在kempas,价格真的实惠150k 有1012sqft真的没得嫌了!来来来,我知道大家想问的问题是什么,我一一解答。   问:有给kopi钱吗/有undertable吗? 答:没有通过agent,完全是自己到官网申请,自己跑政府部门。   问:还可以申请吗? 答:答案是不可以哦,这个是必须在房屋局限定的内提交申请,错过了时间就没办法申请了。   问:怎么申请? 答:首先要到erumah注册一个户口然后查询是否有新的project开放申请,如果有心仪的项目不要犹豫,直接提交申请,然后准备资料亲自交到房屋局。   问:申请了怎么知道有没有得到? 答:注意查收邮件,会通知你几时公开抽签,然后准时出席抽签大会。*我的比较特别因为mco我们线上抽哦不需要出席*   问:抽中了怎么办? 答:会拿到一张sijil,然后发展商会给你panel bank listing,自己联络banker申请贷款然后签买卖合同,然后等待拿?。  ...

趣闻

一名女网友日前在TikTok上传影片,分享她和丈夫的相处模式。与其说是夫妻,她表示彼此更像是“室友”。 两人在生活上都是「AA制」,各自承担生活开销。不仅如此,老公也没给家用,让她大叹:“这比你想象中还要心痛!”   她和丈夫在外租房一起生活,租金、水电费和厨房用品都是一人付一半。就连平时逛街吃饭、购物,也是实施AA制。 此外,她说车子是她的名字,所以她自己缴付车贷。丈夫没有车,但也没想过要帮她分担,打油钱也是她付的。另外,家里的必需品是她买的;丈夫喜欢吃的食物,也是她买的,但丈夫从来不给家用!   截止目前,该视频至今累积逾700K观看次数,网民们也纷纷留言安慰这名女子,“靠自己也好”、“完全AA制也太夸张”、“还不如 单身”、“我妈妈也是这样过了30年,和这种男人过生活真的很辛苦”。 ▼相关影片 @frappucino42 Its hurts than u see. #fyp ♬ suara asli – FHM14   这样的婚姻,还不如单身。? 你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言和我们分享。...

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时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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