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All posts tagged "理财"

时事

赚钱不容易,还记得以前读书没赚钱时,总是要靠着爸妈救济,等到自己有能力后再来报答他们。有人脚踏实地打工、有人兢兢业业创业。不管做着什么工作,现今有好多人不想靠爸靠母,都想着要经济独立。   这当然是好事,不过,有一部份人打着经济独立的名义,实际上依然是啃老族。靠着爸妈给他们的资本挥霍炫耀,甚至在社交媒体发文说自己喜提宝马,买Prada、Dior、Gucci对他们来说Sap sap水,还问你要不要加入团队一起月入过万?   大马一名女子Ching Li有感而发,因此在Facebook写下自己的看法。不到300字的内容竟引起网民疯传,转发多达3700多次!   楼主说道,有些做微商、打工、创业的人,明明衣食住行全靠爸妈,就敢敢讲自己“经济独立”。随后,她也科普什么才叫真正的经济独立:   “你知道经济独立真正的意思是什么吗? 经济独立就是从你起床刷牙到睡觉,任何一分钱、一件物品都是用你自己赚的钱才叫经济独立;不是你睡在爸妈屋檐下、吃着爸妈煮的饭 、做一个微商赚钱而已就叫经济独立。” “你以为你出去买的bag、买的鞋 、你身上穿的衣服是你买的就叫经济独立啊?”   另外,她还吐槽有的人银行里没几个钱,还口口声声说要带别人加入团队,月入过万。 Ching Li还在评论区输出各种例子:   网友纷纷留言赞同“很有Point!”   ▼跟爸妈拿钱不等于白手起家!    ...

时事

每个人都有自己的理想,有的人想要在毕业之后就马上找到一份好工作;有的人想要月入过万;有的人努力存钱买房买车;有的人已经在30岁时事业有成。无论什么时候,大家都在为了自己的梦想拼尽全力,希望未来能过上更好的生活。   台湾一名31岁的男子在Dcard诉说自己的烦恼。自从文科研究所毕业之后目前已经工作了4年,月薪大约70,000台币(约RM10,000)。已经过了而立之年的他存款大约有200万台币(约RM300,000),现居住在台北。   虽然看似生活过得不错,但他却因为31岁了,依然没车没房而感到迷茫。他身边有好几个科技业的朋友,年薪都破百万(约RM145,000),每次吃饭聊到薪水时他只能安静。 对此,他无奈感叹:“家里很穷,不可能资助我买房,我真的看不到未来。”   另外,有人建议他不要在台北买房,去南部买房比较便宜。但男子回应,他大概花160万(约RM230,000)做投资,而且工作性质不能离北部太远,要是砸光储蓄去买房就等着吃土。   他打算存到500万(约RM720,000)再买房,至少还有资金周转的空间。不过这要等好几年,到时房价一定会升。 男子甚至自怨自艾:“我的人生已经没救了,白手起家太难了。真想有个富爸爸,可惜家中低收入。”   这篇文章随即引起热议,奈何Po主已经删除了文章。不过,根据东森新闻报导,还是有网友给出意见: -放弃买车买房,你会发现钱超够用。 -投资吧!股票或基金都可以。 -月薪6、7万已经很多了欸~房子以后再买也可以啊! -月薪6万还这样,那3万的不就要撞墙了? -薪水这样还没房子,我是觉得问题是你的观念,不是钱啦! -你的生活是过给别人看的吗? -不要看到你没有的,看一下你所拥有的。   不管你是月入RM2,000还是月入RM20,000,大家都希望能赚更多钱,追求更高的生活品质。看了这名男子的烦恼,换做是你,你会怎么做呢?   你还可以阅读:每个月把RM17,000薪水交给妈管!男子10年后想结婚买房,结果看完存折吓傻了……...

时事

在大众的认知里,年轻人就一定要蹦迪夜生活、逛街买名牌?老年人就只能在家泡茶看连戏剧、跳广场舞?没有人应该被年龄定义,不管什么年龄都能过好自己的生活,管你是70岁阿嫲蹦迪,还是16岁男孩泡茶都没问题,都不奇怪。   然而,大马一名22岁的男生仔Utar Confession投稿表示自己跟别的年轻人很不一样!他说,自己虽然只有22岁,却没有了年轻人的感觉。   他平常对物质没有太大的欲望,表示自己不喜欢去cafe、不喜欢逛街买名牌、不喜欢花钱,都是朋友叫到才去的。   另外,他也喜欢吃大排档、买有价值的东西、会为了保障自己的未来而存钱、学习投资。除此之外,他还喜欢跟长辈学习知识和经验,甚至连家庭聚会他都是在长辈的圈子里。   对于他如此清心寡欲又低调的生活,他本人非常担心交不到女朋友,感叹:“一位年轻人却活成了Uncle的感觉,请问还有女生喜欢这样的男生嘛?”   看着这位心里住了个Uncle的少年,网民们表示: ▼很多人跟你一样性格,不过他们有颜值??   ▼跟你有点像,但又有点不一样~   ▼难道去Cafe、逛街买名牌、花钱是年轻人的专利吗?   ▼成熟是好事~   ▼与其一直问问问,不如做好自己???   没有人规定你应该活成什么样子,年龄小也并不代表不成熟。只要自己过得舒服自在就OK了。至于女朋友嘛…不要放弃希望,一定会有赏识你的女孩出现的~  ...

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相信有很多人在出社会之后,碍于自己不太会理财又或者是父母觉得自己会乱花钱,可能会将自己的心水都交由父母保管和处理,不过以下的例子证明,不是所有父母都会帮儿女守财的!   根据外媒报道,一名台湾女网友在Dcard抱怨,自己31岁了,跟男友交往5年,已经到谈婚论嫁的阶段,而男友因工作性质繁忙的关系,每个月会有近12万台币(约RM17,000)的薪水,10年来都交给妈妈保管,没想到近日想要拿回存款,一看存折时整个崩溃了……   据说,女网友表示之前也都知道男友的薪水都交给妈妈管理,对于这部分女网友并没有意见,一直到现在小俩口开始讨论要结婚买房的事情,男友向妈妈要回存款时,他们才知道男友这10年来存在妈妈那边的钱,都被妈妈花光了!   依照女网友的男友每个月薪水有12万台币来看,存个10年至少也会有千万存款,可是没想到男友的妈妈根本没在帮他管钱,还冷冷地对男友说「没有钱啊!每个月给的薪水根本不够用,还要我倒贴钱」,瞬间让男友心凉!   没想到,努力工作了10年,交给妈妈存下来的存款,只剩下0元,30岁了一分钱都没存到!最让女网友无法谅解的是,男友的爸爸一直都有在工作,薪水也不低,男友一个月只向妈妈拿5000元(约RM719)的生活费,自己省吃俭用,实在想不透男友的妈妈是怎么每个月把那么多的钱都花光的?   不过事情到了这个地步,他们也只好延迟人生规划,晚点再结婚买房了……所以说不是所有父母都会为子女的未来着想的,钱财这种事还是由自己来管理比较好!想到10年来辛苦省吃俭用存下来的钱,都被莫名其妙花光了,真的很心痛啊!   你还可以阅读:打破世界紀錄!女子成功用冷冻28年的胚胎诞出健康宝宝,宝宝实际年龄竟比自己小1岁! 照片来源: 互联网 照片来源: 互联网 | 示意图 照片来源: 互联网 | 示意图 照片来源:...

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赚钱难,存钱更难!每个人生活习惯不同,开销不一样,储蓄方式也各不相同。有的人可以月入RM3000存RM1000,但有的人薪水很高,每月依旧花光光,是名副其实的“月光族”。这样的生活方式让他们存不了钱,想要买房、买车也无能为力,甚至连Paktor都没有勇气。   大马一名月入RM3800的男子,在UTAR Confessions投稿列出自己11项开销,大叹自己钱不够用存不到钱,就连想追女生也没有底气! 于是他请求网友帮忙看看他的财务管理,把他从月光族的泥潭中解救出来,至少学会储蓄,以后还能买房子+Paktor。来看看他每月的开销分配吧!   ▼原文如下 我想分享一下我自己的财务管理,然后我也想知道大家的意见,因为我不知道人家是怎样储蓄、买房子,还有心爱的人? 我在KL做工,月收入RM3800。扣完EPF、SOSCO,剩RM3300。月头的大消费?? 1. 房租:RM400(剩下:RM2900) 2. 给家人:RM500(剩下:RM2400) 3. 交通:RM30 (MY30月票)(剩下:RM2370) 4. 日常饮食:RM600(剩下:RM1770) 5. 私人wifi +电话费:RM200(剩下:RM1570) 6. 私人修学贷款:RM150(剩下:RM1420) 7....

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不少长辈相当节俭,就算东西使用年限已到也不舍得换,以下这名爸爸节俭Level更是出新高! 近期,一名男网友出卖爸爸的用到几乎「没有毛」的毛巾照,并直言「这是他的生活态度」,引起网友们的热议!   根据三立新闻网报道,原Po在爆怨公社表示,爸爸平常就会叮咛他花钱要省一点,别太过浪费,且要他做好理财,不过他无奈说「我能怎么办?跟他相比感觉不管我做什么都是在败家!」   接着,原Po贴出一张照片,照片中就能看出爸爸的节省程度,一条挂在浴室的毛巾,已经使用到薄如丝巾,毛巾用到几乎没有毛了,看得出「不少岁月」,仍不愿意换新的毛巾,让他佩服直呼「这是他的生活的态度…」。 最后原Po也分享自己的生活,透露居家隔离刚解除,即将出门购物「败家」,也对比出爸爸的节俭程度。   此文一出,网友看完后纷纷留言直呼「薄纱款」、「这毛巾剩下纤维在支撑」、「只有我觉得快变透明了吗?」、「第一次看到」、「这样还不会破也不简单」。 此文也引起不少网友共鸣并说道「我外公以前用到破了还在用,只能说老一辈真的很省」、「我阿公连一张卫生纸都要分好几次用,上厕所不冲水用水瓢接一碗水冲」。 不过有网友也热心建议,清洁用品到此程度已有许多细菌,应该要定期更换。   希望原Po可以说服爸爸去更换一条新的毛巾!你见过长辈用了很久,却不舍得换的物品又有什么呢?欢迎留言分享。   你还可以阅读:【以后没得酸了】奥地利『Fucking村』长期被嘲笑,当地居民受不了决定换名! 照片来源: 三立新闻网 照片来源: 123RF|示意图 照片来源: Your DOST|示意图 照片来源: Fairy|示意图

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俗话说:人不可貌相,海水不可斗量。然而,每当我们判断一个人有没有钱时,通常都看他的服装、车子,还有就是每天在朋友圈看他今天吃了什么好料、是不是驾豪车、有没有买新iPhone等等。 真正的有钱人最厉害的点在于:你并不知道他是有钱人!所以每天早上在Kopitiam看到那位穿T-Shirt拖鞋,钱包用到很旧甚至用Rubber band绑起来的Uncle,很有可能才是真正的土豪!   有钱人不一定都花钱如流水,但该花的钱一点都不心疼,该省的钱也会省。而有些整天喊穷的朋友,一旦新推出产品,他总是第一个买到手,就算分期付换负债累累也毫不在意。简而言之,真有钱的人大大方方地小气,装有钱的人小心翼翼地大方。 那么,要如何分辨到底谁才是真有钱,谁又是假炫富呢?从Ta的行头、饮食、性格几点特征就能观察出来吗?(注意:以下仅供参考,不一定每个人都是一样的!)   1. 实用型手机 VS 装逼型手机 照片来源:搜狐丨TechnoSports   对于真正低调的有钱人来说,手机乃身外之物,只注重性能好、功能佳,一部手机可以用上好几年。但对于某些人而言,手机就是要买最新、最潮的,这样拿出去才有面子啊~甚至一年换好几次也在所不惜!当然了,只要自己觉得这笔钱花得值得,那也就无所谓了。   2. 普通拖鞋 VS 名牌拖鞋 照片来源:Line购物丨Dappei   近几年来,国外品牌的拖鞋风潮席卷大马,许多人都纷纷跟上潮流,花RM200-RM300买一双拖鞋。其实,不一定要全身名牌的才算是有钱人,你看楼下Kopitiam里面的穿着人字拖的Uncle,他们分分钟可能是某个领域的大佬,而你根本看不出他是有钱人!   3....

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在KL这种大城市生活,生活费、开销样样高,大家只好能省则省。许多人有大部分的薪水都花在伙食费,不知道你一个月的伙食费多少呢? 有的人为了省钱,会选择自己买菜自己煮、天天吃杂饭,但就算你再会省钱,都不够他省、不够他狂!   大马Facebook专页「Cucicuci」传授了一招省钱秘笈,示范如何用不到RM100,来应付一个月的早午晚三餐,总计只花了RM99,一天只用RM3.30!极致省钱的方式让网友甘拜下风,佩服楼主:“果然是有故事的人!”   现在就来看看他用了什么方法,可以只用别人四分之一的伙食费来撑过整个月!(PS:此方法不适用于所有人,请大家斟酌进行!)??? 早餐:一天RM0.60,一个月RM19.20   午餐:一天RM1.50,一个月RM45.20   晚餐:一天RM1.20,一个月RM36.75   最后,总结一个月早餐+午餐+晚餐所需的伙食费,只需RM99.15!(真的是把钱省到够够够力啊你!)     然而,这样极端的省钱招数也引来网友热议,纷纷表示: ▼午餐算错了啦!(**算了算,午餐一天花费RM3.13,一个月都要RM93.90,完全大破功啦!?)   ▼省下来的钱准备进院?   ▼其他费用呢?   ▼可以买其他东西了!  ...

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钱不够用是所有人都烦心的一件事。当你刚出社会,怀着一股满腔热血努力工作,赚来的钱却无法Cover生活费,真的很让人Pek Cek啊~~ 尤其是在物价样样高的大城市,每个月拿到薪水后扣这个、扣那个,看着银行里的储蓄,到底要多久时间才能达到“财富自由”呢?   大马一名21岁的网友在UTAR Confessions PO文诉苦,称自己月入RM3000多,每个月存不到RM1000,于是列出自己的花费向广大网友询问自己的开销正不正常,来看看他的每月花费有多少??   这里有没有在KL工作和我一样的年轻人,请问这样的开销正常吗?我21岁。 【我的薪水+各种津贴每个月是RM3K-3.2K】 1. 吃喝-RM900 每一餐不能超过RM10说真的很难,有时候同事一起吃,他们去吃贵的…我都说我已经吃饱了,然后整天就吃pantry的免费零食顶一顶肚子,回家再煮泡面?。重点我在市中心上班,周围食物有点贵啊!!只能偶尔自己会煮东西带便当去,比较省一点点。   2. 交通-RM300 没有车,都是搭MRT/RAPID,有时候睡不醒就奢侈搭GRAB?,然后都超后悔自己熬夜,GRAB从我家去公司距离RM10一趟啊!!?所以才会放到RM300….   3. 租房-RM300 我是住亲戚家,可是免费住不好看,我每个月会象征性给RM300,有冷气,有自己的厕所,其实还是蛮赚的。   4. 娱乐-RM300...

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上大学其实不简单,除了需要缴付学费之外,另外住宿、交通、饮食、做功课等等都需要用到钱。但是,作为一名大学生,每月的零用钱应该有多少才算合理呢? 最近,大马一名大学生就在Taylors Confessions发帖文,苦诉他就算每月领着RM3000的零用钱也依然觉得不够用,因此想请教大家到底该如何理财。 ▼原文翻译如下: 你们的父母每个月都给你们多少零用钱呢? 我听一位朋友说,他每个月的零用钱只有RM700,真的是吓9死我!你们到底怎样用那么少钱来生存?   我刚开始上大学的时候,我每个月只有RM2000零用钱,但真的不够用,让我每天都倍感压力,害怕钱很快就花光。 所以我的父母后来把零用钱加到RM3000,但为什么还是一样的……我依然觉得不够用……   你不可能要求我每天都吃经济饭(杂饭)的嘛,对不对?有人可以教我如何更明智地花钱吗?每次到月尾钱都差不多用完了……   ▼贴文很快就引起网民的注意,大家纷纷留言这么说:            不久后,这名大学生再次发帖文,和大家分析他每个月都是怎么花那RM3000的零用钱。   ▼原文翻译如下: 让我来分析一下我如何使用那RM3000,那你们就不会觉得很多钱了。 食物:一天RM50, x...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

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泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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