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All posts tagged "球迷"

时事

继早前有CEO在Coldplay演唱会跟女下属偷情被Kiss Cam拍到,引发轩然大波后,最近又有一名CEO在赛场被镜头捕捉到 “截胡”隔壁小男孩的幸运礼物,瞬间在全网掀起热议!   根据《BBC》和《香港01》报道,这件“截胡事件”发生在2025年8月29日,当时正举行美国网球公开赛,波兰选手Kamil Majchrzak在男子单打次圈击败了俄罗斯选手Karen Khachanov。 比赛结束后,Majchrzak在帮球迷签名期间,顺手把帽子摘下,想送给一名小男孩Brock,但在帽子递过去期间,小男孩旁边的男子突然伸手一把抢走。 孩子当场愣住,眼巴巴地伸手,想要回帽子,但男子已经迅速把帽子收进同伴的包包内。   这一幕被镜头拍下直播放送,网民愤怒不已,立马把该名男子的资料找出来,发现他竟然是波兰铺路公司Drogbruk的富豪CEO——Piotr Szczerek。 身价上亿的他瞬间被骂到体无完肤,还有人扬言要抵制他的公司,纷纷表示:一个大人跟小孩抢帽子,太没品了吧! ▼相关影片1 影片来源:@CollinRugg丨X   风波延烧后,送出帽子的球员Majchrzak出面安抚球迷,还试图通过网络寻找小男孩,两人在8月31日成功碰面。 Majchrzak在IG上传视频,亲手给小男孩送上帽子和礼物并合照,写道:“今天热身后有个愉快的会面!你认得这顶帽子吗?” 照片里,小男孩终于戴上帽子,笑得很开心,场面非常暖心。 ▼相关影片2 影片来源:r/oddlysatisfying丨Reddit   另一方面,面对舆论压力,Szczerek终于在9月1日发文公开道歉。 他解释,当时以为球员是把帽子交给自己,好让他转交给孩子。但他也承认:“无论我当时怎么想,我的行为伤害了小男孩,也让球迷失望。”...

生活

大马羽球健儿载誉归来! 在巴黎羽球世锦赛写下历史篇章的两支大马国羽组合,混双 “杰蔚组合” 陈堂杰&杜依蔚,女双“乐蒂组合”陈康乐&蒂娜,今天(9月2日)载誉归国,现场热闹非凡!   根据东方日报报道,清晨5点51分,选手们走出吉隆坡国际机场入境大厅,立刻受到官员和球迷的热烈欢迎,不少支持者挥手大喊加油,他们也亲切回应互动。 青年及体育部长杨巧双也特别到场,为4名选手戴上欢迎围巾,并与他们及教练团队合影。青体秘书长纳古仁德兰、国家体育理事会代表杰菲里及羽总副会长苏巴玛廉也一同迎接。   更暖心的是,选手们的父母也在机场守候,为他们献上第一时间的拥抱与祝贺。 ▼相关影片   【创造历史的战绩】 “杰蔚组合”:在世锦赛混双决赛中击败中国“振欣组合”蒋振邦&魏雅欣,直落两局夺冠,成为大马史上首支世锦赛混双冠军!   “乐蒂组合”:虽在女双决赛中三局惜败中国“圣坛组合”刘圣书&谭宁,但收获银牌,依旧刷新纪录,成为大马女双在世锦赛中的最佳成绩。   无论是金牌还是银牌,这两对组合都为马来西亚羽坛写下新高度。谢谢你们!大马之光!   你还可以阅读:一起回顾羽球计分制改革史!原来以前羽球赛是『15分制』,2006年才改为21分制! 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源:...

时事

Opps!李梓嘉比赛穿的球衣国旗倒反了,还被眼尖的球迷发现,赞助商「VICTOR」为此发文道歉! 李梓嘉在昨天(12月11日)的世界羽联年终总决赛小组赛中,以出色的表现直落两局击败了对手周天成。不过,眼尖的网友却发现李梓嘉身穿的球衣上,马来西亚国旗竟然Terbalik了!?   这一细节被网友发现后,迅速在网上引起热议。 赞助商VICTOR对此迅速作出反应,很快就在IG Story发布了一则道歉声明。声明中,VICTOR向所有大马球迷以及李梓嘉本人表达了深深的歉意。 “对于今天世界羽联年终总决赛中,李梓嘉球衣上所出现的错误,我们诚挚地向所有马来西亚球迷及李梓嘉道歉。 这个失误绝不代表我们对大马象征缺乏尊重,也不代表我们对代表国家征战国际赛场的荣耀与自豪有任何轻视。马来西亚国旗象征着团结与身份,我们对此次疏忽可能造成的任何无意冒犯深感遗憾。 我们正对相关流程进行全面审查,以确保未来不会再发生类似错误。再次致以最诚挚的歉意,并感谢您的理解与宽容。”   梓嘉是在中场换掉球衣时,才被发现新的球衣上国旗反了?? ▼相关影片   尽管这个小风波有些尴尬,但VICTOR的及时道歉,也算是做得很棒了,希望大家多多包涵。   你还可以阅读:网友疑惑奥运会跳水池旁边『为何有小水柱不停喷水』?内行人揭秘! 照片来源: Badminton Planet 照片来源: Instagram | Victor Malaysia

时事

不可思议!英超球员Emile Smith Rowe有大马血统!   社交媒体账号frfutretalents早前通过电邮询问Emile Rowe的身世,岂料喜获本人回复,更证实自己确实拥有马来西亚血统!Emile Rowe在邮件中表示他的外婆的马来西亚人,并出生于森美兰Rembau。对此,他强调自己的母亲确实带有马来西亚血统,而父亲一方则带有牙买加血统。 此外,他也表示不确定自己是否能够代表马来西亚或牙买加参与任何足球赛事,因为此前已代表英格兰队出场。尽管如此,Emile Rowe对自己的背景和血统感到自豪。   帖文曝光后,许多大马球迷感到十分震惊,没想到一名效力于英超的顶级球员居然拥有部分马来西亚血统。网民表示,虽然Emile Rowe不可能代表马来西亚参与任何足球赛事,但能听到他承认自己拥有马来西亚血统还是感到非常骄傲。   大马沾光咯!森美兰人表示:所以,有放假吗?   你还可以阅读:【爱党爱到俄罗斯去!】你绝对没看错!大马国旗和公正党蓝眼旗帜出现在世界杯足球赛事里! 照片来源: Majoriti 照片来源: X 照片来源: X

趣闻

日前大马羽球大师赛(超级500赛)决赛,大马一哥李梓嘉对决丹麦世界一哥安赛龙(Viktor Axelsen),李梓嘉力拼3局以6比21、22比20、13比21不敌安赛龙,屈居亚军。 这届赛事相当精彩,场下趣闻也不断,先有球迷要求李梓嘉帮忙拿水,后又有人要求安赛龙送羽球拍!这届球迷相当“难搞”啊~?   根据《中国报》报道,世界羽联(BWF)在5月23日分享一支影片,画面显示李梓嘉在打完比赛后为球迷签名、合照,非常亲民。 当李梓嘉要离开会场之时,看台有一名观众伸出手,要求李梓嘉帮忙递饮料。 听到这要求的李梓嘉顿时愣了一下,露出困惑的表情,但他还是有求必应,拿起旁边的饮料递给观众,还与对方握手。   李梓嘉的反应获得网民称赞:“很Nice!”、“粉丝可以把饮料瓶留起来做纪念了”、“以为要拍照,结果是拿饮料”。 ▼相关影片   在 Instagram 查看这篇帖子   Badminton World Federation (@bwf.official) 分享的帖子   另一方面,根据《东方日报》报道,大马羽球协会(BAM)于5月26日的决赛后,在Facebook分享比赛成绩的帖文,留言区大部分人都在恭喜安赛龙夺冠,但有一名网友的留言却引起热议,甚至被其他人炮轰。 这名网友写道:“刚刚安赛龙看到我,我想要他的球拍,但他对我说不,我从未试过被一个男人拒绝后感到如此失落,请回复我。” 虽然不知道这名网友是在开玩笑还是认真难过,但安赛龙回复了:“Bro,你以为我是Yonex的圣诞老人吗?”...

时事

2023年11月22日,英国摇滚乐团Coldplay在Stadium Nasional Bukit Jalil(Bukit Jalil体育馆)举办开唱,而该场演唱会还打破纪录,成为Bukit Jalil体育场史上观众人数最多的演唱会。 时隔半个月,Bukit Jalil体育馆将在今晚(2023年12月8日)举行大马杯决赛,不过赛场目前状况欠佳,体育馆机构(PSM)为此公开道歉,解释这是因为之前举办Coldplay演唱会之后,大片草地来不及恢复。   根据《东方日报》和《Free Malaysia Today》报道,PSM指出,Coldplay来马开演唱会之后,体育馆没有充足的时间来让草场恢复至最佳状态。 该机构发文向大马足球联赛(MFL)及今日(12月8日)参赛的两支球队——Johor Darul Ta’zim(JDT)和Terengganu FC,以及球迷们和广大的足球爱好者致歉,并承诺将致力于改善未来管理体育馆活动的标准作业程序。   此前,大马体育馆机构曾做出保证,若球场作为足球赛事以外的用途,其状况将不会受影响。 大马及印度于10月进行Merdeka杯锦标赛时,才开场45分钟,体育馆刚新升级的球场就出现了大片草地破损的情况。 赞助球场地种植Zeon Zoysia草的柔佛王储Tunku Ismail早前回应关于球场质量问题时,曾指出球场使用之前,应该给予草根有2-3个月的时间来巩固根部。 “但国家队想尽快使用。这属于大马足总(FAM)和体育馆(管理层)的决定。如果是由我的决定,我会再给多一些时间(让草根坚固)。”  ...

时事

众所周知,我国是一个多元种族的国家,平时大家使用混合语言(Bahasa Rojak)交流并不出奇。 不过,对于不熟悉我国文化的人,头一次见识马来西亚的语言能力,难免会感到不可思议。   根据《星洲日报》报道,大马羽球女将Kisona近日参加了世界羽球锦标赛,期间与教练用华语对谈的画面,成了全网焦点。 Kisona曾在华小求学,所以能说出一口流利的华语,令人意外的是她的亲哥哥兼教练的华语也一样好!   比赛休息期间,Kisona边喝水边跟场外的教练沟通战术。 尽管两人都是印裔,但他们没有说母语或方言,而是使用华语对谈!   哥哥先对她说:“你不要打斜线,打直线你就可以省一点力。” 她随后问道:“那么我等下打回慢慢?” 哥哥点头回应:“是,打回吊球,慢慢打。” 对话过程中还参杂一点其他语言,海外球迷看见此情此景,纷纷惊掉了下巴。   ▼相关影片:   影片来源:Facebook   大部分大马人都精通好几种语言,与国外游客交流基本没问题,堪称亚洲的语言天才国。   你还可以阅读:【说得好标准!】大马巫裔母女『用流利华语沟通』,会说、会读、还会写!(内附影片) 照片来源: Facebook...

时事

美国NBA球星James Harden日前到中国参加活动并与球迷会面,除此之外,他还登上了中国网红直播主“小杨哥”的直播间带货,带的货就是他在2022年推出的“J-Harden Wines”红酒品牌。   双顶流合作引起不少人前来围观,直播间人数瞬间突破百万。在直播过程中,Harden向观众保证这款酒不昂贵,他说自己一天能卖出几箱。这款红酒在美国售价为每瓶20美元(约RM92)。   果不其然,数量高达10,000瓶的葡萄酒在短短10秒内就销售一空。小杨哥转身告诉目瞪口呆的Harden,他还哈哈大笑,说:“不可能”,然后自己走到电脑前查看销售记录,确认后震惊于中国网友的速度。   根据《咪咕篮球》、《搜狐》和《People》报道,他在这段时间内售出了5,000订单,每份订单包含两瓶红酒,价格为436元人民币(约RM277)。 也就是说共卖出10,000瓶红酒,销售额为218万元(约RM138万)。 随后Harden的红酒再度增加数量,并且在数秒的时间卖光了,让他激动到翻跟斗。   ▼相关影片 影片来源:Twitter   从不敢置信、瞪大眼睛、到直接在直播间翻跟斗,James Harden的一举一动都引起网民热议,纷纷表示很接地气,还有人说: —「这销量其实真的不算啥,你放5万瓶估计也都给你秒了。」 —「我登已经为自己退役卖货铺路了。」 —「你以为的哈登中国行:宣传篮球,与球迷互动;真的中国行:直播卖货。」 —「没想到哈登的第一冠居然是销冠。」 —「登哥在想你们玩我的吧,哪有这么快就卖完的。」 —「哈登老师 以后别打球了...

通稿

大马足球迷们有福啦!现在想要收看马来西亚足球联盟(MFL) 旗下举办的大马联赛真的很!简!单!?   「Astro」了解体育在国家建设中的重要性,因此一向致力于提高本地足球联赛的报道标准,包括转播现场比赛、报导幕后培训到球员和教练的最新消息,以及发布赛前和赛后的媒体简报和造福本地球迷的最新足坛新闻等。 这次「Astro」就成为了马来西亚超级足球联赛(Liga Malaysia)的官方转播平台,除了真正巩固其“Home of Sports”的地位,还让足球迷们随时都能重温精彩赛事!⚽   从2023年2月24日起,足球迷可通过包含在多个电视配套内即将推出的全新「Astro」体育频道。 Astro Arena Bola频道803和频道804以及Astro GO高清收看马来西亚足球联盟(MFL) 旗下举办的大马联赛,Perlawanan Sumbangsih (Piala Sultan Haji Ahmad Shah)、Liga Super、Piala FA和Piala Malaysia的直播赛事。此外,球迷也可通过On...

娱乐

天王周杰伦将于2023年1月15日在大马Stadium Bukit Jalil举办演唱会,不料却因为舞台搭建架构占体育场2.1万席位,导致东南亚足球半决赛只能出售5.9万张门票,引发大马球迷不满,更要求要他停办演出! 【躺着也中枪!】《嘉年华》演唱会舞台影响球赛座位数量,周杰伦遭大马球迷炮轰!   对此,周杰伦在IG Story晒出夕阳照片,向大马球迷喊话: “马来西亚的球迷们,哥知道你们对足球的重视,我是可以配合延迟没问题,但重点是你们应该去问你们足协或场地主办方,能不能让我延迟,我是没问题喔,我只要能唱给我的歌迷就行。我希望大家来看演唱会是开开心心的。”     事实上,周杰伦的演唱会早在2019年3月已订好场地,之后是因为疫情的缘故才延期至2023年举办,而东南亚足球赛的主办方则是在2022年8月中才提出场地申请。据东方日报报导,青年及体育部长杨巧双目前正与Bukit Jalil体育场方商议,以寻找解决方案。 希望问题可以顺利解决,让双方都得到满意的结果。   你还可以阅读:【跳出舒适圈!】29岁Accountant『裸辞转行』卖Apam Balik,2次热晕也不放弃!     照片来源: Instagram 照片来源: Instagram

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趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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