Hi, what are you looking for?
【内有折扣码❗🎫】Tropicana『Viper Challenge』2025重返云顶！ ❄更刺激、更好玩，价格更便宜！ 🤩大人小孩一起冲~🏃
【毛孩“占领”谷中城🔥】全马最大型宠物展『Pet Expo Malaysia』来了！🐶😻规模更大+更多区域，展览亮点一次看！✨
【小资族也能亲眼见证Discovery美景！🤩】AirAsia X带大马人飞到非洲！从『KL直飞Nairobi』，直击动物大迁徙+探索城市文明，只从RM799起！🌏
【一边跑步，一边探索KL！🏃】『吉隆坡City Day半马』5月4日开跑！👟沿途穿梭KL地标，超1万人齐运动！
【跑步🏃+音乐🎵=燃炸全场🔥】『The Music Run 10周年』盛大来袭❗更好玩更有趣，不能错过这场Party~🎉
Tealive继推出珍珠奶茶DIY Kit和珍珠奶茶雪糕后，如今再有大作，而且绝对是“好喝懒做”的奶茶控的一大福音！ Tealive今天在官方面子书宣布推出了全新的「Just-Pour-It 瓶装珍珠奶茶配套」，让大家摇一摇，倒出来就能喝到Tealive奶茶，就连Toppings也不用煮！真的超轻松方便的啦~ ? 瓶装奶茶有两种口味，分别为「Signature Milk Tea」和「Superior Coco」，而Toppings则包括珍珠、Grass Jelly、Pudding和麦片，全取决于你选择的是哪一个套装啦~ Tealive Just-Pour-It（Regular套装） 配套中包含「3瓶饮料 + 3份Toppings」： 1 Litre Signature Milk Tea – 2瓶 1...
奶茶控来猜猜，想到Wall’s和Tealive会想到什么？没错，就是珍珠奶茶冰淇淋！ https://www.facebook.com/wallsmalaysia/videos/865691443857693/ 近日，Wall’s和Tealive联手推出了珍珠奶茶冰淇淋，珍珠奶茶控现在不用飞到台湾，在马来西亚就能吃到了！ 最近想要解一解奶茶瘾的你，或许可以考虑看看珍珠奶茶冰淇淋哦～你看看，一口咬下冰淇淋，不只有香浓的奶茶味，还能吃到满满的Q弹的珍珠，简直是炎热天气的救赎，而且估价是在RM2.20-RM2.70之间，比一杯奶茶还便宜很多很多！ 已经等不及想吃的你，这款珍珠奶茶冰淇淋很快就会在市场上推出了，大家可以到7-11或是一些super market买哦～ 如果还想要知道更多详情，可以关注Wall’s Malaysia Facebook，当然记得在行动管制期，出外买东西还是要保持安全距离！ 你还可以阅读：【神明也爱喝珍奶？】泰国疯传最潮拜拜方式：供奉珍珠奶茶！ 照片来源: 互联网 照片来源: 互联网...
火锅、珍珠奶茶、韩国烧烤、日本餐……现在脑海里已经会自动浮现一堆美食，想吃但吃不到真的好痛苦呀！！！ 怕病毒不敢出门、不敢叫外卖也没关系，小编教你在家自己做5款美味又好喝的【网红奶茶】，重点是做法超简单！废话不多说，Let’s Go！??? 1. 焦糖珍珠奶茶 材料1?【黑糖珍珠】：黑糖（90g）、珍珠（90g）、水（240ml） 材料2?【奶茶】：6个红茶包、鲜奶（220ml）、水（450ml） 开始制作❗❗❗ 先制作黑糖珍珠，在锅中加水和黑糖搅匀，然后盖上锅盖开中小火煮滚。 水沸腾后加入珍珠，一定要持续搅拌以免珍珠粘锅。确保珍珠都没有粘住，盖上锅盖开中小火煮10分钟。 用刮刀搅拌珍珠，再次盖上锅盖并开小火煮个10分钟。 直到黑糖完全被珍珠吸收之后，盖上盖子关火静置25-30分钟。 等待的同时，准备另一锅450ml的水煮至沸腾，接着放入6个红茶包并开小火煮滚。 取出红茶包，将鲜奶倒入红茶中搅拌均匀备用。 准备一个空杯，放入已经制作好的黑糖珍珠，最后再倒入奶茶就可享用。 2. 海盐芝士奶盖 材料1?【茶】：6个茶包 材料2?【芝士奶盖】：奶油奶酪（25g）、牛奶（10g）、糖（8g）、盐/食用盐/海盐（1.5g）、淡奶油（125g） 开始制作❗❗❗ 先将茶包泡一泡放凉备用。...
奶茶控看过来，你曾经为细小的吸管无法吸取大粒的珍珠而烦恼吗？别担心，Tealive已经为你带来了完美的Solution! 图片来源：Facebook 为配合环保，Tealive推出了全新的Tealive Eco Strawless Cup环保杯和Tealive X Onecup Eco Glass Tumbler水瓶！看看，连能源和环境副部长YB Isnaraissah Munirah Majilis也来露脸喝奶茶啦！ 图片来源：Facebook 先看看这个，Tealive Eco Strawless Cup是款不需使用吸管的珍珠奶茶环保杯！这杯呢，里设有一个内部隔层，可将所有珍珠或其他配料容纳在饮料顶部！这样一来，每喝一口奶茶就可以吃到满满的珍珠！真心为使用者而着想啊！ 图片来源：Facebook 而这个Tealive...
珍珠奶茶控看过来！觉得一杯小小的500ml装珍奶满足不了你的味蕾？那5 Litre应该够了吧？大马鹿角巷就推出了超大桶の珍珠奶茶，比普通装足足大了8倍！ 照片来源：Facebook 鹿角巷在10月4日就推出了5 Litre系列饮料，除了备受欢迎的奶茶系列之外，还有清茶系列以及水果系列（热带百香绿&初恋苹果）！你还可以选择全糖、半糖或微糖哦~ 照片来源：Instagram 8倍大饮料已经在10月4号正式推出，只要把你和家人朋友一起饮用8倍大饮料的照片放上社交网站，tag The Alley Malaysia官方面子书等，就有机会获得多一桶免费8倍大饮料！（详情请点击?The Alley Malaysia~） 照片来源：Facebook 一桶5 Litre饮料的售价是RM79，每间限量20桶，已经有超多人来挑战了！（竟然还有阿公阿嫲！） 照片来源：Facebook 赶快找你的朋友一起来Challenge，爽快干掉这桶5 Litre的珍奶吧！ 你还可以阅读：【你也买了吗？】鹿角巷The...
虽然我们都知道珍珠吃多了不健康，但用这种方式来“诋毁”珍珠的人，还是第一次见！ 早前，大马一名网民在Twitter上载了一支视频，显示 一名女子试图证明珍珠在人的肠胃里无法消化，但却惹来网民的轰炸！ 照片来源：Twitter 网民在帖文里写到：“这是我从WhatsApp拿到的影片，而我只想问一句：是蠢的吗？” 从视频可听见，这名女子说她前一天在Txxlive奶茶店买了一杯珍珠奶茶，后来把奶茶倒在地上，想给猫咪喝。*What？* 照片来源：Twitter 她们隔天经过同一个地方时，发现地上的珍珠没被清洁工扫掉，便上前观察，发现珍珠都变得跟石头一样硬，还牢牢地黏在地上。 于是，她说： “这大概就是珍珠在肚子里的样子吧！所以你还敢喝吗？” 她后来更在片尾更强调说，“这是Txxlive的珍珠。” 相关视频： 视频来源：Twitter 网民看了之后，马上炮轰，并突破「5大盲点」： 她为什么要让猫喝珍珠奶茶？ 她随地丢杯子，还把珍珠倒在地上？是想让天使来帮她收拾？ 被太阳晒过的珍珠肯定会变硬，她被这样晒的话也一样会变硬。 肚子里有太阳吗？为什么珍珠会在肚子里晒硬？ 这样给猫咪喂水喝，以为猫会喝吗？ 事情被疯传之后，Txxlive也在Instagram发了一个「创意帖文」来反驳女子所说的一切： View...
珍珠奶茶风潮至今依然还没退潮。继早前风靡一时的「放手喝奶茶挑战」后，日本现在又掀起了一阵「珍珠塞鼻孔」挑战！*动作危险，请勿模仿！* 照片来源：中国报 根据中国报报导，日本年轻人最近流行把珍珠塞进鼻孔拍照，再上传至Twitter，照片瞬间引起网友热烈讨论。 照片来源：Bomb01 虽然小编不知道塞珍珠的秘诀是什么，但相信只要你拿出你的「塞」和「吸」的功力，应该就能挑战成功啦！*感觉很危险！* 照片来源：Bomb01 不少网民看了表示：「想吐了，谁觉得可爱了？」、「脏死了！不觉得恶心吗？」，有网民笑指可能是太多珍珠吃不完，「最后塞鼻孔珍珠会吃掉吗？」。 照片来源：Bomb01 不过，小编也要在这里提醒大家此动作危险，请勿模仿，要是不小心吸太用力或塞太深，可能会造成窒息死亡！ 所以在这里奉劝大家：想塞想吸，找象拔蚌和鲍鱼去~ 珍珠表示不奉陪，don’t play play！ ▼下图为象拔蚌及鲍鱼。 你还可以阅读：【是时候Show出男生的“长处”了！】大马出现『男生放手喝奶茶』挑战，“枪”够长才可以Try！
再好吃的食物也要咬了才可以吞下呀！ 据中国报报导，一名20岁的越南男子因肠道不适而入院求医，医生检查后，帮男子动手术，从肠胃取出2粒巨大的珍珠块！ 照片来源：Eater | 示意图 据悉，该名男子3个礼拜前开始感觉肠道不适，原以为小事一桩，但他的肠胃越来越疼痛，即使吃药止痛5天也没有好转。男子便去大医院求医，医生用精密仪器检查后，发现他的肠被两个不明物阻塞了！ 随后，医生就为男子进行手术，将两个黑色物体去除，后鉴定那2粒黑色物体是用来制作珍奶的木薯淀粉块！ 照片来源：Vietnam Net 经过一番追问，得知男子曾在奶茶店工作，所以经常喝奶茶吃珍珠，甚至试过把珍奶代替日常三餐！ 医生表示，幸亏男子及时动手术，不然肠梗阻塞容易出现细菌感染，甚至中毒、坏肠、器官衰竭和死亡的风险。 物极必反，再喜欢和珍奶也不能当3餐那样喝呀… 你还可以阅读：【奶茶就该这样点！】大马医院分享『Bubble Tea冷知识』，让你知道怎么喝最不伤身！
除了大马之外，世界各国都掀起了一阵超强的“奶茶风潮”。 从此以后，许多人都发起了一些奇怪的奶茶挑战，如：挑战1天喝一大桶的珍奶，甚至是点一杯满满都是珍珠的奶茶，但……以下这种喝奶茶方式，你肯定是第一次见识！ 早前，一名网友Julie Cheng就在面子书群组Subtle Asian Traits发了一个帖文，和大家分享自己在手摇饮料店上班时，遇到的奇葩客人！ 她说： “我在Kung Fu Tea（功夫茶）上班一年半，这还是我第一次看到有人加完菜单内的所有配料（Toppings）！ 我和同事们都超傻眼！” 从照片可见，我们最熟悉的珍珠奶茶，已变得一点也不熟悉……颜色不但很奇怪，看起来还非常不开胃！ 照片来源：Subtle Asian Traits Julie说，这杯奶茶里的「13种Toppings」包括： 珍珠 芒果味爆爆珠 葡萄味爆爆珠 咖啡味爆爆珠 Oreo 仙草...
为了目标而努力，取得成就后的心情就是爽！要是你也有梦想的话，那就得做出实际行动才行~ 根据星洲日报报导，大马一对年轻巫裔夫妇为了让家人有温暖的家，兼职2份工，希望有朝一日能买到新屋子。他在Twitter留言分享自身经历后，竟然意外爆红。 一名女网民日前在Twitter上载Grad Food摩托车骑士的照片，指该骑士早上当邮差，晚上送Grad Food，并祝他生活得偿所愿。 照片来源：Twitter 于是男子Firdaus在贴文下方上传照片，指他一天打2份工，早上当送货员，晚上则当Grad Food，结果引来大家热烈回应。 此外，Firdaus在贴文和大家互动时回应到，他的妻子也为了帮忙承担家用，做起了卖珍珠奶茶的小型生意，同时兼职婚礼及活动化妆师。 “我当送货员的底薪大约是RM2030，这还没包括佣金，加上我做GrabFood每月会有RM800~900的收入，这样算起来，我每个月大约有RM3100的薪水。” “妻子也有当化妆师和卖珍珠奶茶帮补家计，而我每月能存到RM1000供以后买屋。” Firdaus也说，他订下买屋的目标，是为了让自己能努力工作，若大家没有目标，就不会努力朝着方向前进。 Firdaus也促请年轻人门不要游手好闲，找一份工作努力实现目标。 网民看了，纷纷给予他鼓励。 照片来源：Facebook 为了达到目标而努力赚钱，比起那些成天梦想突然发财的人更实际~ 要是你也有什么目标，那就赶快行动吧！ 你还可以阅读：大马“勤劳哥”一天打4份工，只为了把心爱的女人娶回家！
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
