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All posts tagged "王雷"

娱乐

近几年来,不少大马网红和艺人都会在农历新年前推出新年贺岁歌曲,因此我们每年都能听到多首全新的新年歌。 根据《中国报》报道,新加坡直播天王“卖鱼哥”王雷日前却吐槽大马年年推出大量新年歌的现象,抨击说大马“阿猫阿狗都能出新年歌”,量多但质量差。   从网上流传的影片可见,王雷称“Malaysia(马来西亚)真的很奇怪”,指大马的新年歌最多,世上无人能比。 他嘲讽道: “Malaysia真的是Number One,阿猫阿狗都可以出新年歌,唱到跑音也可以出。” 王雷接着举例,指其中有3人合唱的新年歌曲让他顶不顺,调侃说: “3个人加起来100多岁,在那边‘每条大街小巷,每个人的嘴里’。” “Malaysia Sibeh Steady!”   他也称,大马网红和艺人前前后后应该推出了至少200首新年歌,更吐槽大马是全世界新年歌产量最多的国家,但质量却很差。 “你们去慢慢算,整个Malaysia的过年歌最少有200首。全世界过年歌产量最多的就是Malaysia。” “一些老人家还把过年歌唱成出山(出殡)的气氛。我不知道叻,我不会,我看到不知道要笑还是怎样。”   对此,大马歌手阿水黄德伟随后在Facebook发了王雷嘲讽大马新年歌的片段,反击表示王雷这次说的话太过分了,令人寒心。 他指出,创作和演唱农历新年歌曲早已成为大马华人传承中华文化的悠久传统,如果不喜欢可以不要听,不应该一竿子打翻一船人,否定所有人的努力。 “几十年来,这种习俗从唱片歌手演绎发展到如今因自媒体兴起,越来越多企业和个人也开始参与创作和发布贺岁歌曲。” “这本是一件弘扬文化、凝聚节庆氛围的好事,你不喜欢可以不听,但你何必一竿子打翻所有大马艺人,公开侮辱他们的努力与付出?”   ▼相关影片 @ahzui.lenny...

趣闻

2024农历新年将至,各地都已经换上了美轮美奂的龙年装饰,新加坡牛车水(Chinatown)街头也不例外,迎来了一条“巨龙”!不过今年牛车水的龙年装饰又被骂了! 早在这之前,牛车水的新年和中秋节装饰经常被批丑,2022兔年装饰被网民锐评说“像在上厕所”、2019年中秋装饰的嫦娥姐姐被讥雌雄难辨…… ▼2022年新年:兔子蹲厕所   ▼2019年中秋:嫦娥不得空,吴刚来代班   Facebook一名网友在「人在狮城漂」群组分享一张“牛车水巨龙”的照片,结果引来网民热议,纷纷调侃巨龙的表情有点“母汤”??? 照片显示从高处拍摄巨龙的正面照,原本雄壮威武的巨龙突然变得有点……像Hamsap大叔的模样?   ▼网民毫不客气表示:这条龙的样子很Hamsap!?   ▼牛车水从不让人失望!   另一位网友晒出从高处稍微斜一点角度所拍摄的巨龙照片,说道:只能说角度真的很重要!?   ▼还有网民晒出了巨龙“侧脸”照!   ▼结果还是被嘲讽:   网民认为这条龙长得“人模人样”,还跟不少名人撞脸,包括卖鱼哥王雷和唱PPAP的Piko太郎!     ▼其他人表示:  ...

时事

日前,新加坡“卖鱼哥”王雷的儿子到槟城进行直播,殊不知遭到一名大马网红“鸟神”踩场,场面一度非常火爆。 根据《中国报》和《星洲日报》报导,这起事件发生在11月4日。当时,王雷儿子和泰国猛男在一场泰国与国际街头美食市集活动中直播带货,网红却突然闯入直播,搭着王雷儿子的肩膀示意他们离开。   王雷儿子制止他,鸟神抓着王雷儿子的外套,随后一群人上前阻止两人。不过,双方人马还是爆发冲突,现场气氛火爆。   被邀请来参与直播的嘉宾——两名泰国猛男Wow(Sarawut Siriphet)和Dee(Veerasak)见状,没有袖手旁观,反而充当“和事佬”,一起和其他人帮忙劝架。   从画面中可见,这两名猛男一看到事情不对劲,连忙拉开冲突的双方,还面带笑容温柔地用中文安抚他们:“慢慢来”,要他们有话好好说,不要动手动脚。   对此,网民纷纷称赞两位猛男临危不乱,在如此激烈的场面也能保持淡定,而且很有风度、有素质! —「不愧是我的男神!」 —「有实力,不需要打架」 —「有教养的人就是不一样。」 —「这两位可是泰拳玩家。」 —「武力值高说话有份量。」 —「太棒了泰国暖男~」   ▼相关影片   泰国猛男(Thai Hot Guy)在泰国曼谷经营海鲜餐厅,凭妖艳猛男肌肉秀爆红,吸引不少游客捧场。而他们也成了大马商家的“带货宠儿”,经常受邀来马参与活动和直播。  ...

时事

农历新年将至,不少品牌都会趁这时候推出各类有新年寓意的产品。大马大将出版社与设计团队The Story联合推出了一款印有“柑你拿”字眼的限量款帆布包,没想到却引起争议,开卖仅仅一天就宣布停售,让网民错愕不已。   这款“柑你拿”帆布包由The Story设计发行,大将出版社负责上架。帆布袋售价为RM38,印制了两只手上拿着柑的猫咪,还有“柑你拿”字眼,画风清新可爱。   不过,“柑你拿”其实是福建话“干你娘”的粗口谐音,因此有的网民接受不到,认为这款帆布包“太低俗了”,犹如问候他人的母亲,有贬低女性之嫌,甚至可能会教坏小孩。   尤其是现在配合农历新年推出,背着印有“柑你拿”字眼的帆布包上门拜年实在是很Paiseh。   此外,部分网民认为堂堂一个著名的出版社,售卖这款粗口谐音帆布袋令人感到不适,观感极度不佳。不仅拉低了大将出版社的格调,还宣扬了不正确且低俗的文化,对出版社感到失望。若不是出版社负责售卖该帆布包,恐怕不会引起那么大争议。   面对网友的批评,大将出版社火速宣布下架帆布包,并发文道歉,表示虚心接受各界的指教。   然而,并不是所有网友都一面倒抵制“柑你拿”帆布包。网民认为,面对这种“取消文化”,出版社并不需要去迎合所有人,应该继续贩售。   此外,支持者认为低俗文化也是文化,况且这是我们生活中的一部分。觉得会教坏小孩子,就请家长不要买给小孩~   也有人表示“柑你拿”帆布袋可爱又有创意,创意不该自我设限,这类商品本来也应该是“喜欢的人就买,不喜欢就走开”。   还有不少网民哀怨自己来不及下单,Shopee上已经有盗版,价格还被炒高。(大家不要买盗版的啊!不要中骗啊!)   这件事闹得沸沸扬扬,不仅登上许多媒体版面,著名艺人“卖鱼哥”王雷也出声了! 王雷以超接地气的直播风格而声名大噪,经常把“柑你拿”挂在嘴边。日前,他也注意到帆布包事件,在Facebook发文说道:...

时事

最近“大马有钱二人组”的直播言论在新马两地闹得沸沸扬扬,除了调侃做送餐员没前途、得罪义务消防员,连新加坡的“卖鱼哥”王雷躺着也中枪,被范盈批评“卖鱼很下衰”!   事情刚发生时,王雷已经在Facebook上发文回应这番言论,表示:“林北无代无志也中枪!”   日前,王雷在2021年双11直播卖鱼时再次针对这件事发表自己的看法。   王雷表示: 我虽然全身都是鱼味,但是卖鱼让我过上好日子,给我吃好一点,还改变我的生活。我觉得每个行业都有它的价值。   之后,王雷的太太还走入镜头,向观众说:“人各有志,高低不用紧,有钱没钱也没关系。身体健康最重要,活得开心最重要。”   接着,王雷越想越“气”,干脆向范盈下战书,说他下个月会飞去槟城,想要Challenge她一起直播带货。 他还十分大方,表示这次直播不要卖鱼,“你要卖什么我都陪你!”   这次Battle的赌注相当大,王雷扬言:“如果我输给你,卖鱼哥从此消失!” 王雷还强调这次的挑战只是代表个人,不代表任何新加坡或马来西亚卖鱼的。   王雷更下狠话:“我们赌大一点,我们一起卖一样的东西,同时开直播,我输给你,我跟你洗底裤一年!” 他还表示,虽然自己是搞笑艺人,很喜欢开玩笑,但刚刚说Challenge范盈和赌注都是认真的,并强调这不是为了炒作。   ▼相关视频 双十一来了!新加坡下单网站:https://wanglei.com.sg/SG? : https://wa.me/6583790088马来西亚下单网站:https://www.wangleimyg.com/11-11-frozen-promotionMalaysia?...

时事

2020年是个多事之秋,新冠肺炎肆虐全球。大马也深受疫情冲击,大家从年头到年尾几乎都要Stay at Home,也不能实现去国外旅行的美梦。 虽然不能外出,但这期间大马发生了不少搞笑事件,大家忙着吃瓜根本闲不下来。即将迎接2021年之际,就让我们一起来回顾2020年大马流行的人、事、物吧!   1. 黑人抬棺 2020年最红神曲非“黑人抬棺团队”莫属!4位来自非洲殡葬团队的男子穿着黑西装戴墨镜、抬着棺材跳舞,凭着魔性的舞姿、洗脑的音乐引起全球多人竞相模仿,就连大马的阿嫲也来拍视频凑一脚噢~   2. 政坛大风吹+“新官废言” 没想到,仅仅在2020年我们就经历了第七任首相敦马哈迪辞职、敦马担任过渡首相、第八任首相慕尤丁上任、内阁政府换到完等等事件,恐怕未来考Sejarah的同学会背到发疯啊~   俗话说“新官上任三把火”,但是大马内阁新任部长、副部长上任后却频频失言,让人民大失所望、哭笑不得。一起来看看他们的经典语录吧!   3. Mak kau Hijau! 湾时事评论员李正皓因发表扭曲大马新冠肺炎疫情的言论,被大马网民攻陷他的Facebook专页要求道歉,其中还有很多马来网民在贴文底下留言“mak kau hijau”,还很贴心地翻译成中文“你妈妈是绿色的”,而这句话随即引发热潮。   4....

时事

卖鱼哥王雷因直播卖鱼的搞笑作风收获一大批网民喜爱,不仅新马网民都被圈粉,还上了微博热搜、成为B站up主最爱的鬼畜素材,在中国红得风生水起!   新加坡音乐人Inquisitive突发奇想,将王雷的神回复Remix出这首《香菇怎么叫MUSHROOMNOMIA》,旋律相当洗脑,听了不自觉抖脚,连我隔壁阿嫲都叫好!? 俗话说:一山还有一山高,一人还有一人骚(喂~),永远不要小看网民的创意,因为你不知道他们的脑袋装着什么东西!? 原来,卖鱼哥已经红遍了大江南北,抖音上就有网民为这首“菇菇叫”自行编舞,3人配合节奏摇起来,那感觉不要太爽快!   ▼一起来欣赏3名小哥哥动人的舞姿吧! 视频来源:Inquisitive Facebook   更好笑的是,还有Up主将语音智能机器人“Q宝”,恶搞成“雷宝”(内置林北语音包的人工智能),把王雷P进去广告里面,与主人公进行爆笑对话! 广告:Q宝别唱啦我醒了 王雷:你老母啊你这种人啊 广告:Q宝你觉得我穿这件怎样 王雷:不要再给林北问这些无聊问题啊 广告:Q宝这个单词怎么念 王雷:Kukubird *悄悄告诉你,他还会唱大悲咒来阻止夫妻吵架呢^^* ▼相关视频 王雷在中国走红后,首个被网民恶搞的广告?#雷宝 Wang Lei 王雷视频已获转载,来源B站: https://b23.tv/BV1654y1D7mW...

时事

“卖鱼哥”王雷继直播卖鱼时,被网友气到半死后,卖香菇时,又被网友作弄问「香菇怎么叫?」。怎知王雷的神回复,竟被改编成“洗脑神曲”,连王雷本人都赞这个video好有创意! 新加坡歌手王雷在阻断措施(CB)期间除了直播卖鱼,卖的东西也越来越多样化!他日前卖香菇时,神回复网友「香菇怎么叫」的片段,竟变成了“菇菇菇”神曲。   王雷5月9日还在面子书上载此神曲。该视频受到了许多网友的关注,纷纷前来点赞和留言,才上传了几天,就累积多达1万6000千次转发分享,点赞超过3万。 视频内容是网友问他「香菇怎样叫?」的某段内容,他回应: “阿公阿嫲啊,你们问我香菇是怎么叫的? 香菇是这样叫的:菇菇菇菇菇 菇 菇菇菇姑!” 没想到这短短的几句话就被一名叫Inquisitive的网民剪接成洗脑神曲《菇菇叫》。 ▼相关视频 视频来源:Facebook   哈哈哈哈哈哈哈~ 这届网友真的太有才了?   你还可以阅读:【自食其果!】5名年轻人不小心打抢了新冠肺炎患者的家,统统被送去检测! 照片来源: 狮城新闻

时事

最近,“王雷”这个名字超红。他就是在面子书直播卖海鲜的王雷啦!其实,他是新加坡歌台艺人,现在选择在网上直播卖海鲜。 他独特的直播方式是他一夜爆红的原因,超多网友都在疯传他的影片。一直以来,他都喜欢开玩笑直播,但是网友越来越过分,问他一些超奇葩的问题,搞到他当场脾气爆发! 网友:“这些鱼是不是玩具来的?” 王雷:“这个是玩具?这个是真的!” 网友:“鱼会长高吗?” 王雷:“高你X!”   网友:“鱼的老婆叻?” 王雷:“它是阿瓜,没有老婆的!” 网友:“乌鱼小时候是男的?” 王雷:“当然!我哪里知道是男还是女!”   网友:“老虎斑有几个斑?” 王雷:“你自己算你下面有几XX我就有几个斑啦!” 网友:“买了跟打架鱼配种可以吗?” 王雷:“#!¥%¥%*¥#@!”   网友:“虾会躺下来吗?” 王雷:“虾哪里不会躺下来,还可以跟你开脚!” 网友:“海参会喷水吗?” 王雷:“你要喷水的啊?你来我家咯~ LB喷给你看!”   网友:“有鱼翅膀吗?”...

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最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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