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大马一名18岁马来男子从小就和流浪狗作伴，对狗狗没有忌讳，并把它们当作好朋友。他还经常喂食它们，甚至买Pizza让流浪狗大快朵颐！ 根据mStar报导，这名来自Langkawi的年轻人Muhammad Faiz透露，他当时买了3个鸡肉Pizza喂食18只流浪狗。 他说，平时都是买普通狗粮给流浪狗吃，但这次有钱能够买好料给它们吃，所以买了Pizza。他有特别告诉店员是要给狗狗吃的，强调不要放酱料和蔬菜，只有饼皮及鸡肉。 “很多人都觉得狗很讨厌，要赶走它们，但它们只是饿了，所以会过来讨食物。我们只需要喂饱它们，不需要害怕。” 他认为狗也是上苍的创造物，人们不应该讨厌它们，而且狗会对喂食者感恩。至于人类，就算对他们多好，也不见得一定会感恩。 “喂狗三天，它们会记住你三年，但如果人的话，就算帮了三年，他们也未必会记住你。” ▼相关影片 View this post on Instagram A post shared by mStar (@mstaronlineofficial) 他从以前就开始喂食流浪狗，对他而言，这些流浪狗就像是他的朋友一样，跟它们相处的时光很舒服。...
距离新春佳节还有短短3天，其中最令人向往的活动之一无疑是采购和燃放Pop pop、仙女棒等各式各样的烟花了。 其中，在夜晚挥舞着仙女棒可谓是缔造梦幻美照的好Timing！ 不过文内女子就倒霉地买到了假仙女棒，而商家有点离谱但满分的售后服务却又让她瞬间从地狱回到天堂！? 据《白鹿视频》报导，中国北京的焦女士日前就网购了100根仙女棒当道具，想借此拍出漂亮的新春贺照。 然而，她在收到包裹后才惊觉货不对版——商家给她发来的竟是100根铁丝！ 怒气上头的焦女士找到店家进行理论，不料对方再三坚持卖场上标示与销售的物品正是铁丝！ 对此，店家进一步解释，顾客们可以拿着这些铁丝摆Pose拍照，自己则会提供免费的P图服务，即帮忙做出烟花绚丽的效果。 半信半疑的焦女士随即将拍好的照片传送给店家，结果却出乎意料地收到了氛围感拉满的浪漫神图。 这让她感到惊喜之余，也不打算和卖家计较或求偿了。 对于焦女士与店家有趣的互动，网友们纷纷表示离了个大谱。 他们金句频出，花式调侃着焦女士太过容易上当，白白浪费了一笔钱。 除此之外，也有网友认可店家兜售产品的创意，大肆表达了自己的欣赏之意。 – 「修图的话，买1根就够了，买100根多浪费啊！」 – 「这是……买了个P？」 – 「挺好的，这烟花也不污染环境哈哈哈哈。」 – 「啊？免费P图？那还不如直接P道具，还买啥烟花哈哈哈。」 –...
农历新年将至，又到了互相送礼的时刻，想不到要送什么话，当然是送礼篮啦！ 送礼蓝看起来气派又有诚意，而且店家帮你Pack好好，不用去烦恼要买什么。不过，有的人家里收到太多礼篮，结果根本一整年都没打开来用过，浪费了别人的心意啊~ 大马一名网友投稿至Facebook专页「XUAN Play」，表示他女友要他买礼篮送到女友家，但原Po觉得，女友家人每一年都在浪费礼篮里的东西：“有一年还被我发现，我买的人参竟然过期了，都还没开过。” 于是，原Po今年就不想送礼篮，想直接买肉干就好，奈何女友却爱面子，说她姐姐男友每一年都是送大礼篮，摆在客厅特别有面子。 原Po无奈表示：“我也只是打工仔，她姐姐男友是老板儿子，我很爱我女友，但我不想买大礼篮。” 帖文一出随即引起网民热议，纷纷表示： ▼不买礼篮的话，也要买有心意的礼物~ ▼好好沟通最重要！ ▼女朋友直接跟你说要什么，不用猜来猜去多好啊！ ▼也有网民认为原Po女友太爱攀比了： ▼还是送其他礼物比较实际~ ▼把自己当礼物？ ▼可能是罐装人参饮料？ ...
天下的妈妈都是一样的，天下的孩子都是一样的~ 相信各位一定有试过，每次买了东西父母问起价钱的时候，身为孩子的你肯定会把价钱压低。举个例子，假设你买了一双RM600的球鞋，当爸妈问起的时候，不想让他们操（碎）心（念）就会回答：“没有啦，很便宜罢了，才RM60而已。” 根据《星洲日报》报导，大马一名创作者Syukor Majid在Facebook分享自己和妈妈之间“善意的谎言”，引起网民热议！ Syukor透露，某天他带着妈妈到Starbucks喝咖啡，妈妈看到了该店的保温杯，觉得很喜欢。 孝顺的Syukor就想要买一个给妈妈，她问儿子保温杯多少钱，Syukor心想：“如果我说RM200，妈妈肯定不要买。” 于是，Syukor编了个“善意的谎言”，告诉妈妈保温杯只卖RM20。 万万没想到，这次买了之后，每一次Syukor带妈妈到Starbucks，妈妈就一定要买一个保温杯回家。 如今，妈妈已经拥有了5个Starbucks保温杯，就连农历新年特别设计款她都有！ 到Starbucks买保温杯好像成为了妈妈的习惯，Syukor哭笑不得：“觉得是时候告诉妈妈真相，那保温杯价钱不只是RM20啊！” ▼原帖如下 Hari tu bawak mak abang minum kat Starbucks. Dia...
结婚是一生一次的人生大事，就该留下最特别的回忆！中国四川一对新人结婚，新娘竟然让新郎的好兄弟假扮成新娘，并在结婚典礼上偷偷从后方熊抱并亲吻新郎！ 从微博视频可见，新郎在结婚典礼上背对等待新娘进场，但当会馆员工将大门打开后，出现的不是新娘本人，而是一名身穿婚纱的男子！ 之后，该名身穿婚纱的男子在伴郎的牵引下，走到新郎背后一顿熊抱并亲吻。新郎转身一看是自己的好友直接吓到并跌坐在地，让在场的宾客见了纷纷笑成一片。 事实上，这个桥段是由新娘在婚礼前和新郎的朋友串通，让男子穿上婚纱上台拥吻，给新郎一个惊喜。 “因为大家的关系都非常要好，新郎则是在一开始被吓了一跳，之后也觉得很开心。” ▼相关视频 影片来源：微博 | 视观 新娘好有创意，这样的婚礼肯定会让新郎毕生难忘！祝福这对新人新婚快乐，希望他们日后幸福，开心每一天~ 你还可以阅读：【现在才懂！?】到Watsons买东西员工给『小篮子』不要拒绝？真实原因曝光！ 照片来源: 微博 照片来源: 微博
不少人都会收集自己最爱的动漫或游戏卡片，而这些宝贝卡片绝对不能轻易让给别人！ 早前，一名母亲发烧但家里没有退烧药，儿子见状竟然用自己收集了1年的Ultraman全套卡片去帮她换成了3瓶退烧药！ 根据《星视频》报导，事情于12月26日，在中国湖南怀化发生。当时妈妈发烧到39度，但家里只有感冒药，没有退烧药。 不久后，儿子带着3瓶粉红色的退烧药回家，妈妈一问之下才知道，那是儿子用自己最爱的“尊享版”Ultraman全套卡片去跟同学换了退烧药。 后来这位同学的妈妈透过抖音发现了此事，才私信妈妈跟她要回药水，并说会把儿子的卡片还给他。 由于当事人已经拆开服用了一瓶药，最后双方协商后，决定归还剩下的2瓶药水。 ▼相关影片 影片来源：星视频 此事很快就引起网民的热议，网民纷纷留言说： –「你可以说这种卡片不值钱，但这个对于小男孩来说是他最珍贵的东西。」 –「真是妈妈的好大儿，那个卡片在孩子心里很重要的。」 –「三瓶退了2瓶。有一个孩子挨了揍，失去了药和卡片。」 –「小孩的爱总是那样纯粹。」 为了妈妈牺牲自己最宝贝的卡片，证明妈妈比卡片更珍贵！相信妈妈也感到很欣慰吧~ 你还可以阅读：儿子想借钱买BLACKPINK演唱会门票，大马妈妈：你回乡，我穿Pink给你看！ 照片来源: 星视频 照片来源:...
黑木山关卡（Bukit Kayu Hitam）是连接马来西亚吉打和泰国重要Kastam，经常出入这里的人们可能也没注意到，这里有一只尽忠职守又可爱的狗狗，而它以前是一只流浪狗，现在被巫裔军警收编成“志愿犬”！ 根据《Harian Metro》和《中国报》报导，这只狗狗名叫Jonny，它的母亲已经去世，Jonny从小就在关卡旁的警局长大，之前照顾它的警官被调往沙巴，而5个月前新来的警员Mohd Shahril就接手照顾Jonny。 除了Shahril之外，他的同僚也会一起帮忙照顾Jonny。Shahril经常拍摄Jonny的日常生活影片放上TikTok，结果就此爆红，收获不少人喜爱，经常有人来找 Jonny每天在关卡进行“特别任务”，包括： 陪警员巡逻+监督边境区域 半夜12点陪警员关闭关卡闸门 陪伴并保护步行过关的公众，确保他们不被其他流浪犬骚扰 狂吠一些没有在Roadblock停下受查的交通工具 此外，警员们还为Jonny买了狗狗专用的“警察外套”（虽然最后因不舒服而脱掉了），俨然把它当成“志愿犬”，陪伴并协助警员。 Shahril称赞Jonny乖巧又听话，而且非常聪明。有时警员训斥它时，它也会发脾气，或当做没听直接走开，或干脆不回应，仿佛听得懂一般在生闷气。 身为一名动物爱好者，Shahril说他分享Jonny的影片是希望大家明白动物也很擅长工作，值得被善待：“我也感谢那些正面评价并捐赠食物给Jonny的人。我相信如果Jonny会说话，它会感谢这些慷慨的人。” ▼相关影片1 @shahreal17 Membalas kepada...
每逢圣诞节，不少人都会跟家人或朋友一起聚餐或交换礼物。 早前，一名女网友就在MY (Malaysia)抱怨男友竟然在圣诞节当天带她去Mamak档用餐，还送了她一套圣诞老人服装，让她非常不满想分手。 ▼原文 昨天圣诞节的时候我男友竟然带我去吃Roti Canai！ 眼看我朋友们都是高级餐厅或者是有什么特别的庆祝，但我却穿着睡觉衣服跟我男友在Mamak吃Roti Canai dengan Teh O Limau！ 这么重要的节日不是应该庆祝一番吗？不用说高级餐厅，就至少有仪式感的一餐或者是去逛街我都行。 我真的气到上头顶！他给我的理由是外面哪里都很多人，很塞车。那你可以叫朋友来家里庆祝也好过我俩穿着拖鞋在Mamak吃！ 回到家说会给我惊喜，我看到惊喜的时候也是无言以对！他竟然买了一套圣诞老人服装给我……我觉得我该分手了。 帖文很快就引起网民的关注，他们纷纷留言了。 ▼网友忍不住笑了。 ▼前面还好，但后面不行~ ▼有些节日已被过度商业化，还不如过实际生活。...
一束能看又能吃的花！ 近日，中国一名女子遭闺蜜恶搞，在生日会上收到一束“猪头花”！ 女子那又惊又喜的表情也因此广传于抖音上，让一众网友笑翻天。 从视频中可见，当时闺蜜捧着一束花走进会场，而这束花的中间竟插着一颗大大的猪头，猪嘴里还叼着一支玫瑰。 女子看见后立马被吓懵，犹豫了一下到底是要接还是不接后，最终默默选择收下。这一幕也让在场的宾客爆笑连连，纷纷拿出手机拍照。 这束“猪头花”也引起了网友热议！ ▼“猪”你快乐～ ▼看了有点吓人！ ▼拿回家还可以煮来吃～ ▼应该买熟的，可以当场送当场吃！ ▼收到这种花，真的会怀疑人生～ ▼相关影片 影片来源：抖音｜大象直播间 ...
如何让超市海产区的产品保持新鲜和“活力”？ 文内的员工将用他的实际行动告诉大家，答案是全靠创意！ 2022年12月19日，大马网友Choy Siew Wearn在个人主页上分享了自己在超市里看到的有趣一幕。 只见原本应该按照价格和种类区分的鱼，被摆放成绕圈游动的样子！ 偌大的冰块上更是被置放了一些假花假草，甚至是灯笼椒来作为装饰！这些超狂的创意布置无疑让整个卖鱼区都变成了活灵活现的池塘！ 对于超市员工用心布置卖鱼区的举动，网友们也纷纷表达自己的忍俊不禁。 他们在打趣之余，也为照片加工，将其还原成早安图；有的则一本正经地给员工的作品进行“评价”，表达了自己的欣赏之意。 哈哈哈哈哈只能说高手在民间！这位员工在工作上的创意和热忱是值得被看见的！ 你又在超市里看过什么有趣的布置呢？欢迎在评论区里和我们分享你的经历哦~ **感谢Choy Siew Wearn授权分享** 你还可以阅读：【日行一善，“鱼”你有缘！】男子逛超市逛到一半，竟然『顺手救了一条鱼』！（内有视频） 照片来源: Choy Siew...
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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