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All posts tagged "爸爸"

趣闻

虽然世界上有很会持家、照顾孩子的好爸爸,但有些爸爸却不如妈妈来得细心。 根据四川日报和头条日报报道,早前中国江苏南京一名爸爸因为独自带女儿隔离不在家,结果父女俩结束隔离回家后,妈妈看到女儿的“新发型”直接崩溃! 因为女儿的头发不仅变得如杂草一样乱七八糟,长发还严重打结,根本梳不开!   据悉,爸爸当时和女儿一起在酒店接受为期14天的隔离,好不容易撑到隔离期满回家,结果妈妈见到女儿时大吃一惊,因为女儿一头长发乱到打结,整个头像炸开一样,要梳都梳不开!   到底女儿的头发为什么会变成这样? 爸爸说,他和女儿在隔离期间,每天都在酒店内发呆,他懒得帮女儿洗头,自己也没洗头,每天只是简单地帮她把头发绑起来,没有多加整理和梳洗,才会变成这样。 妈妈说,她一开始见到窗外的丈夫和女儿走回家时,远看还以为爸爸帮女儿绑了一个特别的新发型。   结果近看,妈妈直接傻眼!   妈妈马上把女儿带去浴室洗头发,前后洗了1个多小时,用完了整整一瓶发膜,头发还是没有洗顺,只是勉强变回平常的样子。 据报道,妈妈说爸爸平时独自带女儿一两天还是挺好的,可能这次时间太久了。   ▼相关影片 影片来源:东方网   画面曝光后,有网民就笑说:「爸爸带娃,活着就好」、「这就是爸爸带孩子的魔力,特别还是一个女孩子」。 不过,也有网民批评爸爸没有尽照顾好孩子的责任:「又懒又没责任心」、「头发都不愿意帮忙梳一下的吗」、「隔离也没啥事干,洗头很难?」、「这一点都不可笑,反而值得深思」。 把好好的头发搞成这样,让妈妈都不知道要哭还是要笑吧???‍♀️ 你对此事又有什么看法呢?欢迎来留言说说看~   你还可以阅读:【那些?只是在睡觉啦~】2岁儿子要去水族馆,爸爸不够Budget只好『带他去Pasar看鱼』!?...

生活

把自己经历的事情拍成视频后,分享到自己的社交媒体上有错吗? 日前,一名大马男子Wan Abdul Hadi在TikTok分享自己帮助一位Pakcik的视频,不料却换来酸民的留言!   事情是这样的,当时他从Johor Batu Pahat出发回去KL,路途中停在了R&R Ayer Keroh休息。 当他要离开的时候,看见一位Pakcik坐在一旁向他招手,他便过去关心他。 Pakcik问了Hadi的去向后,视乎看见了希望,问Hadi能不能搭他的车去Nilai的车站。   Hadi好奇为什么Pakcik要搭他的车,这才知道了事情的来龙去脉。 原来Pakcik来自Alor Setar,这一趟下来马六甲是因为他的女儿发生了严重的车祸。 Hadi从Pakcik口中得知,他的老婆早在18年前去世了,只剩下一个24岁的独生女在马六甲读书,而女儿前几天发生了车祸。   女儿的朋友告诉Pakcik,当时她正骑着Motor在等红灯,却被一辆Hilux猛撞,导致双腿、双手、颈部骨折、头部都受伤,到现在还昏迷不醒。   Pakcik得知后,如同热锅上的蚂蚁,立马搭巴士下来马六甲找女儿。 殊不知,来探望3天后,Pakcik就把身上的钱都花光了,于是决定回吉打割胶赚钱,再回来马六甲照顾女儿。 但Pakcik因为身上没钱无法回家,只能一直问路人是否能Tumpang他们的车一路回到吉打。  ...

趣闻

有时候遇到大塞车,就得出动交通警察来指挥交通,疏散堵塞的车流。   日前,一段由大马网民Epul Adam Helmet Bajet上传的视频在Facebook疯传。视频中的男子在路中间擅自指挥交通,还率领车队闯红灯,引起许多网民不满。   根据《星洲网》的报道,这件事发生在森美兰州,从芙蓉前往Port Dickson的高速公路上。   视频中可见,当时的交通灯处于红灯状态。一名身穿反光衣的摩托骑士站在绿灯行驶方向挡着其他车辆通行,并强行让其他交通工具为摩托车队让路。   之后,车子后面就有超多的大型摩托“蜂拥而上”,几乎霸占了整条马路。   ▼相关视频: @mintageargarage Puak mana datang PD ni. Dia dah buat...

趣闻

全家出行,却被家人遗忘而留在原地,光想象就能知道这种心情何其心酸~ ? 日前,一名男子在TikTok平台上传了一则视频,指他们一家人在停留Highway休息站时一不注意就将61岁母亲遗留在原地,离开后才发现她不在车上!   根据《星洲日报》和《mStar》报道,当天这名男子和父母及弟弟需要回乡处理家事,于是从Johor一路驾上去Perak。 途中,他们短暂停留在Tangkak休息站,让大家轮流下车上厕所。   男子表示,一开始是爸爸和妈妈先去上厕所,自己则和弟弟留在车上。他们回来后,就轮到男子去。 片刻,男子上完厕所回到车上后,就径自坐在副驾驶座上。当时爸爸正准备开车,跟妈妈坐在一起的弟弟也全程都在睡,所以车上无人察觉异样!   当时,没有人知道妈妈已经下车,并不在车上,于是便将车开走了~~~ ? 离开休息站接近1km时,男子的爸爸突然接到陌生来电,才知道原来是妈妈借用巡警的电话告知:我还在休息站里!   当下男子和爸爸同时转头看向后座,才发现妈妈竟真的不在车上,让他们哭笑不得! 随后,这家人立马赶回休息站去找她,所幸妈妈在2名巡警的陪同下安然无恙,事情才就此告一段落。   据悉,这位母亲因第二次下车时没有告诉家人,因此家人才误以为她一直都在车上。 对此,网友们纷纷留言表示: ▼妈妈真的很Steady又乐观,上车后也没有一句怨言!?   ▼妈妈OS:丢掉这几个包袱,享受片刻清静~?   ▼这种情况实在不应该!大家真的需要多加留意!...

时事

亲人离世,留下的人只能撑着悲痛和思念,继续生活。 日前,一名大马女子在TikTok上分享一些视频,感谢大马前国家藤球运动员Syahir Rosdi让她和家人再次“见到”哥哥。   根据《星洲网》和《mStar》的报道,现年24岁的Norizh的哥哥在7年前因一场交通意外离世,当年的哥哥才18岁。   早前,她在电视上看见Syahir Rosdi,并发现他与哥哥的相似度高达90%,除了相貌,连笑容、说话、走路方式甚至连身高都很像!   于是,Norizh萌生了想联络Syahir Rosdi的念头,但几次尝试后都不成功,直到把照片做成视频上传到TikTok后才引起Syahir Rosdi的关注。 ▼相关视频 1: @awishhhhhhhhhhh Bismillah, kalau ada rezeki syahir rosdi notice ni, nk...

趣闻

女儿是父亲的初恋情人,想必这句话大家一定不陌生吧。父亲养家糊口,成为了我们最强的靠山。 如今父母老了,再加上孩子出门上班,难免在家会感到寂寞~ 大马一名女子Wahidah在TikTok分享了,父亲在楼梯口等她一起吃午餐的温馨影片,让许多网友感动又羡慕! 据悉,父亲跟随弟弟一家人一起生活,因为大家早上都出门工作了,只剩下他一个人在家吃饭感到有点寂寞。 于是每天都坐在公司外的楼梯口等Wahidah一起吃午餐。 ▼从公司出来就看见父亲的Motor park在外面了,知道父亲就坐在旁边。   ▼随之,Wahidah就提高声量想要吓父亲。   ▼父亲还没察觉女儿已经来了,还在静静的等着~   ▼Wahidah突然叫了一声,害父亲吓了一跳!(父亲吓到的反应也太可爱了!?)   ▼父女俩每天都不约而同的一起共渡午餐,享受温馨时光。?   Wahidah表示,自己的同事已经习惯她的父亲坐在楼梯口等待她一起共进午餐,有时后大家也会一起吃。 ▼吃完饭后,给父亲来买个木瓜当作甜品。   Wahidah透露,父亲是一名退伍军人。网友们的留言感到有些意外,没想到军人也有这样温柔的一面,还流露出满满的父爱! Wahidah表示自己的母亲已经去世了,失去老伴的父亲难免会感到孤独寂寞,每天才会在同一时间一起吃午餐。 ▼相关影片 @triplea201911 hari2...

趣闻

有人常说女人很好哄,看到吃的就眼前一亮!? 那么你会像以下这个小可爱一样,看到Sundae Cone就兴奋到跳起来吗?? 近期,小编无意中在TikTok刷到这小女孩看见Sundae Cone激动的模样,心脏直接被可爱暴击!???   短短10秒的影片,小编已被这小可爱萌翻!影片中,只见一名小女孩正等待父亲在麦当劳Drive-Thru买的Chocolate Sundae。 当她看见Chocolate Sundae那一刻,就开始兴奋地大叫,身体还不停地摇摆,眼里只有这个Chocolate Sundae啊~~~?   小女孩最后还紧紧抓住爸爸的手,迫不及待想将冰激凌吃下肚的样子。一旁的爸爸看见女儿兴奋的模样,也忍不住笑了出来。   ▼相关影片 @aliasyafikahalias Perempuan dgn makanan tak dapat dipisahkan ? haha...

趣闻

如果你的女儿出嫁,你会花多少钱给她准备陪嫁礼? 日前,一名来自中国福建莆田的90后女子出嫁,父母居然花了「88万人民币(约RM57万)现金」和「10kg的黄金」给女儿做陪嫁。   根据《东方日报》的报道,这名新娘是当地的富豪之女,婚礼当天穿着黄色刺绣的裙褂,身上挂满黄金首饰,有手镯、超粗的黄金项链、戒指等等。   另外,新娘的床上还铺满了一大堆现金,加起来大约有88万人民币(约RM57万),父母出手十分阔气。   根据微博媒体人张晓磊的分享,新娘从小是含着金汤匙长大的,父母亲一直都是做生意买卖,因此家境非常殷实。   新娘小李(化名)与丈夫小赵(化名)在工作上认识,小赵是小李父亲公司的员工,因相貌出众,人品也不错,被小李一见钟情。 一开始,小李的父亲是不同意他们的婚事的,但最终被他俩的执着和爱情打动,同意这门婚事。   对此,网民都有不同的看法。 ▼有些人认为身上披着这些黄金十分俗气。   ▼怎么就没有限制陪嫁礼?   ▼有人则是非常羡慕!   ▼好幸福啊~~?   ▼原来这是中国福建的婚嫁习俗!?   这就是有钱人嫁女儿吗?“现金床”也太壮观了吧~?...

趣闻

家有熊孩子,真的是让家长头痛又好笑。遇到那些很有绘画天分的,家里的墙壁没有被画满就已经很不错了,没想到居然有小孩在爸爸的车作画!   根据新加坡媒体《Must Share News》的报道,日前一位网名为@silenthustle68的新加坡爸爸在TikTok上传了一段视频,配文:“当你有小孩时会发生什么?”   视频中可见,这位爸爸用手机录下自己车的外观。这辆白灿灿的Audi看起来就很豪华,没想到竟“沦落”成孩子的画板!?   @silenthustle68的小孩在Audi的左前车盖上画了My Little Pony中的独角兽,还把Audi的logo完美复刻在车盖上。   视频转到右边时,前车盖上出现了小孩给爸爸的“爱的告白”。 小孩用蓝色、粉色和黑色写上“I❤Papa”,下面还以一整排的爱心和“XOXO”作装饰。   你以为这样就完了吗?并没有。 Audi的右车身完全变身为@silenthustle68小孩宽敞的画板,除了在车门画上全家福,还把这辆Audi加入他的创作中。   车子的右后方则是以蓝色和粉色作为基础色,完美诠释了自家庭院的美景,有花、有草、有蓝天白云、有车,还写上“Teo Family”,让路过的人都知道这家人的姓氏。   这次的“画展”导览暂时先到这里,现在看看网友的留言~ ▼相关视频: @silenthustle68...

时事

现在的小孩胆子越来越大,遇到觉得新鲜的事都会想要去尝试,丝毫不怕危险。 日前,一位网名为@Pelabur_Bijak的网友在Twitter上传一段视频,让人看了都替视频中的女童捏了一把冷汗。   根据《星洲网》报道,这件事发生在某公寓的高楼。当时,一名女童站在阳台狭窄的外沿看着外面的风景。   女童在外面站了一阵后,疑似发现了有人在偷拍后就马上手脚并用翻过栏杆爬进屋子里。   女童在翻着栏杆时,还有一个小孩从屋内走出来,目睹了女童翻栏杆的整个过程!?   ▼相关视频: 视频来源:Twitter | @Pelabur_Bijak   ▼原Po除了在原文中提醒父母要看好孩子之外,他还建议有小孩的家庭可以在阳台安装隐形铁花防护网,以保障小孩的安全。   ▼许多网友留言表示真的非常惊险。   ▼从里面看出去都觉得很可怕了!?   ▼也有网民赞拍摄视频者没有大声喝止女童,要不然可能会吓到女童而不小心从高处摔下,酿成悲剧。   ▼希望可以借此事提醒其他父母。  ...

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最新

时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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