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All posts tagged "照做"

时事

对不起老板,我只想下班! 根据《WAFB》和「Tusla Police Department」报导,美国Tusla一家加油站的职员因为不想上班,竟然叫别人来打劫加油站的便利店!   2023年6月5日,警方接获有关油站男员工Isaias Jones的投报,说油站便利店被人打劫。 Isaias指出,当时一名男子进来后给了他一张纸条,上面写着:“把所有的钱都交给我,否则我会开枪。” Isaias说自己看后照做,而抢匪随后带着现金离开。   经警方调查,发现嫌犯是Steven Jones。6月8日,警方逮捕了Steven Jones,但Steven向警方透露,这次的抢劫行动是由他的朋友Alyia Locke所策划。   隔天,Alyia也被警方逮捕。Alyia承认罪行,并爆出了她干案的原因,揭发这一切幕后主使其实就是当天报案的Isaias! 原来,当时Isaias觉得很累,想提早下班,因此发简讯叫Alyia去抢劫便利店。作为交换,Isaias给了Alyia钱。 Alyia随后将Isaias跟她的聊天记录交给警方作为证据。Isaias最终于6月14日落网。   若是不想上班,大可以直接跟公司请假,没必要做这种傻事吧!   你还可以阅读:【理由是假的,懒才是真的!?】以『下雨&睡姐姐家』为由不去上班,大马老板呛:你干脆来我家睡! 照片来源: Devon...

时事

诈骗防不胜防,大家还是小心为妙! 近日,中国一名女会计收到自称是公司老板的信息,要求她通过公司账户支付工程款项。她乖乖照做将368万元人民币(约RM228万)转出去后,才打电话给老板。这时,她才发现自被诈骗了!   根据东北新闻网报导,沈阳新民市一名陈姓女会计,日前在通讯软体QQ收到冒充老板的人,信息要求她支付工程款项。她有想过先打电话确认,但老板的手机却一直无法接通。 于是,她按要求用公司账户分4次将钱转到对方提供的银行账户,一共368万人民币(约RM228万)。随后,她终于打通老板电话,对方却说不曾要求她转账,她才意识到自己受骗,立马报警处理。   警方马上和相关兰州银行取得联系,要求银行帮忙冻结该笔资金。起初,银行工作人员对警察的身份有所怀疑,警员只能在与银行沟通的同时,通过微信向平凉市公安局反诈骗中心发送警官证,以证明自己的身份。 最终,在两地公安机关和银行的共同努力下,已将被骗资金被退回陈女的公司账户。   不管是谁,只要对方要求你转钱,一定要先打电话向当事人确认,电话打不通也不要贸贸然汇款! 赶紧分享出去让大众提高警惕❗❗❗   你还可以阅读:【吓到手抖!?】大马女子差点跌入『诈骗包裹』的陷进,对方竟然要求RM680签收费! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 搜狐 照片来源: 123RF | 示意图

趣闻

和档口Abang买Ramly Burger最爽的就是,料可以任加,想要几Special的Burger都一定有! 近日,一名马来女子Zuraini吃Burger,吃出一肚子气的视频广传于TikTok上,网友看后都叫她吃饱记得刷牙!   据悉,Zuraini在购买Burger时,特意嘱咐Abang:“Bawang lebih sikit!”,没想到Abang按话照做加了很“多”洋葱给她!   从视频中可见Zuraini回到家后,打开Burger的包装纸查看内陷时,竟发现Abang将半粒未切丝的洋葱塞在Burger里,气得他食欲全无,直接把那半粒洋葱挑出来!       此视频也引起了网民爆笑! ▼网友说现在洋葱很贵,叫Zuraini不要丢掉!   ▼网友说Abang应该是懒惰切洋葱!   ▼网友说这叫Burger Bawang!   ▼网友叫Zuraini自己把洋葱切丝吧~   ▼相关影片 @azmsiblings...

趣闻

下厨本就是一门学问,精湛的厨艺更是要靠日积月累的磨练而促成的,所以并非人人都进得了厨房! 近日,一名男子Amos在TikTok上分享了女友的煮饭视频,网友看了后纷纷觉得这女友太有才了!   据悉,Amos交代女友把「三杯水一杯米」放入电饭锅里煮,女友便听话照做。 过了一会儿,Amos打开电饭锅检查饭是否煮好时,这才被女友的煮饭方式给惊呆了!   从视频中可见女友完全是按话行事,把米装在1个杯子中,再分别将水装入3个杯子,然后把三杯水和一杯米放入电饭锅中一起烹煮! 事后,Amos笑问女友:“这到底是在干什么?”,女友则一脸不好意思又生气地说道:“自己明明只是按照你讲的方式去煮饭而已嘛!”搞得他也哭笑不得!   网友全都被女友的煮饭方式逗笑了! ▼网友笑说家公家婆看了,应该会直接被气晕吧!   ▼网友说这名女子太有才了!     ▼网友表示千错万错都是男朋友的错!   ▼网友觉得女子的煮饭方式像是在摆阵准备进行邪教仪式!   ▼相关视频 @amoslaa #CapCut 不說了頭長了一個包 以後還是我自己下廚好了...

趣闻

随着疫情逐渐升温,为了减少不必要的外出,不少民众都会选择叫外卖。然而,每个顾客要求不同,有的比较随便,有的Pattern多过Badminton!   近日,一名大马foodpanda外送员在TikTok上发布了一段自己在送餐时遇到顾客超奇葩要求的视频。 视频中可以看到,当这名送餐Abang抵达顾客家楼下时,拿出手机看到顾客的备注,要求他把东西放在家门前的架子上,敲门之后赶紧跑!   于是,这名送餐Abang便拿着顾客的餐点走上楼,边上楼还边想等下要怎样跑。   毕竟是顾客的要求,作为服务从业员,满足顾客的需求是职责所在,所以当Abang抵达顾客家门前,把餐点放在架子上,准备好之后,抬手敲了敲门,然后转身快速狂奔下楼!   完整视频? @anasmansor99 Hyee tiktok!!!? #foodpandamalaysia #fyp #fypシ゚ ♬ original sound – Abang Panda – Abang...

时事

千万千万别在网上下载任何不明App,以免落入诈骗集团的圈套! 根据东方日报报道,大马一名女小贩不小心陷入了网络诈骗,以为通过某个转账平台缴付水电费就可享有折扣,结果却在使用该转账App后,被盗走RM15,000存款!   这名40岁的女子表示,她在3月27日通过Facebook接获一个广告讯息,指下载某转账平台的App后,可以通过该平台支付手机、电水费等账单,以获取8%-10%的折扣。 她说,她点击广告上的网络链接后,就获得对方私讯提供下载手机App的链接,同时根据指示填上了银行户头资料,也依照指示在该转账平台充值。 不过,她在安装该App后,App里就一直跳出讯息,要求将该App的即时短讯设为手机主要接收讯息单位,起初她并没有照做,但由于App多次跳出同样的讯息,为了省去麻烦就依照指示做了。   当晚10点许,她发现该App跳出了过账讯息,于是马上登入网上银行查看,发现户口里的RM10,000存款已经被转走,期间更莫名被网页“踢出”页面。 她当下立刻打电话给银行要求停止银行户头转账服务,但对方要求她隔天到银行处理。 “由于隔天是星期日银行休息,加上以为已致电银行,我暂时放心。事后,我再检查银行户头,发现剩下的RM5000也被转走了。”   她到银行投诉,职员冷漠回应说所有转账过程都依照合法程序,令她非常生气,只好报警处理。 女子于4月26日,在马华Pasir Gudang区会公共服务与投诉局协调员洪敦集的陪同下,诉说本身遭遇。一同出席的包括该局协调员侯健发。   洪敦集表示,根据他的调查,受害者安装的App并没有在Google Playstore上架,相信是不法App。 “上述App通过建立账号获得事主银行户头资料,及不断跳出讯息骚扰事主,以将即时讯息接受单位与该平台连接,进而完美建立盗取银行户头进行转账的结构。” 他透露,虽然本身协助事主前往消费者协会,与该App合作的第三方转账平台,要求提供收款人资料,但都不得要领。 因此他提醒民众小心谨慎,同时促请银行及大马多媒体及通讯委员会(MCMC)关注,以保获民众利益。   所以再次提醒大家一定要小心,千万不要随意下载不明的手机App!   你还可以阅读:【连警察都敢骗!】诈骗分子讲得Macam...

时事

随着科技的进步和网络媒体的发展,只要有一部手机,每个人都可以随时将最新、最火、最劲爆的新闻第一时间分享给身边的人。 虽然这样的确很方便,但很多人并不具备区分该消息真伪的能力,尤其是长辈。长辈经常在社交媒体上分享各种新闻给朋友。一传十,十传百,如果他们分享的内容是假消息,这将带来很严重的后果。 近日,根据WORLD OF BUZZ报导,一名来自英国伦敦的女子,她的朋友在WhatsApps发了一支关于“喝尿可以治疗新冠肺炎”的影片给她,她信以为真,带着孩子连续4天喝尿。   这位英国女子指出,她对新冠疫苗的可靠程度持怀疑态度,她本人更相信这些传统方法。于是,她便根据该影片上的指示去喝自己的尿液,同时确保她的孩子也有照做。 直到第4天,该名女子终于发现这个非正统的医疗方式没有效果,她们才终于停止了这荒谬至极的举动。很显然,那支影片的内容根本就是假的!   根据Healthline报导,虽然喝尿并不会带来太大的伤害,但肯定没有比喝水更加健康,对吧?此外,尿液在进入体内后,也会带着一些细菌和毒素进入你的血液和肾脏,给你的身体带来负面的影响。 因此,若你在社交媒体上看到相同的影片,千万别像本文的英国女子那样去喝尿啊!   最后,虽然社交媒体带给我们很多方便和好处,但我们一定要非常小心地去善用这些资源,而不是用它来散播假消息!   你还可以阅读:【甘都得!?】男子每天喝尿保持身体健康,还“喝”出了6块腹肌!     照片来源: automachi丨示意图 照片来源: world of buzz丨示意图

时事

大马什么多?美食多、八婆多、车多、Toll多。驾车过Toll,正常不过;可是骑摩哆过Toll,就…… 大马一名网友在面子书上传一只视频,视频内容让许多网友哭笑不得。视频一开始,该名网友开车准备过Toll,前面竟然有一辆摩哆也要过Toll。 照片来源:Facebook   政府什么时候设定了摩哆要过Toll的条例?? 照片来源:Facebook   除了摩哆骑士,后座还有一名友人。前者缓缓在Toll前停下,吩咐友人下车帮他Scan Touch’n Go,友人也照做。 照片来源:Facebook   就这样,Scan完之后,两人又继续上路了…… 相关视频: 影片来源:Facebook   照片来源:Facebook   记得提醒你身边有骑摩哆的朋友:走Motor Lane,不要跑去过Toll呀!   你还可以阅读:大马怪贼偷走摩哆车后还留纸条道歉,原因让车主哭笑不得!

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相信大家最近都有看到一起轰动全马的新闻——沙巴一名13岁少女Zara Qairina离奇从3楼坠下身亡,引发社会关注。 如果还没看的,可以点击以下图片👇 【Justice For Zara案】沙巴13岁女学生『疑被霸凌坠楼身亡』!案情疑被“大人物”刻意隐瞒!   这起案件引发各界质疑,有人怀疑死者Zara Qairina并非意外坠楼,而是遭人推下。更有人指事件牵涉 “VVIP”,部分霸凌者据称是政治人物、当地警官及学校前校长的女儿或孙女,因此外界怀疑真相被刻意隐瞒。   一个Zara离去,千千万万人站起来为她发声! 根据《中国报》报道,为声援Zara,大马不少民众,包括沙巴、纳闽地区的人们举办集会,纷纷身穿黑衣,走上街头高举“#Justice4Zara”布条,要求有关当局彻查案件,势必要为Zara讨回公道。   不仅如此,国际社会也已经关注这起案件,多家媒体都针对该案件进行报道,包括: 香港的《南华早报》(South China Morning Post):Cover-up or tragic fall? Malaysian student’s...

时事

我国一名从海外归国的医生,本想加入公共医疗体系,却因底薪仅3840令吉、晋升无望,决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道,这名拥有海外临床研究经验的本地医生,原本打算回国投入公共医疗体系,却在求职过程中屡屡受挫,最终因薪资待遇过低,再度选择赴海外执业。   他表示,6月从英国回国后,希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合,为公共医疗贡献。 然而,在国内应聘大学医院的过程中,面试后等待数月没有回复,多次跟进也无果。直到8月才收到聘书,但职位为最低等级的UD10医生,底薪仅3840令吉,即使加上津贴,月收入也只有5800令吉左右。 他形容,这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下,他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生,职级相当于大马UD48–UD52,待遇与薪资差距显著。   他强调,他并非炫耀海外收入,而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生,即便转为永久编制,仍停留在UD10或UD11级别,有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出,若国内无法提供合理待遇与晋升机会,医生选择到海外服务并非“不爱国”,而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问,月薪5000令吉(税前)如何负担生活,尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下,这样的薪酬并不合理。   留不住人才,终究会失去的不只是医生,还有无数依赖他们的生命。   你还可以阅读:19年没有涨价诊所撑不住倒闭,大马医生组织建议『涨RM50-RM150』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...

时事

相信所有大马人从小开始就被教育,听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到,现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日,出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时,竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片,还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者,并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”,尽管他事后火速撤下影片及道歉认错,但事情还是炸开了锅,连巫青团长Akmal Saleh也出言表示:叛国行为应该严惩!   从影片可见,典礼正在播放国歌时,朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面,期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚,以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph(Joseph Lee)的脸上。   不仅如此,他还在拍摄Tomato时开口叫对方:“诶,唱叻”,更称别人:“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源:Facebook   尽管朱浩仁事后删除该影片,但影片已在社交媒体上传开,网民看后怒批:“完全不尊重我们的国歌!” 2025年8月10日,朱浩仁在发声明道歉,承认自己的举动不成熟且不合礼仪,并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文   然而,事情没就此结束。 根据《e南洋》报道,巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事,称之前有人把大马国旗倒挂,这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了,才来道歉!” “这不是什么种族或政党的问题,而是作为一名大马的公民,最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此,我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚!” 他也调侃,喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”,请他们也来为这件事护航看看。...

时事

有钱买这么贵的车,却偏偏忘记给Road Tax? 近期,陆路交通局(Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ)于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”(Ops Luxury 3.0),成功扣押104辆违法豪车,包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中,许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押,这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。   根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道,陆路交通局(执法)副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出,被扣押的车辆车主中既有本地人士,也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为,包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示,在这轮行动中,吉隆坡被扣押的车子数量最多(93辆),紧接着是雪兰莪(61辆)、槟城(28辆)、砂拉越(16辆)及吉兰丹(15辆)。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量,整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。   行动期间,当局开出了619张罚单,所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场,根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...

时事

“为了保护女儿,坐牢也值得!” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时,被一名孟加拉籍员工猥亵,事后女儿鼓起勇气告诉他这件事,让这名父亲非常愤怒,上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉,待他报警后,等了几个月却毫无下文,于是这名父亲把影片交给其他账号爆料,并发布一则长文指控当局办案不力,涉事员工依然在其他分店工作,引起热议。   根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道,这起案件发生在2025年2月27日,小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事,而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨,这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示,事发当时女儿因震惊没立刻开口,只是急着回家,后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气,隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来,Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据,Bro Man没能忍住,当场给了该男子几巴掌,随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗?他说是因为「他想念自己的孩子」。”   不过,由于店内闭路电视损坏,没有直接证据,案件不了了之,嫌犯甚至继续在另一家分店上班,没有被扣留,也没有被调查。 为了警惕大众,Bro Man将视频交给其他账号曝光,结果影片疯传,警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露,他近日才知道这起案件被标记为“NFA”(无进一步行动)。 “我很震惊!没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国,反而还在另一家分店工作,我更气了!我只是个平民百姓,可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵,早就解决了。”   Bro Man为了替女儿讨回公道,告诉调查官,可以控他触犯《刑事法典》第323条(殴打该孟加拉籍男子)和《通讯与多媒体法》第233条(散播该视频)。...

时事

近日,在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。   关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开,有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼,而是被人推下楼,甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是,这起案件被传出涉及“VVIP”(重要人物),谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”(包括政治人物、当地警官和学校前校长)的女儿或孙女,因此相信真相是刻意被掩盖起来,草草结案。 然而,死者母亲称在女儿下葬前的净身(沐浴)仪式中,发现女儿背部有可疑的瘀伤,因此再度向警方报案,要求开棺重新调查此案。   对此,数千人为了给死者讨回公道及争取正义,日前在街上举行和平集会,为Zara Qairina默哀及声援。   ▼案件&调查时间线如下: 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道,当天凌晨3点,就读初中一(Form 1)的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边,当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救,并被推测是从校舍3楼坠下。   2025年7月17日 隔天,Zara Qairina不治身亡,随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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