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Milo是人人都爱的国民饮料！小时候总喜欢偷偷吃Milo粉，长大了其实也爱?你以为Milo只能用来泡吗？不！Milo还可以做各种美食！ Dalgona Milo 材料： 4汤匙Milo粉 3汤匙热水 2汤匙糖 1茶匙Ovalette（蛋糕稳定剂?这个很重要！） 鲜奶 冰块 做法： 将Milo粉、糖、热水和Ovalette放入碗中打发定型。 将杯子加入冰块和鲜奶。 将打发好的Milo酱倒在鲜奶上面，完成！ Milo冰淇淋 材料： 2包3合1Milo粉（约60g） 60克炼奶 150克动物鲜奶油 做法： 将动物鲜奶油往同一个方向用打蛋器快速搅拌至定型。 加入Milo粉和炼奶搅拌均匀。 倒入容器里，冷冻4小时即可享用。...
行动管制令期间，被称为「400次咖啡」的Dalgona Coffee（焦糖奶盖咖啡）突然爆红，几乎天天都会在Instagram Story看到它的踪影！ View this post on Instagram Wow it really works!☕️? . #DalgonaCoffee #FoodPhotography #FoodStyling A post shared by Mars Guisala (@photos.by.mars) on...
一般上，母亲生完孩子后都会坐月子。这期间必须有人帮忙，妈妈才能得到充分的修养。 一名来自关丹的母亲Siti，早前在面子书分享丈夫如何在她坐月期间，对她无微不至地照顾。体贴指数200%！ 照片来源：Facebook 丈夫不仅包办所有家务，还会做饭照顾小孩，让她无忧无虑好好坐月子。 丈夫每天一大早还没上班之前，会把孩子们叫醒。*Siti刚诞下第6个孩子* 接着，丈夫回到厨房煮热水给她洗澡用，再把家婆煮好的月子餐弄热给她吃。 照片来源：Facebook 由于坐月期间无法拿重物，丈夫会在热水煮好后，将水倒进水桶。之后，丈夫就会送大女儿去学校，其他孩子则骑自行车上学，然后才去上班。 她的工作是网卖，怀孕前都很少在家，一般都是出门取货、到邮政局寄包裹等等。不过坐月期间她依旧可以工作。 照片来源：Facebook 丈夫地细心体贴，让她能够在家滑手机处理网卖地事情。至于顾客地包裹，丈夫会在下班之后帮她拿去邮寄。 她记得母亲曾告诉她： “找到这种好老公就要好好珍惜。” 对于丈夫，她自豪地说：“如果满分是10分，他拿9分！” 给他丈夫掌声鼓励鼓励 ??? 这种好老公去哪里找？差不多快绝种了吧！你身边也有这种绝世好男友/好老公吗？ 你还可以阅读：【绝世好男友！】女友下车买饮料，男友挪去后座等她，背后原因竟然是为了帮女友……网友：好Sweet！
为什么会将卫生棉藏进热水壶里的！??? 据诗华日报报导，中国一家5星级酒店的职员在整理房间时，发现热水壶里竟藏着一条用过的卫生棉！ 照片来源：新浪网 据悉，该酒店通常都是先让顾客Check-Out后，才派酒店职员入房清理，但某次清理时，酒店职员竟在热水壶里发现一条使用过的卫生棉！ 事后，酒店经理马上追寻该名房间住客，并报警将她逮捕。犯案的23岁女子承认自己的罪行后，便以书面方式向酒店致歉，但酒店经理并没回应女子的道歉，还表示会先让警方先查证她的犯案动机，才下定论。 酒店经理也透露，上个月也曾发生类似事件，有酒店职员在热水壶里发现臭袜子，而同样也已报警处理。 小编都不敢乱用酒店的东西了…??? 你还可以阅读：【“我是不是很Pannai叻？”】月经血沾到内裤，女子用『酒店热水壶』清洗，还Po照片上网分享！
女生爱美众所周知，所以房内总堆满各式各样的瓶瓶罐罐，如保养品、护肤品、化妆品。但真正的保养并不是“涂得越多就越好”，而是产品要选对、保养方式要恰当！ 尤其是看似简单的洗脸动作，其实很讲究，但大部分的女生却经常踩到以下6大『洗脸/保养』的地雷，导致肌肤越来越糟： 照片来源：gladychiang|示意图 地雷（一）：用热水洗脸更干净，可以打开毛孔 很多人抱着“热胀冷缩”的概念，以为用热水洗脸可以使毛细孔张开，彻底清洗到毛孔内的污迹。但其实，使用热水洗脸会造成皮肤保护膜受损、皮肤绷紧难受、加速老化等问题。 正确的做法，使用约35°的温水洗脸哟！ 照片来源：ifeng.com|示意图 地雷（二）：每天敷面膜，让肌肤水当当 欲速则不达！长时间进行过度的保养，会导致毛囊和皮脂腺阻塞甚至发炎，引发粉刺和痘痘哦~ 因此不建议每天敷。 但如果家里的面膜太多或钱太多（咦？），有美容专家建议，若要每天敷面膜，就把敷面膜的时间从15分钟缩短至8分钟以内。 照片来源：hot818|示意图 地雷（三）：Apply保养品时，大力搓揉更快吸收 有些女孩在涂抹保养品时，会大力地搓揉肌肤，以为这样可以让肌肤更快吸收。其实我们的脸部肌肤很嫩，尤其是眼睛周围，若太用力折腾，不但达不到保养效果，反而会形成皱纹。 照片来源：qytsz.com|示意图 地雷（四）：洗脸洗越久，越干净 No！No！No！如果是针对油性肤质，顶多在出油部位加强按摩30-60秒钟，超过一分钟以上的时间，会让肌肤过干，反而会导致肌肤代偿性出油，形成干燥型油性肌肤。 照片来源：vzfpsgz.com|示意图 地雷（五）：没有化妆就不卸妆...
“女人心，海底针”，别说男人总是不了解女人，因为女人有时也很难揣测另一个女人到底在想什么！ 不过，大家毕竟是女人，普通的共同点还是有Derrr~ 大马一名男子日前就在UTAR Confessions发了一个贴文，分享他从5次恋爱经验中的“重大发现”，顺便抱怨一下心中不满。他写到： “我谈了5个女朋友，都发现她们有共同的特征。” 1. 来月经时，不可以叫她们多喝热水。 “我真的不明白叻~ 除了多喝热水，还可以说什么？” 照片来源：简书 | 示意图 2. 不Like代表不爱她 “她的每一个Post都要Like，不Like就是不爱她。Walaoeh，我真的只是纯粹没有看到。” 3. Like别人的照片也算出轨 “Like美女的Post，就是不爱她了，出轨了。” 4. 永远口是心非 “讲不要，就是要。那时一周年，我问她要什么礼物，她讲不想我浪费钱；过后我没送，...
根据中国报报导，北京一名女子，认为自己是吃货，眼见自己的身形开始“发福”，就吃了两个月的减肥药。怎知最后发现发福的原因时，让全部人大吃一惊！ 据悉，该名女子小莉当晚与男友正共度浪漫晚餐时，突然腹部疼痛，男友就拿了热水给小莉喝。但小莉的腹部依然疼痛不止，下体还流水了黄色的液体！两人当场傻眼，并立马将去医院求助。 医生检查后说到，小莉不是普通的肚子疼，而是身怀六甲，让大家彻底蒙逼了！ *怎么会突然怀孕？！* 医生对他们说到，“流出的黄色液体是羊水，而腹部剧烈疼痛是分娩前的征兆。小莉到达医院时，宝宝都开始露头了，就快要出生了”。然后医生就帮小莉接生。 但因小莉才怀胎8月，所以婴儿体重低于标准重量，健康状况也不理想。后来，医生还发现，小莉怀孕期间，曾服用2个月的减肥药，差点连宝宝都丢了！ 照片来源：InterNations | 示意图 可是怀孕8个月却没发现，也太夸张？！ 小莉解释到，她的经期向来都不规律，有时甚至2，3个月或半年才来一次月经，所以才没发现。 而这个突然而来的“惊喜”也让小莉与家人措手不及。值得欣慰的是，小莉与男友事后决定结婚，并将一起努力养大女儿~ ??? Btw，朋友们要好好注意身边的吃货了，他们到底是身体发福了，还是成为父母的福气来了呢？ 你还可以阅读：【多么痛的领悟！】结婚8年没怀孕，原来老公“弟弟”只有1cm！
热热的天气和朋友出门Happ happ，当然要喝冷啤酒啦~ 冷冷的啤酒配上下酒零食，一口接一口，就是爽！ 不过，根据中国报报导，中国一名赵姓男子日前因喝了冰啤酒，然后洗热水澡，最后竟然因冷热刺激而导致脾动脉瘤“爆炸”，几小时里内出血高达4000ml，约相等于一般人的80%血液！ 根据搜狐报导，这名55岁的男子每天都抽1至2包烟，而且每餐饭几乎都喝半斤白酒，就连朋友也给了他“千杯不醉”的称号。 照片来源：凤凰酒业 事发前的那段时期，男子每天改喝冰啤酒降温，直到一天吃晚餐时，喝下了3瓶冰啤，吃完后就去洗热水澡。 照片来源：MATCHA 当他淋浴洗到腹部时，竟突然全身疼痛，连叫人的力气都没有。他拼命爬到门外，就不省人事。家人发现后，赶紧将他送到家附近的医院。 当时，他的呼吸和心跳一度停止，经过半小时心脏按压才慢慢恢复了心跳，之后又转送到大医院抢救。 照片来源：腾讯视频 | 示意图 送医时，男子的生命体征很差，脸色惨白。肝胆胰外科副主任医师郑小林会诊后，诊断为失血性休克、腹腔内大出血，多耽搁一分钟，病人就会有生命危险，建议立即进行腹探查术。 医生以最速度打开腹腔，马上有鲜血涌出，而且肚子里都是血！ 照片来源：新浪看点 医生将腹腔内的积血清洗回输，边积极寻找出血部位。最后发现在脾门附近有个蚕豆大小的动脉瘤破裂出血，便立即给予脾动脉结扎、脾切除手术。 经2个小时的紧张救治，才终于成功止血。手术后，男子被送到重症监护病房监护治疗。 照片来源：糗事大本营 ...
女人就是一种每个月都会流血，痛不欲生，却又死不了的超神奇生物！几乎所有女人都会在这个时候面临久久也挥之不去的经痛，忍不住时只好吃止痛药，但其实这样对身体非常不好！ 因此，为了减少经痛的感觉，女生更应该使用天然食材和药材来调理身体，让自己当个由内至外都容光焕发的漂亮女人！ 【糖水和汤水篇】 1. 五红水 这里所谓的5红便是红糖、红花生、红枣、红豆和枸杞！只要加水煮沸便能喝啦~ 虽然做法简单，但它能补血、补气，对于贫血的治疗也很好。 女生只要在月经过一个星期喝下五红水，下一次的月经就不会再那么痛了！ 照片来源：搜狐 2. 黑糖姜茶 大家都知道姜就是经痛的救星！月经期间，把姜切细，加入黑糖煮沸即可饮用。它不仅能让身体更暖，也能活络气血、补血排毒、补中气、补血养肝，让月经更顺畅~ 如果没有黑糖的话，也可以用红糖来代替哦！ 照片来源：优优健康网 3. 三花茶 将玫瑰花、月季花、红花，以沸水闷泡10分钟就能喝啦~ 三花茶可每日食用，但在月经前喝的话能更有效活血调经、理气止痛，适合月经量少、腹胀痛、闭经等症状的女生服用。 照片来源：太平洋时尚网 4....
大马人最“腻害”的就是把各种不同的语言掺杂在一起，把它变成新词汇来用！就算你平时说着一口流利的华语，但你肯定也听过身边的朋友总爱酱紫说话！ 1. 炸到——被吓到却又很无言，多数伴随这个表情>>? 恕小编不知道该怎么用文字来表达这个单词，只好用Emoji来表达！*来，欢迎你们留言告诉我们应该怎么解释* 例句：Walao，你刚才吃几口就喊饱，酱快又讲饿了，给你“炸到”咯！ 照片来源：ETToday 2. 爱睡——很累、困 千万别以为“爱睡”就是很爱睡觉的意思，它真正的意思是很累，想睡觉！ 例句：讲座会几点才结束哦，我很“爱睡”了Lehhh！ 3. 死命——拼命 别误会，没有人死掉或者丧命啦！它的意思就只是很拼命而已~ 例句：你一直酱紫“死命”按，它就会变大咩？ 照片来源：微新网 4. 看没有——看不懂，看不到 “看没有”绝对不是“看了，没有”的意思，而是看不到，或是看不懂！ 例句：你讲的那个东西是摆在哪里的哦？做么我看没有Derrr？ ...
大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。 1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。 大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？ 你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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