Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "炒"

时事

公司以为炒掉他就能省钱,结果搬起石头砸了自己的脚! 国外一名软件工程师要求加薪10%,却被公司炒鱿鱼,没想到引发了“连锁效应”,最后炒掉他的那名高层也一起丢了饭碗。 根据《Business Today》和《India Today》报道,这名工程师在Reddit发文分享自己前公司的故事,告诫老板们: “有时候,裁掉关键员工可不是个好主意。”   原Po在一家知名科技公司工作了6年,独自负责关键后台系统的维护,负责的范围有点类似Dropbox的数据同步功能。 虽然工作量大,但整个团队仅有他一个人,原因是:公司太抠门了,不舍得给他配团队。 不仅如此,他还发现自己拿的薪水比公司里的同级工程师少了大约10%。于是他要求调薪到合理水平。 结果管理层直接拒绝,他一气之下开始佛系上班,只按自己的节奏工作: “我开始少干点活,按自己想要的时间表工作,不怎么在意所谓的核心工作时间。”   没多久,公司换了新主管。新官上任第一件事就是炒掉原Po的经理,然后开始盯上原Po。 新主管质疑原Po没在核心时间工作,原Po也坦白承认了,并解释了原因。 一个月后,他被以“旷工”的理由解雇,所幸他领到了一笔赔偿金。   故事并没结束,后来原Po遇到一名前同事,对方爆料,公司为了顶替他,请了6个人来做他的工作,外加赔偿金,等于“7个人的钱”才勉强维持。 更惨的是,软件系统开始越来越多Bug,客户流失,投资人也失去信心。 最后,这位炒掉原Po的主管,以及聘请这位主管的副总裁,也相继被公司扫地出门。 原Po写道: “这一切,原本只要给我那区区10%的加薪就可以轻松避免……不管怎样,我希望这件事能证明,这个世界上还是有点公道的。反正我自己是笑出来了!”   正义或许会迟到,但不会缺席!别轻易低估一个员工的价值,“省钱”有时候才是最贵的决定啊~...

趣闻

参加个Zoom Meeting,工作就没了?! 美国日前发生了一件奇葩到让打工仔听了都愤怒的事。日前纽约一家网路贷款公司「Better.com」的CEO加格(Vishal Garg)在一场线上会议中一声令下直接就“炒”了900名员工!   根据《星洲日报》和《ETtoday新闻云》报道,加格于2021年12月1日利用Zoom跟公司900名员工召开内部会议,中途却突然宣布了一件让员工们超傻眼的事! 当时,他在会议郑重其事地对大家说:如果你现在已连上这场会议,那你就是不幸遭到解雇的一员,你在这里的工作将立即终止。   他也补充,遭到解雇的900名员工将会在不久后收到HR部门的电邮,告知相关福利与遣散方案。 然而,有出席会议的员工在得知自己被炒的那一刻,一时之间难以接受,嘴里不断念着:这不是真的!? 会议的结尾,加格也祝福在场所有被裁掉的员工,下次会更成功、更幸运~   虽然这消息对于员工来说太残忍,但为了让公司继续生存,加格表示必须跟随市场转变而提高公司效率,裁员也是万不得已的决定,对此他也深感痛心。 不过,事后加格却表示公司会作出这个决定是因为被炒的员工欠缺生产力,每天只工作2小时,甚至从公司与客户中偷取薪水。   这种说法顿时惹来员工不满,也有人将这段视频上传至网络表示冤枉,指如果有15%的员工每天只工作2小时,公司不可能准备上市。 ▼相关视频   据了解,「Better.com」在2021年5月宣布将透过特殊目的收购公司(SPAC)上市。上周,公司获得7.5亿美元(约RM31.6亿)的投资现金后,如今的现金额度将达到10亿美元(约RM42亿)。 对此,不少网民都不满公司持有大量现金仍裁员的决定,扬言要杯葛该企业。 大家对这件事有什么看法呢?欢迎留言分享。   你还可以阅读:【患难见真情!】员工筹RM144万陪公司度过难关,成功后女老板报恩给全部人起薪水! 照片来源:...

时事

因为疫情关系, 不少公司为了减少病毒传播的机会,都允许员工居家工作,也就是所谓的Work from home(WFH)。不过,要是待在家里的家人无法体谅你,WFH对你来说简直就是个大灾难! 根据办公室日报报道,香港一名网友最近在网上投稿,讲述自己疫情期间在家工作时饱受折磨,父母不仅不体谅他WFH,还质疑他失业撒谎,把家里闹得天翻地覆,最后只好自己出钱租个办公室出门上班。 “我有时不明白,为什么父母要把儿女逼得那么辛苦呢?”   这名上班族说,老板为了安全起见,疫情期间多次安排员工WFH,没想到这却成为了他噩梦的开始。 家里父母不相信他,还认为他“失业不敢讲”,即使网友拿公司Email给他们看,爸爸还是大骂:“不会看这些文件!叫你工作上放心思又不听,以前每天请假去旅行,现在好啦!市道不好一定先炒你这样的懒人。”   最近,公司再次实行WFH直到3月,父母一如往常不相信,坚持说“不可能会有老板让员工这样上班”。 有时网民关上门在房间里打电话给客户和工作,“他们都照样敲门,照样会大叫,电视声量开打,完全没办法做事”。 此外,父母还经常用自己以往的工作经验,来对他说些难听的话,指责他不懂得珍惜工作,称“放假就是对公司不忠诚,没尽力”、“一份工就是要做一世,换工作就等于不懂得饮水思源,是背叛的行为”等,令他非常无奈。   最后,这位网友为了避开难搞的家人,终于决定1个人在一栋工业大厦里租下了一间旧式办公室,一个月租金就要2,500元港币(约RM1,300),房间只有80尺大,里面没窗没独立厕所,也没提供家具,只好买了一张折叠桌子和小椅子去做。 为了做戏做全套,男子每天上班和放工回家的时间也对好时间,到时间才能回家。他无奈感叹: “希望其他人不会有像我这样的遭遇,希望那些父母不好再逼死儿女啦!未经历过的事情不代表没有,时代不同了,别再整天讲以前啦!”   网民看完纷纷表示同情:「这明显就是与时代脱节的父母」、「不开通的父母对儿女是一种压力」,但也有人感同身受说:「我也是一样,WFH一直被说懒」。 显然地,这些老古板的想法早就不适合用在现今的社会了!希望所有父母都能体谅在家上班或者上网课的孩子们,让他们能好好做事。   你还可以阅读:【老师的用心没人领情!】大马教师学开网课超兴奋,『打电话提醒+苦等1小时』却没人上线! 照片来源: The...

时事

金针菇一直都是全民美食,不需要放很特别的酱料烹煮,不管你是简单的煎、炒或炸,都很好吃~ 但最近在美国就发生了金针菇夺人命的事件!美国当地一家公司出售一款来自韩国的金针菇,由于受李斯特菌感染,竟导致有人吃过后死亡!     据了解,那种受污染的金针菇已经在加利福尼亚、夏威夷和新泽西州导致4人死。另外,在美国17个州目前共有36人被感染,其中6宗涉及孕妇,有两人还因此流产了…… 美国的相关单位已经在调查这一次的感染事件,也已经下架出产公司的商品,并提醒大众近期不要吃来自韩国的金针菇。     李斯特菌是一种致命的细菌,普遍存在于环境中,特别是泥土、植物、动物饲料和人类跟动物的粪便。     根据调查显示,在吃过被李斯特菌感染的食物后,患者会在进食后一到四周内会出现症状,包括头痛、脖子僵硬、精神错乱、失去平衡、发烧、肌肉酸痛和抽搐。 大家最近就多小心谨慎,先不要买韩国出产的金针菇哦!     你还可以阅读:【破鸡蛋能吃吗??】鸡蛋破了装进袋子里卖,10粒只卖RM2!小心吃了食物中毒! 照片来源: 星洲网 照片来源: ON.CC

时事

根据《百格PocketTimes》最新报导,政府首席秘书莫哈末祖基发文告宣布: 国家元首今日(2020年2月24日)接受敦马哈迪的辞呈,同时委任马哈迪出任过渡首相,直到新首相出炉为止。 他今晚发表文告表示,陛下是根据联邦宪法第43 (2)(a)条款,委任马哈迪为过渡首相。 “因此,在这期间,马哈迪将负责管理国家,直至委任新的首相和组成新内阁。”   首相秘书今日(2020年2月24日)下午1时许证实,敦马哈迪将在今天呈交辞职信给国家元首。 而国家元首也分别先后召见了公正党主席拿督斯里安华和敦马进皇宫。   你还可以阅读:◤大马政坛大风吹◢希望联盟瓦解?土团党退出希盟,阿兹敏携10公正党党员跳槽民政党!     照片来源: msn 照片来源: Astro Awani

时事

敦马辞首相后,大家最关心的就是第8任首相人选,有传现任副首相兼公正党顾问拿督斯里旺阿兹莎将成为代首相!   根据星洲日报报导,若首相敦马哈迪呈辞,那程序上会是由副首相暂代首相职位。 目前,国家皇宫尚未发言,也尚未证实是否已经收到并接受敦马哈迪的辞职信。   你还可以阅读:◤大马政坛大风吹◢希望联盟瓦解?土团党退出希盟,阿兹敏携10公正党党员跳槽民政党! 照片来源: 早报

时事

继敦马宣布辞首相一职外,大马政坛又迎来两大震撼弹! 根据中国报报导,土著团结党总裁丹斯里慕尤丁于2020年2月24日宣布,该将党退出希望联盟,该党所有国会议员也一并退出希盟!   他在Facebook发文表示,所有来自土团党的国会议员,已签署法定声明支持和给予首相敦马哈迪医生信任。   另外,公正党也正式开除该党原任署理主席拿督斯里阿兹敏及原任副主席祖莱达!遭开除的拿督斯里阿兹敏阿里在Facebook发文说明,带领10名国会议员退出公正党和希盟!   包括他自己,这11名国会议员是: 1. YB Dato’ Seri Mohamed Azmin Ali Ahli Parlimen Gombak 2. YB Puan Hajjah Zuraida Kamaruddin...

时事

早前,一项研究显示,50人当中,就有1个人会在飞机遇上真爱,而网民们就见证了其中一位幸运儿在飞机遇真爱的超梦幻经历! 台湾一名男子日前在面子书Po文,和大家分享他在飞机脱单的爱情故事。 照片来源:Facebook   原文如下: 说来你们可能不信…飞机上认识是真的,那我来说说发生了什么事。 在上飞机之前,我就看到了她,一个女生大包小包跑来跑去,像个瓜皮(傻瓜)。上飞机后,我坐在外面,而这瓜皮拿着大包小包坐里面。 我那时候就在想:「这个155cm左右的妹子,有办法把行李放上去吗?」于是,我看了她一眼,她似乎没有想往上放的意思,算了,是我自作多情。 过了5秒…… 「你好,请问可以帮我把东西放上去吗?」 我转过头,看着她,笑了出来:「可以。」有如我预料般的一样,帮她放了东西。 照片来源:Facebook   故事开始! 她打开了樱桃,递到我旁边。由于我刚刚帮她拿了行李,这也许是她的回礼,而我也原本想请她吃我买的糖果,但她嘴上吃着樱桃,问我要不要吃。 好吧,给她糖果似乎扫兴,然后我们开始吃樱桃。 我们开始简单的聊天,聊了一下,到我问了她:「妳是个旅行家吗?打算去哪?」 她说台北车站。我心里想刚好顺路,就说:「不如一起吧!」就这样聊起来了。聊了工作、聊了电影、聊了兴趣、聊了好多好多。 我的工作是游戏,她不懂游戏,听得似懂非懂;但她英文很好,我却不懂英文,听得一脸懵逼。 照片来源:Facebook   她是个大陆人,来自重庆。喜欢旅游、喜欢冒险,去了很多地方很多城市,是第一次来台湾。 来到台湾除了旅游,就是要考雅思(IELTS)。我很讶异,IELTS是英文要很好吧!?? 怪不得可以到处旅游~...

时事

相信大家都知道,规矩就是规矩~ 要是警车不遵守交通规则,在没有执行任务的情况下随便停车,也会被下罚单,甚至锁车轮。不过,你可有看过被Clamp的救护车? 照片来源:Facebook   昨天,大马网民在面子书Po了一些视频和照片,指出一辆救护车的车轮竟然被上锁了! 从视频可见,这辆停在路边的救护车正亮着警灯,而一名执法人员则在解开车轮的锁。这时,周围也有许多前来凑热闹的人,纷纷拿着手机在拍照。 照片来源:Facebook   以下就是执法人员正在为救护车解锁的视频: 视频来源:Facebook   网民看了这些被疯传的帖文,纷纷留言自己的看法。 有人认为执法人员公私分明,这样大家才会遵守规则~ 照片来源:Facebook   有人质疑,问救护车可以被上锁的咩?有网民就这样回答…… 照片来源:Facebook   无论如何,还是有许多网民大骂这名锁车的执法人员没常识! 照片来源:Facebook   救护车还开着警示灯,车轮却被锁着,万一要救人不就耽误了时间,闹出人命? 照片来源:Facebook  ...

Advertisement

最新

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

时事

现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement