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All posts tagged "澳洲"

时事

明明没有干坏事,却被污蔑后白白坐牢。这不是TVB剧情,而是真正发生在澳洲的一单冤案。 红糖姜茶对女性来说是能舒缓经期疼痛的饮品,备受广大民众喜爱。不过,澳洲当局误认一款红糖姜茶内有毒品,让一对母女白白坐了4个月冤狱! 根据《The Sydney Morning Herald》和《Daily Mail》报导,一对居住在澳洲的马来西亚母女从大马订购红糖姜茶,准备在澳洲贩售。   没想到,澳洲当局错误鉴定,把姜茶误认为是毒品“安非他命”(amphetamine ),令母女俩在澳洲监狱内被扣留长达4个月。 这名倒霉的母亲Connie Chong Vun Pui和她女儿Melanie Lim San Yan,两人在2021年初把来自大马的25公斤姜茶入口澳洲。1月份时,她们的货物在Sydney机场被澳大利亚边防部队 (ABF)的官员扣押。   这25公斤的姜茶是装在5个长方形的盒子内,每盒装有24个独立包装。据悉,有关姜茶在对舒缓女性经痛有帮助,她们计划售出后能获得90澳元(约RM270)的利润。   然而,官员鉴定姜茶内含“苯甲吗啉” (Phenmetrazine),是一种违禁物。当局随着发货地址,突袭了这对母女位于Sydney西南部郊区的住家。 母女俩被捕后更被控以“走私兴奋剂”罪名,一度面临终身监禁,也不获保释。这对母女就这样含冤入狱4个月,直至警方承认“搞错了”后才于5月获释。  ...

时事

外国的月比较圆?那倒也未必!我们总是羡慕别的国家的大学环境优美、建筑高大上,但其实马来西亚大学的校园也不输国外的哦! 日前,大马网友Sir Kamarul在Twitter分享砂拉越科技大学的校园景色,宏伟壮观的校园令网民叹为观止,吸引20,000多次转发! Universiti terbaru di Malaysia. Senibina bangunan yang moden dan futuristik, seolah-olah kita berada di Australia! Universiti Teknologi Sarawak di Sibu secara...

趣闻

仅仅是女朋友,却要求你的新屋要加上她的名。换作是你会答应吗? 根据HK01报导,一名网友在讨论区发文表示,拍拖6年的女友得知父母要买房给他后,竟然要求加自己的名字。这样的要求让他很为难,也不晓得该怎么做。   他说家人准备移民到澳洲,并且打算给他买间房子,而女友却提出这个要求,以作为对她的保障。 他表示两人交往已有6年,感情稳定,多几年应该会结婚。当女友提出加她名字时,原Po认为房子是父母买给他的,又不是买给女朋友,而且以后不收钱免费给她住,女友还想怎样?   另外,他有向女友解释房子不是父母买给他结婚用的,还指女友把他逼得太紧。 贴文引来许多网民留言讨论,不少人认为女友的要求无理。除非女友愿意出钱帮忙供,否则要想清楚才做决定。况且两人都还没结婚,加了女友名字万一分手了呢?   你认为原Po应不应该答应女友的要求,在房子加上她的名字呢?赶快留言和我们分享!   你还可以阅读:【我不帅,不是富二代,但会尽全力爱你!?】交往8周年,大马男子送22岁女友有一间房子,女友签名签到手软! 照片来源: HK01 | 示意图 照片来源: Duniajunko | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

趣闻

随着网络视频的爆红,创作者们为了博取眼球,内容层出不穷,有些甚至让人大傻眼! 据TVBS新闻报导,英国一名男子竟把成堆的薯条铺满在自己身上,让海鸥成群啄食,疯狂的举动引发热议!   澳洲喜剧团体Marty and Michael常常在频道中分享出“科学实验”影片。 日前他们在澳洲的冲浪胜地拍了一个疯狂的影片,Michael先将自己活埋在沙子里,再把价值1,000澳元(约RM3,110)的薯条全撒在他的脖子旁边,吸引一群海鸥前来围观啄食。   他们表示,这个行动是为了测试鸟类是否信任他们。现今实验结果还没公布,不过影片却先引来大家的讨论,有人说他们为了红不择手段,非常浪费食物,也有人赞同他们的科学精神。   事实上,这不是第一次Marty and Michael惹出争议,之前他们因干扰足球总决赛被捕,最终被罚款了750澳元(约RM2,335),当时他们还骄傲表示一切都是为了影片效果。   对于这种另类的“科学实验”,大家有什么看法呢?还是需要提醒大家千万不能浪费食物!   ▼相关视频: View this post on Instagram A post...

趣闻

有一句歌词是这样的:“原来Ta给我不算多,不过是整个世界。”这个Ta,大家可以代入自己的爸爸妈妈。 几乎每一名家长都希望自己的子女成龙成凤,给最好的资源来培育孩子们,希望他们长大后学有所成。然而,有的孩子却不懂得珍惜,甚至伤透父母的心,不禁让人想起这句经典台词——“生块叉烧好过生你”。   中国一名23岁的留学生因不满父亲每月给10,000人民币(约RM6,500)生活费太少,于是“吐槽”辱骂父亲,甚至让其他人来帮忙批评父亲,荒唐行径让网民傻眼。   根据《网易》和《中国报》报导,这名23岁女孩在网友群贴出跟爸爸的对话记录,说爸爸一个月给她10,000元(约RM6,500)的生活费不够用,所以她就用爸爸的信用卡消费。 对话一开始,爸爸询问女儿44.52欧元(约RM215)花费用在哪里,女儿则是强调自己买的是生活必需品,是应急情况,自己也很不容易。   爸爸则说自己压力很大,一拿到薪水就把大部分钱都给了女儿,自己能用得钱已所剩无几。   他希望女儿能节约开销,并表示: “爸爸不是跟你吵架,是希望你懂事,能理解爸爸的不容易。你已经23岁了,要学会独立。爸爸51岁了,已经老了,没有能力一直养你。”   没想到,女儿竟然在网上直接辱骂爸爸:“死妈的XX,用了50欧元就跟我大清早吵架,恶心XX玩意!”   当然还有其他不堪入目的词语:   甚至直接发爸爸的照片和影片出来辱骂……   据悉,这名爸爸出身农村,但非常努力,毕业于北京大学,在一间财经媒体担任主编。在女儿高中时就曾送她到澳洲留学,之后又送女儿到西班牙读书,自己晚餐吃着小米粥配咸菜。   不仅如此,有网民还扒出女孩辱骂自己的妈妈是“160斤的疯母猪”:   令人傻眼的是,原来这名女孩早已经有“前科”。2020年3月,中国疫情还相当严重时,曾有一名女留学生从防疫巴士上跳窗逃跑,最后被官方强制抓回隔离。...

趣闻

网购平台什么都卖,什么都不奇怪。不管是在Shopee、Lazada、淘宝,只有你想不到的,没有他们卖不了的! 日前,大马一名网友Takeshi Kaneshiro在中国淘宝网页发现大马人很熟悉的物品,那就是大马陆路交通局JPJ的P牌Sticker!   众所周知,在大马考获驾照后,新手司机都必须在车子贴上一个红色P牌贴纸。其实,那就是代表你有Probationary Driving Licence(PDL,暂准驾照)的资格。(PS:其他国家也有,例如英国、澳洲,Pattern有所不同) 在P牌这两年内,如果累计被扣分数多达10分就会被吊销执照。而且这个P牌的大小和位置也是有规定的,那就是15cm×15cm,以及贴在车子前镜后镜的左上角。   不过,根据Takeshi Kaneshiro在Facebook分享的截图,可以看到这个大马人熟悉的东西,到了国外竟然变成热门商品,而且价格还翻倍呢~   在这里卖大约RM3的贴纸,在淘宝的售价竟然高达28.99元(约RM19,2片装)!让原Po不禁感叹:“我们的P牌贴纸在淘宝中国也是很吃香的!”   当中国的车牌,Mix上马来西亚的JPJ红色P牌……   尽管价格那么高,但也吸引不少人下订,评论也多达200多则: ▼好看,好贴,好评!   ▼你值得拥有(?)   ▼是要换Malaysia车牌吗??   ▼确实不错?...

时事

2021年8月31日,除了是马来西亚64周年国庆日之外,大马31岁的东京残奥会田径选手Muhammad Ziyad Zolkefli表现优异,在F20级(学习障碍级别)男子铅球决赛以17.94米的成绩打破世界记录,为我国增添一金!   然而,乌克兰在赛后投诉Ziyad、一名厄瓜多尔选手和一名澳洲选手,指他们三人在比赛开始前迟了去报到室(Call Room)报到。 大会最终判定Ziyad参赛资格被取消,并把他的成绩列为DNS(Did Not Start),而他的金牌成绩也被取消。   Ziyad曾经在2016里约残奥会上,抛出16.84米的世界纪录,成功夺得F20级男子铅球赛金牌。时隔5年后,第三度征战残奥会的Ziyad于本届残奥会成功卫冕,还再次打破世界纪录,没想到竟然被取消成绩。   随后,Ziyad于9月1日早上在Instagram发文道歉,自责说对不起所有大马人民,也感谢大家对他的支持。 “Maafkan saya?. Saya mintak maaf kepada semua rakyat Malaysia. Terima kasih...

趣闻

不知道大家有没有看过“Anaconda”这部电影呢?相信这部剧给怕蛇的朋友产生了巨大的阴影吧~是不是很害怕自己走着走着,突然就遇到大蟒蛇了呢? 不过,现实生活中真的发生了类似情节,地点就是在澳洲。没错,就是那个蟒蛇经常出没的澳洲。 怕吓到大家,先放一张卡通蛇压压惊~     根据Daily Mail和The Guardian报导,日前,有一条蟒蛇不知如何闯入澳洲Sydney一家Woolworths连锁超市,并且躲在货架里,把顾客吓得不轻! 一名女网友Hilary Leigh在Facebook分享蟒蛇探出头的影片。只见这只蛇从香料货架里探出头来,还把身体伸得笔直,看着前方一动也不动,并且不时伸出舌头。(怕蛇的朋友看到绝对会崩溃!!!) 先讲好啊,怕蛇的朋友赶快闪啊! 真的准备好了? – – –   恰好当场有一名顾客Helaina Alati正在选香料,结果一转头就看见了蛇蛇,距离她的脸只有大约20公分! 幸运的是,Alati以前是一名志愿捕蛇者。她说,这条蛇原本是蜷缩在香料后面的,应该有几十人经过它。而它探出头来,只不过是想“Say hello”。 下方有蛇蛇近距离低清美照,怕的人就不要看啊! 不要讲小编没有提醒你啊!! – –...

时事

2020东京奥运会在2021年8月8日终于圆满落幕。 无论有没有得奖,所有奥运选手都很棒~ 获得奖牌的当然更是可喜可贺啦!   根据规定,奥运会获奖的运动员只会得到奖牌,国际奥委会不发放奖金。但一般上,运动员所属国家会给获奖运动员发放各种形式的奖励,包括奖金。不同国家运动员获得的奖励差别也非常大。 那么你知道各国选手在奥运成功摘下金牌?、银牌?和铜牌?,会获得多少奖金吗? 小编这里就根据Money Under 30、Forbes及CNBC的报道,整理出了16个国家会给获奖的奥运运动员的奖金值到底有多少。   哈萨克斯坦(Kazakhstan) 金牌?:约$250,000美金(约RM1,057,000) 银牌?:约$150,000美金(约RM634,000) 铜牌?:约$75,000美金(约RM317,000)   意大利 金牌?:约$213,000美金(约RM900,000) 银牌?:约$107,000美金(约RM452,000) 铜牌?:约$71,000美金(约RM300,000)   匈牙利(Hungary) 金牌?:约$168,000美金(约RM710,000) 银牌?:约$126,000美金(约RM533,000) 铜牌?:约$96,000美金(约RM406,000)...

时事

很多人都喜欢和朋友们一起做些疯狂的事,但玩耍的同时,一定要懂得分辨什么能做,什么不能做! 根据The Sun报道,澳洲南部Port Lincoln有3名分别是11岁、12岁及13岁的男孩一起在路边的大垃圾桶内睡觉,结果其中2人被倒入垃圾车,其中一人当场活活被绞死。   事故是于5月11日凌晨5点半,在一家快餐店附近的停车场发生。一名13岁的少年Spencer Benbolt和两名朋友在凌晨时,爬进一个工业用的大型垃圾桶内睡觉。   早上,清洁工作人员一如往常将垃圾倒入垃圾车内的搅碎机。当垃圾桶被垃圾车抬起时,12岁的男孩侥幸逃出来,并狂敲垃圾车车门告诉司机,桶内还有2个人!然而一切为时已晚…… 当时,Spencer和另一名11岁的男孩已经掉入垃圾车内,11岁男孩没有受伤,但Spencer就没那么幸运了……他当时未能逃生,当场被绞死。   事后,儿童保护部门已对此案展开调查,当地官员Paul Bahr表示,3名男孩并不是无家可归的孩子。 “他们有家有床,我们也并未接获任何Port Lincoln有儿童睡在垃圾桶内的通报,这是我们首次发现这种情况。   Port Lincoln每个社区都一样有街友,但我们不知道有孩子露宿街头。”   他也说,这是第一次发生这种可怕的事,他对Spencer的离开感到惋惜。据悉,另外两名幸存者在事发后,也因没救到朋友Spencer而受到了很大的打击,心情难以平复下来。   ▼相关影片: 影片来源:YouTube/ABC News...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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