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All posts tagged "澳洲"

时事

不少现代青少年都沉迷于玩抖音/TikTok,而这些年轻人也因为爱到处拍TikTok影片、什么事都发布到TikTok而遭受他人吐槽和异样的目光。 万万没想到,最近有个诡异的精神疾病在青少年之间蔓延,而专家认为这或许是TikTok惹的祸!   根据《News.com.au》报道,澳洲一名少女Metallyka Torzillo在14岁时开始出现无法控制的抽搐、尖叫、打、捏、咬及吐口水等情况,严重时还会反复说出无意义的话、比“粗鲁手势”、用头撞家具,甚至是在访谈节目中忍不住伸手去打妈妈的脸,行为不受控且怪异。   经专家分析,该症状类似妥瑞症(Tourette’s Syndrome,抽动综合征),但患病的原因可能是使用著名社交平台TikTok所导致,且世界各地都开始出现类似病例!   在《60 Minutes Australia》的节目影片中,澳洲Westmead Hospital神经科医生Russell Dale指出,这种病情在2020年开始蔓延,患者年龄都偏小,几乎都是10几岁,而且女性居多。 Russell Dale说,此病的病症类似妥瑞症,但情况更严重,患者手臂动作猛烈,甚至会打到自己,且发出的声音是复杂的单词、短语,不是简单的噪音。 “我以前从未听过、见过这样的事。”   Russell Dale指出,这类病情在Covid-19疫情爆发后增加,因此推测两者之间有一定的关联,尤其对于处于焦虑及压力大的年轻人影响更大。 他发现,很多少女在疫情爆发期间,更为依赖TikTok平台与外界互动,因此诱发病情发生。 Russell Dale说,虽然Metallyka Torzillo的病情已恢复,但仍有许多患上此病的青少年仍深陷痛苦之中。...

时事

你会跟从未出来见过面的人谈恋爱,甚至结婚吗? 根据《星洲日报》报道,一对新婚夫妇婚前完全没见过面,婚后苦等了7个月也才终于见面。   妻子@natasyabunny在TikTok分享自己在KLIA接机,和丈夫第一次见面的场景。 “感谢上苍,就算我们不曾见面,但我们在远距离恋爱时关系就很好,没有第三者。” 从影片可见,Natasya在机场的出境大堂等丈夫走出来,而她看到丈夫后迫不及待冲上去拥抱丈夫,久久不肯松手。丈夫也脱下口罩亲了她的脸颊。   她说,自己和丈夫从未面对面接触,都只是靠视讯来通话谈恋爱。 就连两人的婚礼,也只是通过Zoom线上视讯举行,两人在分隔两地线上完婚。   “因为我们是通过线上结婚,所以我们没有见到面。   婚后的7个月内也无法见面,因为他在澳洲,我在大马。   等了7个月,上苍终于让我们见面了。”   她也以自己的故事鼓励还没找到真爱的人不要急,慢慢等待属于自己的缘分。 “还单身的人,别担心。如果他真的是你的缘分,不需着急寻找另一半或是见面……相信上苍。” ▼相关影片 @natasyabunny JODOH itu rahsia ALLAH...

生活

大家每次想买外国的产品,都会去哪里找?? 为了寻找特定品牌的产品,很多人都会选择去大型超市碰碰运气,但也不一定找到,尤其是来自国外的产品就更难找了。 不过NOODOU这里有好消息要分享!如果你想要寻找Australia的商品,现在就超容易Derr~因为「Woolworths」和Village Grocer独家合作了!?   「Woolworths」从1924年就开始为Australia人民服务,并成为了当地领先的食品品牌之一。他们的很多商品都按照Australia的标准制造,不含人工色素、无添加剂和防腐剂。 许多产品中还添加了谷物和膳食纤维,同时减少了食品的盐、糖和饱和脂肪,让大家可以吃得更安心又健康~   现在,「Woolworths」和Village Grocer独家合作,让大马民众可以在Village Grocer以最实惠的价格买到他们的产品。 超过200多种的高品质商品已经被引进到大马!商品种类很多,包括: 早餐 零食 调味品 甜食 家庭用品 其他 所以,大家以后想买高品质的澳洲产品,来Village Grocer就对啦!?   此外,「Woolworths」也十分了解食物过敏、不耐受特定食物和有特定饮食需求为大家带来的困扰。 因此,他们还引进了「Woolworths Free...

时事

肉骨茶是马来西亚最出名的美食之一,由肉骨、药材和香料熬煮出来的汤头,不仅好喝,还能暖身,让人恢复元气。 不过,最近澳洲科学家竟然对肉骨茶做了研究,发现肉骨茶和西药相互作用,可能会导致肝衰竭。 根据《星洲日报》引述澳大利亚广播公司《ABC》报道,University of Adelaide和University of Melbourne的科学家进行了一项实验,发现肉骨茶汤对肝细胞表现出“显著的毒性”。   此研究建立于草药对肝脏的毒性作用,以及和西药互相作用的类似结果的基础上。 University of Adelaide生物学学院的教授Roger Byard跟3名科学家将肉骨茶料包熬成汤,再将汤添加到肝癌细胞培育皿中,结果发现肝细胞都开始死亡。   这项发表在《Forensic Science, Medicine and Pathology 》上的研究发现,肉骨茶汤在未稀释的情况下,杀死了83%细胞;即使稀释10倍,它也杀死了15%的细胞。 Roger Byard说,由于肉骨茶成分多样,且包装上缺乏信息,目前尚不清楚汤中的哪些成分会导致肝损伤。   不过,他也让大家先不要慌张,因为明显地,很多人吃了肉骨茶后身体都没出现问题。...

趣闻

曾经在网上售卖东西的朋友都知道,想要勾起买家购买的欲望,通常会把商品拍得美美的。大马一名男子反其道而行,拍出超级有“朦胧美”的照片,看得出他真的很赶着要卖掉这些商品啊! 这名男子Mohmd Syafiq在Facebook群组「Penduduk Bandar Puteri Jaya Sungai Petani ( PBPJSP )」分享几张二手家具的照片,说自己即将要去澳洲工作,要搬离马来西亚,所以卖掉家具和家里的一些用品。   Syafiq表示,这些都是要立即出售的物品,由于实在太太太赶了,所以拍得不美,敬请大家见谅,有任何疑问可以Inbox他。 虽然Syafiq已经有打了预防针说照片拍得不好看,但大家没有想到的是,每张照片都完全失焦,非常朦胧,几乎看不出Syafiq到底在卖什么。 ▼你看得出这是客厅吗?   ▼你看得出这是冰箱吗?   ▼你看得出这是锅子和炉子吗?   ▼你看得出这是盖菜的吗?   ▼你看得出这是电视吗?  ...

时事

近日,猴痘(Monkeypox)在世界各国蔓延开来。这一波未平,一波又起的疫情搞得大家人心惶惶。 不巧的是,根据《星洲日报》报道,近日一名来自西班牙,到访新加坡樟宜(Changi)机场转机的旅客,在抵达澳洲悉尼后确诊猴痘!   新加坡卫生部于2022年6月6日发文告宣布,澳洲新南威尔士(New South Wales)卫生部于6月4日通知新加坡,有一名乘客从新加坡转机到悉尼(Sydney)后,于6月3日在当地确诊。 6月1日,这名确诊男子从西班牙巴塞罗那(Barcelona)起飞,6月2日抵达樟宜机场,他在机场的转机区逗留,之后飞往悉尼。这期间,他并没有到访樟宜机场其他地方。   由于男子没有入境新加坡,也没有和当地社区内的人接触,因此目前没有显著的社区传染风险。 不过,为了安全起见,卫生部联系了两趟班机的密切接触者,也联系了可能在机场跟这名男子接触过的人。 卫生部说: “根据我们的评估,没有人是密切接触者,因此无需隔离。不过,我们在21天内,会电话联系13名可能跟这名确诊乘客有过短暂接触的人。   这些电话追踪的人每天都会接到电话,通报自己的健康状况,直到观察期结束。   要是他们出现类似猴痘症症状就得就医,可能会被送往国家传染病中心做进一步检查。”   希望猴痘并没因此而传开来,大家都平安无事。   你还可以阅读:【预防Monkeypox的SOP!】凯里:从猴痘病例国入境大马要自我观察21天,Close Contact需居家隔离21天! 照片来源: 星洲日报 照片来源:...

时事

你会做Roti Canai吗?愿意在澳洲生活吗?如果两个都Ok,那你可以考虑在墨尔本的大马餐厅「Roti Bar」工作,年薪高达190千马币哦!?   近日,一家位于澳洲墨尔本中央商务区小柯林斯街的大马餐厅「Roti Bar」,在求职网“seek”刊登招聘广告,有意聘请制作Roti Canai厨师。   最重要的薪水环节来了!该餐厅给出的年薪介于60,000至,64,999澳元,换算过来马币大约有RM190K至RM205K!??? 这样一来,月薪大概有5,000澳元至5,416澳元,换算马币约RM15,981至RM17,313。好像很不错哟~ 不仅如此,该餐厅还包吃包住!   至于申请条件,该招聘广告注明必须要有翻Roti Canai的经验、能够在压力下工作、负责任并能接受指导。该餐厅还会提供培训,以满足餐厅的标准。 此外,该招聘广告也指出会为员工提供住宿和员工餐,符合条件的员工还可以获得赞助。 有兴趣的人可以点击以下网址申请。? https://www.seek.com.au/job/56433336   赶快分享出去让更多人知道!会做Roti Canai就不要错过这个赚钱机会!   你还可以阅读:【同龄朋友只有SPM赚更多!?】大马网友自嘲有Degree文凭收入只有RM2000,失望吐槽:“读大学真的没什么用!” 照片来源: seek...

时事

一名82岁的新加坡阿婆张秀金,控诉女儿不肯照顾她,让她没了房子又没了依靠! 根据星洲日报报导,张秀金和已故丈夫育有一名独生女(56岁),女儿约15年前远嫁到澳洲墨尔本定居,夫妻俩则在2018年搬去跟女儿团聚。 当年,张秀金和丈夫卖掉屋子远赴澳洲跟独生女团聚,岂料丈夫去世后女儿不肯照顾她,让她孤单一人回新加坡后无依无靠,只能暂住酒店。 ▼张秀金   过去四年发生了不少变故,张秀金于3月31日飞回新加坡后,目前只能在酒店落脚。原来她丈夫此前诊断出患有大肠癌,经过治疗病情稳定后,两人安排一起飞往澳洲。她说,当时是女儿提出希望照顾父母,所以要求他们搬过去。 “我们卖了马林弯(Marine Crescent)的四房式组屋,也带上积蓄离开。” 她说丈夫当时花了近两万元(约马币61K)在女儿的房屋所在地皮加建了一栋俗称祖母房(granny flat)的建筑,而两老就住在里面。在当地生活了两年多后,丈夫去年3月因病去世,张秀金说自己与女儿的关系也从那时起越闹越僵。   “她没好好照顾我,甚至隐瞒我丈夫的一些投资回报。有次我要进她的房子,却被女婿双手捉住把我拖走。我受伤后向邻居求助,邻居也帮忙报警。” 张秀金的一名侄儿此前飞到澳洲陪她返回新加坡,但由于她已经卖了房子,在新加坡已无住处,只能暂时入住酒店。行动不便的她无法独自出门,每天靠朋友上网为她点餐。 她感叹丈夫离世,独生女儿又未能照顾自己,晚年感到彷徨。另外,她说今年2022年2月搬离女儿家后,双方就已经没有联络,她也没有女儿的电话号码。   “养儿防老”在这个时代已经不管用,还是存好足够的养老金,靠自己最实际! 你对这件事又有什么看法呢又有什么看法呢?欢迎留言和我们分享!   你还可以阅读:【人间处处有温情!?】大马送餐小哥『左右护驾』阿嫲过马路,网友大赞:好人一生平安!(内附视频) 照片来源: 早报 照片来源: 知乎专栏 |...

生活

疫情袭击将近3年,许多人开始使用抗原快速检测试剂(RTK-Ag)自行检测,确保自己在没有感染冠病的情况下才与他人接触。 近日,一位名为Eric Levi的医生在TikTok与大家分享如何正确进行鼻拭子检测,并且在取样过程时不会感到不舒服的方法,经常有做自行检测的盆友们一定要继续看下去哦!   根据《星洲网》报道,Eric Levi是一名来自澳洲的耳、鼻、喉外科的医生。在疫情期间,得知许多人在做鼻拭子检测取样时都会感到非常不舒服,因此上传了该视频希望可以指导民众正确的进行这项测试。   在视频中,Eric Levi提到2个进行鼻拭子检测中最常见的错误~? 错误①:一个人进行测试时,把插入棒朝上。(会导致疼痛和不适)   错误②:只是在鼻孔里转圈圈,结果只是拿到鼻毛的样本。(导致测试结果不准确)   Eric Levi在视频仔细指导进行鼻拭子检测正确的方法~? 步骤①:确保插入棒要平走、向后、低走和慢走进入鼻腔内。 步骤②:将插入棒放置在鼻腔内大约12至15秒后,才将其拉出进行下个步骤。   随后,Eric Levi也在视频里告诉大家如果使用正确的方法和技术进行测试是不会引起不适,甚至可以避免不必要的并发症。   ▼相关视频 视频来源:TikTok |...

趣闻

相信不少人都曾经在网上看到一些坐进Trolley拍的网美照,也有许多人模仿。   日前,澳洲2名女子一时兴起,面对面坐进商场的手推车里面让朋友推着走,没想到却卡在手推车里出不来。?   根据《星洲网》和《7 News》的报导,当时Danielle Harmer与另外2名朋友到Adelaide的某间购物商场逛街,后来她看到商场外的手推车玩心大起,于是叫朋友一起坐进手推车,还让另一名朋友推着他们转圈。   Danielle Harmer和朋友玩够之后想要站起来时,却发现身体被卡在手推车里,完全动弹不得。   于是,他们打电话到消防局求助。说明情况后,接线员甚至怀疑是恶作剧,对他们说:“你确定吗?”但最后消防局还是派了几名消防员出手援救。 消防员到场后,看到他们的窘况后都笑了出来。6名消防员花了10分钟试图将她们从手推车拉出来,但这个方法并不成功。   最后,消防员只好用角磨机锯开手推车,花了15分钟俩人才得以脱困。 消防员还告诉Danielle Harmer,他们从来没有遇过这样的情况,这是第一次。?   ▼相关视频: @dani.harmer never want to see...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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