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不管是过马路还是开车，都不要玩手机，否则就像她们一样！事情发生在澳洲，当时是半夜1点左右，正妹开车载着2名闺蜜。 她并没有尽到司机的责任，反而一边开车，一边拿着电话玩自拍。结果发生了恐怖车祸，镜头最后画面还是她面对死亡的惊恐表情…… 照片来源：东方日报 当时车上音乐开得非常大声，大伙儿也开心地听歌摇摆录视频。负责开车的她还不时转向镜头摆弄表情。 突然，她的眼前猛然闪出一道白光，接着就听见闺蜜大喊她的名字，影片就此结束……巨大的冲击力导致她的车子变成一堆废铁，昏迷的她和2名友人被困在车内，好不容易才被救出来。 照片来源：东方日报 可惜，她最终宣告死亡。尽管如此，她的两名闺蜜伤痕累累躺在病床上，依旧自拍照片上传Snapchat…… 照片来源：东方日报 你对这件事又有什么看法？欢迎留言和我们分享。 你还可以阅读：【你看，都讲不要酱紫咯！】过马路讲电话不看路，女子被撞飞再完美落地！（内有视频）
常言道，“Work Hard，Play Hard”，努力地工作+努力地游玩。但这样真的好吗？ 澳洲悉尼大学的一份研究报告，就不认同。 照片来源：Red Bubble 澳洲悉尼大学的学者们，针对150,000名上班族，进行了长达9年的观察研究后，得出结论： 每天只要坐办公室达6小时，患上心血管疾病的几率就会翻倍，甚至会更容易猝死！ 照片来源：好房网News 长期久坐的上班族，被研究学者们称为“High Sitter”。而High Sitting与肥胖、心脏病、糖尿病、抑郁症等病状，都是息息相关的。 照片来源：Big Post 为了减低患病和猝死的几率，专家建议： ●每天坐在办公室的时间要少于4小时 ●每天锻炼的时间要达到1小时 只要能同时做到以上两点，患上心血管疾病的几率会比其他High Sitter减少至少一半，尤其是第二点，更重要！ 照片来源：今日新闻...
Indomie可说是快熟干捞面界的最佳代表，而且魅力无法挡，就连老外也大爱！ 照片来源：Woolworths 澳洲Sydney一家Cafe“Dutch Smuggler”，竟然还把大家都爱的Indomie夹在土司里，做成了超邪恶的「Mi Goreng Toastie」！ View this post on Instagram Lunch O'Clock. . . . #dutchsmuggler #sydneycafe #toastie #foodinsydney #grilledcheese #fbca #sydneybreakfast...
相信不少人都听说过「澳洲海关很严格」的说法。而在日前，澳洲移民局也推出了新措施： 从2019年4月17日起，入境澳洲时，旅客若被发现携带 「违禁物品」，海关人员有权当场取消访客的签证（Visa），并将访客立刻遣送回国！ 所以要去澳洲的朋友，一定要注意！注意！注意！不然就遣送回国就GG了~ 照片来源：Google 【违禁物品】：（绝对不能带） A. 蛋和蛋制品：所有全蛋、干蛋和蛋粉，和蛋制品。蛋面，或者含有蛋（咸蛋、加工过的蛋和皮蛋）的月饼，咸鸭蛋、咸鹌鹑蛋，或者用鸭蛋、鹌鹑蛋制的皮蛋，含蛋的速食面、蛋黄酱。 B. 乳制品：除了来自无口蹄疫的国家的乳制品，其他的含成分超过10%乳制品的整个和制干的产品都是不被允许的。包括三合一奶咖啡、奶茶和麦乳精、奶粉和含有乳制品的速食谷类食品；但是澳洲允许有婴儿跟随的情况下携带婴儿配方奶粉和新西兰乳制品。 C. 肉类制品：所有动物种类的，包括新鲜肉、干肉、冷冻肉、熟肉、烟熏肉、咸肉、腌制肉或者包装肉，以及含有肉类的宠物食物。 D. 活的动植物类 ，包括种子、果仁以及新鲜水果、蔬菜。 E. 武器和弹药类 照片来源：LeeSharing 【需申报后，方可携带入境的物品】： A. 熟食和生食及烹调原料；鱼干、咸鱼、鲜鱼和海鲜，例如干贝、鲨鱼翅、鱿鱼和鱼肚。 B....
放屁是人之常情，但当众放屁，就是一件很令人尴尬的事了！想想看和朋友吹水聊天时，突然“putt~~”的一声，肯定尴尬得想找洞钻！ 因为Paiseh，大多数人想放屁的时候，都会憋住不放！但有专家指出，如果把屁憋住不放，而屁大可能会从口腔跑出，更会导致更严重的后遗症！ 照片来源：chinatimes.com | 示意图 澳洲纽卡索大学的营养学专家Prof Clare Collins透露，如果忍住屁不放出来，会导致腹胀，部分的气体还会重新被吸进去人体循环系统，最后通过嘴巴排出，让你的口散发出“阵阵屁味”，说出“句句屁话”！ 另外，教授还表示，憋屁还会导致憩室炎——一种肠道发炎症状，它会使肠壁穿孔，造成粪便透过小孔渗出！? 照片来源：Free Image | 示意图 所以当你觉得想放屁或者“屁意来袭”的时候，千万不要憋着，赶快在附近找个厕所或者没有人的地方，把屁放出来吧！? 你对这篇文章有什么想法？欢迎留言告诉我们~ 你还可以阅读：【最新考场战略？】考试太Gan Jiong，中学生放屁2小时！后座考生：“你臭屁熏天，我交白卷！”
能够一边工作，一边环游世界，又能顺便赚大钱，是许多人对生活的憧憬，但对于小资打工仔来说，这可是个遥不可及的梦想啊！ 那么现在机会来咯~ 澳洲一名年轻高富帅正在招聘能干的助理，让你赚大钱的当儿，还能和他一起享受人生！*Wow~* 照片来源：Instagram 根据Daily Mail报导，白手起家的澳洲富豪Matthew Lepre最近想要征个能干的助理，年薪的Basic高达Rm150,000！ Matthew靠着经营E化电子商务生意赚大钱，目前每月都能保持赚进66,000英镑（约RM353,000）。 他现在想聘请一名私人助理，必须陪他环游世界，到各地公司进行研讨会和说演，其中以日本、迪拜和美国为最常造访的地点。 照片来源：Instagram 此外，Matthew强调他开出的“底薪”只是一个薪水基础，如果应征者能表现出他/她的能干程度，薪水还能在往上调。 最令人心动的是，出国的吃住费用都能额外补助，无需从薪水里扣除，而他还会给予员工健康保险呢~ 照片来源：Instagram 虽然这份薪水待遇超好，但Matthew表示他的助理一定要非常能干，基础条件包括： 能者多劳，可以Multitask 安排国内外所有旅游行程 用心工作、努力干 持有至少12个月有效时间的护照 工作态度积极 守时 照片来源：Instagram...
“Yerrrr，大便！”、“Yerr，很臭！” 不少人对“粪便”都表示抗拒，嫌弃它肮脏。但你知道吗？原来粪便的好处多得很！ 大象的粪便能制纸、牛的粪便能当肥料、麝香猫咖啡(Kopi Luwak)更是价格不菲，但最新研究发现，人类的粪便也是一级棒有用的啊！ 澳洲研究团队已研发出一个别具一格的方法，就是将人类的粪便弄得干巴巴后，制成“粪便砖”！而且经过研究发现，用”粪便砖”所制造的房子会比一般的房子更坚固又环保。 根据澳洲皇家墨尔本理工大学所发表的最新研究，他们发现将25%的粪便和传统黏土结合一起后，能够制作成一个独特的建筑材料，那就是“粪便砖”！“粪便砖”通过了严格的强度测试，而且有足够的孔隙，非常适合充当建筑材料。 “粪便砖”长这样，看起来和普通的砖块没什么不一样： 照片来源：中国报 不但如此，研究还发现，制作“粪便砖”的过程中所使用的耗能更低、减少了碳足迹，所以它不但非常耐用而且又环保！ 除了研究出“粪便砖”之外，之前也有人研究将人类的尿与沙粒、细菌混合一起固化成坚硬的灰色生物砖，也叫做“尿砖”。它同样的非常坚固也很环保，厂家还可以跟着客人的需求，打造出不同强度的砖块呢！ 看了这些研究后才知道原来便便也有那么多的用处~不知道多十年后的房子是不是都用便便和尿来盖的呢~？哈哈 你还可以阅读：【爱不到，就要毁了你！】男子恋上年长21岁的“小姐姐”，求爱不遂竟拿大便涂对方嘴巴 (⊙_⊙)?
“我买了XX牌包包，这个月又要「吃土」liao！”「吃土」常被用来形容月底没钱的窘境，朋友们也常常用「吃土」来嘲讽自己很穷。不过科学家有了新发现，即「吃土」能减肥！（小编：可以省钱又可以减肥，ok wor！） 根据澳洲南澳大学（University of South Australia ）研究人员的新发现： “吃了某种土的老鼠的减肥效果，比服用减肥药的老鼠还要好。” 研究人员原先尝试改善人体吸收抗精神病药物的方法，却意外发现了土与脂肪间的变化。研究员Tahnee Dening表示，土能吸收并包覆脂肪，避免脂肪被身体吸收，以确保脂肪只会通过消化系统。这样独特的反应让她认为：「这可能是治疗肥胖症的方法。」 照片来源：Today I Found Out 为了验证这项发现，Dening和她的研究团队让实验的老鼠摄取高脂肪饮食，并分别喂食这些老鼠吃入减肥药「奥利司他」(Orlistat)和一种叫做「蒙脱石」(montmorillonite)的土以及安慰剂。 照片来源：Shanghai Observer 结果显示，与FDA批准的减肥药「奥利司他」相比，吃土的老鼠体重相对的增加得最少。换言之，吃土更容易让脂肪从体内被排出。 照片来源：Research Gate 该项试验取得了非常好的效果，不但性能优于同类减肥药物，并且副作用少，效果更佳！...
“Milo ice kurang manis!” 这句话对于经常泡mamak的人应该非常熟悉吧，美禄（Milo）真的可以称作为大马人的国民饮料了！ 有一名YouTuber就在纽约时代广场拍了一个街头试喝饮料的video，试喝的饮料正是Milo！该video主要是了解当地人试喝后对Milo的看法，他把Milo称为马来西亚热巧克力，试喝的人也给了很多不同的评价。 照片来源：YouTube 每个试喝的外国人都表示没听过Milo这个饮料，但是大部分都表示喜欢！ 照片来源：YouTube 还有一名外国人觉得Milo好高级的感觉！ 照片来源：YouTube 也有一些人觉得味道很奇怪，或者比较不一样。 照片来源：YouTube 试喝的结果出炉：大部分的外国人都喜欢我们的国民饮料Milo哦！ 但你知道吗？其实Milo并非源自马来西亚哦！热心的网民为大家科普： “Milo是由澳洲雀巢公司出产的奶类饮料，含有巧克力和麦芽成份。它也在纽西兰、印度、南非、日本、马来西亚、迦纳、牙买加、中国等国家生产，Milo名字取名自古希腊时代体育健将克罗托那的米罗的名字。” 照片来源：YouTube “Milo不是大马饮料，但是确实是马来西亚把Milo“发扬光大”的。你在全世界任何国家买到的Milo都没有马来西亚的Milo香气十足，绵密浓稠。我喝过亲戚送的新加坡Milo，也喝过印尼的Milo、台湾Milo和日本的Milo，不是不香味道太淡，就是喝几口就腻，真的没有马来西亚的Milo强劲。”...
亚洲人想要在鬼佬地盘闯出一片天，必须拿出真本领才行。更别说好莱坞（Hollywood）啦~ 要说在好莱坞大放异彩的亚洲导演真的没几个。 除了李安之外，最近讨论度非常高的非「James Wan」莫属。不知道他是谁你就Out啦！他就是指导许多恐怖大片，以及近来最夯英雄片《Aquaman》的导演温子仁！ 照片来源：IMDB 41岁的温子仁（1977年2月26日）出生于马来西亚，不过7岁就随家人移民Australia。电影对他来说，就是注入血液里的热情。 他一心朝电影界发展，电影作品早已红遍世界各地，如《Saw》、《Insidious》、《The Conjuring》等等。这几部红到“喷汁”的恐怖片，没看过也听过吧？ 照片来源：Cinergetica 正当你在感叹他那惊人的导演功力时，殊不知他的感情生活也一样幸福美满~ 简直就是人生胜利组啊！ 对于感情一向很低调的他，其实有一名又Hot又漂亮的女朋友。就是这名小他10岁的混血美女Ingrid Bisu。 照片来源：Gettyimages 她拥有罗马尼亚和德国血统，亮眼的外表让她在16岁就当了平面模特儿，随后顺利进军演艺圈。不过，她的电影作品并不多。 除了在男友安排下饰演《The Nun》中的Oana修女之外，还在2016年入围奥斯卡最佳外语片的《Toni Erdmann》中饰演女主角的助理。 照片来源：Beetpics 她在戏里一段搞笑裸体派对里展现了火辣身材，因此给网友留下深刻印象，甚至大赞她是“天使脸孔，魔鬼身材”。...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
随着HONOR持续深耕技术，品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”，成功赢得市场信任，成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月，最新市场数据显示，HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌，并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三！ 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强，到如今AI影像的智慧体验，HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求，用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。 【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日，HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人，并赋予新身份 ——未来技术体验官！♾️ 作为典型的“多边形艺人”，谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人，甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神，与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他，此次转而携手HONOR，无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。 【性能全面升级，旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro，更是旗舰机中的“全能王者”，与谢霆锋一样多才多艺，实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴，也能是你的万能摄影师，随时记录你的生活每一刻。 【影像表现飙升，记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会，这台手机都能轻松替代厚重的相机，配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄，随手一拍就能出片。...
旅行时最怕什么？就是拍了一堆照片，结果全都不！够！漂！亮！ 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机，这里有个绝佳选择，那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro！ 究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强？为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备？现在带你看看👇 【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖，夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...
最近文良港（Setapak）发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突，一个17岁男生逃学被爸爸责骂，竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去！ 根据Berita Harian及mStar报道，事情发生在11月17日傍晚6点左右，Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时，47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。 幸好伤势不算太严重，马上被送去吉隆坡中央医院治疗，目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查，并援引刑事法典第324（持械伤人）和第506（刑事恐吓）条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了，动不动就拿刀出来伤人。 你还可以阅读：【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄，细节曝光全网震惊！ 照片来源: mStar | 示意图
大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。 1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。 大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？ 你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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