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All posts tagged "澳客"

时事

想学广东话的不能错过这个视频! 近日Facebook「KL娱乐站」疯传一支WhatsApp语音录屏影片,内容关于一名送煤气的男子大骂一名Aunty顾客,一下引起网民热议,转发将近1万次!   从该2分钟的语音影片可听到,这名煤气佬不爽该顾客常常在订购煤气后就外出,搞得他送煤气上门时都没人在家,害他白白等候。   最近,这名顾客又找他订购煤气,然后就发生了以下对话: ?:煤气佬 ?:顾客“事头婆”(老板娘)     ?:老板娘,我明天没来了。本来今天要送货给你,可是你说你回了Sekinchan,整天不在家。我明天也不来了,星期六吧! ?:星期六你几点到我家?给我知道时间,不然我又去了Pasar。星期六你几点到,你给我知道时间。 ?:老板娘你不用等我了,你就去Pasar吧,不用跟我买了。我都跟你说过了,一桶煤气才赚你几块钱,还要这样服侍你。你不要跟我买啦,算了! ?:好烦啊!做你生意很L烦啊!忍你很L久了你知道吗?跟你好声好气解释多少次了叫你不要这样,叫了煤气就要在家等。 跟你说十点多十一点会来L到的,我们就一定会送给你的,您阿嫲你就每一次都是那个H样,每一次订了煤气就出去!一桶煤气才赚那么几块钱,还要我这样服侍你咩?自己想一下啦老板娘!如果换成是你的话你会这样做?   ?:你酱麻烦,时间也说不到,还一直这样骂人做么咧?告诉我时间,我不是等咯,不用这样骂人的。 ?:我跟你说,你这种人是应该被骂的!应该被骂的!你不想想自己订了几次煤气都是这样?每次准备送上门你都不在,不是去街上就是去Pasar。您阿嫲是你自己打电话来订煤气,不是我逼9你买的啊! 你买不买我其实并不稀罕,你不L需要再跟我买了!不是说我每次要发9你脾气,您阿嫲是你自己每次都弄到我发脾气!你不L需要再跟我买了。 当我很L想做9你的生意吗?激L到我心脏病啊,每次说要送煤气过来,蛤,我冲凉啊~我听不到电话响~我去了街上~我去了Pasar~我回到去哪里了~我去找朋友聊天了~ 大佬,你以为我只做你一个人的生意吗?不是只有你一人订煤气而已!如果只送你那一桶煤气,我一家人肯定饿9死了。你以为一桶煤气赚你几百块吗?只是几块钱而已啊!陀衰家!   ▼影片如下 ??...

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卖家最怕遇上难搞的澳客,而买家也很怕遇上不负责任的卖家。 早前,一名网友Eric Chen因为发现他网购回来的包裹内有狗毛,于是去找了卖家“问话”,没想到卖家却把狗狗“摆上台”,回复也超搞笑! Eric Chen日前就在Facebook的「虾皮Shopee交流群」Po文分享这件趣事,很快就引来了网民的注意。   ▼Eric发现包裹里有狗毛之后,就私信卖家问:「你家养的是什么狗蛤?包裹里有那么多毛~」   ▼卖家看了之后告诉Eric他家养的是一只柴犬,然后还附上了那只狗狗一脸无辜的照片,向Eric道歉说:「对不起,老板」,玩笑说:「等下我把我的狗吃掉」。   ▼Eric:「哈哈哈哈哈哈哈」 Eric:「它看起来很无辜。哈哈哈哈!」 ?:「这不是给你认错咩~」   Eric觉得很好笑,就把他和卖家的截图上传到Facebook群组,没想到很多网民看了之后,竟然都跑去私聊该卖家,要求要看狗狗! ▼不只是看狗,竟然还有人要求送狗毛!   ▼而这只可爱的柴犬「豆豆」就这样一夜爆红了!   留言区也很精彩~ ▼?:人家又不是故意的?   ▼真是好笑又可爱捏~  ...

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客服人员真不好当,每次面对奥客的种种刁难,就算觉得很为难生气,也必须忍气吞声好好地服务他们。 最近,大马包包品牌Rachel Smith就在面子书发了一个帖文,分享他们家客服人员遇到的奥客之一,禁不住吐槽说: “当客服除了可以训练耐性,还可以快速提升自己的EQ!??”   原来,这位顾客在收到她从店家网购的长皮夹之后,发现平时用的卡“放不进”钱包内的卡位,因此私信店家投诉。 该顾客不仅投诉钱包的设计有问题,还说她买的明明是蓝色钱包,店家却发来了黑色的钱包。 ▼该奥客还附上了一张照片,作为卡位塞不下卡片的“证据”。   对此,客服向顾客解释说,钱包的卡位设计是让卡片打直来放,而且他们的确没寄错颜色,但顾客不接受店家的说辞,竟然强词夺理说: “如果是打直放的话,卡位也太宽了吧!这个设计不合理!   还有,你当我是色盲吗?这明明是黑色!”   虽然觉得无奈,但客服还是非常耐心地回复了顾客。 ▼NOODOU小编向Rachel Smith客服询问后证实,该顾客买的就是图中左边的深蓝色长夹。虽然是很深的蓝色,但还是能明显看出黑色与蓝色的区别。   帖文一出,很快就引起网民的热议了! ▼卡片打横放不下,不会换下逻辑思维方式,换成打直来放吗?   ▼这位顾客到底是哪个世界来的人啊?外星来的吗?   ▼再说了,卡位宽一点又有什么问题?明明就比较好用!...

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香港新冠肺炎疫情升级,因此当地政府也加强公共防疫措施。大家出门都会自动自发戴口罩,保护自己也保护别人。 虽然如此,有些人还是不怕死,硬硬不戴口罩。更过分的是,当别人劝他戴口罩时,不仅口出狂言,还要对别人动手动脚。 一名男子在某快餐店点餐时因为没戴口罩而被经理劝诫,男子恼羞成怒,当场冲进柜台对经理拳打脚踢,经理惨被打到在地上爬!   据苹果新闻报道,这名施暴男子与女伴在7月15日凌晨到该店用餐,在柜台点餐时被经理劝戴口罩,男子当场不爽,向经理狂吼:“你报警呀!”   面对男子的怒气,经理拿着手机不为所动,男子更加生气,不理女友人劝阻,直接冲进柜台暴打经理,连收银机都爆掉。   男子一边追打,一边多次叫嚣:“X你老母!”经理中打后连连退后,男子依然穷追不舍,甚至打到经理在地上爬,随后还用脚踢经理。   当场还有其他店员和顾客,有人冲上前阻止,反而被威胁:“你在哪里做工?小心一点!”   目击者将事发经过拍下来放上Facebook,控诉男子的恶行。经理受伤挂彩,被送入医院治疗。 ??????政府昨宣佈收緊公眾場所防疫措施,屯門今凌晨出現一宗因口罩而引發的傷人案。今日凌晨3時許,一對男女進入麥當勞山景商場分店買餐,一名29歲姓羅男經理發現兩人沒有口罩,遂作勸喻,隨即成為洩憤對象。?????? Posted by Andy Au on Selasa, 14 Julai 2020   警方跟进调查后,拘捕一名27岁姓张男子,但他不是出手打人的疑凶,而是最后载走这对男女的司机。案件仍在调查中,警方不排除会有更多人被捕。...

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疫情期间,各国都开始“封城”或“封国”,大家不能出门的时候,纷纷靠送餐员把外卖送到家。 根据泰国世界日报报导,泰国一名从事送餐服务的网友日前在面子书爆料,自己与30多名同行遭到顾客恶作剧,损失惨重。   这名顾客在Foodpanda Apps上开设了两个帐户,向不同的餐厅狂下单,一共有80多单,但当他们按照地址送餐后,却怎样也联络不上顾客。   这名网友透露,他在5月15日下午接到了顾客送餐的订单,没想到他骑摩托车前往目的地时,竟然遇上30名同样被耍的同行。 经过一番详细交谈,他们才确认下单帐户共有两个,但帐户主人是同一人,他们认为遭到顾客恶搞,所以马上联系公司负责人,并要求向警方报案求助。   据了解,Foodpanda接到送餐小哥们的通知后,已经第一时间搜集该名顾客的资料,并准备配合警方缉拿恶作剧的顾客。   送餐小哥们在疫情间出门工作已经够辛苦了,不知道这么做的用意何在?希望大家不要拿这种事情来开玩笑。   你还可以阅读:【害小贩和外卖员都亏钱!】一次狂点16碗面,外卖员送到家门『才发现是一场Prank』! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

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做服务业最怕遇上无良奥客,总是有一堆无理要求,还喜欢推卸责任。位于泰国码头的一家旅行社就不幸遇到极品奥客,于是将对话记录放上网,看得网友啧啧称奇,大叹:世界上竟然还有如此厚颜无耻之人!   这家旅行社主要负责泰国Koh Lipe的旅游配套,由于最近天气不佳,因此旅行社客服出示新闻报导和天气预报通知游客,有可能因为天气状况出现行程问题,希望对方能改期。不料对方坚持出游,并阐明绝对不会找旅行社麻烦。   照片来源:Facebook   没想到去到岛上,客人由于天气问题开始向旅行社投诉,包括到处积水没办法走路、步行街没开、浪很大不能靠近沙滩等。 照片来源:Facebook   客人觉得不爽,开始要求这个要求那个:“可以安排车子车载我们环岛吗?”、“不然我们现在退房坐船回Langkawi,你退全款给我们。” 照片来源:Facebook   旅行社好声好气一一回应,但奥客不理,反指责旅行社不负责任,说:“你找船啦,很难咩?”、“我不管,这是你们的问题”、“你们真的没人性”。最后,客人不理劝告,还是坚持在下雨天出海浮潜。 照片来源:Facebook   旅行社无奈之下便将对话记录放上网,提醒大家“不要用生命做赌注,不要委屈自己,为难别人”,至今已有2千多转发。 网民几乎一面倒支持旅行社的做法,称赞客服态度很好,面对不讲理的奥客还能如此心平静气。 照片来源:Facebook   也有网民受不了奥客的刁难,纷纷炮轰:“自己选的路,跪着也要走完!” 照片来源:Facebook   大家都是成年人了,自己的责任自己扛,不要因为你的问题去为难别人,毕竟大家只是尽本分工作,没必要为你的错误承担!...

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大家上Supermarket买东西时都会希望自己选到最新鲜、漂亮的食材,然而大马有一名女子夸张到把Supermarket当成自家的水果批发市场,把一盒盒的草莓都拆开来精挑细选,被网民拍到放上网公审!   这件事发生在甲洞某超级市场,网民在水果部遇到一名华裔女子在选草莓,没想到该名女子竟然把多个草莓盒子一一打开,在从里面选出自己最满意的草莓,再凑成一盒。 照片来源:Facebook   网民看不过眼,于是上前劝阻,没想到草莓姐不赏脸,直接无视。网民气得半死,于是找来员工帮忙劝告,但该名员工却说自己只是负责看管葡萄而已,于是网民再找来另一名戴手套的员工帮忙劝告。 照片来源:Facebook   没想到草莓姐脸皮够厚,理直气壮地说:“这粒不美嘛,我就不要咯!” 照片来源:Facebook   员工无奈之下只好把被草莓姐乱配对的草莓重新称重,殊不知草莓姐的脸皮简直厚到像上了两层水泥,又再次自顾自地选心仪的草莓。 照片来源:Facebook   网民的白眼简直翻到后脑勺去,但也无可奈何。于是只好把整件事Po上网,让其他网友评理。 影片来源:Facebook   这种自私的行为,不仅带给别人麻烦,也让自己的素养全曝露在大众面前。你见过哪些更奇葩的奥客呢?欢迎留言分享~   你还可以阅读:Walao Ehhh!厚脸皮向新人讨喜帖,结果给的礼金只有……你是真的以为来吃霸王餐的Mehh?  

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肚子饿了懒惰出门,或是发现天就快下雨时,大家最常做的就上网Order外卖,让“跑腿”为你代劳,殊不知却无形中苦了无论日晒雨淋都得工作的外卖员。 不过,大马一名Foodpanda骑士却好幸运,遇到了一名超暖心的顾客!   大马一名Foodpanda骑士日前在Twitter Po文,显示自己在送外卖时的意外收获! 原来,这名Foodpanda骑士接到顾客的订单,结果却在单子上看见顾客给他的超暖心留言! 内容翻译如下: “兄弟,你吃饱了吗?呐,这是我请你吃的,你不需要送来我家。 拿了食物,就去填饱你的肚子,休息一下。” 照片来源:Twitter   从单据可见,当时取餐的时间已经是晚上8点57分,而这位暖心顾客点的是一份McChicken汉堡套餐,里面包括一份中Size薯条,而对方还细心地把原本的汽水Upgrade成了柠檬冰茶! 这名Foodpanda骑士也在帖文写到:“致所有Panda伙伴们,希望世上有更多这样的顾客。” 照片来源:Mothership | 示意图   帖文被网民疯传,而他们也留言表示「遇上这种顾客真难得!应该是万分之一的机会」。 有外卖员更表示,自己曾经接过顾客的这种“无理要求”: ▼翻译:「请你帮我买保险套,等下我给你Tips。」 照片来源:Twitter   比起莫名其妙的“澳客”,遇上这样的顾客真是幸福多了!希望大家都能对服务业职员有更多的同理心和耐心,学会感激哦~  ...

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上网购物,要是不幸买到瑕疵品,卖家肯无条件免费让你换的话,就真的很幸运!不过,一名女子最近在网上买了一个包包,结果竟然吹毛求疵,一而再地要求退换,遭网民轰炸! 早前,大马一名网络卖家Suki在面子书Po文,分享自己不幸遇到一名“完美主义”买家的经历。 原文如下: 照片来源:Facebook   女子指出包包有瑕疵后,卖家好心补回邮费,重新寄了一个新的同款包包给女子! 照片来源:Facebook   不过,女子还是要找碴,坚持要换一个“完美”的包包! 照片来源:Facebook   看了卖家发货前Send来的「第三个包包」状况,女子这次竟然嫌…… 照片来源:Facebook   网民看了疑惑表示,第一个包包到底哪里有问题? 照片来源:Facebook   即使圈了出来,还是不觉得有什么问题啊…… 照片来源:Facebook   网民好奇问价钱,到底为什么会在意那么一个小瑕疵?让她来店看实货却又不愿意。 照片来源:Facebook   连网民也看不顺眼,认为女子根本就是鸡蛋里挑骨头!...

时事

不少旅客都喜欢飞机的窗户位,无聊时就能看一看窗外解闷,才不会感觉自己被“蒙在舱里”,不懂外面发生什么事。 然而,如果你本来就选了窗户位,但上机后才发现位置竟然没窗,你会怎么做?   早前,日本一名网民就在Twitter发贴,告诉大家飞机上一名“澳客”的无理要求。 网民说,当时一名乘客发现自己的“靠窗位”没窗,就向正在为乘客倒茶水的空姐投诉说: “给我一扇窗户。”(Give me a window) 当然,空姐不可能为乘客随意换位,就想出了一个两全其美的好办法,让他瞬间闭嘴! 为了满足乘客的愿望,空姐马上找来一张A4白纸,画上了漂亮的蓝天白云与大海,用Masking Tape贴在乘客身边的墙上,企图以假乱真! 照片来源:Twitter   根据The Star报导,原来这名乘客本来就选了靠窗位,但上机后才发现面对的只有一面空墙。 网民说:“他的确满足了乘客的要求,那就是给了他一扇窗!”。虽然如此,网民并没有告诉大家乘客当时到底有什么反应。 照片来源:高质量生活品质指南   这个Tweet一下子就大受网民的瞩目,目前已被网民疯传超过7,900次,还得到了15,000个赞! 不过,从乘客睡得那么舒服的情况来看,乘客应该对那“国王的窗口”感到还蛮满意的Hor? 照片来源:Twitter   这名空姐还真是高招!这么一做就让乘客乖乖闭嘴,去睡觉!...

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

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配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

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旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

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最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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