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All posts tagged "潜逃"

趣闻

近年来频传有人因“高薪打工”被骗到东南亚电诈园区,惨沦为“猪仔”,不仅护照手机被没收、有家不能归,甚至可能丢掉小命! “猪仔”们的故事被拍成电影《孤注一掷》,在全球收获不少关注。如今,中国游戏公司「ZIGE游戏」把这个沉重议题搬进了游戏世界,推出了一款超写实解谜合作新作:《逃离电诈园区:反诈突围》(Escape the Fraud Factory)。   根据《am730》和《今日悉尼》报道,这款游戏是以东南亚的电诈园区为背景的解谜游戏,故事内容从“猪仔”视角出发,可支持1至4名玩家联机。 玩家被月薪3万+包吃包住的高薪工作一通忽悠,被骗到东南亚。落地第一件事就是护照、手机被收走,套上黑头套被送到电诈园区,成了最新的“猪仔”。   这里进来容易,逃出去难,不仅有“金链大哥”拎着电棍四处巡逻,被抓到或不听话的猪仔就要被“嘎腰子”! 于是,玩家需要与一起被骗的同伴合力潜逃,搜集诈骗证据,破解门禁与机关,避开各种看守Boss如保安、美女荷官、黑诊所医生等,想尽办法逃出生天。   除了逃跑,玩家还可以选择收集诈骗证据、解救其他“猪仔”,甚至发动一场大型突围行动,把整个园区连根拔起。 根据官网信息,《逃离电诈园区:反诈突围》预计将在2026年第二季度发行,有兴趣的玩家已经可以在Steam加入愿望清单。   虚拟世界固然可以逃出生天,但现实中的诈骗陷阱可是真刀真枪啊~ 你想不想尝试这款游戏呢?   你还可以阅读:【被“挚爱”卖掉!】17岁女子把19岁男友卖到缅甸诈骗园区,收钱转身在泰国爽玩10天! 照片来源: Steam 照片来源: Steam 照片来源:...

时事

一名男子于4月14日凌晨1时30分左右,在吉隆坡国际机场开枪试图射杀妻子,不料却误伤妻子一名私人保镖,导致后者重伤送院抢救! 根据The Star及中国报报导,雪州总警长Datuk Hussein Omar Khan受询时证实此案,指嫌犯当时是朝妻子开2枪,其中一枪却射中保镖,而该名妻子只是受到惊吓,并没有受伤。   【妻子发言了!】 据了解,Farah Cie是一名女宗教师,她事后在Facebook发布贴文讲述此案,其保镖腹部中弹,案发后已紧急送院抢救。 “紧急!有人在吉隆坡第一国际机场朝我的保镖开枪。已向警方投报,随后将发表官方声明!” “警方正在追捕(嫌犯),吉隆坡国际机场的局势受到警方的严格控制,受伤的保镖目前在医院。请为他祈祷。”   【保镖“阿龙”以肉身为女雇主挡子弹】 该名受伤的保镖名为Mohd Nur Hadith,绰号“阿龙”(38岁),来自精英保镖服务公司(Elite Bodyguard Service)。他自18岁起就加入保镖行业,曾接受严格的训练,后来被公司安排负责保护女雇主Farah Cie。 根据The Straits Times报导,精英保镖服务公司董事Rashid指出,阿龙是一名经验十足的私人保镖,于4年前加入其团队。由于女宗教师Farah Cie属于高风险人物,而阿龙接受过严格的训练,因此公司才会安排他负责保护她。...

时事

3月19日,我国发生一宗「劫匪抢劫不遂反被撞死案」,引起社会关注。华裔车主遇劫逃跑时撞死劫匪,车主目前被警方援引谋杀罪名扣查。 案件背景:吉打一名华裔男子清晨到一家渔产商店买货,3名蒙面劫匪突然出现要砸车镜行窃。男子慌张之下踩油门离开,却被其中一名劫匪骑摩哆挡住去路,结果意外辗过摩哆,导致该名匪徒毙命。   【车主被援引谋杀罪名扣查】 根据Berita Harian及中国报报导,哥打士打县警区主任助理总监Ahmad Shukri Mat Akhir表示,华裔车主报案时指出,他当时在沿海店屋的西药店前泊车,突然看见3名男子分别骑着两辆摩哆前来,其中1人以硬物敲碎他车子的挡风玻璃。 他说,车主当时感到很害怕,便赶紧开车逃离。岂料其中一辆匪徒突然骑摩哆挡住去路,车主当下撞辗过去,导致29岁匪徒当场身亡。   他补充,警方还在调查此案,并传召更多目击者,以及追缉另外两名潜逃的嫌犯下落。 警方将援引刑事法典302条文(谋杀)扣查华裔车主,同时也援引刑事法典393条文(抢劫)调查和追缉另外两名嫌犯。   网友对于警方援引谋杀罪名扣查车主感到不解,认为车主只是自卫,是被抢劫的受害者。   有罪?无罪?这就交给法官来判了。你对这宗案件有什么看法,评论区留言一起讨论。   你还可以阅读:【8少年夜骑蚊型脚车遇车祸案】沈可婷『上诉成功』!获判无罪,当庭释放! 照片来源: 光明日报 照片来源: 光明日报 照片来源:...

时事

警察蜀黍很贴心…… 根据《东方日报》和《新浪新闻》报道称,一名张姓男子和妻子在举办婚礼后,遭到逮捕。新郎其实是逃狱的重刑犯,曾涉嫌参与重大刑事案件,潜逃后一直低调行事避风头。 警方掌握了他的行踪后,发现其正举办婚礼。婚礼当天,警方四处埋伏,并让会场职员别透露风声。有鉴于家人和新娘可能不知情以及婚礼人多,警方决定等到婚礼结束才采取逮捕行动。   逮捕过程被拍摄,影片中可看见新郎家人的慌乱,甚至还求警察看在正举办婚礼的份上,可否不把人带走。警方无奈表示无法再继续通融,要不是考虑到这些因素,刚刚直接就把人带走了。 新郎最终平静地配合警方的行动。据悉,新娘对丈夫的“逃犯”身份一无所知,崩溃至极。现场的宾客也对此事感到非常错愕。   据悉,由于担心婚礼会变成闹剧,给无辜的人造成不必要的惊吓,所以警方才决定采取人性化执法。 网民的反应也存在两极化的现象。有的认为警方考虑得很周到,照顾到了不知情民众的感受,也顺利抓捕到罪犯,是个两全其美的做法。有的则认为应当趁婚礼未进行就捉拿罪犯,让新娘趁早跑路,不用丢更大的脸。 ▼相关影片   新娘实惨,一天内刚开心完又崩溃!   你还可以阅读:【这种智商还想犯罪??】笨贼闯入警局蹭冷气吹,警察一秒认出是通缉犯马上就地捉拿!(内附视频) 照片来源: 微博 | 新浪新闻 照片来源: 微博 | 新浪新闻

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送餐Abang平时在马路上穿梭自如,骑Motor的技术可不是盖的! 近日,一名送餐Abang偶遇警察车在追捕嫌犯,见状后的他立马骑Motor帮忙一起追!而这刺激的一幕也因此在TikTok上掀起了热议。   根据星洲日报报道,当时有2辆警察车正尾追着1辆黑色Viva,试图要拦截住对方。 过程中,其中1辆警察车成功超车,拦截住要逃跑的Viva。不料这名Viva逃犯不肯罢休,竟退车撞开警察车后,再次踩油逃跑。     恰巧,这时有一名送餐Abang路过,他见状后随即加入追捕逃犯的行列中,而且还冲在警察车前面帮忙追逃犯!     网友看了都很佩服送餐Abang! ▼逃犯连警察车都撞了,送餐Abang还那么敢往前冲!   ▼送餐Abang帮警察开路!   ▼简直像在玩GTA!   ▼送餐Abang冲到比警察快,差点还以为他就是警察!   ▼相关影片 @pulut_kerabu_mangga dimana ada kejadian...

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印度一直都存在男尊女卑的传统观念,要是女人比男人有能力,可能还会遭到眼红嫉妒! 根据东方日报报道,印度一名失业男子Sheikh为阻止妻子去上班,竟然狠心将对方的右手掌砍断! 据悉,23岁的受害者妻子,原本在当地一家私人医院担任医护助理,然而最近成功在政府医院找到了新工作,为此让老公Sheikh十分不高兴!   其实,Sheikh失业以后就一直很没有安全感,得知妻子获聘后的他,更是怀疑妻子会离开他在外头找男人,因此这也使Sheikh有了谋害妻子的歪念! 根据India Today报道,事发当晚妻子正熟睡中,不料Sheikh竟和朋友密谋,合力用枕头将妻子的手臂摁住,接着Sheikh再拿出利刃将妻子的手掌砍断,干案后便立马逃跑。   日前,西孟加拉邦警方也在Twitter发文表示,会在两天内将潜逃的Sheikh逮捕归案,并向法院申请许可将他关押在拘留所里进行审讯。 至于受害的妻子由于手部严重受伤,以致于医生不得不为她截肢,目前已从政府医院转至私人看护中心进行治疗。   不过妻子遭遇此番不幸后,政府医院仍然决定聘请她,还特地到医院给她送上聘书,任命为其中一个分区的护士长,一旦身体状况允许就可以开始上班。 这种男人没能力就算了,竟还有那么重的疑心病,连自己的情绪都控制不了,更别说经营婚姻了。   你还可以阅读:【Yiak!?】丈夫10天洗1次澡,妻子顶不顺要离婚! 照片来源: ONmanorama 照片来源: The Telegraph 照片来源: 东方日报

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警察追贼的电视片段,相信大家都一定看过不少,但若是在现实是生活中如实上演,你又会是什么反应呢? 近日,一段大马交警追逐在逃男子的视频就在TikTok上广为流传,网友看后都笑问这是在跑马拉松吗?     据悉,这起事件发生于吉兰丹的某个交通路段,当时警察在马路旁设路障对来往的车子进行盘查。   不料有名男子突然弃车逃跑,在场的其中一名警察见状后便立即追了上去,俩人就这样在马路旁一前一后的追着跑,让路上的其他驾驶人士都驻足观赏这场追逐战,为此还引起了一阵骚动!   虽然事发原因还未理清,但这场追逐战已引起了网民热议! ▼网友笑说这名警察也跑太慢了吧!   ▼网友说警察Abang追得好累啊~   ▼网友说是时候让警察Abang好好运动了,要不然每个都有大肚腩!   ▼网友说这是现实版Subway Surfers游戏!   ▼相关视频 @shahh04._ Lari roadblock #videoxfoto #fypシ...

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去年轰动全球的N号房事件大家还有印象吗?犯罪者们于去年4月被韩国检方提起诉讼,如今终于有了审判!(更多详情可点击下方图片)   据星洲日报报导,韩国高等法院驳回N号房主犯赵主彬的上诉,作出终审宣判。 因胁迫女性拍摄不雅视频实施性剥夺,并在Telegram传播贩卖的N号房主谋赵主彬违反总计14项指控,最终被判42年有期徒刑。   此外,赵主彬也被判刑个人信息公开10年、必须佩戴电子定位脚镣30年、支付1亿多韩元(约RM351,500)罚金,以及出狱后禁止在儿童青少年及残疾福利机构就业。   赵主彬一审获刑45年,但二审考虑到他与部分受害者庭外和解,因而获减刑改判42年。   赵主彬犯的罪真的是不可原谅,如今也罪有应得,希望他在服刑期间好好反省。   你还可以阅读:【⚠️女生注意⚠️】大马女生照片遭滥用『P成裸照卖给人』!受害者还不止一个!(内有视频) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 新浪新闻 I 示意图 照片来源: koreastardaily

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赌博就像吸毒一样,一旦染上便会上瘾并沉迷其中!输赢更是全靠运气,千万别抱着侥幸的心态去以小赌大,否则只会血本无归! 根据Tuoitre News报导,越南当地的一位15岁中学生潜入校长家中,并残忍地杀死了自己的校长!   这名中学生于中午2:30分翻墙进入校长家中要偷东西,但却被校长逮个正着! 过程中,校长试图用手抓住中学生,不料对方却拿出刀子反捅校长,导致校长因失血过多当场死亡!   当时,周围的邻居也因听到尖叫声而赶到校长家里,却发现这名中学生早已逃跑了! 目前,警察已抓获这名中学生,调查之下才发现这名中学生因为赌博输钱,所以准备潜入校长家中偷取钱财!   事后,学校老师表示对这名中学生的行为感到不可思议,因为该男子是学校连续4年的三好学生,也是班里成绩最好的学生! 在这个疫情时期,许多人都面临着财务压力,各个赌博集团也趁虚而入,推出各种线上赌博平台!小编在这里要劝各位若真的有财务需求,请通过正确与合法的管道进行贷款,而不是靠赌博!   你还可以阅读:【想红想疯了!】屁孩为拍“好玩”影片,竟逼无辜路人跳河!中年男子活活被溺死… (内有视频)   照片来源: Tuoitre News 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

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TikTok作为时下最流行的短视频App,常常有人为了得到更多的观看率,便想出各种奇葩的拍摄题材! 根据Tribun News报导,3名来自印尼的男子因要拍摄TikTok影片,便将自己全身套上白布准备在马路上作弄路人!   据悉,这三名男子套上白布是为了要将自己伪装成“天使”,并准备拍摄一部主题为“死亡天使”的挑战影片。 不料在影片拍摄的过程中,站在马路上的3名男子被一辆Lorry撞了过去,然而这名Lorry司机竟在事发后肇事逃逸!   这起意外最终导致一人因头部受重伤而当场死亡,另外两人也被送往医院进行抢救! 根据Suara.com报导,当地警方表示将以道路疏忽导致人员伤死亡的法律条规,对这名Lorry司机展开搜捕行动!   警方也表示这3名男子的行为也是可被控上法庭的,因为这已威胁到了自身和他人的安危! 小编在这里提醒各位,TikTok上的视频看后当作娱乐就好,千万不要盲目的去挑战,否则酿成悲剧就不好了!   你还可以阅读:【以为是开玩具车啊!?】9岁女童偷开父母车驾上Highway,要载妹妹去海边游泳!(内附影片) 照片来源: Tribun News 照片来源: Tribun News 照片来源: IMBC News

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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