Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "温情"

生活

能有个好邻居是很幸运的一件事,那大家和邻居的关系又是如何呢? 据《泰国世界日报》报导,泰国一名善心的年轻人在过去的10年里,一直悉心照顾邻居一名无血缘关系的独居老奶奶,该无私的付出感动很多网民。   这名90岁独居老奶奶讪楠在他儿子去世后,一直独自生活50年,平日只能依靠政府津贴和自己的储蓄过生活。 27岁的善心邻居巴萨叻在得知奶奶的情况下,主动提供协助,把她当自己亲奶奶一般来照料。   奶奶虽然年纪已大,但是生活起居完全没问题,只是偶尔半夜会因生病呼吸不顺畅、鼻子痒或者高血压,奶奶就会去敲巴萨叻的家门。 巴萨叻透露奶奶也很照顾他,平时他不在家时奶奶会帮忙收衣服,帮他收纳好屋外的信件。他们就这样互相照顾了对方10年。   后来巴萨叻因个人原因需要搬走;当巴萨叻将此消息告知奶奶后,老奶奶当场愣了,随后忍不住落泪,场面让人心酸。 巴萨叻表示自己也很放心不下奶奶,他向奶奶承诺会时不时带着自己的孩子来探望她,因为老奶奶也非常喜欢小孩子。   奶奶回到一个人生活后,她非常挂念搬走的巴萨叻。庆幸的是巴萨叻搬走一个星期后就来探望老奶奶,让她感到十分开心。奶奶也表示如果巴萨叻邀请她一起去生活,她会非常乐意。 这故事随后被上传至网络,网民都被这淳朴真挚的感情打动,而有人表示愿意提供老奶奶每个月的房租。   这无私的付出也太让人感动了吧?,真的是看到眼湿湿!   你还可以阅读:【终于可以带着阿嫲趴趴走!?】遗憾阿嫲在世没能出去玩,15岁少年『背阿嫲照片环岛』圆梦! 照片来源: today.line. I 示意图 照片来源: 泰国世界日报...

趣闻

疫情期间,出来打包或堂食的人不多,因此很多经营小生意的小贩都陆陆续续进军外卖平台,希望能从中赚更多钱。 然而,对于新手小贩来说,一下子接到太多订单时难免会忙不过来,还要被外送员或顾客催单。 大马槟城一名好心的foodpanda外送员就因为看到店家人手不足,竟然亲自出手帮忙翻Roti Canai(印度煎饼)!   该温馨的画面被另一名foodpanda外送员Muhammad Ilham(@dtgilham)拍了下来,并上传到TikTok。 从影片可见,这整个档口只有2个人在工作,一名Pak Cik在档口负责煎Roti Canai,而另一名女子则在准备其他食物。   不过此时,一名foodpanda送餐员竟然站在Pak Cik的面前,主动帮他翻Roti Canai!   重点是,foodpanda Abang的手法看起来相当娴熟,翻得有模有样!   Muhammad Ilham在影片中写道: “店家接到太多订单,不用担心,rider(送餐员)一起帮忙翻” ▼相关影片 @dtgilham Byk...

趣闻

近年来蛋糕的造型越来越多样化,小孩子都会根据自己喜欢的卡通或玩具定做造型特别的蛋糕~ 但有位小弟弟竟主动要求灵车造型的生日蛋糕… 中国报报道了一名小男孩Farish在他11岁生日当天收到了灵车造型的蛋糕,引发热议。   他母亲表示Farish向来喜欢玩具汽车,今年他生日时就特意要求父母为他准备灵车造型的生日蛋糕。 父母听到后大吃一惊,表示不吉利,要他换另一种造型蛋糕,然而他却坚持要灵车生日蛋糕。   他父母透露,身为特殊儿童的他坚持要灵车蛋糕的原因,与他去世的亲人大有相关。 他的爷爷奶奶几年前因为生病离世,对他疼爱有加的姑姑今年7月又因确诊冠病不幸离开人间,疫情导致他们无法送姑姑最后一程,他现在只能不断重开姑姑葬礼的影片怀念她。   他告诉父母,爷爷奶奶和姑姑都在那辆灵车上,他想和他们无形中一起庆生。 Farish收到灵车蛋糕后高兴得跳起来!仿佛见到了已故亲人~ 他过后还把灵车模型妥善收好在橱柜中。   想不到Farish主动要求灵车蛋糕背后的故事那么感人,真的是看到小编眼睛湿湿。 大家也要珍惜眼前人,不要等到失去了才后悔~   你还可以阅读:【画面太有爱了!?】聋哑人士比手语要买蛋糕,店员看不懂依然耐心交流!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: 极品轩 I 示意图...

时事

俗话说:远亲不如近邻。好邻居可遇不可求,就像这位阿嫲遇到的邻居,简直暖心爆棚! 大马是个多元种族的国家,其实大部分人民都能和平共处,不分你我帮助彼此。根据New Straits Times和《星洲日报》报导,吉兰丹一名90岁的阿嫲因为行动不便,加上没有交通,要去打疫苗非常困难。 阿嫲的邻居——一名60岁的马来男子Syed Hassan得知后,于是自告奋勇,开车来回90km载阿嫲打疫苗!   这名90岁的阿嫲名叫颜玉香(译名),她被分配到吉兰丹Kubang Kerian的USM医学分院接种疫苗。然而,阿嫲的孩子在Kota Bharu,因全面封锁而无法跨县载送妈妈去打疫苗。 邻居Syed Hassan得知无人载送阿嫲,于是自愿开车载阿嫲去接种疫苗,来回车程90km。   当天,他们早上9点30分从Rantau Panjang出发,早上11点抵达疫苗接种中心。一趟路程45km,耗时约一个半小时。 Syed Hassan透露,由于阿嫲需要轮椅代步,因此他也顺便载了阿嫲的侄女林美微(76岁,译名)一同前往陪阿嫲打疫苗。   接种疫苗前,医护人员向阿嫲讲解及检测健康状况。疫苗接种的过程很快,阿嫲还没来得及反应,就已经完成了疫苗接种。 由于阿嫲患有高血压,因此起初也对疫苗接种感到担心,但施打疫苗后感觉很好。阿嫲呼吁大家接种疫苗,保护自己也保护他人。   另一方面,由于阿嫲没有智能手机,Syed Hassan63岁的姐姐——Sharifah Zainab在前2个星期,帮助阿嫲通过MySejahtera登记疫苗。...

时事

社会上有这么一群人,他们在生活中比起其他人来得更不容易。聋哑人士从日常的起居,到与外界的交流沟通都面临挑战,毕竟不是人人都了解手语。 根据Malay Mail报导,日前在Petaling Jaya 某购物商场的Baskin Robbins店里,一位聋哑人士想购买蛋糕而透过手语与店员沟通。   第一次碰见此状况,店员都不知所措。店员Muhammad Azizul Solahuddin尝试以纸张和笔的文字方式沟通,唯依然不果。 Solahuddin后来想起自己有一位懂得手语的朋友,于是立即视讯该朋友。就这样,3人最终透过Video Call解决了该窘境,聋哑顾客也成功购买到想要的冰淇淋蛋糕,为自己的孩子庆生!   Solahuddin表示,虽然需要花些功夫才能与该顾客交流,但很开心可以帮助那名顾客顺利买到自己心仪的蛋糕。Solahuddin此举除了收获店经理的表扬,也获得很多网友的认同,短短一个Twitter Post累积了高达18K的♥。 ▼相关视频 setahun lebih kerja and baru hari ini dapat...

时事

如果你拥有一栋9,500平方尺的洋房,除了拿来住,你还会把它利用在什么地方呢?相信很多人都会回答「当然是以高价出租啦」。   但有位大马妇女就反其道而行,在疫情肆虐全球,大家都过得非常辛苦的时期,她决定将自己的洋房,以超便宜的月租租给了马铃薯叔叔!   根据《东方日报》报道,日前马铃薯叔叔在Facebook上分享,有位华裔女子把9,500平方尺的洋房以RM1月租租给了他,要他用这间房子去做有利于社区的善事,比如让单亲妈妈和她们的孩子有落脚的住处。 #9000多方尺大屋只租1块钱一名华裔女性要把洋房租给我们她叫我用这屋子去做有利社区的善事比如使单亲妈妈受益的事或任何正在进行的人道主义项目她屋子的土地面积有9500方尺这么大的地方而她只收我们一块钱月租吧了谢谢Ms… Posted by 马铃薯叔叔日志 Uncle Kentang on Tuesday, May 25, 2021   据说,这栋洋房位于Damansara,以该地段的市价来看,这栋洋房平均每月起码可以收RM2,000的月租。马铃薯叔叔透露这名妇女和他的团队签下了为期5年的租凭,月租只象征性收RM1。   对于这名妇女毫不吝啬地慷慨解囊,他表示非常感激。   目前马铃薯叔叔的团队在讨论后,也决定把这栋洋房拿来协助做单亲妈妈的公益事务,例如提供给失去住处或没有工作机会的单亲妈妈等。团队也将在月中开始投入服务,如果有单亲家庭遇到什么问题,不妨考虑联络马铃薯叔叔以获得帮助。   你还可以阅读:【温情无处不在❤️】女子叫外卖写错地址,外送员不收半毛钱,将餐点从Cheras送到去Puchong! 照片来源:...

时事

行动管制这段期间,大马一名华裔Uncle和日前因连续3天在屋外树下和2名邻居聊天,警方警告也屡劝不听后,最终3人都被逮捕并发出各RM1000的罚单! 然而,Uncle这张RM1000的罚单后来竟然在网上疯传起来!但毕竟RM1000不是一个小数目,这名80岁的Uncle根本就付不起啊!   早前,大马一名网民在面子书Po文,和大家更新关于这名Uncle的最新消息。 原来,一名好心人见Uncle无法缴付RM1000罚单,就在网上跟一群善心人士筹足了钱,让他能够交付罚款! ▼原文如下:   ▼除了RM1000,好心人也为Uncle送上一些口罩。   网民看了之后,纷纷留言感谢这些好心人。 人间处处有温情!希望Uncle可以吸取教训,乖乖在家好好防疫哦!   你还可以阅读:【Frontliner to Frontliner!?】大马女医生的汽车爆胎,警察军人合力帮她换Tayar! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

大马实行行动管制的这段时间,大家没事都不可以出门,而最常往外跑的也莫过于外卖人员、送货员、邮差和快递员。 早前,大马一名男子Mohd Hazaudin Ibrahim在面子书发帖文,分享他目睹的一件暖心事。 Mohd Hazaudin写道: “我的华裔邻居看到这名快递员没戴口罩,便问他有没有Mask,快递员说没有,因此邻居就拿了拿了很多口罩送给这名巫裔快递员。 人间处处有温情。”   ▼帖文很快就引起了网民的注意,目前已被转发超过18,000次!   网民看了都纷纷留言了: 「真值得尊敬!」   「现在口罩还起价了,都不知道该说些什么。敬佩这名快递员和Uncle。他们(快递员)为了工作,可是赌上了生命的。」   「无论什么种族,我们依然是大马公民。我们都爱这个属于我们的国家。我们都是大马人!」   人间处处有温情~ 感谢所有在这段非常时期依然需要工作的天使们。大马加油!   你还可以阅读:【泪崩!?】医护人员物资不够,只能用垃圾袋来凑!网民:就像没有武器的战士(内有视频) 照片来源: Facebook

时事

新年是一家团聚的日子,然而有些人还在为生活奔波忙碌。新加坡一名马来男子在2020年的大年初一目睹一名阿嫲在街上捡铝罐,让他心疼不已,马上包了RM150的红包“赶”她回家过年! 照片来源:Facebook   这名男子在当天下午吃完饭后,发现这名阿嫲蹲在垃圾桶旁,然后从垃圾桶里捡铝罐,模样让人鼻酸。 照片来源:Facebook   照片来源:Facebook   当时男子坐在车里,立马拿出50新币(约RM150)给阿嫲,还对她说:“大过年的还要做工吗?新年快乐,赶快回家吧!” 照片来源:Facebook   阿嫲起初摆手拒绝,但还是抵不过男子的热情,于是收下红包,露出腼腆的笑容。 ▼相关视频 视频来源:Facebook   男子将整件事情Po上网,表示虽然大家不同种族,但也要互相帮助。网友纷纷称赞楼主是“天使”! 照片来源:Facebook   人间果然处处有温情,希望这世界能多一点关怀,少一点恶意!   你还可以阅读:【GorGor Sayang你,不要哭了?】不忍自闭症同学哭泣,唐氏儿暖心安慰?(内有视频)

时事

要是不小心把贵重物品留在大马的公共场所,找回来的机率是少之又少,但这家餐馆却证明了人间有温情~ 1月12日那天,大马一名网民Daryl William Bridger就在面子书Po文,分享自己与老婆到肥佬蟹用餐时遇到的“小插曲”。 照片来源:Facebook   据悉,老婆是在肥佬蟹用餐后的回家路途中,才惊讶发现她把妈妈传承下来的戒指留在了餐桌上,于是两人马上赶回餐馆。 “我要求管理餐馆的Auntie帮忙对员工进行突击检查,想尽方法把戒指找出来。” 他接着说,“言语都不足以形容我有多么感激他们的员工。” 照片来源:Facebook   餐馆接获消息后,一半的员工就马上出动帮忙寻找戒指。他们在翻遍了3个超大垃圾袋后,终于找到了Daryl老婆那枚珍贵的家传戒指! “就在他们寻获戒指的那一刻,大家都拍手欢呼,大声得就像是找到自己的戒指一样。” 照片来源:Facebook   Daryl看后万分感激,想给小费以示感谢,不料却被拒绝了。 “他们待顾客真的很真诚。 肥佬蟹,我们真的对你感激不尽,也会一直支持你们。” 照理来说,这并不是餐馆员工的责任,但热心的员工们依然帮忙找到了那枚戒指!真是太棒啦! 不过,小编还是提醒大家无论到哪里,都要记得看好自己的贵重物,因为不是所有人都能真么幸运啊~   你还可以阅读:【我冷漠,可是我很温柔!】OKU男子行动不便,“Mamak大哥”竟然主动喂他吃饭!

More Posts
Advertisement

最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement