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无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
近日，闹得沸沸扬扬的“捐鸡骨给流浪汉”事件引发热议，被3位网红“戏弄”的主角——47岁流浪汉Mohamad Danish（译音）现身回应，并以一口流利英语侃侃而谈，瞬间收获大批网民的好感。 根据《中国报》报道，Danish出生于霹雳，在柔佛长大，目前“居住”在柔佛Merlin Tower前的走廊。 他全程用英语接受访问，透露事发当天自己正在睡觉，突然有5名男子出现，并递上一包饭。他接下后打开，却发现饭里夹杂着鸡骨。 即便如此，Danish并没有责怪他们，反而感谢所有捐赠食物的人：“接受施舍就是我的「工作」，每一份食物，我都很感恩，我非常感谢他们。” Danish表示，5名男子中有两人是摄影师，而他们事后曾回来道歉，Danish当时就原谅了他们，甚至称他们为“Brothers”。 另外，Danish说警察有针对“鸡骨事件”来问话，他也已向警方说明整件事的经过。 Danish在接受访问时态度豁达、言辞大方，英语十分流利，网友纷纷称赞： —「不要小看他们，他的英文比我厉害。」 —「这流浪汉的英文比我班上每天presentation那边呃呃啊啊哦哦的学生好。」 —「完全不觉得他会是“流浪汉”， 英文流利，脑袋清醒。 比起那三个，角色应该是对换的。」 —「从这位大哥的谈吐举止看得出人家很有standard（素质），脑子是好的，可能被现实生活逼到走投无路才当homeless（露宿者）的吧。希望有善心人愿意伸出援手帮他一把，毕竟每个人都有高低起伏的时候。」 对于Danish的回应，有网民质疑那3位捐鸡骨的网红稍早前说“跟流浪汉串通好”一事是假的： —「Wow又说事先讲好了？？那三个真厉害骗。」 —「那么明显，流浪汉一开饭来看的表情是骗不了的。」 ▼相关影片 ...
2019年年末，第一起COVID-19新冠肺炎病例的出现，彻底改变了全球数十亿人的生活轨迹。无数次的MCO、无数条生命的流逝，至今仍历历在目。 转瞬之间已经过了5年，从最初的恐惧与戒备，直至习以为常，随着全球步入后疫情时代，不少人的防疫之心开始松懈，以为病毒已与人类握手言和，无需再如往昔那般如临大敌。 2024年6月，马来西亚卫生部长Datuk Seri Dr. Dzulkefly宣布国家进入与新冠病毒共存的新阶段。尽管民众生活看似重归正轨，但我们必须清醒地认识到，病毒并未真正离去。[1–2] 迈入2025下半年，我们依然不能掉以轻心，尤其是对于高风险群体而言，高度的警惕与自我防护意识，更是不可或缺的防线。[2-3] 一起来了解并击破对于新冠病毒的误解，学会与新冠“共存”的方式吧！ 迷思 1: 新冠只是大号流感吗？ 普通即流行性感冒与新冠肺炎是两种不同的呼吸道疾病，在病原体、潜伏期、症状、感染率和传播速度等方面都存在一定差异性。 举例来说，流感的潜伏期通常为1至4天，而新冠的潜伏期则可能长达14天，许多患者在潜伏期内可能没有任何症状，但已经具有传染性。[5] 另外，新冠病毒的传染性和致病性远超流感，不仅能导致严重的呼吸系统疾病，还可能引发多器官衰竭甚至死亡。 迷思 2: 新冠病毒进化得越来越温和？ 病毒的进化是一个复杂而多变的过程，其变异是随机的，受到多种环境因素的影响，例如宿主的免疫系统状态、病毒的传播效率以及药物或疫苗的压力等。 病毒并不总是朝着温和的方向进化，还记得吗？新冠病毒的某些变种如Delta和Omicron等，它们曾在短时间内迅速成为全球流行的主要毒株，引发了一轮又一轮的疫情高峰。 迷思...
一个以为遇到了爱情，另一个却只看到即将到手的奖金！😅 近日，一名大马女子通过Dcard Malaysia发文分享了她的爱情故事。原以为就此能和王子过上快乐生活的她，没想到故事突然峰回路转，让她从快乐的公主变成笑不出来的小丑。🤡 故事要从原Po跟自己的暧昧对象（Crush）越走越近开始，虽然她爱慕了这个男生很久，但最近两人才慢慢有机会接触。 随着两人天天聊天和互动，甚至还会聊到比较私人的话题，女子就开始认为自己有机会，偷偷期待对方也是喜欢她的。 时间来到2025年5月18日，男生表示有点事想和她聊，突然约她出去喝咖啡，原Po就觉得自己的机会来了，或许对方是想！要！告！白！ 约会当天，原Po化了妆、喷了最贵的香水，幻想着只要对方告白，她就会直接Say Yes！见面的时候，Crush一如既往很绅士，还为他们的约会买单，让原Po越来越确信他是想告白。 直到Crush突然从包包里拿出iPad开始讲保险，原Po才发现原来这几个星期都是为了卖保险而铺垫，令当下她直接笑不出来表示： “原来我们几个礼拜的“感情”是为了卖保险？？？我就是小丑本人☠️☠️” 网友看完纷纷留言表示，这个反转真的是出乎意料啊！同时，一部分网友认为至少对方算是比较温和的保险Agent了。 —「太真实了啦！😭现在的保险Agent真的很拼！」 —「没想到是这样的结局！🤣」 —「甚至怀疑过他买单是为了AA都没想过他要推销。🥲我真该死啊我！」 —「等下突然来个反转，卖你保险是为了让你生活有保障，以后你的保险归我管，你不必再担心了。🤣」 —「起码他买单还蛮Gentleman咯，比那种连一杯RM10 Drink都要AA的好一点点。」 —「我也有类似经验……但至少你还看清楚他啦，接下来会遇到更好的。」 现在想卖保险都需要跟顾客暧昧几个星期了？有没有必要这么搏哦？🤣 ...
近年来泰国娱乐圈百花齐放，各种题材的戏剧层出不穷，无论是BL（Boys’ Love）还是GL（Girls’ Love）剧都深受观众欢迎，主演们的人气也水涨船高，在世界各地收获粉丝喜爱。 说到近期最受关注的新晋顶流，那就不得不提泰国GL剧《我们的秘密》中的超人气小花——邝玲玲（Lingling Kwong）！ 她凭借自然的演技，以及和搭档Orm Kornnaphat甜蜜爆表的CP感，迅速霸屏全网，人气爆棚🔥 现在就让我们一起来认识这位多才多艺的泰国宝藏女孩吧~✨ 1. 港泰混血美女💞 邝玲玲于1995年5月11日在香港出生，父亲是香港人，母亲是泰国人。 她自小在香港长大，直到17岁才搬到泰国继续升学。从港式氛围到泰国文化都完美掌握，一路成长为如今的高颜值高实力女神！ 2. 语言小天才，才华横溢🎤 邝玲玲在香港和泰国都生活过很长时间，因此通晓各种语言，包括中文、粤语、英语和泰语，经常切换各种语言与粉丝交流。 不仅如此，她能驾驭演戏、唱歌、主持多个领域，还曾是香港TVB旅行节目《冲游泰国》成员之一，甜美外型+活泼性格超圈粉。 3. 演而优则唱🎶 在音乐方面，邝玲玲擅长弹吉他，翻唱经典歌曲《喜欢你》更是让人耳朵怀孕！不愧是才华与颜值兼具的全能小花~...
与小猫咪在走廊温柔玩耍而爆红的流浪狗Kopi，惨遭瓜拉登嘉楼市议会射杀，它倒在血泊中的最后身影曝光，令爱动物人士震惊又心痛，要为Kopi讨回公道！ 根据星洲日报报道，My Forever Doggo在社交平台上载视频和贴文指出，这只曾经融化许多人心的暖心母狗Kopi，已于10月6日晚上在瓜登市议会捕杀流浪狗行动中被射死。 帖子指出，目击事件的瓜登居民听到数次枪响后跑出门，结果看到市议会的交通工具正缓慢行驶离开，接着便发现Kopi中枪倒在血泊中痛苦呻吟。居民陪伴在Kopi身旁直到它断气，画面让人心碎…… “居民在听到一声巨大的枪声后，冲出家门，就发现Kopi躺在血泊中，痛苦地哭泣，最后不幸去世。” “Kopi是当地所有流浪猫狗的‘大家姐’，它性格温和，不伤害任何人。” 贴文表示，流浪狗被射杀的惨剧并非首次发生，而Kopi的死亡再度提醒人们为这些无家可归的毛孩发声的重要性。 ▼相关影片 影片来源：Instagram | My Forever Doggo 据悉，流浪狗Kopi在社交媒体上颇为出名，TikTok用户AbbyRaz在今年2024年3月中上传一段视频，是Kopi在走廊上和一只出生不久的小猫咪温柔玩耍的画面，非常可爱。 My Forever Doggo在10月4日转发这段视频，并以题为“暖心流浪狗与小猫咪温柔玩耍融化网民心”，引起更多网民关注，视频点击率逾51万次，未料两天后（10月6日），Kopi便遭射杀。 “这并非城市管理，而是无理暴行，Kopi不应该得到这样的对待。” ▼相关影片 影片来源：Instagram |...
相信大家都知道“猫咪有9条命”这个都市传说，不管陷入任何危险，猫咪总是能顺利逃脱，它们就像水做的一样，灵活度真不是盖的~ 大马一名网友在TikTok分享一支“消防员拯救猫咪”的影片，搭上惊心动魄的《Mission Impossible》配乐，立马引起网民疯传，观看数突破1,400万次！ 画面中可见，有一只猫咪悬挂在遮雨棚的铁枝上，仅靠两只前肢支撑着，看起来就快掉下去了。 现场有几名消防员展开救援，其中一位站在棚上，另外还有几位在下面布下安全网接住猫咪，还有一位试图用棍子轻轻地将猫咪推下去，全员非常温和、缓慢地尝试引导猫咪下来。 没想到，猫咪一个“引体向上”，直接安全爬回棚子，经过一番挣扎选择降落，但在降落的时候错过安全网，让人捏了一把冷汗！ 可下一秒，猫咪仿佛没事一样泰然自若地走开，让消防员们震惊不已。 ▼相关影片 虽然不知道确切事发时间及地点，不过这短短28秒的影片瞬间引起网民热议，纷纷留言： —「?：不好意思，我有9条命。」 —「?：我可没叫你们来帮忙噢~」 —「Bomba：所以我们耗那么久是为什么？」 —「消防员被诈骗了！」 —「等等，猫咪跌下来时怎么会没接到呢？」 —「拯救行动失败，因为猫咪成功自救了。」 —「我吓到尖叫，幸好猫咪看起来很安全。」 —「我在心里呐喊：猫猫你就下来吧，下面会有人接住你的。」 原本以为需要别人拯救，结果它轻轻松松自救？！但还是好惊险啊~希望猫猫不要受伤了！ ...
全球第一薯片品牌Lay’s在大马推出了三款全新限量版薯片口味，融合了韩国、美国和墨西哥独特的甜、辣和开胃风味，为大马人带来了世界各地的美味。现已在所有零售店、Shopee和Lazada限时发售！ 这三种口味包括： 【?? 韩国 Spicy Korea】 Lay’s Spicy韩国辛辣口味薯片的灵感来自韩式辛香料，深沉而火辣的味道，仿佛置身于充满活力的韩国街头，是重口味爱好者的Pick！ 与普通的Lay’s薯片不同，这款薯片采用了独特的褶皱纹理，带来另一层次的辛辣口感体验。 【?? 美国 Tomato Ketchup America】 Lay’s Tomato Ketchup美国番茄酱风味薯片，完美融合了番茄酱的酸、甜、咸。 浓烈的番茄香气非常开胃，仿佛来到经典的美式餐馆，带来满足感和味觉享受！ 【?? 墨西哥 Chili...
在大马结婚有“接新娘”仪式，新郎和兄弟们必须过关斩将才能抱得美人归。而在中国一些地区，这种接新娘仪式不像大马的如此温和，反而像是一场闹剧。男方以“婚闹”为由大肆搞破坏，遭殃的大多数是姐妹和伴娘。 尽管相关部门已经大力整治，但中国仍有部分地区保持着这种低俗婚闹的习俗。日前，网上流传一组婚闹的照片，一名短发美女伴娘疑遭伴郎团猥亵，不仅被推倒在床上，还被掀裙子露出内裤，画面曝光后引网友怒骂：禽兽不如！ 根据《中天新闻网》和《ETtoday新闻云》报道，照片显示一名短发妹子被两名男子强压在床上，而其他人似乎还协助压住她的腿。 男子不断试图将妹子的裙子掀起来，令妹子春光乍泄。更可恶的是，其中一人更把手伸向伴娘大腿间。 从照片可看到，男子不顾及妹子的反抗，还露出淫笑继续拉扯她的裙子。 现场没有人制止男子的行为，摄影师还对准伴娘裙底狂拍，场面宛如成人片拍摄现场。 网民气愤不已，纷纷批评： —「这是什么烂风俗，明摆着揩油！」 —「这种风俗好低俗。」 —「禽兽不如！」 —「这TM就是耍流氓！」 —「这叫婚闹吗？这叫猥亵！这个照片可以直接报警处理了！」 —「趁着婚闹占便宜，借着婚闹性骚扰。」 —「畜牲，给新娘当一回伴娘就再也不往来了。」 —「抛弃陈规陋习，现在早已经是新时代了。」 这非常不尊重女生，根本就是性骚扰，简直是离谱妈妈给离谱开门——离谱到家了！ 你还可以阅读：【喜事差点变丧事！】伴娘当接亲最后“防线”堵门讨红包，伴郎『一记猛踢』开路将她踹飞到怀疑人生！（内附影片） 照片来源:...
又到了榴莲飘香的季节，是时候跟家人朋友来一场榴莲盛宴了！可是，吃完榴莲后最怕留下重重的口气，无论是要去约会、开会都很尴尬啊~~~ 别担心，Listerine® 听到你的声音啦！Listerine® 不仅要送你吃榴莲，还让你吃榴莲后依然能有清新口气，双重愿望，一次满足！ 其实不只是榴莲，许多美味的马来西亚菜肴也因其芳香的成分和香料而拥有浓郁的风味，享受后让人感到不自在。 凭借经过临床验证的Listerine® 漱口水配方，可有效消灭高达99.9％引起口臭、牙菌斑和牙龈问题的细菌。 只需用Listerine® 漱口水清洁口腔30 秒，即可去除口腔内可能导致口臭的细菌，从而改善吃完榴莲和饭后的口气。 不仅让口气更清新，Listerine® 产品实际上也有助于您的全面口腔护理，确保满足消费者各种需求！ 【限量版口味的柚子和百香果Listerine® 漱口水】 拥有针对牙垢控制和美白牙齿的特定功效 【无酒精版本Listerine® 漱口水】 适合喜欢口感较温和且少灼烧感的人 【Listerine®...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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