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All posts tagged "清醒"

时事

大马实施行动管制令的同时,邻国新加坡也正在实施阻断措施(Circuit Breaker)。这段期间,除了前线人员,其他人都不能出门上班。 万万没想到,一名32岁大马男子选择留在新加坡工作,结果却在工作途中遇车祸而送命,和女友的结婚计划也因此永远无法完成……   根据中国报报导,这名男子黄展鸿来自新山,生前负责载送牛奶和饮料等食品,在新加坡工作5年,原本每天往返新山,但因为大马实施行动管制令,为了工作而决定不回家,因此从3月17日开始住在他的阿姨家。 他于4月23日早上6点24分左右,在朝往樟宜机场的泛岛高速公路路段发生车祸,涉及车祸的是一辆摩托与德士。 他的姨丈说: “他的工作地点在大成一带,每天都需要起早摸黑出门。 事发当天他像平常一样出门上班,同事却迟迟未见到他,致电后是医院职员接听才知道出事 ,后来辗转通知我们。” 他被送院时情况危急,直接入住ICU,后来还是重伤不治。另一方面,61岁男德士司机因疏忽驾驶造成重伤的罪名下被逮捕,他清醒状态下被送入医院。   根据星洲日报报导,死者的母亲受访时表示,他原本计划今年内与在泰国的女友结婚,屋子已经开始装修,但无奈因受行动管制令影响,住家的装修工程也因此停工。 然而,这场车祸却让死者与女友阴阳相隔,结婚计划梦碎。另外,受疫情所阻,死者母亲无法越堤,在泰国的女友也无法看死者最后一眼。 死者的姨丈受访时说,事发地点有电眼,但据知并未拍到事发过程,因此想找目击者帮助,提供详情或视频,还原事发经过。 ▼死者母亲:希望若有目击者目睹事发经过,能够站出来还原事件经过。   一场车祸让那么多人都心碎。愿所有前线人员都能平安度过这段非常时期。   你还可以阅读:【一路好走】父亲感染肺炎去世,孩子无法参与下葬仪式,用无人机航拍观礼送别! 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报...

时事

新冠肺炎爆发至今,死亡病例遍布全球各地。疫情甚至成为了“全球大流行”等级,让人不免担心。 日前中国有一篇“一线医生的话”,文章爆出患者死前的状况,直言目前针对新冠肺炎目只是做“安慰治疗”,没有特效药。患者死前会经历痛苦的感受,挣扎惨叫,慢慢窒息,本质就像被淹死一样!   “一线的医生的话”原文如下: 1、病人去世前的感受: 一直呼吸困难,直到最后几分钟,病人全程清醒。 病人会呼救,会哭着喊着说医生你救救我……伴随着剧烈地挣扎,直到呼出最后一口气。 死因,本质上和淹死一个道理。 大量的水,进到了肺里面之后,氧进不去。 肺,被病毒导致的果冻状的分泌物给占满了, 换气功能完全丧失,再浓的氧也进不去血里面。 而吸痰,靠气管镜到达不了那个终末端的地方。 没有特效药。   2、开始,把纯氧输送给病人,不经口插管。 维持大概三五天之后, 如果他的血氧饱和度能上升到正常范围, 他也就挺过了呼吸衰竭这一关。   3、挺不过,就要上无创呼吸机,或者切开气管,插管接有创呼吸机。 无创呼吸机,最后病人易产生呼吸肌疲劳。   4、治疗分为四个步骤: 高流氧治疗...

时事

网友在某面子书群组Po出一支“摇头”影片,引起网友们热烈讨论,分享次数更多达1.3K! 影片中的男子可厉害了,撞了车还不停地在摇头,疑是磕了药。 照片来源:Facebook   被撞的车主真可怜,车子就这样被撞到屁股开花。 照片来源:Facebook   无论消防员怎么敲车窗,“摇头哥”都没反应,依旧坐在车里咚嗞~ 咚嗞~ 等他清醒后就知道事情“大条”! 相关视频: 影片来源:Facebook   Bro你Okay Mou?醒了哦~   你还可以阅读:【哥哥好嗨-巴冷刀乱甩!】大马挥刀哥手持两把巴冷刀“表演”!

时事

「人生如戏,戏如人生」这说法还真是对的!有些事你以为只会在电影或电视剧里发生,但它却的的确确发生了,只是好事都发生在某人身上,而不是你身上!XD 照片来源:GIPHY     近日Utusan Borneo就有报导,有名29岁的男子先前因为车祸受伤导致昏迷不醒,足足睡了两个月,原本又出车祸,又昏迷,看似倒霉的他,没想到在醒来之后买彩票,竟然中大奖了! 照片来源:GIPHY | 示意图     这名男子表示,在经历昏迷后,已经很努力让自己振作起来,但生活并不容易,他一直失业,现在才好不容易找到一份工厂的工作,但又因为身体状况,不得不辞职,实在困难重重。 事故发生前,男子其实一直都有长期在买彩票,整整投注了八年,好运重来都没降临在他身上过。但是就在今年1月12日,他买了一组幸运数字:7、12、31、41、47和49,没想到这一买,就中大奖,奖金有RM23,068,643.65! 照片来源:GIPHY | 示意图     这一次中大奖,实在让他难以置信,他相信是上帝保佑,让他能够在困难中生存下来,他将和哥哥一起到彩票总部领取奖金,还说会用这些钱,还清债务,买一栋房子让家人住,给妈妈退休享受好生活,相当孝顺。 照片来源:GIPHY | 示意图    ...

娱乐

台湾男歌手謝和弦12月5日因被老婆Keanna检举吸大麻而被警方逮捕,事后放话要和妻子离婚,还高调认爱主播莉亚(Liya),感情风波闹得沸沸扬扬。 照片来源:Facebook   ▼他后来更被挖出在私人Facebook发文开呛Keanna,直言:「这辈子最蠢的决定,就是娶一个五音不全的花瓶。」 照片来源:ETtoday新闻云   谢和弦对老婆Keanna检举的事耿耿于怀,除了公开放话要离婚之外,还透露两人每次吵架时,女方就会用报警来威胁他,也直言:「没感情了」,当被问到突然变心的原因,他说:「道不同不相为谋」。 ▼谢和弦14日不只放话说后悔娶Keanna,也将感情状态改成「单身」。 照片来源:ETtoday新闻云   ▼事发后,Keanna在15日凌晨首次打破沉默,发文表示自己选择不回应,是因为不想看到谢和弦被攻击再受刺激。 照片来源:Instagram   ▼然而,谢和弦15日在个人面子书发文,疑似隔空回应Keanna的“温情喊话”,呛说: 照片来源:ETtoday新闻云   不知道事情什么时候才会平息呢?   你还可以阅读:【不止一个女友!】谢和弦承认偷吃性感女主播,狠呛老婆用Baby绑住他:“一定会离婚!”

时事

女生要学会保护自己,别人给你来历不明的饮料千万别喝! 沙巴亚庇一名Form3女中学生,于事发当天下午5时左右,独自前往图书馆。途中,她遇到6名男子前来搭讪,其中一人她认识。 照片来源:lpsee   当中一名男子边哄边说服她上车,一起到吧巴警署附近的足球场。她太单纯,当时并不觉得有什么问题,就这样跟上车。 随后,她在车上喝了一瓶对方递来的饮料,接着便不省人事。当她醒来之后已经是晚上10时,发现自己还在车里。 照片来源:photocdn   她检查一下身体,身上的衣服还是完整的。她并不知道自己早已被轮奸…… 直到某天,一名女性朋友约她见面,威胁她如果不出来见面,就把她的裸照公诸于世!事情揭发后,警方也逮捕了那6名年龄介于15-27岁的男子。 照片来源:read01   请各位女生以此为戒,一个人的时候不要随便上别人的车,就算当中有你认识的人。记得把这篇文章分享给你身边的女性朋友!   你还可以阅读:21岁美女去酒吧看球赛,被4名男子多次轮奸,最后被暴打致死!

时事

早前总是听说“迷魂党”经常出现在购物商场,还专门搭讪单独的人! 不过,“迷魂党”现在连LRT站都不放过!大马一名女子近日就差点中遭,而一名男友人也把她的亲身经历分享在面子书,好让大家提高警惕。 照片来源:KLIA2 | 示意图   原文如下: 各位请注意 !!!今天本人的朋友(4/11/2019)在LRT Station里面遇到迷魂党 !!!以下是本人的朋友(女的)刚经历的过程: 当时是大概3点多这样,我在LRT Putra Heights等待要去Sentul Timur的火车来中,突然被一个中年男人问路(他当时拿着一盒饭,跟我的沟通是用粤语) 照片来源:KLIA2 | 示意图   他:这边去到Puchong? 我:你要去Puchong的哪里? 他:Puchong “Mrima”(讲到怪怪的) 我:Puchong...

时事

同学之间小打小闹是常有的事,可一旦面对长期的霸凌,有些人选择忍耐、有人选择暴力反击,然而中国有一名初中生却选择将同学活生生丢下楼!   该名初中生疑似不堪被同学长期霸凌,在众目睽睽下将同学抱起从4楼丢下去,事后还超淡定走回课室,引起哗然! 根据CCTV画面,当时正值下课休息时间,楼梯口有一名身穿黑色衣服的男子,被另一名身材较为高大的男生抱起来,直接从4楼窗台口扔出去。 照片来源:网易   虽有同学伸手拦截,但为时已晚,只能眼睁睁看着同学被扔出去。几秒后周围的同学才反应过来,趴在窗台看坠楼同学的情况。 而肇事者朝下面看了情况,之后就头也不回地往教室走去。 照片来源:知乎丨示意图   据搜狐报导,两人因发生争执、口角导致事故发生,但有人爆料称受害者在校时喜欢欺负人,而肇事者因无法忍受才做出此举,事后肇事者母亲也回应说儿子在学校的确经常被欺负。 视频来源:YouTube   受害者全身多个器官严重受损,被送入ICU抢救,目前已神智清醒;而肇事者已被拘留。至于此事的真正原委,则还在调查中。 照片来源:网易   在遇到任何事情时都要冷静思考,想想后果,免得一时冲动就毁了彼此的一生!   你还可以阅读:【小小年纪学人家打人!】小屁孩集体霸凌少女,出手毫不留情!(内有视频)

时事

最棒妻子非她莫属了! 据Daily Mail报导,中国一位无私女子照顾她昏迷的丈夫5年,丈夫奇迹般地醒来后,睁眼的第一句话就是对老婆说:“老婆,我爱你!” 照片来源:Daily Mail   据悉,男子是在一场交通意外后昏迷不醒,医生证实男子已进入植物人状态,难以康复,但他妻子却不离不弃的照顾他,深信丈夫终有一天会康复。 57岁的妻子坚持了5年,她每天用约20小时照顾丈夫,剩下的时间就睡在丈夫身边,还每天播放丈夫喜爱的音乐,不时与他聊天等等,这5年无私的付出使她瘦了将近10KG! 照片来源:Daily Mail   妻子一切的付出终于在去年(2018年)让丈夫奇迹般的醒了,而丈夫醒后睁眼,口齿不清的第一句话就是:“老婆,我爱你!” 丈夫醒后,妻子继续耐心的协助他进行物理治疗,让他可以早日康复。妻子也表示,自己会对一直陪伴在他身边,直到死亡将他们分离为止! 相关视频: https://videos.dailymail.co.uk/video/mol/2019/08/22/2715853463679812448/640x360_MP4_2715853463679812448.mp4 视频来源:Daily Mail   其实真爱除了存在在童话世界,现实也充满着很多感动人心的故事哦~   你还可以阅读:【这不是一般的“遇真爱”…】大马女子Order外卖时交到男朋友,结果网友在最后发现亮点!

时事

当黑暗降临,也代表光明也在不远处。或许你现在正处于低潮,但只要一个想改变的念头,就能像这名超正“安娣”一样,来个大逆袭! 这名来自韩国的Junie Kim,是当地数一数二的健身美女。看不出他已经43岁了吧?很正有木有?! View this post on Instagram When you feel discouraged, simply stop, breathe and remind of yourself to BELIEVE in yourself. You...

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时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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