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All posts tagged "清理"

时事

到底是什么促使他要在地上洒肥皂液,做出这种损人不利己的行为到底居心何在? 根据《光明日报》报道,一位面子书账号名为“放名字”的网民发贴文怒斥,,一名男顾客不知何故把肥皂液倒在厕所地上,害老人家使用厕所时差点滑倒。   事情发生在一家位于槟城的餐厅,员工发现厕所洗手盆区域的地上洒满肥皂液。 工作人员马上将肥皂泡沫清理干净,随后查看CCTV发现一名眼镜男故意把洗手液倒在地上。   将一瓶洗手液一滴不剩倒完后,他左顾右盼,确认没人再次将第二瓶洗手液全部淋在地面。 男子在用餐时并无异样,临走前还对结账员说食物很好吃。   眼镜男如此怪异的行为让人摸不着头脑,Po主痛斥他的行为极有可能危害别人的人身安全,已向警方报案。   影片一出,有些网民疑惑为何店家在厕所装CCTV,其他网民则帮忙解释,男子有可能不是第一次犯案,所以店家才出此下策。 ▼相关影片: 影片来源:Facebook   男子难掩心虚东张西望,显然知道自己的举止是不对的,但还是故意这么做,而且做了两次!   你还可以阅读:【“消失的她”??】新婚夫妻搭火车度蜜月,妻子半途上厕所再也没回来!? 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...

时事

一名女童在商场店内突然尿急,然而家长没带她去上厕所,反而是让她就地解决! 事后店员要求家长清理孩子的尿,对方竟然以已经购物为由拒绝,并以报警来威胁店员退款。 根据《星岛》和《光明日报》报导,这一起让人颠覆三观的事件是于2023年7月22日,在中国江苏常州一家商场发生。   从该店内监控拍下的画面可见,一名白衣女子和家人来到商场的店内,后来一名女童突然尿急,身穿啡黄色上衣,相信是奶奶的家长竟然直接抱起女童,让她就地小便。 事后,奶奶默默地抱着女童离开店铺,将尿液置之不理。   接着,同行的白衣女子到收银台付钱买东西,店员要求她把地上的尿液清理掉。 没想到白衣女子却坚称自己已经付钱买东西,拒绝清理,“你报警,要不然”,甚至理直气壮说:“从来没见到过顾客来买东西,小孩子尿了还要让人家擦掉的。”   对此,店员回复:“可是我也没有见过上人家店里尿啊”,岂料白衣女子又反击并要求退款:“这小孩不会讲话,这个给我退钱,不要了。你报警。退钱退钱。”   此时,同行的一名男生给奶奶递了纸巾,但当奶奶要上前清理时,却遭到白衣女子多次阻拦,坚持叫店员退款。   ▼相关影片 影片来源:星岛网   ▼这件事引起网民的关注,纷纷留言批评女童的家长没素质、没教养,还给孩子做了坏榜样: -「没教养真可怕!」 -「最大问题是直接在人家店里把尿,服了。」 -「没有听说随便大小便,而且在别人店铺里面还这么理直气壮的?谁教的啊?」 -「孩子不懂事,大人也不懂事,可怜的娃,身在这种家庭。」 -「应该满足她,别让她走,报警就对了。」 -「小孩子尿尿其实特别理解,但是拒绝清理这就是大人的问题。」...

趣闻

传言有些人会在泳池中偷偷尿尿,但是Uncle直接在里面大便,把泳池当马桶??   根据《光华日报》及《搜狐》报道,这次的离谱事件发生在中国广州,一名男子在泳池里大便被拍下,影片被上传到抖音。 健身房工作人员在事后才发现泳池里有大便,他们马上对泳池进行清理,那时犯案者已悄然离去。   工作人员随后调动CCTV,发现是一名中老年男子所为。 况且该健身房只有会员可以在里面游泳,所以很快找到“凶手”,并强制去除他的会员资格。   被上传的片段中可见,该男子在蛙式游泳时,旁若无人突然脱下泳裤。 然后当他继续向前游,水里还飘出一块褐色的东西,看清楚后发现原来男子在排便!   男子被逮到后,需要赔偿店家8000元(约RM5110)。 ▼相关影片: 影片来源:抖音   这种行为没公德心且不卫生,自己行了方便,却造成了别人的不便!   你还可以阅读:【浪漫变灾难!】女儿婚礼放生50只白鸽,大马演员后悔:现在白鸽不走还一直乱大便!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音

时事

虽然RM6不多,可是这样的Quality有点过分了吧? 近日,一名网民分享他原本心情愉悦地去公园游玩,结果一到现场发现该度假村杂草丛生、渺无人烟。   根据《中国报》报道,这名网民参观的是位于沙巴的Taman Banjaran Crocker,看到如此惨状男子决定拍下照片并上传至面子书。   此后,沙巴公园(Sabah Parks)立即发文告出面澄清,解释这些住宿设施和餐厅,都是来自于一家已停业的私人公司。 文告中也提到,沙巴公园有邀请其他私人公司加盟的打算,目前正在清理被荒废的位置。   该公司因Covid疫情爆发停止运作,这也是影响我们大多数人生活停摆的原因,让人觉得情有可原。 这名网民上传的照片并不是公园的全部,民众付费后可以观看和使用的设施,包括大自然中心迷你收藏馆、蕨类植物园、森林徒步园等等。   花了钱想欣赏犹如世外桃源的大自然,结果却只看到荒芜的郊野,确实会感到失望!   你还可以阅读:【“我没看到人”!?】27岁女子躺在公园草丛,被『割草机碾过』压成肉块惨死!(内附影片) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...

时事

美国California日前发生了起惨绝人寰的悲剧,一名27岁的女子躺在公园草丛休息,不料被割草机碾过,当场惨死。 根据《Daily Mail》和《ETtoday新闻云》报道,这名女子Christine Chavez是一位街友,当时她躺在Beard Brook公园的草丛中休息。一名工友前来除草,没看到草丛中有人,就这样驾驶着一辆拖拉机和后拉式割草机,直接碾过Christine!   Christine当场惨死,尸体支离破碎。闯祸的工友说,他完全没看到有人在草丛中熟睡,直到后来才发现草皮上有一具尸体,马上打电话报警,然而这也来不及挽回Christine的性命。   更令人难过的是,Christine的父亲Christopher Chavez回到案发现场,发现相关单位事后根本没有清理现场,女儿的部分遗骸,包括头骨、牙齿等等还散落在草皮上,一些衣服也被留下,令他崩溃不已,气得报警。   Christine的家人控诉相关单位如此草率对待这起案件,是因为Christine的身份是街友,因此将尽一切努力为心爱的女儿伸张正义,希望帮Christine讨回一个公道。此外,Christine是一名妈妈,拥有一名9岁的女儿,她的家人承诺会把女儿抚养长大。   警方和市长均对Christine的死亡表示歉意,但称这是一次可怕的意外。负责公园剪草工作的承包商也发表了一份声明表达遗憾与哀悼,强调将配合警方调查。 ▼相关影片   这起意外真的很令人遗憾,愿逝者安息,生者坚强……   你还可以阅读:【一捞就是一具尸体!?】大沟渠传出恶臭,民众往下看『发现一只手』!? 照片来源: New York Post 照片来源:...

时事

原本是一件普通的租屋纠纷,没想到网民纷纷为租客的颜值暴动了! 根据《东森新闻》和《ETtoday新闻云》报道,台湾桃园龟山一名“王小姐”在Facebook社团发文指与房东因铁门生锈而产生纠纷。   王小姐说,她所承租的房子铁门底部出现严重生锈,没想到房东却要她换成跟对面家一样的白铁门,并要求王小姐支付25,000元(约RM3,720)的换门费用。 然而,王小姐认为门没坏,整扇门只有底部生锈,上方没问题,怀疑是社区阿姨打扫时拖把太潮湿而导致的。   虽然房东曾表示没有一定要换新门,找除锈的师傅帮忙让门恢复原状也可以,但除锈费还是得由王小姐支付。王小姐觉得不合理,双方爆发纠纷,还闹上新闻。   万万没想到,媒体采访王小姐的片段放出来后,网友因为王小姐精致的五官及好身材而纷纷歪楼,一面倒支持她: —「不管事实是什么,王小姐说的都是对的。」 —「不管是门锈掉还是房子炸掉,王小姐都是对的。」 —「还没看影片,看了评论大家都认为王小姐是对的,我好奇地看了看,发现王小姐真的是对的。」 —「看到一堆留言盲目力挺,我本想大声斥责,但是王小姐实在太有道理了,我为媒体的画面如此洁白感到欣慰。」 —「不偏袒任何一方,不乱带风向,带给世界和平的王小姐一定是对的,请新闻台务必每天都持续追踪王小姐后续!」 —「我反覆看了差不多十遍,还是觉得王小姐没错,这房东需要检讨,请东森持续追踪报导,不能放任房东欺负房客。」   采访影片随即获得20多万观看数,超过900多则留言! ▼相关影片   对此,王小姐出面表示,她其实并不姓“王”,而是姓“庄”,只是因为名字有“琋”字,拆开使用才被误以为姓“王”。 目前她在中医诊所担任护理师的王小姐说,她其实不太喜欢高调,这次事件爆红也让她很意外,只希望这起纠纷可以赶快落幕。   话说回来,针对这起纠纷,律师刘韦廷表示,一般来说房子的窗户或门本身就是属于房东提供给房客使用,除非房东可以证明这个锈蚀是由房客人为造成的,否则无论是房屋或硬体设备,如果是自然损坏,修理费用应该是由屋主负责。 因此,无论是房东还是房客,入住前必须详细订好合约,充分沟通好才能保障双方权益。...

趣闻

用马桶洗粽叶是认真的吗?! 据《星洲日报》报道,中国云南一名女子被拍到在蹲式马桶内清洗粽叶,在网络上引起热议,更被网民直呼恶心。   从视频中可以看到,一名女子正弯着腰,把粽叶放进蹲式马桶里进行清理,整片粽叶都贴在马桶槽内,令人咂舌。 不过,画面中的场景显示是一家卫浴专卖店,马桶都是样品,并非已经被人使用过的马桶。   店家老板蔡先生表示,该店是卖卫浴用品的,不是卖食物的,而且马桶内的水都是直供的清水,没有连接下水道。他坦言这些水比一般的洗菜盆的水更加干净。 他在访问中也提到:“自己吃的,我没有员工,我自己吃的。这个东西能理解的就理解,理解不了的,我不想去解释。”   网民大多数都表示店家这样做是可以理解的,马桶也是全新非常干净,并不觉得有问题。   不过,也有人表示虽然干净,但还是感觉不爽。   ▼相关影片: 影片来源:抖音   新的洗菜方式,你get了吗??   你还可以阅读:【有得吃还要嫌??】男友狂嫌女友妈包的『粽子馅料太多+讨厌吃蛋黄』,女友气炸分手:不知感恩! 照片来源: 欧派衣柜 照片来源: 抖音 照片来源:...

趣闻

租客结束租约搬走后,房子内堆满垃圾,太可怕了! 根据《mStar》报道,大马一名房东迪卡,在和租客的合约结束后上门查看,发现好好的房子居然变成了“垃圾屋”!   迪卡是一名拥有8年工作经验的房地产经纪。他在检查房子时录制了视频,视频中可见垃圾在房子各个角落堆积如山,无论是地上、桌子还是床上。   他所拍摄的“垃圾屋”是他在新山拥有的一间房子。他还乐观地表示:“这名租客没有拖欠租金,也没留下会发出恶臭的垃圾,所以这“垃圾屋”已经算是普通程度。” 他补充道:“曾经我面对过更糟糕的情况,例如留下用过的小孩尿片,上面还有粪便。有的则没有付房租就离开。”   他并不介意租客没清理好房子就离开,但他希望不要让房子处于很恶心的状态。 他还表示,如果进屋子作呕还算正常,很多租客会留下湿垃圾,当他一打开门的时候,简直要晕倒。   迪卡说,肮脏无分男女,有些人认为男租客不顾卫生,但他也遇到过食物留在床上的女租客。   面对租客恶劣的卫生程度,你能像迪卡一样默默忍受吗?   你还可以阅读:【情人节垃圾桶都收到花了?】听说情人节翻垃圾桶会挖到很多值钱东西,网友亲身试验挖到“惊喜”! 照片来源: mStar 照片来源: mStar 照片来源: mStar

时事

小孩子不仅好奇心强,行动力也很快,很多时候家长一转眼,他就做出了让人意外的事,想阻止都来不及。 根据《Kosmo!》报导,大马一名母亲Rina Nana日前在社交媒体上分享,2岁儿子因打翻杯面而导致全身70%灼伤的心痛经历。   她说,事发当晚,她从洗衣店回家后,突然很想吃杯面(杯子泡面),于是就煮了热水来弄泡面吃。   “泡面加热水后,我和儿子Anaqi坐在客厅电视前,等待杯面泡好的同时,我去厨房倒垃圾,结果不到几秒钟,我一转身就看到Anaqi手伸向了杯面。” Rina说,她当时被吓到,还来不及阻止,杯面已经被打翻,倒在了儿子的脸和胸部。   Rina事后马上将儿子带往Maran政府诊所,随后被转至Termerloh医院。 “医生说孩子70%(皮肤)被灼伤,必须动手术清理伤口。” 据了解,儿子在进行手术后,已经在康复中。 Rina对此事深感心痛,也表示这是她的疏忽。她说,这场意外是个教训,她往后将更加小心照顾孩子。   若家里有小孩,千万别把危险物品放在孩子随手可及的地方。希望Anaqi弟弟早日康复!   你还可以阅读:【坐Baby Chair摔死!】坐婴儿椅时用脚蹬餐桌,大马2岁宝宝倒地身亡! 照片来源: Kosmo! 照片来源: 123rf | 示意图...

生活

好恶心! 根据New York Post报道,澳洲一名32岁的女商人Kayla Houlihan已经断断续续地生病了将近三年,肚子经常不舒服,并指出她的疾病与她使用的水壶有关。   Kayla原本还不知道为啥老是生病,甚至找不出原因,直到姐姐问她是否清理过水瓶吸管,她才想到里面可能藏着什么。 她检查之后才发现,原来她的水瓶吸管内有大量霉菌!Kayla在TikTok上记录了她的重大发现,引起网民热议。   Kayla承认,自己从未想过清洁吸管,因为她只管喝水,因此看到吸管里出现的“黑色霉菌块”傻眼不已。 “我对我刚刚看到的感到非常震惊,不知道该笑还是该哭。我知道这100%是我的错,清洁水瓶吸管是常识。”   后来Kayla补充,她只在工作日使用这个水瓶,所以也许这就是为什么她周末不会生病的原因。 ▼相关影片 @tribeskincare I would be sooo happy if this is the...

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最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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